Għaliex hu rutina ta’ kuljum ta’ student importanti?
Jingħad li kull jum huwa opportunità biex tieħu pass eqreb lejn il-miri tiegħek, biex nisfruttaw il-potenzjal tiegħek, u biex issir l-aħjar verżjoni tiegħek innifsek. Minn mindu tkun student, għandek is-setgħa li tfassal it-triq futura tiegħek billi tiżviluppa rutina ta 'kuljum li tmexxik lejn il-kobor.
Mela toqgħodx lura milli tibni rutina tajba ta’ kuljum. Ejja nibdew b'dawn ir-rutini bażiċi imma oerhört sinifikanti tal-istudenti li żgur jispirawk biex tagħmel l-aħjar minn kull jum.
Werrej
Rutina ta 'Kuljum Ta' Student #1: Qmu kmieni
X'għandha tkun rutina ta' filgħodu għall-istudenti? Għaliex ma tħejjix il-ġurnata l-ġdida tiegħek billi tqum kmieni u tevita li tqum eżatt qabel ma jkollok bżonn toħroġ mid-dar? Li tqum kmieni jippermettilek li jkollok rutina ta' filgħodu aktar rilassata u jħalli impatt pożittiv fuq il-burdata u l-prospetti tiegħek matul il-ġurnata. Tista' tuża l-minuti jew is-sigħat żejda biex tippjana l-ġurnata tiegħek b'mod effettiv, tipprijoritizza l-kompiti, u talloka l-ħin tiegħek bil-għaqal. Dan jista' jwassal għal ġestjoni aħjar tal-ħin u żieda fil-produttività ġenerali.
Rutina ta 'Kuljum Ta' Student #2: Agħmel sodda
"Jekk trid issalva d-dinja, ibda billi tagħmel is-sodda tiegħek", jgħid l-Ammirall McRaven. Ħaġa kbira tibda billi tagħmel l-affarijiet żgħar sew. Għalhekk l-ewwel rutina ta' kuljum li student għandu jsegwi wara li jqum hija li jagħmel is-sodda. Sodda pulita u rranġata tista' toħloq ambjent viżwalment pjaċevoli u kalmanti. Tista' tinfluwenza b'mod pożittiv il-mentalità tiegħek u tikkontribwixxi għal mentalità aktar organizzata u ffukata għall-bqija tal-ġurnata.
Rutina ta 'Kuljum Ta' Student #3: Eżerċizzju ta 'filgħodu
Jekk qed taħseb dwar x'jikkontribwixxi għal rutina b'saħħitha għal student, it-tweġiba hija li tagħmel eżerċizzju ta 'filgħodu jew workout ta' malajr biex iġġedded il-ġisem u r-ruħ tiegħek. Huwa eżempju eċċellenti ta 'rutina ta' kuljum b'saħħitha għall-istudenti. Billi tinkorpora l-eżerċizzju fir-rutina ta 'filgħodu tiegħek, tibda l-ġurnata tiegħek b'tifqigħ ta' enerġija u vitalità, li tista 'tgħin biex tnaqqas l-istress, u tistabbilixxi ton pożittiv għall-ġurnata li ġejja.
Rutina ta' Kuljum ta' Student #4: Ħu l-kolazzjon
Ħafna studenti, speċjalment dawk fil-kulleġġ, għandhom it-tendenza li jinjoraw is-sinifikat li jieħdu l-kolazzjon fir-rutina tagħhom ta 'kuljum. Madankollu, huwa essenzjali għall-istudenti li jipprijoritizzaw kolazzjon nutrittiv biex isaħħaħ ġisimhom u moħħhom għall-ġurnata li ġejja fl-iskeda ta’ rutina tagħhom ta’ kuljum. Stonku vojt jista 'jwassal għal tnaqqis fil-konċentrazzjoni, nuqqas ta' enerġija, u diffikultà biex iżżomm l-informazzjoni. Barra minn hekk, taqbeż il-kolazzjon jista 'jirriżulta f'sintomi bħal sturdament, irritabilità, u teħid ta' deċiżjonijiet fqir.
Rutina ta 'Kuljum Ta' Student #5: Ippjana l-ġurnata tiegħek
Rutina ta 'kuljum produttiva għall-istudenti normalment tibda bil-ħolqien ta' skeda f'lista ta 'dol-do. L-istudenti għandhom jitgħallmu jistabbilixxu miri, u jallokaw ħin għal attivitajiet speċifiċi biex jimmaniġġjaw il-ħin b'mod effettiv. Tistennax sakemm kollox jitħawwad, jew skadenzi tal-aħħar minuta u ssib ruħek tgħaġġel permezz tal-kompiti mingħajr konsiderazzjoni bir-reqqa. Ħu l-ħin biex tippjana u tipprijoritizza l-attivitajiet tiegħek, u tiżgura li kull kompitu jirċievi l-attenzjoni li jixirqilha.
