တစ်ဦးချင်းစကားပြောများ | 5 ထိရောက်သောအလုပ်ခွင်ဆက်သွယ်ရေးအတွက်မဟာဗျူဟာ | 2024 တွင်ဖော်ပြသည်။

ယနေ့ခေတ်၏ တက်ကြွသောအလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်၊ ဆက်သွယ်ရေးအနုပညာသည် မည်သည့်အခါကမျှ အရေးမကြီးပါ။ အလုပ်ရှင်တစ်ဦးအနေဖြင့် သင်သည် ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးသာမက ဆက်သွယ်ပြောဆိုသူ၊ လမ်းညွှန်သူနှင့် နားထောင်သူလည်းဖြစ်သည်။ သင့်ဝန်ထမ်းများနှင့် တစ်ဦးချင်းစကားပြောဆိုခြင်းသည် သင့်အဖွဲ့နှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအဆင့်တွင် သင့်အား ဆက်သွယ်ပေးသည့် တံတားတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးသည့် သင်၏လက်နက်တိုက်ရှိ အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤပုဂ္ဂလိကစကားဝိုင်းများသည် စီမံခန့်ခွဲရေးတာဝန်ကို စစ်ဆေးခြင်းမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၊ တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းနှင့် ပွင့်လင်းသောဆက်သွယ်မှုယဉ်ကျေးမှုကို မွေးမြူခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သော လုပ်ငန်းခွင်ပြောင်းလဲမှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ဤတစ်ဦးချင်းစကားပြောများကို သင်မည်ကဲ့သို့ကျွမ်းကျင်နိုင်သည်ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

အကြောင်းအရာ၏စားပွဲတင်

• တစ်ဦးချင်းစကားပြောခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် အရေးပါမှု
• 5 ထိရောက်သော တဦးချင်းစကားပြောဆိုမှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် မဟာဗျူဟာများ
• ဝန်ထမ်းများနှင့် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စကားစမြည်ပြောဆိုရန် အကြံပြုချက်များ

တစ်ဦးချင်းစကားပြောခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် အရေးပါမှု

လုပ်ငန်းခွင်အခြေအနေတွင် တစ်ဦးချင်းစကားပြောဆိုမှုသည် အလုပ်ရှင်နှင့်ဝန်ထမ်းကြားတွင် စီစဉ်ထားသော သီးသန့်စကားပြောဆိုမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏ ရှုပ်ထွေးမှုများမှ ရုန်းထွက်ပြီး တစ်ဦးချင်း တုံ့ပြန်မှု၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး တိုးတက်မှုနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတို့ကို အာရုံစိုက်ရန် အခွင့်အလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် ဤချတ်များသည် အဘယ်ကြောင့် အလွန်အရေးကြီးသနည်း။

ပထမဦးစွာ၊ ၎င်းတို့သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် တုံ့ပြန်ချက်အတွက် ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုကို ကမ်းလှမ်းသည်။ အဖွဲ့ဆက်တင်များတွင်၊ ယေဘုယျတုံ့ပြန်ချက်သည် စံဖြစ်သော်လည်း၊ တစ်ဦးချင်းစကားပြောဆိုမှုများသည် သင့်အား တစ်ဦးချင်းစီ၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များအတွက် သင်၏အကြံဉာဏ်နှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒုတိယအနေဖြင့်၊ ဤစကားဝိုင်းများသည် ဝန်ထမ်းများ၏ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။

ကြားသိနားလည်သော ဝန်ထမ်းများသည် ၎င်းတို့၏ အခန်းကဏ္ဍများတွင် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ကတိကဝတ်များ ပိုများပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ ပုံမှန်တစ်ဦးချင်းစကားပြောဆိုမှုများသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောပြဿနာများကို အစောပိုင်းဖော်ထုတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည် - ၎င်းတို့သည် အလုပ် သို့မဟုတ် အလုပ်ခွင်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သက်ဆိုင်သည်ဖြစ်စေ - အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနှင့် ဖြေရှင်းမှုများကို ခွင့်ပြုပေးပါသည်။

5 ထိရောက်သော တဦးချင်းစကားပြောဆိုမှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် မဟာဗျူဟာများ

ဤသည်မှာ ဝန်ထမ်းများနှင့် တစ်ဦးချင်းစကားပြောခြင်း၏ ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သင်သုံးနိုင်သည့် နည်း၅နည်းဖြစ်သည်။

