यो शब्द हेर्न सजिलो छ "शान्त छोड्दै"सोसल मिडिया प्लेटफर्महरूमा। एक TikTokker @zaidlepplin, एक न्यू योर्कर इन्जिनियर द्वारा निर्मित, "काम तपाईंको जीवन होइन" को बारे मा भिडियो तुरुन्तै भाइरल भयो। टिक टक र सामाजिक सञ्जाल समुदायमा एक विवादास्पद बहस बन्यो।
ह्यासट्याग #QuietQuitting ले अहिले 17 मिलियन भन्दा बढी भ्यूहरू संग TikTok कब्जा गरेको छ।
- शान्त छोड्नु भनेको के हो?
- मौन छोड्ने को उदय
- शान्त छोड्ने कारणहरू
- शान्त छोड्ने फाइदाहरू
- शान्त छोड्ने संग सम्झौता -कम काम गर्ने
- शान्त छोड्नेसँग सम्झौता गर्नुहोस् - बोनस र क्षतिपूर्तिमा बढाउनुहोस्
- शान्त छोड्नेसँग डिल गर्नुहोस् - राम्रो काम सम्बन्धहरू
- तपाईंले शान्त छोड्नेमा सामेल हुनुपर्छ!
- रोजगारदाताहरूको लागि कुञ्जी टेकअवे
- निष्कर्ष
- प्राय: सोधिने प्रश्नहरू
आफ्नो टोली संलग्न गर्ने तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ?
तपाईंको अर्को कार्य भेलाहरूको लागि नि: शुल्क टेम्प्लेटहरू प्राप्त गर्नुहोस्। नि:शुल्क साइन अप गर्नुहोस् र टेम्प्लेट लाइब्रेरीबाट आफूले चाहेको कुरा लिनुहोस्!
🚀 नि: शुल्क टेम्प्लेटहरू प्राप्त गर्नुहोस्
यहाँ के हो शान्त छोड्नु भनेको साँच्चै हो ...
शान्त छोड्नु भनेको के हो?
यसको शाब्दिक नामको बावजुद, शान्त छोड्नु भनेको आफ्नो जागिर छोड्नु होईन। यसको सट्टा, यो कामबाट बच्नको बारेमा होइन, यो काम बाहिरको अर्थपूर्ण जीवनलाई बेवास्ता नगर्ने बारे हो। जब तपाईं काममा दुखी हुनुहुन्छ तर जागिर पाउँदा, राजीनामा तपाईंको छनौट होइन, र अरू कुनै विकल्प छैन; आफ्नो कामलाई गम्भीरतापूर्वक नलिने र बर्खास्त हुनबाट जोगिनका लागि आवश्यक न्युनतम कार्यहरू गर्ने कर्मचारीहरूलाई तपाईं चुपचाप छोड्न चाहनुहुन्छ। र यो अब चुपचाप छोड्नेहरूका लागि अतिरिक्त कार्यहरूमा मद्दत गर्न वा कामको घण्टा बाहिर इमेलहरू जाँच गर्न छैन।
मौन छोड्ने को उदय
"बर्नआउट" शब्द प्रायः आजको कार्य संस्कृतिमा फ्याँकिएको छ। आधुनिक कार्यस्थलको बढ्दो मागको साथ, यो कुनै अचम्मको कुरा होइन कि अधिक र अधिक मानिसहरू अभिभूत र तनावग्रस्त महसुस गर्दैछन्। यद्यपि, कामदारहरूको अर्को समूह चुपचाप एक फरक प्रकारको काम सम्बन्धी तनावबाट पीडित छ: मौन छोड्नेहरू। यी कर्मचारीहरू चुपचाप कामबाट अलग हुन्छन्, प्रायः कुनै पूर्व चेतावनी संकेतहरू बिना। तिनीहरूले आफ्नो काममा असन्तुष्टि प्रकट नगर्न सक्छन्, तर तिनीहरूको संलग्नताको कमीले मात्राहरू बोल्छ।
