What is shadow work - is it good or bad? This term is common both at the workplace and in personal life. In psychological shadow work, your body and your mind are healed from your hidden parts unconsciously. It is a natural phenomenon. However, the shadow work in the workplace is a dark side and is the main reason for increasing burnout nowadays. Thus, starting to learn about shadow work from now on is the best way to stay healthy. X'inhu shadow workfil-post tax-xogħol? Ejja nesploraw dan it-terminu u suġġerimenti utli biex tibbilanċja ħajtek u x-xogħol tiegħek.
| Who coined the term 'shadow work'? | Ivan Illiċ |
| Meta oriġina t-terminu shadow work? | 1981 |
Ħarsa ġenerali lejn ix-xogħol tad-dell.
Werrej
- X'inhu Shadow Work fil-Psikoloġija?
- X'inhu Shadow Work fil-Post tax-Xogħol?
- L-użu tax-Xogħol Shadow biex jindirizza l-burnout
- Xogħol Shadowing
- Teħid ta 'Ħlas Ewlenin
- Mistoqsijiet Frekwenti
X'inhu Shadow Work fil-Psikoloġija?
X'inhu Shadow Work? Kulħadd għandu aspetti li huwa kburi bihom kif ukoll aspetti li huma inqas kunfidenti dwarhom. Aħna naħbu xi wħud minn dawn il- karatteristiċi mill- ħarsa pubblika għax jistgħu jirritawna jew imbarazzawna. Dawn il-partijiet li trid taħbi jissejħu Shadow Work.
Shadow Work huwa t-teoriji filosofiċi u psikoloġiċi ta’ Carl Jung mis-seklu 20. Id-dell fil-qosor u kwotazzjoni kienet ikkwotata fil-ktieb "Shadow" Fil Dizzjunarju Kritiku tal-Analiżi Jungianminn Samuels, A., Shorter, B., & Plaut, F. mill-1945, li tiddefinixxiha bħala "il-ħaġa li persuna ma tridx tkun."
Din id-dikjarazzjoni tiddeskrivi personalità, inkluż il-persona, li hija l-personalità li n-nies juru lill-pubbliku, u l-awto dell, li jibqa’ privat jew moħbi. B'kuntrast mal-persuna, id-dell awto ta 'spiss jippossjedi karatteristiċi li persuna tippreferi taħbi.
Eżempji ta’ imġieba ta’ dell komuni fina nfusna u oħrajn:
- L-impuls biex tgħaddi ġudizzju
- Jealous tas-suċċess ta 'nies oħrajn
- Kwistjonijiet ta' self-esteem
- It-temper malajr
- Jilagħbu l-vittma
- Preġudizzji u preġudizzji mhux rikonoxxuti
- Tammettix l-imħabba tiegħek għal xi ħaġa mhux soċjali
- L-attitudni li nimxu fuq oħrajn biex nilħqu l-għanijiet tagħna.
- Il-kunċett tal-messija
X'inhu shadow work?Skopri shadow work biex tifhem lilek innifsek fil-fond billi tiffaċċja emozzjonijiet skuri u motivazzjonijiet moħbija.X'inhu Shadow Work fil-Post tax-Xogħol?
Shadow work in the workplacetfisser differenti. Huwa l-att tat-tlestija tal-kompiti li mhumiex ikkumpensati jew li huma parti mid-deskrizzjoni tax-xogħol iżda li għadhom meħtieġa biex jitlesta l-impjieg. Hemm ħafna kumpaniji llum il-ġurnata li jġegħlu lill-individwi biex jimmaniġġjaw il-kompiti ladarba mwettqa minn oħrajn.
Xi eżempji ta 'xogħol shadow f'dan is-sens huma:
- Iċċekkja u tirrispondi għall-emails barra l-ħinijiet tax-xogħol
- Jattendi laqgħat jew sessjonijiet ta' taħriġ mhux imħallsa
- Twettaq dmirijiet amministrattivi jew klerikali li mhumiex relatati mar-rwol ewlieni tiegħu
- Jipprovdu servizz tal-konsumatur jew appoġġ tekniku mingħajr ħlas jew rikonoxximent żejda
L-użu tax-Xogħol Shadow biex jindirizza l-burnout
Biex tipprevjeni l-burnout, huwa importanti li jiġu indirizzati l-kawżi ewlenin tal-istress relatat max-xogħol u li jinstabu modi b'saħħithom biex ilaħħqu magħhom. Ix-xogħol tax-shadow jista’ jgħinna nagħmlu dan billi:
- Inżidu l-għarfien tagħna nfusnau l-fehim tal-emozzjonijiet, il-ħtiġijiet, il-valuri u l-għanijiet tagħna. Minħabba li ma tibżax li tiġi ġġudikat minn ħaddieħor jew li tħossok ħati dwar in-naħa ħażina tiegħek, inti kompletament komdi b’dak li tista’ u ma tistax tikseb għax tafhom.
- L-identifikazzjoni u l-isfida tat-twemmin, il-biżgħat u l-insigurtà li jillimitawna li jżommuna lura jew iwassluna biex nagħmlu xogħol żejjed.
- Tubi l-kreattività tiegħeksal-akbar punt possibbli jekk tkun kompletament ċert minnha nnifisha u ma tħossokx konxju dwar dak li tagħmel. Tista' tiskopri ħafna talenti jew ideat moħbija li qatt ma tazzarda turi. Hija triq għalik biex tirrealizza l-potenzjal sħiħ tiegħek.
- L-iżvilupp ta' sens aktar awtentiku, bilanċjat u integratta 'awto li jistgħu jimmaniġġjaw l-istress u l-bidla b'mod aktar effettiv.
- Fejqan tat-trawmi, feriti u kunflitti tal-passatli jaffettwaw l-imġieba u r-relazzjonijiet preżenti tagħna
- Taċċetta lilek innifsek u lill-oħrajn. Meta n-naħa dlam tiegħek tkun aċċettata u maħbuba bis-sħiħ, allura tista’ tħobb u taċċetta bis-sħiħ l-imperfezzjonijiet ta’ ħaddieħor. Is-sigriet biex tikber in-netwerk ta’ ħbiberija tiegħek u trawwem relazzjonijiet ma’ ħaddieħor huwa l-empatija u t-tolleranza.
- Kun lest li titgħallem minn oħrajns. Tista 'tikseb għarfien estensiv minn nies oħra jekk int tolleranti u konxju fik innifsek fis-sitwazzjonijiet kollha. Permezz ta' osservazzjoni, evalwazzjoni u riflessjoni fuq ix-xogħol tiegħek, int se tagħmel avvanzi malajr. Huwa dak li jfisser shadowing fix-xogħol.
X'inhu Shadow Work - Kif Shadow Work għal Tkabbir u Żvilupp ProfessjonaliXogħol Shadowing
X'inhu shadow work għal tkabbir professjonali? Work shadowing hija forma ta 'tagħlim fuq il-post tax-xogħol li tippermetti lill-impjegati interessati jsegwu mill-qrib, josservaw, u xi drabi jwettqu l-kompiti ta' impjegat ieħor li jwettaq ir-rwol. Dan jista’ jgħinhom jiksbu fehim aħjar tal-pożizzjoni, il-ħiliet meħtieġa, u l-isfidi li jiffaċċjaw. Jista’ wkoll jgħinhom jesploraw l-għażliet tal-karriera u l-aspirazzjonijiet tagħhom.
Kif innutat qabel, li taċċetta n-naħa skura tiegħek hija pass lejn it-tkabbir personali. Mod wieħed kif tagħraf id-dlam tiegħek huwa billi tosserva lil ħaddieħor. Huwa wkoll mod tajjeb biex tadatta malajr għal xogħol ġdid bħala shadow training.
Ix-xogħol ta’ Shadow jista’ jgħinek tikkonnettja ma’ dawn il-karatteristiċi billi tagħmlek aktar konxju minnhom. Mod wieħed kif tagħmel dan huwa billi tindirizza l-kwistjoni tal-projezzjoni jew tar-reverse shadowing.
In-nies komunement jittrattaw karatteristiċi li ma jogħġbux dwarhom infushom permezz tal-projezzjoni, li għandha rwol ewlieni fil-mod kif jaħdem id-dell tiegħek. Il-projezzjoni sseħħ meta ssejjaħ karatteristika jew imġieba speċifika f'xi ħadd ieħor filwaqt li tinjora kif tilgħab f'ħajtek stess.
Hawn huma xi suġġerimenti dwar kif shadow impjegati oħra fuq il-post tax-xogħol.
- Jattendi laqgħat tal-persunal fil-kumpanija.
- Temm ix-xogħol tal-uffiċċju jew tagħti daqqa t'id fuq proġetti.
- Intervista impjegati amministrattivi u professjonali għall-informazzjoni.
- Interazzjonijiet ma 'shadow clients.
- Shadow staff fid-dmirijiet u r-rwoli ta 'karriera speċifika.
- Esplora l-faċilitajiet.
- Eżamina ċ-ċarts organizzattivi tal-organizzazzjoni u d-dikjarazzjoni tal-missjoni/viżjoni.
- Tirrikonoxxi l-politiki u l-proċeduri tal-uffiċċju
- Eżamina l-aktar tendenzi reċenti fl-industrija.
- Eżamina impjiegi potenzjali fil-kumpanija u l-industrija.
- Iltaqa' mal-ogħla eżekuttivi tal-organizzazzjoni.
Teħid ta 'Ħlas Ewlenin
Waħda mill-kompiti l-aktar sinifikanti u ammirevoli li tista 'tassenja lilek innifsek fit-triq għall-iżvilupp personali u fil-ħajja, b'mod ġenerali, hija li titgħallem tikkonfronta, tinvestiga, u tilqa' x-Xogħol tax-Xogħol tiegħek.
Filwaqt li l-imġieba ta’ shadowing tista’ tkun skomda biex tiġi kkonfrontata, huma parti meħtieġa mill-vjaġġ lejn it-tkabbir personali u l-għarfien personali. Tibżax. Sempliċement segwi qalbek, dawwar l-affarijiet, u oħloq ħajja u karriera aħjar għalik innifsek.
💡Kif tagħmel tiegħek taħriġ fuq il-post tax-xogħolaħjar? Involvi lill-impjegati tiegħek f'taħriġ onlajn ma' AhaSlides. Din l-għodda toffri kwizzijiet ħajjin, stħarriġ, u stħarriġ biex tgħinek tagħmel kull taħriġ jgħodd.
Mistoqsijiet Frekwenti
X'inhuma l-eżempji ta' job shadowing?
Permezz ta’ forma ta’ taħriġ magħrufa bħala “job shadowing”, ħaddiem isegwi kollega aktar imħawwar u jara kif jaqdi dmiru. Pereżempju, Osservazzjoni ta' intervisti u reklutaġġ (HR shadowing) jew Osservazzjoni tal-fluss tax-xogħol u l-komunikazzjoni.
Xi jfisser li tagħmel dell lil ħaddieħor?
L-osservanza ta’ ħaddieħor huwa l-proċess li tipproġetta lilek innifsek fuq persuna oħra, li tħoss u tevalwa kemm l-azzjonijiet tiegħek kif ukoll ta’ dak l-ieħor. Huwa approċċ meraviljuż biex tikber u titgħallem. Pereżempju, jekk tistax tifhem għaliex spiss tilmenta filwaqt li sħabek ma jagħmlux il-kompitu speċifikat identiku.
Ix-xogħol tad-dell huwa tajjeb jew ħażin?
Ix-xogħol ta’ Shadow – bħal ħafna prattiki oħra ta’ għarfien personali – għandu kemm aspetti pożittivi kif ukoll negattivi. Minħabba dan, trid tifhem il-konsegwenzi negattivi li ssegwi ħażin id-direzzjonijiet meta tuża din l-istrateġija.
Ref: Konoxxenti
