Hekk kif nixjieħu, isir dejjem aktar importanti li nżommu l-imħuħ tagħna attiv u impenjat. L-eżerċizzju tal-ħiliet konjittivi tagħna jista 'jgħin biex jipprevjeni telf ta' memorja, dimenzja, u tnaqqis mentali ieħor relatat mal-età. Wieħed mill-aħjar modi kif l-anzjani jistgħu jżommu moħħhom nimble huwa billi jilagħbu logħob u stimulazzjoni mentali ta 'spiss.

F'din il-gwida komprensiva, aħna ser niddiskutu l-benefiċċji tal-logħob tal-moħħ u nipprovdu lista estensiva ta ' 10-il logħob tal-moħħ b'xejn għall-anzjani li huma ideali għal adulti anzjani li qed ifittxu li jżommu l-akutezza mentali. Se nuru wkoll kif l-użu ta’ dawk li jfasslu l-kwizz bħal AhaSlides jagħmel il-logħob tal-moħħ b’xejn għall-anzjani aktar interattiv u impenjattiv.

Werrej

• L-Importanza tal-Logħob għall-Anzjan
• 10 logħob tal-moħħ b'xejn għall-anzjani
• Jinkorporaw AhaSlides għal Logħob Interattiv tal-Moħħ Anzjan 
• Mistoqsijiet Frekwenti

L-Importanza tal-Logħob għall-Anzjans

Il-logħob regolarment jipprovdi stimulazzjoni kritika li tista 'ttejjeb il-memorja tal-anzjani, il-konċentrazzjoni, is-soluzzjoni tal-problemi, u aktar. Il-logħob tal-moħħ jagħti taħriġ lill-imħuħ li qed jixjieħu, billi jeżerċitaw il-muskoli mentali biex jgħinu jippreservaw l-abbiltajiet konjittivi.

Uħud mill-benefiċċji ewlenin tal-puzzle games għall-anzjani jinkludu:

• It-tisħiħ tal-konnessjonijiet newrali permezz ta 'kompiti konjittivi ta' sfida. Dan itejjeb il-veloċità u l-qawwa ġenerali tal-ipproċessar tal-moħħ.
• L-attivazzjoni ta' żoni ġodda tal-moħħ li ma jintużawx b'mod regolari, iżid ir-reżiljenza tal-moħħ.
• It-titjib tal-fokus u l-firxa tal-attenzjoni billi involviment profond f'attivitajiet mentalment impenjattivi.
• It-tnaqqis tar-riskju tad-dimenzja relatata mal-età u l-marda ta 'Alzheimer billi żżomm il-moħħ attiv.
• Jgħolli l-burdata permezz ta' logħob divertenti u ta' sodisfazzjon li jipprovdi sens ta' twettiq.
• Benefiċċji soċjali minn logħob li jgħaqqad lill-anzjani ma 'oħrajn, li jiġġieled l-iżolament.
• Bi logħob regolari, il-logħob tal-moħħ jista 'jsaħħaħ is-saħħa konjittiva tal-anzjani, l-akkuratezza mentali u l-kwalità tal-ħajja.

14 logħob tal-moħħ b'xejn għall-anzjani

Hemm tunnellati ta 'logħob tal-moħħ b'xejn għall-anzjani, li huwa ppruvat li jġibu ħafna riżultati pożittivi. Ejja niċċekkjawha!

1. Tisliba

Din hija waħda mill-logħob tal-moħħ ħieles l-aktar popolari għall-anzjani llum. Dawn l-isfidi tal-kliem klassiċi jeżerċitaw vokabularju, għarfien ġenerali, u memorja. Tisliba b'xejn għal-livelli kollha ta' ħiliet jistgħu jinstabu online u fil-gazzetti/rivisti.

2. Sudoku

L-anzjani jħobbu din il-logħba peress li hija perfetta biex joqtlu l-ħin u jġibu l-eżerċizzju tal-moħħ. Il-puzzle numru kullimkien jinvolvi ħsieb loġiku u ħiliet ta 'rikonoxximent tal-mudelli. Hemm ħafna apps Sudoku b'xejn u websajts għal apparat mobbli, u fil-gazzetti wkoll.

3.Solitaire

Għażla oħra għal-logħob b'xejn għall-anzjani hija Solitaire. Din hija logħba tal-karti pedament li tiffoka l-konċentrazzjoni hekk kif il-karti tas-sekwenza tal-plejers. Huwa super faċli biex titgħallem u adattat biex tilgħab individwalment. Free Solitaire huwa mibni f'kompjuters u apps bl-aktar verżjoni magħrufa ta 'Solitaire hija Klondike Solitaire.

4. Tfittxijiet tal-Kelma

Min ma jħobbx it-tfittxijiet bil-kliem? Klassiku iżda sempliċi u interessanti. Kull ma trid tagħmel hu li tiskennja biex issib kliem biex issaħħaħ il-ħiliet ta’ osservazzjoni, tiffoka u qari. Huma logħob tal-moħħ għall-anzjani jistampabbli b'xejn u disponibbli biex jitniżżel. Ħafna puzzles tat-tiftix tal-kliem għandhom temi speċifiċi, bħall-annimali, il-ġeografija, il-vaganzi, jew il-vokabularju relatati ma’ suġġett partikolari, daqshekk pjaċevoli biex tilgħab il-ġurnata kollha.