Rutina ta' Kuljum ta' Student #6: Previżjoni ta' Qabel il-Lezzjoni
Għal tagħlim akkademiku effettiv, huwa ta' benefiċċju li tieħu l-ħin biex tlesti l-assenjazzjonijiet u tipprepara għal-lezzjonijiet tal-għada. Ir-riċerka tindika li l-istudenti li jirrevedu u jaraw il-lezzjonijiet tagħhom ġurnata qabel il-lezzjoni għandhom it-tendenza li jiksbu riżultati aħjar minn dawk li ma jagħmlu xejn. Billi tiffamiljarizza ruħek mal-kontenut minn qabel, tista' tieħu sehem attiv f'diskussjonijiet fil-klassi, tistaqsi mistoqsijiet interessanti, u tqabbad informazzjoni ġdida ma' għarfien preċedenti.
Rutina ta' Kuljum ta' Student #7: Ipprepara Matul il-Lejl
Filwaqt li l-istudji akkademiċi huma aspett vitali tal-ħajja ta 'student, l-inkorporazzjoni tax-xogħol tad-dar fir-rutina ta' kuljum ta 'student minn tfulija bikrija tista' tipprovdi bosta benefiċċji. Jgħallem lezzjonijiet siewja dwar ir-responsabbiltà, il-ġestjoni tal-ħin, u l-kontribut għall-familja jew l-ispazju tal-għajxien kondiviż. Pereżempju, jistgħu jgħinu fil- preparazzjonijiet tal- ikla billi jpoġġu l- mejda u jnaddfu l- platti wara, jew jitgħallmu jagħżel, jaħslu, u jwaqqgħu l- ħwejjeġ tagħhom stess.
Rutina ta' Kuljum ta' Student #8: Mur torqod fil-Ħin
Rutina ideali ta' kuljum ta' student ma tistax tkun nieqsa minn ħin fiss u konsistenti għall-irqad. Ta' min jinnota li rqad adegwat huwa kruċjali għall-benesseri ġenerali u l-prestazzjoni akkademika. Dan jgħin biex jirregola l-arloġġ intern tal-ġisem, u jippromwovi kwalità u tul aħjar tal-irqad. Barra minn hekk, jippromwovi wkoll drawwiet tajbin għas-saħħa u awtodixxiplina, hekk kif l-istudenti jipprijoritizzaw il-mistrieħ tagħhom u jirrikonoxxu l-importanza li jżommu stil ta' ħajja bilanċjat.
Rutina ta' Kuljum ta' Student #9: Ħalli ħin biex tissoċjalizza
Ħafna studenti qed jiffaċċjaw ukoll il-prattika tal-"jishuku" jew trażżin personali matul il-perjodi tal-eżamijiet, bħar-rutini ta' kuljum tal-istudenti Ġappuniżi. Iżda huwa wkoll neċessarju li wieħed jibbilanċja l-ħajja akkademika u l-attivitajiet soċjali, il-passatempi, u anke l-ħin liberu. Li jqattgħu xi sigħat fil-ġimgħa jattendu attivitajiet ta' klabb, jagħmlu sport, jieħdu sehem f'xogħol volontarju, jew joħorġu mal-ħbieb huma l-aħjar modi biex tegħleb il-pressjoni akkademika kif ukoll iżżomm il-benesseri fiżiku u mentali.
Rutina ta 'Kuljum Ta' Student #10: Tgħallem Xi ħaġa Ġdida
Ir-rutina ta 'kuljum tal-ħajja tal-istudenti ma tiffokax biss fuq l-affarijiet tal-iskola, tipprova titgħallem xi ħaġa ġdida kuljum jew kull perjodu ta' żmien. Tillimitax lilek innifsek fil-konfini tal-kotba u l-klassijiet.
Barra minn hekk, il-ġenituri jridu wkoll jagħtu spazju lill-istudenti biex jitgħallmu affarijiet ġodda billi jħeġġuhom iżuru mużewijiet, jattendu avvenimenti kulturali, jinkitbu fi klassijiet ta’ talent, jesploraw lingwa ġdida, u aktar. Jgħin assolutament biex jespandu l-perspettivi tagħhom, jiżviluppaw ħiliet ta’ ħsieb kritiku, u jrawmu passjoni għat-tagħlim tul il-ħajja.
Rutina ta 'Kuljum Ta' Student #11: Aqra l-ktieb
Ħadd ma jista’ jiċħad ir-rwol tal-qari tal-kotba fir-rutina ta’ kuljum ta’ student. Il-prattika tad-drawwa tal-qari ta’ ktieb hija attività ta’ kuljum sodisfaċenti għal student. Jistgħu jibdew b’nofs siegħa, imbagħad jiżdiedu gradwalment. Se tkun sorpriż kemm tista’ titgħallem mill-ktieb u kemm jista’ jeħdok fit-tkabbir personali u intellettwali tiegħek. Kemm jekk tagħżel finzjoni, mhux finzjoni, awto-għajnuna, jew kotba edukattivi, kollha huma ta’ għajnuna biex iħarrġu d-drawwa tal-qari tiegħek sakemm issibha pjaċevoli u motivanti.
