बचावात्मक न होता अभिप्राय प्राप्त करण्यासाठी मार्गदर्शक

व्यावसायिक जगात, एक विशेष कौशल्य आहे जे खरोखर फरक करू शकते: चांगले असणे अभिप्राय प्राप्त करणे. कार्यप्रदर्शन पुनरावलोकन असो, सहकर्मीची सूचना किंवा अगदी क्लायंटची टीका असो, फीडबॅक ही तुमची क्षमता अनलॉक करण्याची गुरुकिल्ली आहे. 

या ब्लॉग पोस्टमध्ये, आम्ही कामाच्या ठिकाणी फीडबॅक मिळविण्याच्या कलेचा अभ्यास करू - एक कौशल्य जे तुमच्या करिअरच्या मार्गावर बदल करू शकते आणि तुम्हाला सक्षम बनवू शकते. तुम्ही फक्त फीडबॅक घेणेच नव्हे तर तुमच्या कामात स्वतःला आणखी छान बनवण्यासाठी ते कसे शिकू शकता ते एक्सप्लोर करू या.

आढावा

सामुग्री सारणी 

• अभिप्राय प्राप्त करणे म्हणजे काय?
• काही लोकांना का आवडत नाही किंवा फीडबॅक मिळण्याची भीती का वाटत नाही?
• बचावात्मक न होता अभिप्राय प्राप्त करण्यासाठी मार्गदर्शक
• अंतिम विचार 
• वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

• ऑनलाइन पोल मेकर
• विधायक टीका
• सर्वेक्षण प्रश्न प्रकार

अभिप्राय प्राप्त करणे म्हणजे काय?

अभिप्राय प्राप्त करणे म्हणजे तुमची कार्यप्रदर्शन, वर्तन किंवा इतरांकडून कामाबद्दल माहिती, मते किंवा मूल्यमापन ऐकणे, आत्मसात करणे आणि स्वीकारणे.  वैयक्तिक आणि व्यावसायिक विकासासाठी हे एक मौल्यवान साधन आहे कारण ते तुमचे सामर्थ्य, दोष आणि सुधारणेची ठिकाणे प्रकट करते. 

पर्यवेक्षक, सहकर्मी, मित्र आणि अगदी ग्राहकांसह विविध स्त्रोतांकडून अभिप्राय येऊ शकतो. लोक तुमच्या वर्तनाकडे कसे पाहतात आणि तुम्ही सकारात्मक बदल कसे करू शकता हे समजून घेण्यात तुम्हाला मदत करणे महत्त्वाचे आहे.

काही लोकांना का आवडत नाही किंवा फीडबॅक मिळण्याची भीती का वाटत नाही?

फीडबॅक प्राप्त करण्याबद्दल अस्वस्थता किंवा भीती वाटणे हा पूर्णपणे सामान्य आणि व्यापक अनुभव आहे. चला या प्रतिक्रियांमागील काही कारणे शोधूया:

• भूतकाळातील वाईट अनुभव. भूतकाळात एखाद्यावर टीका केली गेली असेल किंवा कठोरपणे न्याय केला गेला असेल, तर ते पुन्हा घडण्याची भीती त्यांना वाटू शकते.
• निवाडा होण्याची भीती. अभिप्राय वैयक्तिक आक्रमणासारखा वाटू शकतो आणि यामुळे लोकांना बचावात्मक किंवा पुरेसे चांगले वाटत नाही. ही भीती बर्‍याचदा सकारात्मक आत्म-प्रतिमा राखण्याच्या आणि एखाद्याच्या आत्मसन्मानाचे रक्षण करण्याच्या इच्छेमुळे उद्भवते.
• असुरक्षित वाटणे. अशी कल्पना करा जसे की एक गुप्त बॉक्स उघडणे ज्यामध्ये चांगले आणि इतके चांगले नसलेले दोन्ही आहेत. काही लोकांना ही भावना आवडत नाही.
• स्वतःवर विश्वास नाही. कमी आत्मविश्वास असलेल्या लोकांना फीडबॅकची भीती वाटू शकते कारण ते त्यांच्या आत्म-शंकाची पुष्टी करते असे त्यांना समजतात. त्यांना असे वाटू शकते की ते त्यांच्या विचाराप्रमाणे सक्षम नसतात, त्यामुळे असुरक्षिततेची भावना निर्माण होते.

बचावात्मक न होता अभिप्राय प्राप्त करण्यासाठी मार्गदर्शक

फीडबॅक मिळवणे हे स्वतःच्या सुधारणेसाठी खजिना नकाशा मिळवण्यासारखे असू शकते. पण कधी कधी आपल्याला बचावात्मक वाटतं. काळजी करू नका, हा तुमचा मार्गदर्शक आहे:

१/ मानसिक अडथळ्यांवर मात करा:

सर्वात आव्हानात्मक लढाया अनेकदा आपल्या मनात उलगडतात. म्हणूनच, पहिल्या टप्प्यात वाढीची मानसिकता जोपासणे समाविष्ट आहे, अभिप्राय वस्तुनिष्ठपणे आत्मसात करण्यासाठी एक आवश्यक पाया. खालील व्यायामांमध्ये हा दृष्टिकोन शोधा:

• विराम द्या आणि श्वास घ्या: थोडा वेळ घ्या. खोल श्वासोच्छ्वास तुम्हाला थंड राहण्यास मदत करतात.
• प्रथम ऐका: काय बोलले ते ऐका. हे तुमच्याबद्दल नाही तर तुमच्या कृतींबद्दल आहे.
• उत्सुक रहा: प्रश्न विचारा. त्यांचा दृष्टिकोन समजून घ्या. हे एक कोडे तुकडा सारखे आहे.
• कोणतीही झटपट उत्तरे नाहीत: परत स्नॅपिंग टाळा. प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी ते बुडू द्या.
• वेगळ्या भावना: अभिप्राय ≠ हल्ला. ते वाढीसाठी आहे, निर्णयासाठी नाही.
• धन्यवाद आणि प्रतिबिंबित करा: अभिप्रायाचे कौतुक करा. नंतर, ते कसे वापरायचे याचा विचार करा.

