आपल्या सर्वांकडे आत्म-चिंतनाचे क्षण आहेत, आपल्या कृती आणि प्रेरणांवर प्रश्नचिन्ह आहेत. जर तुम्ही कधी नार्सिसिस्ट असण्याच्या शक्यतेचा विचार केला असेल तर तुम्ही एकटे नाही आहात. या पोस्टमध्ये, आम्ही एक सरळ सादर करतो नार्सिसिस्ट चाचणी तुम्हाला तुमच्या वर्तनाचे अन्वेषण आणि मूल्यांकन करण्यात मदत करण्यासाठी 32 प्रश्नांसह. कोणताही निर्णय नाही, फक्त आत्म-शोधासाठी एक साधन आहे.
स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी या नार्सिसिस्टिक डिसऑर्डर क्विझसह आमच्यात सामील व्हा.
सामुग्री सारणी
- नार्सिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर म्हणजे काय?
- नार्सिसिस्ट चाचणी: 32 प्रश्न
- अंतिम विचार
- वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
स्वतःला अधिक चांगले जाणून घ्या
नार्सिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर म्हणजे काय?
एखाद्या व्यक्तीची कल्पना करा ज्याला असे वाटते की ते सर्वोत्कृष्ट आहेत, नेहमी लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि इतरांची खरोखर काळजी घेत नाही. ते एखाद्याचे एक सरलीकृत चित्र आहे नार्सिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर (NPD).
NPD ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती आहे जिथे लोकांना आत्म-महत्त्वाची अतिशयोक्तीपूर्ण भावना. त्यांचा विश्वास आहे की ते इतर सर्वांपेक्षा हुशार, चांगले दिसणारे किंवा अधिक प्रतिभावान आहेत. ते कौतुकाची इच्छा करतात आणि सतत प्रशंसा शोधतात.
पण आत्मविश्वासाच्या या मुखवटामागे अनेकदा असते एक नाजूक अहंकार. टीकेमुळे ते सहजपणे नाराज होऊ शकतात आणि रागाने फटके देऊ शकतात. ते इतरांच्या भावना समजून घेण्यास आणि त्यांची काळजी घेण्यासाठी देखील धडपडतात, ज्यामुळे त्यांना निरोगी नातेसंबंध निर्माण करणे कठीण होते.
प्रत्येकामध्ये काही नार्सिसिस्टिक प्रवृत्ती असतात, पण नार्सिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर असलेल्या लोकांमध्ये असते एक सुसंगत नमुना त्यांच्या दैनंदिन जीवनावर आणि नातेसंबंधांवर नकारात्मक परिणाम करणारे या वर्तनांपैकी.
सुदैवाने, मदत उपलब्ध आहे. थेरपी नार्सिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर असलेल्या लोकांना त्यांची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात आणि निरोगी संबंध निर्माण करण्यात मदत करू शकते.
नार्सिसिस्ट चाचणी: 32 प्रश्न
तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीमध्ये मादक प्रवृत्ती असू शकते का याबद्दल कधी विचार करा? ही नार्सिस्टिक डिसऑर्डर क्विझ घेणे ही एक उपयुक्त पहिली पायरी असू शकते. प्रश्नमंजुषा NPD चे निदान करू शकत नसले तरी ते मौल्यवान देऊ शकतात अंतरंग आपल्या वर्तनात आणि संभाव्यपणे पुढील आत्म-प्रतिबिंब ट्रिगर करा.
खालील प्रश्न आत्म-चिंतन करण्यास प्रवृत्त करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत आणि ते नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डरशी संबंधित सामान्य वैशिष्ट्यांवर आधारित आहेत.
प्रश्न १: स्वत:चे महत्त्व:
- तुम्हाला अनेकदा असे वाटते की तुम्ही इतरांपेक्षा महत्त्वाचे आहात?
- तुमचा विश्वास आहे की तुम्ही विशेष उपचार मिळवण्यास पात्र आहात की ते आवश्यक नाही?
प्रश्न २: कौतुकाची गरज:
- इतरांकडून सतत प्रशंसा आणि प्रमाणीकरण मिळणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे का?
- तुम्हाला अपेक्षित असलेली प्रशंसा मिळत नाही तेव्हा तुमची प्रतिक्रिया कशी असते?
प्रश्न 3: सहानुभूती:
- इतरांच्या भावना समजून घेणे किंवा त्यांच्याशी संबंधित असणे तुम्हाला आव्हानात्मक वाटते का?
- तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांच्या गरजांबद्दल असंवेदनशील असल्याबद्दल तुमच्यावर अनेकदा टीका केली जाते?
प्रश्न 4: भव्यता - नार्सिसिस्ट चाचणी
- तुम्ही तुमच्या कर्तृत्व, प्रतिभा किंवा क्षमतांची वारंवार अतिशयोक्ती करता का?
- तुमची कल्पना अमर्याद यश, शक्ती, सौंदर्य किंवा आदर्श प्रेमाच्या कल्पनांनी भरलेली आहे का?
प्रश्न 5: इतरांचे शोषण:
- तुमची स्वतःची ध्येये साध्य करण्यासाठी इतरांचा फायदा घेतल्याचा तुमच्यावर आरोप आहे का?
- त्या बदल्यात काहीही न देता तुम्ही इतरांकडून विशेष उपकारांची अपेक्षा करता का?
प्रश्न 6: जबाबदारीचा अभाव:
- तुम्ही चुकीचे आहात हे मान्य करणे किंवा तुमच्या चुकांची जबाबदारी घेणे तुमच्यासाठी अवघड आहे का?
- तुमच्या कमतरतेसाठी तुम्ही अनेकदा इतरांना दोष देता का?
प्रश्न 7: रिलेशनशिप डायनॅमिक्स:
- दीर्घकालीन, अर्थपूर्ण नातेसंबंध टिकवून ठेवण्यासाठी तुम्ही संघर्ष करता का?
- जेव्हा एखादी व्यक्ती तुमची मते किंवा कल्पनांना आव्हान देते तेव्हा तुमची प्रतिक्रिया कशी असते?
प्रश्न 8: मत्सर आणि इतरांच्या मत्सरावर विश्वास:
- तुम्हाला इतरांचा हेवा वाटतो आणि इतरांना तुमचा हेवा वाटतो का?
- या विश्वासाचा तुमच्या नातेसंबंधांवर आणि परस्परसंवादांवर कसा परिणाम होतो?
प्रश्न 9: हक्काची भावना:
- इतरांच्या गरजांचा विचार न करता तुम्हाला विशेष उपचार किंवा विशेषाधिकार मिळण्यास पात्र वाटतं का?
- तुमच्या अपेक्षा पूर्ण होत नाहीत तेव्हा तुमची प्रतिक्रिया कशी असते?
प्रश्न 10: हाताळणीचे वर्तन:
- तुमचा स्वतःचा अजेंडा साध्य करण्यासाठी इतरांवर फेरफार केल्याचा तुमच्यावर आरोप आहे का?
प्रश्न 11: टीका हाताळण्यात अडचण - नार्सिसिस्ट चाचणी
- बचावात्मक किंवा रागावल्याशिवाय टीका स्वीकारणे तुम्हाला आव्हानात्मक वाटते का?
प्रश्न १२: लक्ष वेधणे:
- सामाजिक परिस्थितींमध्ये लक्ष केंद्रीत होण्यासाठी तुम्ही अनेकदा मोठ्या प्रमाणावर जाता का?
प्रश्न 13: सतत तुलना:
- तुम्ही वारंवार स्वतःची इतरांशी तुलना करता आणि परिणामस्वरुप श्रेष्ठ वाटतो का?
प्रश्न 14: अधीरता:
- जेव्हा इतर तुमच्या अपेक्षा किंवा गरजा तातडीने पूर्ण करत नाहीत तेव्हा तुम्ही अधीर होतात का?
प्रश्न 15: इतरांच्या सीमा ओळखण्यास असमर्थता:
- तुम्हाला इतरांच्या वैयक्तिक सीमांचा आदर करण्यात अडचण येते का?
प्रश्न 16: यशाची व्याप्ती:
- तुमचे आत्म-मूल्य प्रामुख्याने यशाच्या बाह्य चिन्हांद्वारे निर्धारित केले जाते?
प्रश्न 17: दीर्घकालीन मैत्री राखण्यात अडचण:
- तुमच्या आयुष्यात तणावपूर्ण किंवा अल्पकालीन मैत्रीचा नमुना तुमच्या लक्षात आला आहे का?
प्रश्न 18: नियंत्रणाची गरज - नार्सिसिस्ट चाचणी:
- तुम्हाला अनेकदा परिस्थिती आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांवर नियंत्रण ठेवण्याची गरज वाटते का?