5. Logħob Trivia

Il-Logħob ta' Trivia huma Logħob ta' Taħriġ tal-Moħħ ideali għall-Anzjani peress li l-logħob tal-mistoqsijiet iżomm lill-anzjani mentalment impenjati filwaqt li jfakkru fatti u jitgħallmu affarijiet ġodda. Hemm eluf ta’ suġġetti minn fejn jagħżlu, mill-istorja, u l-ġeografija, għal mistoqsijiet divertenti dwar films, kanzunetti, u aktar. Huwa aħjar li tospita logħob trivia li ħafna drabi jinvolvu gruppi ta 'anzjani bħala attività soċjali, fejn kulħadd jgħaqqad ma' ħaddieħor u jaqsam l-għarfien.

Relatati: Mistoqsijiet Trivia tal-Istorja | L-Aqwa 150+ biex Tikkonkwista l-Istorja Dinjija

6. Chess & Checkers

Iċ-ċess hija logħba tal-moħħ eċċellenti għall-anzjani biex itejbu l-kapaċità tagħhom li jaħsbu b'mod strateġiku u loġiku. Li tilgħab iċ-ċess għall-ewwel darba tista’ tkun ta’ qtigħ il-qalb imma worth it. In-natura strateġika tal-logħba tħeġġeġ lill-anzjani biex jippjanaw u jaħsbu bil-quddiem, u jsaħħu l-ħiliet tal-ħsieb strateġiku tagħhom.

7. Logħob tal-memorja  

M'hemm l-ebda logħob aħjar għall-anzjani milli-logħob tal-Memorja. Dan jinvolvi varjazzjonijiet differenti bħal-logħob tat-tqabbil, logħob tal-memorja tal-kliem, logħob tal-memorja tan-numri, logħob tal-konċentrazzjoni, u Simon Says, u logħob tal-assoċjazzjoni. Hemm diversi apps b'xejn iddisinjati speċifikament għat-taħriġ tal-memorja għall-anzjani bħal Elevate, Lumosity, u Brainwell.

8.Scrabble

Tinsiex il-logħob tal-bord bħal Scrabble + Monopoly. Huwa taħlita meraviljuża ta’ żewġ logħob klassiċi, li tgħaqqad il-bini tal-kliem ta’ Scrabble mal-kummerċ tal-proprjetà u l-manuvrar strateġiku ta’ Monopoly. Din il-logħba klassika tal-kliem tiżviluppa l-vokabularju, l-istrateġija, u l-veloċità konjittiva b’sens ta’ kompetizzjoni, b’tidwiriet uniċi.

9.tetris

Teris hija logħba li tiċċaqlaq u ddur biċċiet tal-puzzle li jaqgħu li jinvolvu konjizzjoni spazjali u ħsieb malajr. Din il-logħba ilha rilaxxata għal kważi 40 sena u għadha logħba tal-moħħ favorita għall-etajiet kollha, inklużi l-anzjani. Huwa gameplay sempliċi iżda vizzju, adattat għall-anzjani bid-dimenzja biex jilagħbu kuljum biex iħarrġu moħħhom u jtejbu l-effetti pożittivi fuq il-funzjonijiet konjittivi.

10. Word Jumble Logħob

Wieħed mill-aqwa logħob tal-puzzle għall-anzjani huwa Unscramble jew Word Jumble Game. Dawn il-logħob tipikament jinvolvu l-arranġament mill-ġdid jew l-unscramling ta 'sett ta' ittri biex jiffurmaw kliem validu. Dan jista' jkun partikolarment ta' benefiċċju għall-anzjani li jridu jżommu l-ħiliet lingwistiċi tagħhom f'daqqa. Eżerċizzji mentali regolari b'logħob tal-moħħ bħal dak jistgħu jikkontribwixxu għall-benessri konjittiv.

Mistoqsijiet Frekwenti

Hemm logħob b'xejn għall-anzjani?

Iva, hemm ħafna għażliet ta 'logħob b'xejn għall-anzjani! Logħob klassiku bħal tisliba, Sudoku, solitaire, tiftix bil-kliem, trivia, u logħob tat-tqabbil tal-memorja huma popolari ħafna. Hemm ukoll apps b'xejn għat-taħriġ tal-moħħ b'logħob interattiv iddisinjat għall-anzjani. Il-logħob flimkien fuq pjattaformi bħal AhaSlides jagħmilha aktar soċjali u impenjattiva.

Il-logħob tal-moħħ huwa tajjeb għall-anzjani?

Iva, il-logħob tal-moħħ huwa eċċellenti għall-anzjani! Huma jipprovdu stimulazzjoni mentali importanti biex jeżerċitaw abbiltajiet konjittivi bħall-memorja, il-konċentrazzjoni, ir-raġunament u l-ippjanar. It-taħriġ regolari tal-moħħ jgħin biex iżomm l-imħuħ tal-anzjani f'moħħu u jista' jnaqqas ir-riskju tad-dimenzja. Il-logħob interattiv għandu wkoll benefiċċji soċjali.

Kif nista' nħarreġ moħħi b'xejn?

L-aħjar taħriġ tal-moħħ b'xejn għall-anzjani jinvolvi logħob stimulanti regolarment u attivitajiet mentali ta 'sfida. Ipprova puzzles differenti u logħob ta' strateġija b'xejn biex taħdem fuq diversi ħiliet konjittivi. Il-logħob interattiv fuq pjattaformi bħal AhaSlides jagħmel it-taħriġ aktar soċjali u impenjattiv. Li jibqgħu mentalment attiv huwa essenzjali għall-anzjani!

Ref: MentalUp