Hoe voel je je vandaag? Geestelijke gezondheid is tegenwoordig essentieel omdat veel mensen te maken krijgen met een burn-out door werk- en levensdruk. Wanneer we geconfronteerd worden met bepaalde stressfactoren, kunnen we ons onderdompelen in angst en negatieve gedachten, en vervolgens verward raken met de vraag: "Hoe voel ik me?".
Luisteren naar je innerlijke emoties zal je mentale gezondheid helpen verbeteren. Laten we dus eens kijken naar je intuïtie door jezelf af te vragen hoe je je vandaag voelt of hoe je dag aan het eind van de dag was, met onze Hoe voel ik me nu quiz!
Verbeter uw persoonlijke mentale gezondheid en krijg meer leuke quizzen en spelletjes met AhaSlides Spinner wiel.
| Hoe ga je om met negatieve emoties als je je somber voelt? | Zelfzorg, zoek hulp. |
| Wat zijn enkele nuttige manieren om het emotionele welzijn te verbeteren? | Mindfulness, meditatie en therapie. |
Tips voor een betere betrokkenheid
Of krijg meer kant-en-klare sjablonen met AhaSlides Openbare Bibliotheek
Hoe voel je je nu? Stel jezelf de 20 Hoe voel je je vandaag quiz om jouw situatie te begrijpen gezondheid in minuten.
Inhoudsopgave
Hoe voel je je vandaag Quiz - 10 meerkeuzevragen
Laten we deze How's My Mental Health-quiz eens bekijken:
1. Waarom is je stemming nu?
a/ Ik voel me ongelukkig.
b/ Ik ben bang
c/ Ik ben opgewonden.
2. Waarom ben je ongelukkig en leeg?
a/ Ik ben het zat om te blijven werken aan wat ik niet leuk vind.
b/ Ik en mijn partner ruziën over iets dat niet belangrijk is.
c/ Ik wil iets veranderen, maar ik ben er bang voor.
3. Met wie wil je nu praten?
a/ Mijn moeder/vader is de eerste persoon die ik kan bedenken.
b/ Ik wil met mijn beste vriend praten.
c/ Ik heb momenteel geen vertrouwde persoon met wie ik mijn emoties kan delen.
4. Als iemand je op het feest wil spreken, wat is dan je eerste gedachte?
a/ Ik ben geen goede spreker, ik ben bang om iets verkeerds te zeggen.
b/ Ik ben niet geïnteresseerd om met hem/haar te praten.
c/ Ik ben zo opgewonden, hij/zij lijkt zo interessant.
5. Je bent in gesprek maar je wilt niet verder praten, wat denk je?
a/ Het is een saai gesprek, ik weet niet of ik er mee stop, hij/zij zal zich verdrietig voelen.
b/ Stop direct een gesprek en vertel ze later dat je een bedrijf hebt.
c/ Verander het gespreksonderwerp en probeer het gesprek leuker te maken.
6. Waarom ben ik zo zenuwslopend?
a/ Dit is de eerste keer dat ik mijn idee presenteer
b/ Het is niet de eerste keer dat ik de presentatie doe, maar ik ben nog steeds nerveus, is het een mentaal probleem?
c/ Misschien wil ik deze wedstrijd helemaal niet winnen.
7. Je hebt prestatie verdiend, maar je voelt je leeg? Wat er is gebeurd?
a/ Ik heb veel bereikt, nu wil ik gewoon ontspannen.
b/ Ik ben bang om te verliezen in mijn volgende uitdaging.
c/Het is niet wat ik wilde. Ik deed het omdat het de verwachting van mijn ouders was.
8. Wat denk je als er iemand is die je blijft beledigen of zich grof tegen je gedraagt?
a/ Zij/hij is mijn vriend, ik weet dat zij/hij het niet expres heeft gedaan
b/Ik ben bang om de waarheid te vertellen. Ik zou om hulp moeten vragen.
c/ Het is zo'n giftige relatie. Ik moet ermee stoppen.
