Co robi twój mowa ciała podczas prezentacji powiedzieć o Tobie? Każdemu z nas zdarzają się chwile, gdy nie wiemy, co zrobić z rękami, nogami albo jakąkolwiek inną częścią ciała podczas prezentacji.
Możesz mieć fantastyczną lodołamacz, bez zarzutu wprowadzeniei doskonałą prezentację, ale najważniejsza jest dostawa. Nie wiesz co ze sobą zrobić i jest idealnie normalna.
W tym artykule przedstawimy 10 wskazówek, jak opanować mowę ciała podczas prezentacji. Dzięki temu nie tylko będziesz w stanie wysyłać właściwe sygnały, ale także poczujesz się lepiej we własnej skórze.
Zakładka Podgląd
| Jaka jest mowa ciała zawstydzenia? | Opuszczone ramiona, pochylona głowa, patrzenie w dół, brak kontaktu wzrokowego, niespójna mowa |
| Czy publiczność wyczuje, kiedy prezenterzy są nieśmiali? | Tak |
| Dlaczego prezentacja Steve’a Jobsa była tak dobra? | On po prostu dużo ćwiczył, a także interesował się stroje do prezentacji |
Przykuj uwagę od samego początku
Przyciągnij uwagę odbiorców interaktywnymi ankietami na żywo i chmurami słów, które przełamują lody. Zarejestruj się, aby otrzymać bezpłatne szablony.
Spis treści
Dlaczego mowa ciała podczas prezentacji ma znaczenie
Twój język ciała jest jak cicha rozmowa, którą prowadzisz ze wszystkimi wokół siebie. Zanim jeszcze otworzysz usta, ludzie już wychwytują sygnały, czy jesteś pewny siebie, nerwowy, przyjazny czy zamknięty.
Zgodnie z badania Alberta Mehrabiana, przekazując wiadomość dotyczącą uczuć lub postaw:
- 55% wpływu pochodzi z mowy ciała i mimiki twarzy
- 38% pochodzi z tonu głosu i sposobu mówienia
- Tylko 7% pochodzi z faktycznie wypowiedzianych słów
Twój język ciała zawsze opowiada historię. Równie dobrze możesz ją uczynić dobrą, prawda?
10 wskazówek, jak opanować mowę ciała podczas prezentacji
Rozważ swój wygląd
Po pierwsze, podczas prezentacji należy zadbać o schludny wygląd. W zależności od okazji, być może będziesz musiał przygotować odpowiedni strój i zadbaną fryzurę, aby pokazać słuchaczom swój profesjonalizm i szacunek.
Pomyśl o rodzaju i stylu imprezy; mogą mieć ścisły dress code. Wybierz strój, w którym z większym prawdopodobieństwem będziesz czuć się pewnie i pewnie przed publicznością. Unikaj kolorów, akcesoriów lub biżuterii, które mogą rozpraszać publiczność, hałasować lub powodować odblaski pod światłami scenicznymi.
Uśmiechnij się i uśmiechnij ponownie
Nie zapomnij „uśmiechać się oczami”, a nie tylko ustami, kiedy się uśmiechasz. Pomoże to innym poczuć twoje ciepło i szczerość. Pamiętaj, aby zachować uśmiech nawet po spotkaniu — w udawanych spotkaniach szczęścia; często możesz zobaczyć uśmiech „on-off”, który miga, a następnie szybko znika, gdy dwie osoby rozejdą się w różnych kierunkach.
Otwórz swoje dłonie
Podczas gestykulacji dłońmi upewnij się, że Twoje dłonie są otwarte przez większość czasu i ludzie mogą je widzieć. Dobrym pomysłem jest również trzymanie dłoni skierowanych do góry, a nie do dołu przez większość czasu.
Nawiąż kontakt wzrokowy
Nawiązywanie kontaktu wzrokowego z poszczególnymi członkami publiczności jest zazwyczaj złym pomysłem! Konieczne jest znalezienie odpowiedniego miejsca na „wystarczająco długo”, aby spojrzeć na słuchaczy bez bycia obraźliwym lub przerażającym. Spróbuj spojrzeć na innych przez około 2 sekundy, aby zmniejszyć niezręczność i nerwowość. Nie patrz na swoje notatki, aby nawiązać więcej kontaktu ze słuchaczami.
Zacisk dłoni
Te gesty mogą okazać się pomocne, gdy chcesz zakończyć spotkanie lub zakończyć interakcję z kimś. Jeśli chcesz wyglądać na pewną siebie, możesz użyć tej wskazówki z wyciągniętymi kciukami – to sygnalizuje pewność siebie zamiast stresu.