व्यक्तिगत स्तरमा, मौन छोड्नेहरूले प्राय: आफ्नो कामको जीवन अब तिनीहरूको मूल्य वा जीवनशैलीसँग मिल्दैन भन्ने पत्ता लगाउँछन्। तिनीहरू दुखी बन्ने परिस्थितिको सामना गर्नुको सट्टा, तिनीहरू चुपचाप र धूमधाम बिना हिँड्छन्। मौन छोड्नेहरूलाई तिनीहरूको कौशलता र अनुभवको कारण संगठनको लागि प्रतिस्थापन गर्न गाह्रो हुन सक्छ। थप रूपमा, तिनीहरूको प्रस्थानले तिनीहरूका सहकर्मीहरू बीच तनाव सिर्जना गर्न र मनोबललाई क्षति पुर्याउन सक्छ। धेरै भन्दा धेरै मानिसहरूले चुपचाप आफ्नो जागिर छोड्ने छनौट गर्दा, यो बढ्दो प्रवृत्तिको पछाडिको प्रेरणा बुझ्न आवश्यक छ। तब मात्र हामी अन्तर्निहित मुद्दाहरूलाई सम्बोधन गर्न सुरु गर्न सक्छौं जसले हामी मध्ये धेरैलाई हाम्रो कामबाट विच्छेद गर्न सक्छ।
शान्त छोड्ने कारणहरू
कम वा थोरै अतिरिक्त तलबमा लामो घण्टा काम गर्ने संस्कृतिको यो एक दशक भएको छ, जुन विभिन्न कामहरूको एक भागको रूपमा अपेक्षा गरिएको छ। र यो महामारीको कारण राम्रो अवसर पाउन संघर्ष गरिरहेका युवा कामदारहरूको लागि पनि बढ्दै गएको छ।
थप रूपमा, चुपचाप छोड्नु भनेको बर्नआउटसँग व्यवहार गर्ने संकेत हो, विशेष गरी आजका युवाहरू, विशेष गरी Z पुस्ताका लागि, जो डिप्रेसन, चिन्ता र निराशाको चपेटामा छन्। बर्नआउट एक नकारात्मक ओभरवर्क अवस्था हो जसले मानसिक स्वास्थ्य र दीर्घकालीन कार्य क्षमतामा बलियो प्रभाव पार्छ, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बन्न काम छोड्नुको कारण.
यद्यपि धेरै कामदारहरूलाई अतिरिक्त जिम्मेवारीहरूको लागि अतिरिक्त क्षतिपूर्ति वा तलब वृद्धि चाहिन्छ, धेरै रोजगारदाताहरूले यसलाई मौन जवाफमा राख्छन्, र कम्पनीमा योगदानको बारेमा पुनर्विचार गर्न यो अन्तिम स्ट्रा हो। यसबाहेक, उनीहरूको उपलब्धिको लागि पदोन्नति र मान्यता प्राप्त गर्न नसक्दा उनीहरूको उत्पादकता सुधार गर्न चिन्ता र हतोत्साहित हुन सक्छ।
शान्त छोड्ने फाइदाहरू
आजको कामको वातावरणमा, दैनिक जीवनको हलचलमा फस्न सजिलो हुन सक्छ। भेट्नको लागि समयसीमा र हिट गर्नका लागि लक्ष्यहरू, तपाईं सधैं यात्रामा हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्न सजिलो छ।
शान्त छोड्नु भनेको कर्मचारीहरूका लागि कसैलाई समस्या नगरी विच्छेदन गर्नका लागि केही ठाउँ सिर्जना गर्ने माध्यम हुन सक्छ। एक कदम फिर्ता लिनु र काम-जीवन सन्तुलनमा ध्यान केन्द्रित गर्नु मानसिक स्वास्थ्य कायम राख्न आवश्यक छ।
यसको विपरित, चुपचाप छोड्नुका धेरै फाइदाहरू छन्। समय-समयमा जडान विच्छेद गर्न ठाउँ हुनु भनेको तपाईंसँग जीवनका अन्य क्षेत्रहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न बढी समय हुनेछ। यसले कल्याणको थप समग्र भावना र जीवनसँग ठूलो सन्तुष्टि ल्याउन सक्छ।
थप पढ्नुहोस्:
- कसरी लेख्ने राजीनामाको रोजगार पत्र
- कसरी जागिर छोड्ने
शान्त छोड्नेसँग व्यवहार गर्दै
त्यसोभए, कम्पनीहरूले मौन राजीनामासँग सम्झौता गर्न के गर्न सक्छन्?