#1 ပုံမှန်အချိန်ဇယားသတ်မှတ်ခြင်း။

တစ်ဦးချင်းစကားပြောဆိုမှုများနှင့်ပတ်သက်လာသောအခါ ညီညွတ်မှုသည် အဓိကဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အချိန်ဇယားတစ်ခုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ၎င်းတို့၏ဝန်ထမ်းများကို ဦးစားပေးဖြစ်ကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် အရေးကြီးကြောင်း အချက်ပြပါသည်။ အပတ်စဉ်ဖြစ်စေ၊ နှစ်ပတ်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် လစဉ်ဖြစ်စေ၊ သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် စည်းချက်တစ်ခုကို ရှာဖွေပါ။

သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ရန်နှင့် အခြားအရေးကြီးသော လုပ်ငန်းအစည်းအဝေးများတွင် သင်အလိုရှိသည့်အတိုင်း ဤချိန်းဆိုချက်များကို စွဲကိုင်ရန် ဒစ်ဂျစ်တယ်ပြက္ခဒိန်များကို အသုံးပြုပါ။ ဤပုံမှန်ဖြစ်တည်မှုသည် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို ဖန်တီးပေးရုံသာမက သင်နှင့် သင့်ဝန်ထမ်းနှစ်ဦးစလုံးကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေမည့် ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် တုံ့ပြန်ချက်များကိုလည်း သေချာစေသည်။

#2 လုံခြုံပြီး ပွင့်လင်းသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ။

တစ်ဦးချင်းစကားပြောဆိုမှုများသည် ဝန်ထမ်းများအား တရားစီရင်ရန် သို့မဟုတ် လက်တုံ့ပြန်ရန်မကြောက်ဘဲ ၎င်းတို့၏အတွေးများနှင့် စိုးရိမ်မှုများကို မျှဝေခံစားနိုင်သည့် ဘေးကင်းသောနေရာဖြစ်သင့်သည်။ ဤပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ တက်ကြွသော နားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ဟောပြောသူ၏သတင်းစကားကို 'ကြား' ရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲ ပြောနေသည့်အရာအပေါ် အပြည့်အဝအာရုံစိုက်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

စာနာနားလည်မှုပြပါ၊ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် လျှို့ဝှက်ထားမှုကို သေချာပါစေ။ ဤစကားဝိုင်းများသည် စီးပွားရေးအတွက်သာမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ သူတို့သည် လူသားအဆင့်တွင် ချိတ်ဆက်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။

#3 အစီအစဉ်တစ်ခုပြင်ဆင်ခြင်း။

တစ်ခုထဲကို သွားမယ်။ တစ်ဦးချင်းတွေ့ဆုံမှုအစီအစဥ်မရှိလျှင် ဖွဲ့စည်းပုံမညီဘဲ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး ထိရောက်မှုနည်းသော စကားဝိုင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အစီအစဉ်တစ်ခုကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ၊ ဒါပေမယ့် သင့်ဝန်ထမ်းက စားပွဲပေါ်တင်ဆောင်လာနိုင်တဲ့ ဖိအားပေးပြဿနာတွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လည်း လိုက်လျောညီထွေရှိပါစေ။ သင့်ဝန်ထမ်းအား အစီအစဉ်တွင် ပစ္စည်းများ လှူဒါန်းခွင့်ပြုပါ။

ဤပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနည်းလမ်းသည် စကားဝိုင်းသည် နှစ်ဘက်စလုံးအတွက် သက်ဆိုင်ပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော၊ ချက်ခြင်းစိုးရိမ်မှုများကို ဖြေရှင်းပေးပြီး ပိုင်ဆိုင်မှုနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း သေချာစေသည်။

#4 အပြုသဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်ချက်ပေးခြင်း

တုံ့ပြန်ချက်သည် ထိရောက်သော တစ်ဦးချင်းစကားပြောခြင်း၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ မျှတသော တုံ့ပြန်ချက်ပေးရန် ရည်ရွယ်သည် - ဆိုလိုသည်မှာ ခွန်အားနှင့် တိုးတက်မှုအတွက် နယ်ပယ်များကို မီးမောင်းထိုးပြခြင်း ဖြစ်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သော အကြံပြုချက်သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစရိုက်များထက် အပြုအမူ သို့မဟုတ် ရလဒ်များအပေါ် အာရုံစိုက်သင့်သည်။

သင့်ဝန်ထမ်းများ၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့် အားပေးလှုံ့ဆော်ပါ။ တိုးတက်မှုအတွက် နယ်ပယ်များကို ဆွေးနွေးသည့်အခါ အနာဂတ်တိုးတက်မှုနှင့် သင်ယူမှုအခွင့်အလမ်းများကို အာရုံစိုက်သည့်နည်းလမ်းဖြင့် ၎င်းကိုဘောင်သွင်းပါ။