Ostrze
Miło jest od czasu do czasu odprężyć ręce w kieszeniach w towarzystwie bliskich przyjaciół i zaufanych osób. Ale jeśli chcesz sprawić, by druga osoba poczuła się niepewnie, włożenie rąk głęboko do kieszeni to pewny sposób, by to zrobić!
Dotykanie ucha
Dotykanie ucha lub samouspokajający gest podświadomie ma miejsce, gdy osoba jest zaniepokojona. Ale czy wiesz, że jest to dobra pomoc w przypadku trudnych pytań ze strony publiczności? Dotykanie ucha podczas myślenia o rozwiązaniach może sprawić, że Twoja ogólna postawa stanie się bardziej naturalna.
Nie wskazywaj palcem
Cokolwiek robisz, nie wskazuj palcem. Upewnij się tylko, że nigdy tego nie robisz. Wskazywanie palcem podczas mówienia jest tabu w wielu kulturach, nie tylko podczas prezentacji. Ludzie zawsze uważają to za agresywne, niekomfortowe i obraźliwe.
Kontroluj swój głos
Podczas każdej prezentacji mów powoli i wyraźnie. Jeśli chcesz podkreślić główne punkty, możesz mówić jeszcze wolniej i powtarzać je. Intonacja jest konieczna; pozwól swojemu głosowi wznosić się i opadać, aby brzmieć naturalnie. Czasami nie mów nic przez chwilę, aby poprawić komunikację.
Spacer po okolicy
Poruszanie się lub pozostawanie w jednym miejscu podczas prezentacji jest w porządku. Jednak nie nadużywaj tego; unikaj ciągłego chodzenia tam i z powrotem. Chodź, gdy zamierzasz zaangażować publiczność, opowiadając zabawną historię lub gdy publiczność się śmieje.
4 wskazówki dotyczące gestów ciała
Teraz omówmy kilka szybkich wskazówek dotyczących mowy ciała i tego, jak rozwijać umiejętności prezentacyjne w odniesieniu do:
- Kontakt wzrokowy
- Ręce i ramiona
- Nogi
- Powrót i głowa
Oczy
Czy nie unikaj kontaktu wzrokowego jak ognia. Wiele osób nie wie, jak nawiązać kontakt wzrokowy i uczy się patrzeć w tylną ścianę lub czyjeś czoło. Ludzie wiedzą, kiedy na nich nie patrzysz i odbierają cię jako osobę nerwową i zdystansowaną. Byłam jedną z tych prezenterek, ponieważ myślałam, że wystąpienia publiczne to to samo, co aktorstwo.
Kiedy w liceum zajmowałem się produkcjami teatralnymi, zachęcano nas do patrzenia na tylną ścianę i nieangażowania się w publiczność, ponieważ wyrywałoby to ją ze świata fantazji, który tworzyliśmy. Nauczyłem się na własnej skórze, że aktorstwo to nie to samo, co publiczne przemawianie. Są podobne aspekty, ale nie chcesz blokować publiczności swojej prezentacji — chcesz ją włączyć, więc dlaczego miałbyś udawać, że jej tam nie ma?
Z drugiej strony, niektórzy ludzie są uczeni patrzenia tylko na jedną osobę, która jest również złym nawykiem. Wpatrywanie się przez cały czas w jedną osobę sprawi, że poczuje się bardzo nieswojo, a ta atmosfera rozproszy również innych widzów.
DO nawiązuj kontakt z ludźmi tak, jak podczas normalnej rozmowy. Jak możesz oczekiwać, że ludzie będą chcieli nawiązać z Tobą kontakt, jeśli nie poczują się zauważeni? Jedna z najbardziej przydatnych umiejętności prezentacji, jakiej się nauczyłem Nicole Diker jest to, że ludzie kochają uwagę! Poświęć czas na kontakt z publicznością. Kiedy ludzie czują, że prezenterowi zależy na nich, czują się ważni i zachęcani do dzielenia się swoimi emocjami. Skoncentruj się na różnych odbiorcach, aby stworzyć integracyjne środowisko. Szczególnie angażuj się w kontakt z tymi, którzy już na ciebie patrzą. Nie ma nic gorszego niż wpatrywanie się w kogoś, kto patrzy na swój telefon lub program.
Korzystaj z takiego kontaktu wzrokowego, jak podczas rozmowy z przyjacielem. Wystąpienia publiczne są takie same, tylko na większą skalę i z większą liczbą osób.
siła robocza
Nie ograniczaj się ani nie myśl za dużo. Istnieje wiele sposobów nieprawidłowego trzymania rąk, na przykład za plecami (co wydaje się agresywne i oficjalne), poniżej pasa (ograniczenie ruchu) lub sztywno po bokach (co wydaje się niezręczne). Nie krzyżuj ramion; to wychodzi jako defensywne i zdystansowane. Co najważniejsze, nie przesadzaj z gestami! To nie tylko stanie się wyczerpujące, ale publiczność zacznie koncentrować się na tym, jak bardzo musisz być zmęczony, a nie na treści prezentacji. Spraw, aby prezentacja była łatwa do oglądania, a co za tym idzie, łatwa do zrozumienia.
