Czasami najtrudniejszym aspektem tworzenia wspaniałego jedzenia nie jest proces kulinarny, ale planowanie menu. Nie wiem Co zrobić na obiad Dzisiaj? Potrzebujesz wielu pomysłów na smaczne przepisy, których przygotowanie nie zajmie dużo czasu? A może po prostu nie masz ochoty dalej przygotowywać skomplikowanego i czasochłonnego obiadu po długim, ciężkim dniu?
Zatem gratuluję, gdyż dzisiejszy post będzie odpowiedzią na to pytanie "Co zrobić na obiad" przez zapewnienie 12 super pysznych pomysłów na obiad których przygotowanie zajmuje tylko 15-30 minut!
Przeczytaj także: Ponad 20 pomysłów na łatwy i łatwy w przygotowaniu lunch
Spis treści
- #1 - Fajitas z kurczakiem
- #2 – Krewetki z masłem czosnkowym
- #3 – Smażony ryż z kalafiorem
- #4 – Makaron Pesto
- #5 - Sałatka z Tuńczyka
- #6 – Smażona wołowina
- #7 - Włoska kiełbasa i papryka
- #8 – Wegetariańskie quesadillas
- #9 – Krewetki Scampi
- #10 - Pieczony łosoś z salsą z awokado
- #11 – Curry z ciecierzycy
- #12 – Miska z łososiem i awokado
- Co powinienem zjeść na obiad
- Na wynos
Więcej wskazówek z AhaSlides
Zacznij w kilka sekund.
Dodaj więcej zabawy z najlepszym darmowym kołem spinner dostępnym na wszystkich AhaSlides prezentacje gotowe do udostępnienia publiczności!
🚀 Weź darmowy quiz☁️
#1 – Fajitas z kurczakiem – co zrobić na obiad
Chicken Fajitas to tradycyjne meksykańskie danie z piersi kurczaka, papryką, cebulą, sokiem z limonki i przyprawami.
Wystarczy zamarynować i ugotować kurczaka, następnie podsmażyć paprykę i cebulę, wymieszać wszystko i wycisnąć świeżą cytrynę na wierzchu. Podawaj z tortillami i ulubionymi dodatkami.
#2 – Krewetki z masłem czosnkowym – co zrobić na obiad
Czy nazwa tego dania nie sprawia, że ślinka cieknie? Na patelni roztapiamy masło, dodajemy posiekany czosnek i smażymy 1-2 minuty. Na koniec dodaj krewetki i smaż, aż będą różowe. Dla dodatkowego smaku można dodać 2 łyżki posiekanych liści pietruszki.
#3 – Smażony ryż z kalafiorem – co zrobić na obiad
Do przygotowania tego dania potrzebna będzie główka kalafiora, cebula, marchewka i trochę posiekanego czosnku. Zacznij od zmielenia kalafiora na konsystencję przypominającą ryż. Następnie na patelnię przed dodaniem kalafiora dodaj pokrojoną w kostkę cebulę, marchewkę i czosnek. Na koniec dodać dwa ubite jajka i sos sojowy do smaku.
#4 – Makaron Pesto – co zrobić na obiad
Dlaczego nie wykorzystać sosu pesto i sera, które już masz pod ręką?
Ugotuj tyle spaghetti, ile potrzebujesz. Następnie dodaj 1/2 szklanki mieszanki pesto i 1/4 szklanki startego parmezanu do gorącego makaronu.
#5 – Sałatka z tuńczyka – co zrobić na obiad
Dość prosty przepis, a jednocześnie niezwykle smaczny. Możesz zmieszać 1 puszkę tuńczyka z jednym pokrojonym w kostkę jabłkiem i pokrojoną w kostkę łodygą selera, następnie dodać 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich i 1/4 szklanki majonezu. Podawać z pieczywem i liśćmi sałaty!
#6 – Smażona wołowina – co zrobić na obiad
Wołowina, papryka i sos sojowy to idealne połączenie.
Pokrój wołowinę i paprykę w plastry. Rozgrzej łyżkę oleju na patelni, następnie dodaj wołowinę i paprykę i smaż, aż będą ugotowane. Podawać z gorącym ryżem i doprawić sosem sojowym do smaku.
#7 – Włoska kiełbasa i papryka – co zrobić na obiad
Potrzebne będą oczywiście włoska kiełbasa (jeśli jej nie masz, możesz ją zastąpić inną, ale nie wiesz, jak będzie dobra), dwie papryki i pokrojony w kostkę pomidor.
Zacznij od ugotowania kiełbasy na patelni z papryką i pomidorami, używając oleju, aby zapobiec przywieraniu. Gotuj, aż kiełbasa nie będzie już różowa, w razie potrzeby dopraw. Podawać z ugotowanym na parze ryżem, spaghetti lub bułkami hoagie.
#8 – Wegetariańskie quesadillas – co zrobić na obiad
Pokrój 1 paprykę, cebulę i jedną cukinię (lub dodaj swoje ulubione warzywa). Następnie rozgrzej patelnię z łyżką oleju, dodaj pokrojone warzywa i smaż, aż będą miękkie. Warzywa i pokrojony ser układamy warstwami na tortilli i zapiekamy, aż ser się roztopi.
#9 – Krewetki Scampi – co zrobić na obiad
Przygotowanie pysznych krewetek z krewetek jest łatwiejsze niż kiedykolwiek!
Najpierw ugotuj makaron. Następnie na patelni rozgrzej 2 łyżki masła, dodaj 2 posiekane ząbki czosnku i smaż przez 1-2 minuty. Dodaj krewetki i gotuj, aż będą ugotowane. Na koniec wymieszaj ugotowany makaron, posyp natką pietruszki i sokiem z limonki i posiłek będzie gotowy.