प्रश्न 19: श्रेष्ठता संकुल:
- तुमचा असा विश्वास आहे की तुम्ही मूळतः इतरांपेक्षा अधिक हुशार, सक्षम किंवा विशेष आहात?
प्रश्न 20: खोल भावनिक संबंध तयार करण्यात अडचण:
- इतरांशी खोल भावनिक संबंध जोडणे तुम्हाला कठीण वाटते का?
प्रश्न २१: इतरांच्या उपलब्धी स्वीकारण्यात अडचण:
- इतरांच्या कर्तृत्वाचा खऱ्या अर्थाने उत्सव साजरा करण्यासाठी किंवा त्याची कबुली देण्यासाठी तुम्ही संघर्ष करता का?
प्रश्न 22: विशिष्टतेची धारणा:
- तुमचा विश्वास आहे की तुम्ही इतके अद्वितीय आहात की तुम्हाला फक्त तितक्याच खास किंवा उच्च दर्जाच्या व्यक्तींकडून समजू शकते?
प्रश्न 23: दिसण्याकडे लक्ष द्या:
- पॉलिश किंवा प्रभावी देखावा राखणे तुमच्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे का?
प्रश्न 24: श्रेष्ठ नैतिकतेची भावना:
- तुमचा नैतिक किंवा नैतिक दर्जा इतरांपेक्षा श्रेष्ठ आहे असा तुमचा विश्वास आहे का?
प्रश्न 25: अपूर्णतेसाठी असहिष्णुता - नार्सिसिस्ट चाचणी:
- स्वतःमध्ये किंवा इतरांमधील अपूर्णता स्वीकारणे तुम्हाला कठीण वाटते का?
प्रश्न 26: इतरांच्या भावनांकडे दुर्लक्ष:
- तुम्ही अनेकदा इतरांच्या भावनांना अप्रासंगिक मानून नाकारता का?
प्रश्न 27: प्राधिकरणाकडून होणाऱ्या टीकेवर प्रतिक्रिया:
- बॉस किंवा शिक्षकांसारख्या अधिकार्‍यांकडून टीका केल्यावर तुम्ही कसा प्रतिसाद द्याल?
प्रश्न 28: स्वत:च्या हक्काची अत्याधिक भावना:
- विशेष उपचारांच्या अधिकाराची तुमची भावना टोकाची आहे, कोणत्याही प्रश्नाशिवाय विशेषाधिकारांची अपेक्षा आहे?
प्रश्न 29: अनर्जित ओळखीची इच्छा:
- तुम्ही त्याच्या कृत्ये किंवा कलागुणांसाठी ओळख मिळवता का जी तुम्ही खरोखर कमावलेली नाही?
प्रश्न 30: जवळच्या नातेसंबंधांवर परिणाम - नार्सिसिस्ट चाचणी:
- तुमच्या लक्षात आले आहे की तुमच्या वागण्याचा तुमच्या जवळचा नकारात्मक परिणाम झाला आहे
प्रश्न ३१: स्पर्धात्मकता:
- जीवनाच्या विविध पैलूंमध्ये तुम्ही नेहमी इतरांपेक्षा जास्त स्पर्धात्मक आहात का?
प्रश्न 32: गोपनीयता आक्रमण नार्सिसिस्ट चाचणी:
- तुम्ही इतरांच्या गोपनीयतेवर आक्रमण करण्यास प्रवृत्त आहात, त्यांच्या जीवनाबद्दल तपशील जाणून घेण्याचा आग्रह धरता?
स्कोअर - नार्सिसिस्ट चाचणी:
- प्रत्येकासाठी "हो" प्रतिसाद, वर्तनाची वारंवारता आणि तीव्रता विचारात घ्या.
- होकारार्थी प्रतिसादांची जास्त संख्या नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डरशी संबंधित वैशिष्ट्ये दर्शवू शकते.
* ही नार्सिसिस्ट चाचणी व्यावसायिक मूल्यमापनासाठी पर्याय नाही. जर तुम्हाला असे आढळून आले की यापैकी अनेक वैशिष्ट्ये तुमच्याशी प्रतिध्वनी करतात, तर विचार करा मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाकडून मार्गदर्शन घेणे. एक परवानाधारक थेरपिस्ट एक सर्वसमावेशक मूल्यमापन प्रदान करू शकतो आणि आपल्या वागणुकीबद्दल किंवा आपल्या ओळखीच्या एखाद्याच्या वागणुकीबद्दलच्या कोणत्याही समस्यांचे निराकरण करण्यात आपले समर्थन करू शकतो. लक्षात ठेवा, आत्म-जागरूकता ही वैयक्तिक वाढ आणि सकारात्मक बदलाची पहिली पायरी आहे.