Rutina ta 'Kuljum Ta' Student #12: Illimita l-Ħin tal-Iskrin
L-aħħar ħaġa li tagħmel rutina ta’ kuljum perfetta għal student hija li jnaqqas il-ħin quddiem l-iskrin kemm jista’ jkun. Filwaqt li huwa minnu li apparati intelliġenti jistgħu jkunu utli għat-tagħlim, jistgħu wkoll ikunu ta’ distrazzjoni kbira u ta’ detriment għall-produttività. Ħin eċċessiv fuq l-iskrin, partikolarment dak li jintefaq fuq attivitajiet mhux edukattivi bħall-midja soċjali, il-logħob, jew il-wiri ta’ programmi b’mod esaġerat, jista’ jwassal għal prokrastinazzjoni, attività fiżika mnaqqsa, u kwalità ħażina tal-irqad.
Biex tinħoloq rutina aktar b'saħħitha, l-istudenti għandhom jistabbilixxu konfini u jistabbilixxu limiti fuq il-ħin tal-iskrin tagħhom. Dan jinvolvi li jitnaqqas konxjament l-użu tal-iskrin rikreattiv u li jiġu allokati perjodi ta’ ħin speċifiċi għal skopijiet edukattivi jew ħidmiet neċessarji.
Mistoqsijiet Frekwenti
X'inhuma l-benefiċċji ta 'rutini ta' kuljum għal student?
Rutini ta 'kuljum jipprovdu benefiċċji numerużi għall-istudenti. Huma jippromwovu d-dixxiplina, jgħinu lill-istudenti jiżviluppaw sens ta 'struttura u responsabbiltà. Barra minn hekk, ir-rutini ta’ kuljum irawmu ħiliet ta’ ġestjoni tal-ħin, li jippermettu lill-istudenti jipprijoritizzaw il-kompiti b’mod effettiv u jiksbu bilanċ aħjar bejn ix-xogħol u l-ħajja privata.
Kif tikteb rutina ta’ kuljum għall-istudenti bil-ħin?
Il-passi li ġejjin jistgħu jgħinu biex ir-rutina ta’ kuljum ta’ student issir aktar organizzata:
1. Iddetermina l-ħin tal-qawmien u stabbilixxi rutina konsistenti ta 'filgħodu.
2. Alloka ħinijiet speċifiċi għall-klassijiet, sessjonijiet ta 'studju, u xogħol tad-dar.
3. Inkludi waqfiet għall-ikliet, attività fiżika, u rilassament.
4. Ippjana attivitajiet extrakurrikulari u soċjalizzazzjoni.
5. Issettja ħin għall-irqad magħżul għal mistrieħ adegwat.
6. Irrevedi u aġġusta r-rutina regolarment ibbażata fuq il-ħtiġijiet u l-prijoritajiet individwali.
Kif tagħmel rutina tajba tal-istudenti?
L-aħjar mod biex tinżamm skeda ta’ rutina tajba għall-istudenti huwa li jimbuttaw lilhom infushom biex iżommu r-rutina kemm jista’ jkun sabiex jiżviluppaw drawwiet tajbin u jagħmluha aktar faċli biex jimmaniġġjaw il-ħin b’mod effettiv.
Ir-rutina ta’ kuljum tal-istudenti hija affettwata waqt l-illokkjar?
Bl-iskejjel magħluqa u bidla għal tagħlim onlajn, l-istudenti kellhom jadattaw għal mod ġdid ta’ studju mid-dar. In-nuqqas ta’ klassijiet personali, interazzjonijiet soċjali mnaqqsa, u t-taħlit ta’ spazji personali u akkademiċi ħarbtu r-rutini regolari tagħhom, u ħtieġu li jistabbilixxu skedi ġodda u jadattaw għal ambjenti ta’ tagħlim differenti.
Min għandu rutina iebsa ta’ kuljum bħala student?
Studenti li qed isegwu programmi akkademiċi eżiġenti ħafna jew li jkunu involuti f'attivitajiet kompetittivi ħafna drabi jkollhom rutini serji ta 'kuljum. Dan jista 'jinkludi studenti fi programmi akkademiċi rigorużi bħal skola medika, inġinerija, jew liġi, li jista' jkollhom sigħat twal ta 'studju, korsijiet estensivi, u eżamijiet ta' sfida
Takeaways ewlenin
Li żżomm rutina tajba għal student qatt mhu faċli, speċjalment għax hemm wisq distrazzjonijiet illum il-ġurnata. Flimkien ma' ssegwi pożizzjoni akkademika għolja, tinsiex tħalli lilek innifsek pawżi qosra matul il-ġurnata biex terġa' tiċċarġja u tidħol f'passatempi pjaċevoli.
Ref: Collegemaker | Stetson.edu