9. Wat is je doel op dit moment?
a/ Ik stel een nieuw doel. Ik wil mijn leven levend houden door bezig te zijn met het aangaan van nieuwe uitdagingen.
b/ Ik heb meer bereikt dan ik had verwacht, het is tijd om te ontspannen. Ik heb nu geen doelen om te bereiken.
c/ Er is een lange reis en ik moet mijn focus op andere doelen houden.
10. Is er iets dat u zal beïnvloeden om een beslissing te nemen over wat het ook is?
a/ Ik ben een besluitvaardig persoon, ik weet wat het beste voor mij is.
b/ Ik laat me gemakkelijk beïnvloeden door andere meningen.
c/ Ik vraag graag om advies voordat ik een beslissing neem.
Hoe voel je je vandaag? – 10 open vragen
11. Je hebt een fout gemaakt, wat is je gevoel op dit moment?
12. Je verveelt je, wat is het eerste dat je wilt doen?
13. Jij en je beste vriend maken ruzie, en noch jij, noch je vriend heeft het helemaal bij het verkeerde eind. Wat moet je doen?
14. U maakt zich zorgen over hoe anderen slecht over u denken, wat moet u doen?
15. Als iemand je een compliment geeft, maar je weet niet hoe je moet reageren, wat moet je dan doen?
16. Je hebt een vermoeiende dag achter de rug, wat heb je meegemaakt?
17. Ben je vandaag buiten geweest? Zo niet, waarom?
18. Heb je vandaag gesport? Zo niet, waarom?
19. Er komt een deadline aan, maar je hebt niet de motivatie om hard te werken, wat heb je vandaag gedaan?
20.
Hoe voel je je vandaag? Wat vind je van het luisteren naar negatief/positief nieuws?
Op zoek naar meer plezier tijdens bijeenkomsten?
Verzamel je teamleden voor een leuke quiz op AhaSlides. Meld je aan voor een gratis quiz uit de sjablonenbibliotheek van AhaSlides!
🚀 Grijp gratis quiz☁️
Takeaways
AhaDia's is een van de beste presentatietools die u kan helpen uw werkdruk te verminderen en presentaties te bestuderen. U kunt zich eenvoudig gratis aanmelden en op zoek gaan naar andere themaquiz-sjablonen.
Hoe voelt u zich vandaag? U bent de enige die uzelf kent en weet wat het beste is voor uw herstel en verbetering. Laat negatieve gevoelens of meningen van anderen u niet in de steek. Als u ziet dat uw vriend of iemand die u kent met een probleem kampt, laten we uw vriend dan vragen hoe het met u gaat en om meer details vragen met onze voorgestelde vragen.Probeer AhaDia's nu om uw tijd, geld en moeite te besparen.
Veelgestelde Vragen / FAQ
Hoe kun je in korte tijd beter worden?
U kunt proberen om (1) duidelijke doelen te stellen (2) prioriteiten te stellen en te focussen (3) consistent te oefenen met uw missie (4) effectieve leertechnieken te gebruiken (5) feedback te krijgen van andere mensen (6) gemotiveerd te blijven en (7) uw tijd effectief
Hoe verbeter je de geestelijke gezondheid?
Er zijn 6 acties die u kunt proberen, waaronder (1) Geef prioriteit aan zelfzorg (2) Bouw ondersteunende relaties op (3) Oefen positief denken (4) Zoek professionele hulp (5) Doe mee aan zinvolle activiteiten en (6) Stel grenzen en beheers stress
Hoe te reageren op 'Hoe voel je je vandaag'?
Er zijn een paar manieren om je gevoelens te uiten, waaronder (1) "Ik voel me geweldig, bedankt voor het vragen!" (2) "Het gaat goed met mij, en met jou?" (3) "Eerlijk gezegd voel ik me de laatste tijd een beetje somber." (4) "Ik voel me een beetje slecht weer, ik denk dat ik verkouden zal worden."