#5 အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတိုးတက်ရေးကို အာရုံစိုက်ပါ။

တစ်ဦးချင်းစကားပြောဆိုမှုများသည် ဝန်ထမ်းတစ်ဦး၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် ဆွေးနွေးရန်နှင့် အစီအစဉ်ဆွဲရန် အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့၏ ရည်မှန်းချက်များ၊ သူတို့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လိုသော အရည်အချင်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ ပန်းတိုင်ကို ရောက်ရန် ၎င်းတို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အဆင့်များအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းသည် သင်သည် ၎င်းတို့၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် တိုးတက်မှုကို အလေးထားကြောင်း ပြသရုံသာမက ၎င်းတို့၏ ရည်မှန်းချက်များကို အဖွဲ့အစည်း၏ ရည်မှန်းချက်များနှင့် ချိန်ညှိရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

ထို့အပြင်၊ လမ်းညွှန်မှု၊ လေ့ကျင့်ရေးအရင်းအမြစ်များကို ကမ်းလှမ်းပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက ကုမ္ပဏီအတွင်း တိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းများ ပေးဆောင်ပါ။ ဤနည်းဗျူဟာသည် ဝန်ထမ်းများအား ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် အထူးထိရောက်သည်။

ဝန်ထမ်းများနှင့် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စကားစမြည်ပြောဆိုရန် အကြံပြုချက်များ

တစ်ဦးချင်းစကားပြောဆိုမှုများသည် ဆွေးနွေးသည့်အကြောင်းအရာများသာမက ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်ပုံအကြောင်းလည်းဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သော အရှိန်အဟုန်နှင့် စမတ်ကျကျ ဦးဆောင်ပြောဆိုခြင်းသည် ဝန်ထမ်းများကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ၊ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနှင့် နားလည်စေသည်။

ဤသည်မှာ သင့်အား သေချာစေရန်အတွက် အဓိကကျသော အဆင့်များနှင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားစရာများဖြစ်သည်။ စကားစမြည်ဝန်ထမ်းများနှင့်အတူ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး အကျိုးဖြစ်ထွန်းသည်-