2/ अभिप्राय विचारा:

वाढीच्या मार्गावर जाण्यामध्ये अभिप्राय मिळवणे समाविष्ट आहे. त्याची शक्ती वापरण्यासाठी हे धाडसी पाऊल उचला:

• इनपुट आमंत्रित करा: अजिबात संकोच करू नका - अभिप्राय विचारा. तुमचा मोकळेपणा मौल्यवान अंतर्दृष्टी प्रज्वलित करतो. 
• योग्य वेळ निवडा: दोन्ही पक्षांना रचनात्मक संवाद साधण्यासाठी योग्य क्षण शोधा.
•  फोकस निर्दिष्ट करा: लक्ष्यित अभिप्रायासाठी अनुमती देऊन, संभाषण एका विशिष्ट क्षेत्राकडे निर्देशित करा. 
• सक्रिय ऐकणे: बारीक लक्ष द्या. व्यत्यय न आणता सामायिक केलेले अंतर्दृष्टी आत्मसात करा. 
• स्पष्ट करा आणि एक्सप्लोर करा: आवश्यक असल्यास स्पष्टता शोधा. दृष्टिकोन पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी खोलवर जा. 

३/ प्रतिबिंब: 

अभिप्रायावर विचार करणे हे अभिप्राय प्रभावीपणे प्राप्त करण्याच्या प्रक्रियेतील एक महत्त्वपूर्ण टप्पा आहे. यामध्ये तुम्हाला मिळालेल्या फीडबॅकचा विचारपूर्वक विचार करण्यासाठी, त्याची वैधता आणि प्रासंगिकतेचे विश्लेषण करण्यासाठी आणि नंतर तुमची कौशल्ये आणि कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी तुम्ही त्याचा कसा वापर करू शकता हे ठरवण्यासाठी वेळ द्यावा लागतो.

4/ अभिप्राय कृतीत बदला: 

फीडबॅकसह संरेखित ठोस पायऱ्या निश्चित करा. प्राप्य उद्दिष्टांसह एक व्यावहारिक सुधारणा धोरण तयार करा. ही सक्रिय भूमिका वैयक्तिक आणि व्यावसायिक वाढीसाठी तुमचे समर्पण दर्शवते.

लक्षात ठेवा, अभिप्राय सुधारण्याच्या साधनात रूपांतरित करा. कौशल्ये, ज्ञान आणि कार्यप्रदर्शन वाढवण्यासाठी याचा फायदा घ्या, तुम्हाला पुढे नेण्यासाठी.

५/ व्यक्त कृतज्ञता: 

फीडबॅकचे स्वरूप काहीही असो, ज्याने तो दिला त्याचे आभार माना. कृतज्ञता व्यक्त करणे हे दर्शविते की तुम्ही त्यांच्या इनपुटची कदर करता आणि सतत सुधारणा करण्यासाठी वचनबद्ध आहात.

येथे काही उदाहरणे आहेत: 

• सकारात्मक प्रतिक्रिया: “प्रोजेक्टमधील माझी परिपूर्णता हायलाइट केल्याबद्दल धन्यवाद. तुमचे प्रेमळ शब्द मला माझ्या कामात समर्पणाची ही पातळी टिकवून ठेवण्यास प्रेरित करतात.”
• विधायक टीका: “माझ्या सादरीकरणावरील तुमच्या अंतर्दृष्टीची मी प्रशंसा करतो. तुमचा अभिप्राय निःसंशयपणे मला माझे वितरण सुधारण्यास आणि प्रेक्षकांशी अधिक चांगल्या प्रकारे कनेक्ट होण्यास मदत करेल.”

6/ आत्म-करुणा सराव: 

फीडबॅक दरम्यान स्वतःला दयाळूपणा द्या. कोणाचे निर्दोष समजू नका; आपण सर्व विकसित होतो. स्वत: ची करुणा स्वीकारा, अभिप्रायाला वाढीचे इंधन म्हणून पाहा, स्व-मूल्य उपाय नाही.

अभिप्राय देण्याच्या सखोल अंतर्दृष्टीसाठी, आमचे सर्वसमावेशक एक्सप्लोर करा अभिप्राय प्रभावीपणे कसा द्यायचा. सहयोग आणि वाढ वाढविण्यासाठी मौल्यवान इनपुट प्रदान करण्याची कला जाणून घ्या.

अंतिम विचार 

अभिप्राय प्राप्त करताना, आपण आपल्या चुकांमधून शिकू शकतो आणि आपली कौशल्ये सुधारू शकतो. इतर आम्हाला कसे समजतात आणि आम्ही कसे चांगले संवाद साधू शकतो आणि सहयोग कसे करू शकतो याबद्दल आम्ही अंतर्दृष्टी देखील मिळवू शकतो.

आणि हे विसरू नका की AhaSlides आमच्या फीडबॅक-मिळवण्याची क्षमता वाढवण्याची संधी देतात. AhaSlides'चा फायदा घेत परस्पर वैशिष्ट्ये, आम्ही डायनॅमिक चर्चांमध्ये गुंतू शकतो, आणि बैठकांना विविध दृष्टीकोनातून इनपुट मिळतात आणि अभिप्राय प्रभावीपणे शोषून घेण्याची आणि वापरण्याची आमची क्षमता सुधारते!

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न 

Ref: निर्णयानुसार | खरंच