अंतिम विचार
लक्षात ठेवा, प्रत्येकामध्ये अद्वितीय गुण असतात आणि त्यांच्याशी संबंधित गुण नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर स्पेक्ट्रमवर अस्तित्वात असू शकतात. ध्येय लेबल करणे नाही तर समज वाढवणे आणि व्यक्तींना त्यांचे कल्याण आणि नातेसंबंध वाढवण्याचे मार्ग शोधण्यासाठी प्रोत्साहित करणे. सक्रिय पावले उचलणे, मग ते नार्सिसिस्ट चाचणीद्वारे: आत्म-चिंतन किंवा व्यावसायिक समर्थन शोधणे, अधिक परिपूर्ण आणि संतुलित जीवनात योगदान देऊ शकते.
स्वत:चा शोध घेतल्यानंतर थोडा भारावलेला वाटतोय? ब्रेक हवा आहे का? यासह मजेदार जगात प्रवेश करा AhaSlides! तुमचा उत्साह वाढवण्यासाठी आमची आकर्षक क्विझ आणि गेम येथे आहेत. एक श्वास घ्या आणि संवादात्मक क्रियाकलापांद्वारे जीवनाची हलकी बाजू एक्सप्लोर करा.
द्रुत प्रारंभासाठी, मध्ये जा AhaSlides सार्वजनिक टेम्पलेट लायब्ररी! हे तयार टेम्पलेट्सचा खजिना आहे, ज्यामुळे तुम्ही तुमचे पुढील संवादात्मक सत्र जलद आणि सहजतेने सुरू करू शकता. मजा सुरू करू द्या AhaSlides - जिथे आत्म-चिंतन मनोरंजनाला भेटते!
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
नार्सिस्टिक व्यक्तिमत्व विकार कशामुळे होतो?
नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डरचे नेमके कारण अज्ञात आहे, बहुधा घटकांचा एक जटिल इंटरप्ले आहे:
- आनुवंशिकताशास्त्र: काही अभ्यास NPD साठी अनुवांशिक पूर्वस्थिती सूचित करतात, जरी विशिष्ट जीन्स ओळखले गेले नाहीत.
- मेंदूचा विकास: मेंदूच्या संरचनेत आणि कार्यामध्ये असामान्यता, विशेषत: स्वाभिमान आणि सहानुभूतीशी संबंधित क्षेत्रांमध्ये, योगदान देऊ शकतात.
- बालपणीचे अनुभव: बालपणातील अनुभव, जसे की दुर्लक्ष, गैरवर्तन किंवा जास्त प्रशंसा, NPD विकसित करण्यात भूमिका बजावू शकतात.
- सामाजिक आणि सांस्कृतिक घटक: व्यक्तिवाद, यश आणि देखावा यांवर सामाजिक जोर दिल्याने मादक प्रवृत्ती वाढू शकतात.
मादक व्यक्तिमत्व विकार किती सामान्य आहे?
NPD साधारण लोकसंख्येच्या सुमारे 0.5-1% प्रभावित असल्याचा अंदाज आहे, पुरुषांमध्ये स्त्रियांपेक्षा जास्त वेळा निदान होते. तथापि, हे आकडे कमी लेखले जाऊ शकतात, कारण NPD असलेल्या अनेक व्यक्ती व्यावसायिक मदत घेऊ शकत नाहीत.
कोणत्या वयात नार्सिस्टिक व्यक्तिमत्व विकार विकसित होतो?
नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर विशेषत: पौगंडावस्थेच्या उत्तरार्धात किंवा प्रौढत्वाच्या सुरुवातीस विकसित होण्यास सुरुवात होते. एखाद्या व्यक्तीच्या 20 किंवा 30 च्या दरम्यान लक्षणे अधिक लक्षणीय होऊ शकतात. नार्सिसिझमशी संबंधित वैशिष्ट्ये जीवनात आधी असू शकतात, परंतु पूर्ण वाढ झालेला विकार व्यक्ती प्रौढत्वाच्या आव्हानांना सामोरे जात असताना प्रकट होतो.
Ref: माइंड डायग्नोस्टिक्स | नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिन
