ပညာရေးအောင်မြင်မှုအတွက် ထိပ်တန်းကျောင်းသားအလေ့အကျင့်ကောင်း 7 ခု

သင်တို့အဘို့ရှာကြသည် ကျောင်းသားအလေ့အကျင့်ကောင်း? - အောင်မြင်သော ကျောင်းသားတစ်ယောက်ဖြစ်လာခြင်းသည် မွေးရာပါ ပင်ကိုယ်စွမ်းရည်အတွက်သာမက၊ သင်ယူမှုကို ထိရောက်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေသော မှန်ကန်သောအလေ့အကျင့်များနှင့် နည်းဗျူဟာများကို ချမှတ်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် သင်၏လေ့လာမှုအတွက် ရုန်းကန်နေရသည် သို့မဟုတ် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပါက သင်သည် မှန်ကန်သောနေရာသို့ ရောက်ရှိသွားပါပြီ။

ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်၊ သင့်အား ထူးချွန်သောရလဒ်များရရှိစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် သင့်လေ့လာမှုကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကောင်းမွန်သောကျောင်းသားအလေ့အကျင့် (+အကြံပြုချက်) ခုနစ်ချက်ကို မျှဝေပါမည်။ ခရီးကို စလိုက်ရအောင်။

မာတိကာ

• #1 - ထိရောက်သောမှတ်စုမှတ်ခြင်း။
• #2 – အချိန်ဆွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• နံပါတ် ၃ - အနှောင့်အယှက်များကို ကန့်သတ်ခြင်း။
• #4 – ပစ္စည်းကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
• #5 - အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု 
• #6 – ရွယ်တူများနှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါ။
• #7 - Balance Study နှင့် Relaxation
• နောက်ဆုံးထင်မြင်ချက်များ
• အမေးအဖြေများ 

#1 – ထိရောက်သောမှတ်စုမှတ်ခြင်း – ကျောင်းသားအလေ့အကျင့်ကောင်းများ

ထိရောက်သော မှတ်စုရေးနည်းများကို အသုံးချခြင်းဖြင့် ဟောပြောချက်၏ အနှစ်သာရကို ထိထိရောက်ရောက် ဖမ်းယူနိုင်သော ရှင်းလင်းပြီး စနစ်တကျ မှတ်စုများ ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောမှတ်စုများကို ပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည် စာမေးပွဲပြင်ဆင်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်သော သင့်အား နားလည်မှုကို အားကောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။ 

ဤတွင်အသေးစိတ်အကြံဥာဏ်များဖြစ်သည်-

Bullet Points ကိုသုံးပါ- 

• စာပိုဒ်ရှည်များရေးမည့်အစား အဓိက အယူအဆများ၊ အဓိက အယူအဆများနှင့် ပံ့ပိုးပေးသည့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရေးမှတ်ရန် ကျည်ဆန်အမှတ်များကို အသုံးပြုပါ။ 

အဓိက သဘောတရားများကို အသားပေးဖော်ပြသည်-

• အရေးကြီးသော အသုံးအနှုန်းများ၊ ရက်စွဲများ သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာများကို အလေးပေးရန်အတွက် အထူးအသားပေးကိရိယာများ သို့မဟုတ် ရောင်စုံဘောပင်များကို အသုံးပြုပါ။ 
• အသားပေးဖော်ပြခြင်းသည် အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကို ပေါ်လွင်စေပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

#2 – အချိန်ဆွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ – ကောင်းသော ကျောင်းသားအလေ့အကျင့်များ

အချိန်ဆွဲခြင်း – ကျောင်းသားတိုင်း၏ အဆိုးဆုံး။ အချိန်ဆွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် သင့်အချိန်ကို တာဝန်ခံပြီး သင့်အလုပ်များမှ သင့်ကို ဝေးကွာသွားစေမည့် အဆိုပါ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော သွေးဆောင်မှုများကို ထက်မြက်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ သင်၏တာဝန်များပေါ်တွင် ရပ်တည်ရန် ရိုးရှင်းသောဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။

• တာဝန်များကို စောစောစတင်ပါ-အားလုံးကို တစ်ချက်တည်း ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ မလိုပါဘူး - စတင်လိုက်ပါ။ စောစီးစွာစတင်ခြင်းက သင့်အား ရက်ပေါင်းများစွာအတွင်း အလုပ်တာဝန်ကို ဖြန့်ကျက်စေပြီး နောက်ဆုံးမိနစ်တင်ပြချက်များ၏ ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော အချိန်အကြပ်အတည်းမှ သင့်ကို ကယ်တင်နိုင်စေပါသည်။  
• Mini-Deadlines သတ်မှတ်ပါ-သင်၏တာဝန်ကို သေးငယ်၍ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သောအပိုင်းများအဖြစ် ပိုင်းဖြတ်ပြီး အပိုင်းတစ်ခုစီအတွက် သတ်မှတ်ရက်များကို သတ်မှတ်ပေးပါ။  

#3 – အနှောင့်အယှက်များကို ကန့်သတ်ခြင်း – ကျောင်းသားအလေ့အကျင့်ကောင်းများ

လက်တွေ့ဖြစ်ကြပါစို့ - ကျွန်ုပ်တို့၏ ဒစ်ဂျစ်တယ်စက်ပစ္စည်းများမှ အသံမြည်သံများနှင့် မြည်သံများနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့လာမှုများကို အာရုံစိုက်နေခြင်းသည် လောင်းကြေးများသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလို ခံစားနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် ကျောင်းသားကောင်းတစ်ယောက်အနေနဲ့ ၊ 

• လူမှုမီဒီယာ အကြောင်းကြားချက်များကို ပိတ်ပါ-“ping” နှင့် “ding” တို့၏ ဆွဲဆောင်မှုအား တွန်းလှန်ရန် ခက်ခဲသော်လည်း၊ ဤရိုးရှင်းသော အပြုအမူသည် သင့်အာရုံအတွက် အံ့ဩစရာဖြစ်စေနိုင်သည်။ 
• Website Blockers ကိုသုံးပါ ဤအတုအယောင်အတားအဆီးများကို သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အာရုံထွေပြားမှု၏တံခါးပေါက်မဟုတ်ဘဲ သင်ယူမှုအတွက် ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် အင်တာနက်အသုံးပြုသည့် အာရုံစိုက်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို သင်ဖန်တီးပေးပါသည်။ 

#4 – အကြောင်းအရာကို မှန်မှန်သုံးသပ်ပါ – ကျောင်းသားအလေ့အကျင့်ကောင်းများ

အကြောင်းအရာများကို ပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည် အချက်အလက်များကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် သင်နှစ်သက်သောအကြောင်းအရာများကို သင့်နားလည်မှုကို ခိုင်မြဲစေရန်အတွက် "လျှို့ဝှက်လက်နက်" ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်မှတ်ဉာဏ်အတွင်းရှိ အချက်အလက်များကို ခိုင်မာစေပြီး သင်ပိုမိုလေ့ကျင့်ရန် သို့မဟုတ် နားလည်မှုလိုအပ်သည့် မည်သည့်နယ်ပယ်ကိုမဆို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးသည်။

• အပတ်စဉ် အချိန်ကို ဖယ်ထားပါ- ထိုအသိပညာသစ်ကို သင့်လက်ချောင်းများ သဲများကဲ့သို့ ချော်လဲမသွားပါစေနှင့်။ ယင်းအစား သင့်မှတ်ဉာဏ်ကို ထက်မြက်လာစေရန် ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အတွက် အပတ်စဉ် အထူးအခိုက်အတန့်ကို ဖယ်ထားပါ။ 
• သင်၏နားလည်မှုကို ခိုင်မာစေခြင်း- သင်ပိုမိုသုံးသပ်လေလေ သင်၏အသိပညာတွင် ယုံကြည်မှုပိုရှိလာလေ၊ ဆိုလိုသည်မှာ အနာဂတ်စိန်ခေါ်မှုများကို လွယ်ကူစွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

#5 – အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု – ကျောင်းသားအလေ့အကျင့်ကောင်းများ

အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုက သင့်အတွက် အဖိုးတန်နာရီတွေကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ သင့်အလုပ်များကို စုစည်းပြီး ဦးစားပေးများကို သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အခြားလုပ်ဆောင်မှုများ သို့မဟုတ် အပန်းဖြေရန် နေရာလွတ်များကို ချန်ထားကာ အချိန်နည်း၍ ပိုမိုပြီးမြောက်နိုင်သည်။

• အပတ်စဉ် လေ့လာမှုအချိန်ဇယားကို ဖန်တီးပါ- သင်၏ဘာသာရပ်များ၊ တာဝန်များနှင့် အခြားကတိကဝတ်များအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ သင်၏ ရစ်သမ်နှင့် နှစ်သက်မှုများနှင့် ကိုက်ညီသော အချိန်တုံးများကို စီစဉ်ပေးသည့် သင်၏ လေ့လာမှု အစီအစဉ်၏ ဗိသုကာပညာရှင် ဖြစ်ပါစေ။ 
• သတ်မှတ်ထားသော အချိန်အပေါက်များကို ခွဲဝေသတ်မှတ်ပါ- ဘာသာရပ်တစ်ခုစီအတွက် သတ်မှတ်ထားသော အချိန်အပိုင်းအခြားများကို ခွဲဝေပေးခြင်းသည် သင်၏ လေ့လာမှုအစည်းအဝေးများသို့ ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ယူဆောင်လာစေသည်။
• နောက်ဆုံးမိနစ်တွင် ဖမ်းဆုပ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်းကို မှီဝဲပါ။ သင်၏အချိန်ဇယားကို သစ္စာရှိရှိ လိုက်နာခြင်းဖြင့် အချိန်နှင့်ဆန့်ကျင်သော စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော ပြိုင်ဆိုင်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ တည်ငြိမ်သောတိုးတက်မှုနှင့် တစိုက်မတ်မတ်ကြိုးစားခြင်းဖြင့် စာမေးပွဲရက်ရောက်သောအခါတွင် သင်သည် အရပ်ရှည်ရှည် ရပ်တည်နိုင်ကာ ယုံကြည်မှုအပြည့်နှင့် ပြင်ဆင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ 

#6 – ရွယ်တူများနှင့် ပူးပေါင်းပါ – ကျောင်းသားအလေ့အကျင့်ကောင်းများ

သင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သောအခါတွင် သင်သည် ကွဲပြားသော ရှုထောင့်များနှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးစီသည် ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းအတွက် ထူးခြားသောထိုးထွင်းဉာဏ်နှင့် ချဉ်းကပ်မှုများကို ယူဆောင်လာပြီး ဘာသာရပ်တစ်ခုအပေါ် သင်၏နားလည်မှုကို ကျယ်ပြန့်စေသည်။

ဤသည်မှာ လေ့လာမှုအဖွဲ့များသည် သင်ယူမှုကို ကြည်နူးဖွယ်စွန့်စားခန်းတစ်ခုအဖြစ် မည်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်ဆိုသည့် အဆင့်များဖြစ်သည်။

• ဖောင်လေ့လာမှုအဖွဲ့များ-သင့်အတန်းဖော်များ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများကို စုစည်းကာ ဦးနှောက်များ စည်းလုံးပြီး စိတ်ကူးများ လွတ်လပ်စွာ စီးဆင်းနေသည့် လေ့လာမှုစက်ဝိုင်းတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။ 
• အကြံဥာဏ်များ ဆွေးနွေးပါ-မတူညီသောရှုထောင့်များသည် နားလည်မှုမီးကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး တိုက်ရိုက်လွှင့်နှင့်အတူ သင်လွဲချော်သွားနိုင်သည့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအလွှာများကို အတူတကွ ဖော်ထုတ်နိုင်သည်  စကားလုံးတိမ်, ဖောက်ထွက်ကိရိယာများ.
• ဗဟုသုတမျှဝေပါ-သင့်ကျွမ်းကျင်မှုကို မျှဝေပါ၊ အခြားသူများ၏ အသိပညာကြွယ်ဝမှုကို ရယူပါ။ သင်၏စုပေါင်းဉာဏ်ပညာကို ပေါင်းစည်းခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အဖွဲ့၏အဖွဲ့ဝင်တိုင်းကို ကြွယ်ဝစေမည့် အချက်အလက်များစွာကို သင်တည်ဆောက်ပါသည်။ 
• စာမေးပွဲအတွက် အပြန်အလှန် Quiz:သင့်အသိပညာနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို စမ်းသပ်ပါ၊ မေးခွန်းများဖြင့် အချင်းချင်း စိန်ခေါ်ပါ။ သုံးပါ။  ပဟေိတိုက်ရိုက်မင်းရဲ့အရည်အချင်းတွေကို ထက်မြက်အောင်လုပ်ဖို့၊ အားဖြည့်လိုအပ်တဲ့ နယ်ပယ်တွေကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ပွဲအတွက် မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ 

#7 – Balance Study and Relaxation – ကောင်းမွန်သော ကျောင်းသားအလေ့အကျင့်များ

အာရုံစူးစိုက်သင်ကြားမှုနှင့် အလွန်လိုအပ်သော စက်ရပ်ချိန်ကြား ပြီးပြည့်စုံသော ချိန်ခွင်လျှာကို ရှာဖွေခြင်းသည် အမြင့်ဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိန်းသိမ်းရန် လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။ 

• စာသင်ချိန်အတွင်း ခေတ္တအနားယူပါ-သတ်မှတ်ကာလတစ်ခုအထိ အာရုံစူးစိုက်ပြီးနောက် ခေတ္တရပ်ပြီး သင့်စိတ်ကို မိနစ်အနည်းငယ်မျှ ရွေ့လျားစေပါ။ ဆန့်ထုတ်ပါ၊ သရေစာတစ်လုံးကို ကိုင်ပါ၊ သို့မဟုတ် မျက်စိမှိတ်ပြီး အသက်ရှုပါ။ ဤသေးငယ်သော အပန်းဖြေခရီးလေးများသည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘက်ထရီများကို အားပြန်ဖြည့်ပေးကာ သင့်အား စွမ်းအင်အသစ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် သင့်လေ့လာမှုများသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ 
• စိတ်ဓာတ်ကျစေရန် ဝါသနာပါရာတွင် ပါဝင်ပါ-ပန်းချီဆွဲတာ၊ ဂီတတူရိယာတီးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သဘာဝအတိုင်း လမ်းလျှောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဝါသနာက ပညာရေးဘဝရဲ့ ရှုပ်ထွေးပွေလီတဲ့ဘဝကနေ အဖိုးတန် အနားယူမှုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် သင့်စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို အာဟာရဖြစ်စေသော သက်သာစေသော ဗာလစံစေးဖြစ်ပြီး သင့်ကို လန်းဆန်းစေပြီး ပညာရပ်ဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုအသစ်များကို အနိုင်ယူရန် အဆင်သင့်ဖြစ်စေသည်။ 
• လေ့လာမှု-အနားယူ ပုံမှန်အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ-သင့်အတွက် အဆင်ပြေစေမည့် စာသင်ချိန်အားလပ်ချိန်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။ သတ်မှတ်ထားသော အားလပ်ရက်များနှင့်အတူ လေ့လာမှုအချိန်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်ဝါသနာ သို့မဟုတ် အခြားအပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများအတွက် သီးသန့်အချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ။ ဤဖွဲ့စည်းပုံနည်းလမ်းသည် သင့်တွင်ကမ္ဘာနှစ်ခုလုံး၏အကောင်းဆုံးအရာများဖြစ်သည် - သင့်လေ့လာမှုတွင်တိုးတက်မှု၏စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့်သင်၏အားလပ်ချိန်များတွင်ပျော်မွေ့ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ 

နောက်ဆုံးထင်မြင်ချက်များ

ကျောင်းသားအလေ့အကျင့်ကောင်းများ မွေးမြူခြင်းသည် ပညာရေးအောင်မြင်မှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ဤအလေ့အကျင့်များကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏လေ့လာမှုတွင် စွမ်းရည်ပြည့်ဝပြီး ထူးချွန်မှုကို သော့ဖွင့်နိုင်ပါသည်။ ဤအလေ့အထများသည် ပညာရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက စည်းကမ်း၊ အဖွဲ့အစည်းနှင့် ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သော တွေးခေါ်မှုကဲ့သို့သော တန်ဖိုးရှိသော ဘဝစွမ်းရည်များကိုပါ ထည့်သွင်းပေးသည်။

ထို့အပွငျ, နေခြည်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်နည်းလမ်းများဖြင့် သင်၏သင်ယူမှုကို ဆွဲဆောင်နိုင်စေမည့် ဆန်းသစ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အတူ  အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်  တင်းပလိတ်များ၊ AhaSlides သည် စာသင်ခန်းပါ၀င်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး တက်ကြွပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော အတွေ့အကြုံကို လေ့လာစေသည်။

အမေးအဖြေများ

ကျောင်းသားတစ်ယောက်အတွက် အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်က ဘာလဲ။ 

ကျောင်းသားတစ်ဦးအတွက် အကောင်းဆုံးအလေ့အထသည် ကျောင်းသားတစ်ဦးချင်းစီနှင့် ၎င်းတို့၏ သင်ယူမှုပုံစံပေါ်တွင် အမှန်တကယ်မူတည်ပါသည်။ သို့သော်၊ ကျောင်းသားများအတွက် အကျိုးရှိမည်ဟု ယေဘူယျအားဖြင့် ယူဆထားသော အလေ့အကျင့်အချို့တွင်- ထိရောက်သောမှတ်စုမှတ်သားခြင်း၊ အချိန်ဆွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ အနှောင့်အယှက်များကို ကန့်သတ်ခြင်း၊ ပစ္စည်းကို ပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုတို့ကို လေ့ကျင့်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

စာကျက်ဖို့ အလေ့အကျင့် ၅ ခုက ဘာတွေလဲ။ 

ဤသည်မှာ စာကျက်ခြင်းအတွက် အလေ့အကျင့် 5 ခု ဖြစ်သည်- အာရုံစိုက်နေရန် စာသင်ချိန်အတွင်း ပုံမှန်အားလပ်ချိန်ယူပါ၊ လေ့လာမှုအချိန်ဇယားတစ်ခုဖန်တီးပြီး ၎င်းကို မှီဝဲပါ၊ မှတ်စုမှတ်သားခြင်းနှင့် ဆွေးနွေးခြင်းများမှတစ်ဆင့် အကြောင်းအရာနှင့် တက်ကြွစွာပါဝင်ပါ၊ နားလည်မှုအားကောင်းစေရန် ယခင်သင်ခန်းစာများကို ပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ၊ အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသည့်ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။ သင်ယူမှုမြှင့်တင်ရန် ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိများကဲ့သို့။

ref: OSWAL