DO połóż dłonie w neutralnej pozycji. Będzie to nieco powyżej pępka. Najbardziej udana neutralna pozycja to trzymanie jednej dłoni w drugiej lub po prostu ich zetknięcie w sposób, w jaki naturalnie zrobiłyby to twoje dłonie. Dłonie, ramiona i barki są najważniejszymi wskazówkami wizualnymi dla publiczności. Ty powinien gest jak typowy język ciała w zwykłej rozmowie. Nie bądź robotem!
Nogi
Czy nie zablokuj nogi i stój nieruchomo. Nie tylko jest to niebezpieczne, ale także sprawia, że wyglądasz niekomfortowo (sprawiając, że publiczność czuje się niekomfortowo). A przecież nikt nie lubi czuć się nieswojo! Krew zacznie gromadzić się w twoich nogach, a bez ruchu krew będzie miała trudności z recyrkulacją do serca. To sprawia, że jesteś podatny na utratę przytomności, co z pewnością byłoby… zgadłeś… niewygodny. Wręcz przeciwnie, nie ruszaj za bardzo nogami. Byłem na kilku prezentacjach, podczas których mówca kołysał się w przód iw tył, w przód iw tył, i poświęciłem tyle uwagi temu rozpraszającemu zachowaniu, że zapomniałem, o czym mówił!
DO używaj nóg jako przedłużenia gestów dłoni. Zrób krok do przodu, jeśli chcesz przekazać coś, co połączy Cię z publicznością. Zrób krok do tyłu, jeśli chcesz dać przestrzeń do przemyśleń po zdumiewającym pomyśle. W tym wszystkim jest równowaga. Pomyśl o scenie jako o jednej płaszczyźnie - nie powinieneś odwracać się plecami do publiczności. Chodź w sposób, który obejmuje wszystkich ludzi w przestrzeni i poruszaj się tak, aby być widocznym z każdego miejsca.
Wstecz
Czy nie Złóż się w sobie z opuszczonymi ramionami, opuszczoną głową i zakrzywioną szyją. Ludzie mają podświadome uprzedzenia wobec tej formy języka ciała i zaczną kwestionować Twoje możliwości jako prezentera, jeśli będziesz prezentować się jako defensywny, samoświadomy i niepewny siebie mówca. Nawet jeśli nie identyfikujesz się z tymi deskryptorami, twoje ciało to pokaże.
DO przekonaj ich o swojej pewności siebie dzięki swojej postawie. Stań prosto, jakby Twoja głowa była połączona z nauczonym sznurkiem przymocowanym do sufitu. Jeśli twój język ciała wyraża pewność siebie, nabierzesz pewności siebie. Zdziwisz się, jak niewielkie zmiany poprawią lub pogorszą dostarczanie mowy. Spróbuj użyć tych umiejętności prezentacji w lustrze i przekonaj się sam!
Wreszcie, jeśli masz pewność co do swojej prezentacji, Twoja mowa ciała drastycznie się poprawi. Twoje ciało będzie odzwierciedlać, jak bardzo jesteś dumny ze swoich wizualizacji i gotowości. AhaSlides jest świetnym narzędziem do wykorzystania jeśli chcesz stać się bardziej pewnym siebie prezenterem i zachwycić publiczność interaktywnymi narzędziami działającymi w czasie rzeczywistym, do których mogą uzyskać dostęp podczas prezentacji. Najlepsza część? Jest wolne!
Często Zadawane Pytania
Co możesz zrobić rękami podczas prezentacji?
Podczas prezentacji ważne jest, aby celowo używać rąk, aby zrobić pozytywne wrażenie i wzmocnić przekaz. Dlatego powinieneś mieć rozluźnione ręce i otwarte dłonie, używać gestów, aby przynieść korzyści swojej prezentacji i utrzymywać kontakt wzrokowy z publicznością.
Jakich gestów należy unikać w przemówieniu?
Powinieneś unikać gestów rozpraszających, takich jak: mówienie dramatycznie, ale niezwiązane z treścią; wiercić się, np. stukając palcami lub bawiąc się przedmiotami; wytykanie palcami (które okazują brak szacunku); skrzyżowanie ramion i zaskakujące i zbyt formalne gesty!