• Positive Tone သတ်မှတ်ပါ။: စကားဝိုင်း၏ လေသံသည် ၎င်း၏ အောင်မြင်မှုအတွက် စင်မြင့်ကို သတ်မှတ်ပေးသည်။ အပြုသဘောဆောင်ပြီး ပွင့်လင်းမြင်သာသောချဉ်းကပ်မှုဖြင့် စတင်ပါ။ ဝန်ထမ်း၏အချိန်နှင့် ပံ့ပိုးမှုများအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြသပါ။ အပြုသဘောဆောင်သောအစပြုခြင်းသည် ဝန်ထမ်းများကို ပိုမိုလက်ခံနိုင်စေပြီး လေးနက်စွာ ထိတွေ့ဆက်ဆံလိုစိတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အပျက်သဘောဆောင်သော စကားလုံးများနှင့် ကြမ်းတမ်းသောမှတ်ချက်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• မှန်ကန်သော Setting ကိုရွေးချယ်ပါ။: ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်တင်သည် စကားဝိုင်း၏ရလဒ်ကို သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ အနှောက်အယှက်ကင်းစွာ သီးသန့်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော နေရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။ စိတ်အေးလက်အေးရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် ပွင့်လင်းရိုးသားသော ဆက်သွယ်မှုကို အားပေးနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ တစ်ဦးချင်းစကားပြောဆိုမှုများကို သီးသန့်အဖြစ် ရည်ရွယ်ပါသည်။
• ပြင်ဆင်ထားသော်လည်း Flexible ဖြစ်ပါစေ။: စကားဝိုင်းအတွက် ရည်ရွယ်ချက် သို့မဟုတ် အစီအစဉ်တစ်ခုရှိရန် အရေးကြီးသော်လည်း၊ ဝန်ထမ်းယူလိုသော ဦးတည်ချက်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လုံလောက်သော လိုက်လျောညီထွေရှိပါစေ။ ယင်းက သူတို့၏ထည့်သွင်းမှုကို သင်တန်ဖိုးထားပြီး ၎င်းတို့၏စိုးရိမ်မှုများ သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဆန္ဒရှိကြောင်း ပြသသည်။
• အဆုံးဖွင့်မေးခွန်းများမေးပါ။: ဝန်ထမ်းများအား ပွင့်လင်းမြင်သာသောမေးခွန်းများမေးခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို အပြည့်အဝထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် အားပေးပါ။ ဤမေးခွန်းများသည် ပိုမိုအသေးစိတ်သော တုံ့ပြန်မှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ၎င်းတို့၏အမြင်ကို သင်စိတ်ဝင်စားကြောင်း ပြသသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ "မင်းရဲ့အလုပ်မှာ ပျော်နေသလား" လို့မေးမယ့်အစား "မင်းရဲ့အလုပ်ရဲ့ ဘယ်အချက်တွေက မင်းအပြည့်စုံဆုံးလဲဆိုတာကို မေးပါ"
• Active Listenin လေ့ကျင့်ပါ။g- တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်းတွင် တစ်ဖက်လူပြောနေသည့်အရာကို အပြည့်အဝအာရုံစိုက်ခြင်း၊ ၎င်းတို့၏သတင်းစကားကို နားလည်ခြင်းနှင့် တွေးခေါ်မှုတို့ကို တုံ့ပြန်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ နှောက်ယှက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး နားလည်မှုသေချာစေရန် ရှင်းလင်းချက် သို့မဟုတ် စကားစုများကို သေချာအောင်ပြုလုပ်ပါ။
• ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုပြီး အတည်ပြုပါ။: ဝန်ထမ်းများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အမြင်များကို အသိအမှတ်ပြု လေးစားကြောင်း ခံစားသင့်သည်။ သူတို့ရဲ့အမြင်ကို သင်သဘောမတူရင်တောင် သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို သက်သေပြလိုက်ရင် ယုံကြည်မှုနဲ့ ပွင့်လင်းမှုကို တည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။
• ဖြေရှင်းနည်းများကိုအာရုံစိုက်ပါ: စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ပြဿနာများကို ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးသော်လည်း၊ စကားဝိုင်းကို ဖြေရှင်းနည်းများနှင့် တိုးတက်မှုအခွင့်အလမ်းများဆီသို့ ဦးတည်ပါ။ ပေါ်ပေါက်လာသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်များ သို့မဟုတ် အဆင့်များပေါ်တွင် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါ။
• လျှို့ဝှက်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။: ဝန်ထမ်းများအား ၎င်းတို့၏ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုများသည် လျှို့ဝှက်ထားကြောင်း အာမခံပါ။ ဤအာမခံချက်သည် ယုံကြည်မှုကိုတည်ဆောက်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့အား ပိုမိုပွင့်လင်းမြင်သာစွာမျှဝေရန် အားပေးနိုင်သည်။
• နောက်ဆက်တွဲ: အစည်းအဝေးပြီးတဲ့အခါ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ စကားဝိုင်းတစ်ခုက မဆုံးပါဘူး။ ဆွေးနွေးသည့်အချက်များနှင့် သဘောတူညီထားသည့် လုပ်ဆောင်မှုမှန်သမျှကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။ ၎င်းသည် စကားပြောဆိုမှုအပေါ် သင့်ကတိကဝတ်နှင့် ဝန်ထမ်း၏ သုခချမ်းသာကို ပြသသည်။

ကောက်ချက်

တစ်ဦးချင်းစကားပြောခြင်းများကို ကျွမ်းကျင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် ဆက်သွယ်ရေးကို တိုးတက်စေရုံသာမက၊ ဝန်ထမ်းတိုင်းက တန်ဖိုးထားနားလည်မှုရှိတဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ယဉ်ကျေးမှုကို တည်ဆောက်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တယ်။ ဤဗျူဟာများကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ပိုမိုပါဝင်ပတ်သက်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ပြည့်ဝသော လုပ်သားအင်အားကို ဖန်တီးပေးသည်။

ပုံမှန်၊ ကောင်းမွန်စွာ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော တစ်ဦးချင်းစကားပြောဆိုမှုများသည် သင့်လုပ်ငန်းခွင်၏ ဒိုင်းနမစ်များကို ပြောင်းလဲစေပြီး တစ်ဦးချင်းစွမ်းဆောင်ရည်များသာမက ပိုမိုအားကောင်းပြီး စည်းလုံးသောအဖွဲ့ကိုလည်း ဖြစ်စေသည်။ ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးသည် နှစ်လမ်းသွားလမ်းဖြစ်သည်ကို သတိရပါ။ စကားပြောခြင်းနှင့် အကြံပေးခြင်းကဲ့သို့ နားထောင်ခြင်း နှင့် နားလည်ခြင်း နှင့် ပတ်သက်သည် ။