#10 - Pieczony łosoś z salsą z awokado - co zrobić na obiad
To danie będzie wymagało niewielkiego przygotowania. Najpierw rozgrzej piekarnik do 400 ° F. W międzyczasie dopraw filet z łososia oliwą z oliwek, solą i pieprzem. Następnie piecz łososia przez 12-15 minut lub do momentu, aż będzie ugotowany.
Przygotuj salsę z awokado, gdy łosoś się piecze, rozgniatając jedno dojrzałe awokado widelcem i mieszając z pokrojonymi w kostkę pomidorkami koktajlowymi, czerwoną cebulą, posiekaną kolendrą i sokiem z limonki. Posyp łososia salsą z awokado.
#11 – Curry z ciecierzycy – co zrobić na obiad
Potrzebujesz następujących składników: jedna cebula, dwa ząbki czosnku i curry w proszku. Następnie rozgrzej patelnię z olejem i dodaj pokrojoną w kostkę cebulę, posiekany czosnek i curry. Dodaj 1 puszkę ciecierzycy i 1 puszkę pokrojonych w kostkę pomidorów i gotuj na wolnym ogniu przez 10-15 minut. To danie jest pyszne z ryżem!
#12 – Miska z łososiem i awokado- Co zrobić na obiad
To orzeźwiający posiłek na letnie dni! Musisz przygotować ryż do sushi, filet z łososia, awokado, ogórek, olej sezamowy i zieloną cebulę.
Ryż do sushi ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Następnie pokrój filet z łososia na małe kostki i zamarynuj w sosie sojowym, oleju sezamowym i zielonej cebuli. Na koniec pokrój awokado.
Złóż miskę poke, układając warstwami ryż sushi, marynowanego łososia, pokrojone awokado i pokrojony w kostkę ogórek. Skrop sosem sojowym i olejem sezamowym, a na wierzchu posyp sezamem, aby danie było smaczniejsze!
Co powinienem zjeść na obiad
No cóż, czekaj! Czy te pyszne dania powyżej nadal budzą Twój niedosyt? Nadal nie wiesz, co wybrać na obiad dziś, jutro i na resztę tygodnia? Nie martw się! Koło obrotowe wygeneruje menu i wybierze dla Ciebie jedno danie każdego dnia.
To jest bardzo proste. Kliknij przycisk „Odtwórz” pośrodku tego magicznego koła i poczekaj, aż się zatrzyma, a będziesz wiedział, co zjeść na obiad!
Na wynos
Masz to, 20 pomysłów na obiad na kolację, które możesz ugotować w ciągu kilku minut. Od pocieszających sałatek po aromatyczne frytki i dania z makaronu — te przepisy są idealne na pracowite noce w tygodniu. Dlaczego więc nie spróbować dziś wieczorem kilku z tych dań i odkryć nowe ulubione potrawy całej rodziny? Powodzenia w kuchni!
Wypróbuj inne koła tutaj! 👇
Dla tych z Państwa, którzy mają problem z podjęciem decyzji, mamy również specjalistyczne koła, które spełnią Państwa specyficzne potrzeby:
Często Zadawane Pytania
Jaki jest dobry pomysł na dzisiejszy obiad?
- Łosoś z pieczonymi ziemniakami i szparagami - Upiecz filety z łososia w piekarniku obok posiekanych ziemniaków polanych oliwą i ziołami. Podawać z gotowanymi na parze szparagami.
- Smażone mięso z kurczaka z warzywami - Smażone piersi z kurczaka bez kości i skóry z brokułami, papryką, marchewką i groszkiem śnieżnym. Polać sosem sojowym i dressingiem imbirowym.
- Makaron primavera - Podsmaż różne warzywa, takie jak cukinia, dynia, pomidory i ugotuj makaron. Wszystko wymieszaj w lekkim sosie śmietanowym lub na bazie oliwy z oliwek.
- Fajitas w blasze - Usmaż na blasze piersi z kurczaka, paprykę i cebulę. Podawaj z ciepłymi tortillami, posiekaną sałatą, salsą i awokado, aby zbudować fajitas.
- Tacos lub sałatka taco - Napełnij skorupę lub liście mielonym indykiem lub kurczakiem, szatkowaną kapustą, pokrojonymi w kostkę pomidorami, fasolą i przyprawą do taco. Na wierzch połóż awokado, ser i śmietanę.
- Chili z indyka - Gotuj na wolnym ogniu mielonego indyka, fasolę, pomidory i przyprawy chili, aby uzyskać łatwy, jednogarnkowy posiłek. Podawać z krakersami lub z ryżem.
Jak zrobić łatwe jedzenie w 5 minut?
Przygotuj kilka prostych potraw, takich jak:
- Granola parfait - W filiżance lub słoiku układaj warstwami jogurt grecki, granolę i świeże owoce, np. jagody.
- Koktajl proteinowy - Zmiksuj mleko, jogurt, białko w proszku, owoce, szpinak i lód, aby uzyskać zdrowy posiłek na wynos.
- Makaron błyskawiczny - Zagotuj wodę i przygotuj makaron lub ramen w 3 minuty.
- Tost z masłem orzechowym - Tost 2 kromki chleba posmaruj masłem orzechowym, migdałowym lub z nerkowców.
- Słodkie ziemniaki pieczone w kuchence mikrofalowej - Wyszoruj i nakłuj słodkie ziemniaki. Kuchenkę mikrofalową na maksymalnej mocy przez 4-5 minut, aż będzie miękka.