कम काम गर्ने
कम काम गर्नु कार्य-जीवन सन्तुलनको लागि इष्टतम तरिका हो। छोटो काम गर्ने हप्ताले अनगिन्ती सामाजिक, वातावरणीय, व्यक्तिगत र आर्थिक लाभ पनि लिन सक्छ। कार्यालय वा उत्पादनहरूमा लामो घण्टा काम गर्दा कामको उच्च उत्पादकताको ग्यारेन्टी हुँदैन। स्मार्ट काम गर्नु, कामको गुणस्तर र नाफा कमाउने कम्पनीहरूलाई बढावा दिने रहस्य होइन। केही ठूला अर्थतन्त्रहरूले न्युजिल्यान्ड र स्पेन जस्ता तलबमा नोक्सान बिना चार-दिनको कार्य हप्ताको परीक्षण गरिरहेका छन्।
बोनस र क्षतिपूर्तिमा बढाउनुहोस्
मर्सरको विश्वव्यापी प्रतिभा प्रवृति २०२१ अनुसार, त्यहाँ चार कारकहरू छन् जुन कर्मचारीहरूले सबैभन्दा बढी अपेक्षा गर्छन्, जसमा जिम्मेवार पुरस्कारहरू (५०%), शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, र आर्थिक कल्याण (४९%), उद्देश्यको भावना (३७%), र चिन्ता। पर्यावरणीय गुणस्तर र सामाजिक समानता (2021%)। यो राम्रो जिम्मेवार पुरस्कार प्रदान गर्न पुनर्विचार गर्ने कम्पनी हो। आफ्ना कर्मचारीहरूलाई रोमाञ्चक वातावरणको साथ पुरस्कृत गर्नका लागि संस्थाले बोनस गतिविधिहरू निर्माण गर्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्। सन्दर्भ गर्न सक्नुहुन्छ बोनस खेल सिर्जना AhaSlides।
राम्रो काम सम्बन्ध
अनुसन्धानकर्ताहरूले दावी गरेका छन् कि कार्यस्थलमा खुसी कर्मचारीहरू बढी उत्पादनशील र संलग्न हुन्छन्। उल्लेखनीय रूपमा, कर्मचारीहरूले अनुकूल कार्य वातावरण र खुला कार्य संस्कृतिको आनन्द उठाएको देखिन्छ, जसले उच्च अवधारण दर र कम कारोबार दरहरू बढाउँछ। टोलीका सदस्यहरू र टोली नेताहरू बीचको बलियो बन्धन सम्बन्धले ठूलो सञ्चार र उत्पादकताको लागि पर्याप्त रूपमा खाता बनाउँछ। डिजाइनिङ द्रुत टोली निर्माण or टोली संलग्नता गतिविधिहरू सहकर्मी सम्बन्ध बलियो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।
यसलाई जाँच गर्नुहोस्! तपाईले #QuietQuitting मा सामेल हुनुपर्दछ (प्रतिबन्ध लगाउनुको सट्टा)
सुन्दर LinkedIn पोस्ट बाट डेभ बुई - AhaSlides को सीईओ
तपाईंले सायद यस प्रवृतिको बारेमा सुन्नु भएको छ। भ्रामक नामको बावजुद, विचार सरल छ: तपाईंको कार्य विवरणले के भन्छ र अरू केहि छैन। स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्दै। "माथि र बाहिर जाँदै" छैन। अबेर राती कुनै इमेल छैन। र अवश्य पनि, TikTok मा एक बयान गर्दै।
यद्यपि यो वास्तवमा एकदम नयाँ अवधारणा होइन, मलाई लाग्छ कि यस प्रवृत्तिको लोकप्रियता यी 4 कारकहरूलाई श्रेय दिन सकिन्छ:
- टाढाको काममा संक्रमणले काम र घर बीचको रेखा धमिलो पारेको छ।
- धेरैले महामारी पछि बर्नआउटबाट निको हुन सकेका छैनन्।
- मुद्रास्फीति र विश्वभरि जीवनयापनको द्रुत रूपमा बढ्दो लागत।
- जेन जेड र युवा सहस्राब्दीहरू अघिल्लो पुस्ताहरू भन्दा बढी स्वर हुन्। तिनीहरू पनि प्रवृत्तिहरू सिर्जना गर्न धेरै प्रभावकारी छन्।
त्यसोभए, कम्पनी गतिविधिहरूमा कर्मचारीहरूको चासो कसरी राख्ने?
निस्सन्देह, प्रेरणा एक विशाल (तर धन्यबाद धेरै राम्रो दस्तावेज) विषय हो। शुरुवातकर्ताको रूपमा, तल केही सगाई सुझावहरू छन् जुन मलाई उपयोगी लाग्यो।
- राम्रोसँग सुन्नुहोस्। सहानुभूति एक लामो बाटो जान्छ। अभ्यास गर्नुहोस् सक्रिय सुन्ने सबै समयमा। सधैं आफ्नो टोली सुन्न राम्रो तरिकाहरू खोज्नुहोस्।
- तपाईंको टोलीका सदस्यहरूलाई प्रभाव पार्ने सबै निर्णयहरूमा समावेश गर्नुहोस्। मानिसहरूलाई बोल्न र तिनीहरूले चासो राख्ने मामिलाहरूको स्वामित्व लिनको लागि एउटा प्लेटफर्म सिर्जना गर्नुहोस्।
- कम बोल्नुहोस्। यदि तपाइँ धेरैजसो कुरा गर्न चाहानुहुन्छ भने बैठकको लागि कहिल्यै कल नगर्नुहोस्। बरु, व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको विचारहरू प्रस्तुत गर्न र चीजहरू सँगै काम गर्ने प्लेटफर्म दिनुहोस्।
- इमान्दारिता प्रवर्द्धन गर्नुहोस्। नियमित रूपमा खुला प्रश्नोत्तर सत्रहरू चलाउनुहोस्। यदि तपाइँको टोली स्पष्ट हुन प्रयोग गरिएको छैन भने सुरुमा बेनामी प्रतिक्रिया ठीक छ (एक पटक खुलापन प्राप्त भएपछि, त्यहाँ गुमनामको लागि धेरै कम आवश्यकता हुनेछ)।
- AhaSlides को प्रयास दिनुहोस्। यसले माथिका सबै 4 कुराहरू गर्न धेरै सजिलो बनाउँछ, चाहे व्यक्तिगत वा अनलाइन।
थप पढ्नुहोस्: सबै प्रबन्धकहरूलाई: तपाईंले #QuietQuitting मा सामेल हुनुपर्दछ (प्रतिबन्ध लगाउनुको सट्टा)
रोजगारदाताहरूको लागि कुञ्जी टेकअवे
आजको कामको संसारमा, स्वस्थ काम-जीवन सन्तुलन कायम राख्नु पहिले भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ। दुर्भाग्यवश, आधुनिक जीवनको माग संग, यो पीस मा समात्न र साँच्चै महत्त्वपूर्ण कुराहरुबाट अलग हुन धेरै सजिलो हुन सक्छ।
त्यसकारण रोजगारदाताहरूले आफ्ना कर्मचारीहरूलाई नियमित रूपमा कामबाट केही समय निकाल्न दिनु पर्छ। सशुल्क बिदाको दिन होस् वा दिउँसोको विश्राम, कामबाट टाढा जानको लागि समय निकाल्दा कर्मचारीहरूलाई ताजा र कायाकल्प गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले गर्दा उनीहरू फर्किएपछि फोकस र उत्पादकतामा सुधार हुन्छ।
थप के हो, एक स्वस्थ कार्य-जीवन सन्तुलन पोषण गरेर, नियोक्ताहरूले कामको लागि थप समग्र दृष्टिकोणलाई बढावा दिन सक्छन् जसले कर्मचारीको कल्याणलाई तल-लाइन परिणामहरू जत्तिकै महत्त्व दिन्छ।
अन्तमा, यो संलग्न सबैको लागि एक जीत हो।
निष्कर्ष
शान्त छोड्नु कुनै नयाँ कुरा होइन। ढिलो गर्ने र घडी भित्र र बाहिर हेर्ने एक कार्यस्थल प्रवृत्ति भएको छ। प्रचलनमा आएको कुरा भनेको महामारीपछिको जागिरप्रति कर्मचारीको दृष्टिकोणमा परिवर्तन र मानसिक स्वास्थ्यमा भएको वृद्धि हो। Quiet Quitting को ठूलो प्रतिक्रियाले प्रत्येक संगठनलाई उनीहरूको प्रतिभाशाली कर्मचारीहरूका लागि राम्रो काम गर्ने अवस्थाहरू प्रदान गर्न प्रोत्साहन दिन्छ, विशेष गरी कार्य-जीवन सन्तुलन नीति।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू:
के शान्त एक जनरल Z कुरा छोड्दै छ?
शान्त छोड्नु जेन जेडको लागि मात्र होइन, तर विभिन्न उमेर समूहहरूमा देखिन्छ। यो व्यवहार सम्भवतः कार्य-जीवन सन्तुलन र अर्थपूर्ण अनुभवहरूमा Gen Z को फोकससँग सम्बन्धित छ। तर सबैले चुपचाप छोड्ने अभ्यास गर्दैनन्। व्यवहार व्यक्तिगत मूल्यहरू, कार्यस्थल संस्कृति, र परिस्थितिहरूले आकार दिन्छ।
जनरल जेडले किन छोडे जागिर ?
Gen Z ले आफ्नो काम छाड्नु पर्ने धेरै कारणहरू छन्, जसमा उनीहरूले गर्न सक्ने कामबाट सन्तुष्ट नहुनु, बेवास्ता वा अलग्गिएको महसुस गर्नु, काम गर्ने र जीवन बिचमा राम्रो सन्तुलन चाहनु, बढ्नको लागि अवसरहरू खोज्नु वा नयाँ अवसरहरूको खोजी गर्नु।
