ایا زه ورزشکار یم؟ موږ ټول پوهیږو چې تمرین او سپورتونه فرصتونه وړاندې کوي چې آرام کړئ، بهر څخه خوند واخلئ، یا موږ صحتمند او خوشحاله کړو. په هرصورت، هرڅوک د "سپورټ" کیدو وړ ندي او پوهیږي چې د کوم سپورت لپاره مناسب دي.
نو، پدې کې ایا زه ورزشکار یم؟ کوئز، راځئ چې معلومه کړو که تاسو د کچالو سوفی یا د سپورت مینه وال یاست. موږ به تاسو ته د کوچني 'کوم سپورت باید کوئز لوبه وکړم' سره ستاسو لپاره غوره سپورت وړاندیز وکړو.
فهرست
- #1 - له ځانه پوښتنه کول - ایا زه د اتلیټیک کوئز یم؟
- #2 - د احتمالي اتلیټیک ځانګړتیاوې - ایا زه اتلیټیک کوئز یم
- #3 - کوم سپورت باید زه کوئز لوبه وکړم
- کلیدي ټکي
| زه باید په ورځ کې څو ساعته سپورت وکړم؟ | هره ورځ 30 دقیقې |
| ایا زه باید د سپورت کولو وروسته سړې اوبه وڅښم؟ | نه، نورمال تودوخه اوبه غوره دي |
| څومره وخت باید د سپورت لوبو دمخه چمتو کړم؟ | 2-3 ورځې، په ځانګړې توګه د میراتون لپاره |
ستاسو لپاره نور سپورت پوښتنې
دا مه هېروئ AhaSlides یوه خزانه لري پوښتنې او لوبې ستاسو لپاره ، د عالي عالي کتابتون سره مخکې جوړ شوي ټیمپلیټونه!
د غونډو په جریان کې د نورو ساتیرۍ په لټه کې یاست؟
د خپل ټیم غړي د ساتیرۍ پوښتنې له لارې راټول کړئ AhaSlides. د وړیا پوښتنو اخیستو لپاره نوم لیکنه وکړئ AhaSlides کينډۍ کتابتون!
🚀 وړیا کوئز واخلئ☁️
#1 - له ځانه پوښتنه کول - ایا زه د اتلیټیک کوئز یم؟
ستاسو د وضعیت څخه خبرتیا لومړی او خورا مهم ګام دی کله چې د کومې سیمې سره مبارزه وکړئ یا یو څه نوي زده کړئ. نو موږ به تاسو ته د پوښتنو لیست درکړو چې له ځانه وپوښتئ. مهرباني وکړئ په آزاده او صادقانه توګه ځواب ورکړئ. بیا خپل ځوابونه بیا ولولئ ترڅو د سپورت یا تمرین لپاره ستاسو د "مینې" کچې څخه ځان خبر کړئ.
- ایا تاسو کوم سپورت کوئ؟
- ایا تاسو ډیری وختونه سپورت کوئ؟
- ایا تاسو د کوم سپورت ټیم غړی یاست؟
- تاسو په ماشومتوب کې کومې لوبې کولې؟
- تاسو په کوم سپورت کې ښه یاست؟
- تاسو کوم سپورت غواړئ هڅه وکړئ؟
- ستاسو د هر وخت د خوښې ورزشکار څوک دی؟
- ستاسو د خوښې مسلکي روزونکی کوم دی؟
- ایا تاسو په اونۍ کې له یو ځل څخه ډیر ځړول کوئ؟
- ایا تاسو تمرین کول خوښوی؟
- تاسو څو ځله تمرین کوئ؟
- ایا تاسو د اونۍ له 5 ورځو څخه 7 کار کوئ؟
- د فټ ساتلو لپاره څه کوئ؟
- ستاسو د خوښې ورزش کوم ډول دی؟
- کوم تمرینونه مو نه خوښیږي؟
- تاسو ولې خپل سپورت پریږدئ؟
- تاسو به په تلویزیون کې کوم سپورت ګورئ؟
- ایا داسې سپورتونه شتون لري چې تاسو یې په تلویزیون کې د لیدلو لپاره ولاړ نه شئ؟ دوی څه دي او ولې یې نه خوښوي؟
- ایا تاسو فکر کوئ چې هرڅوک باید سپورت وکړي؟
- ستاسو په اند سپورت ولې مهم دی؟
- یو صحي عادت چې تاسو یې لرئ تشریح کړئ.
- تاسو فکر کوئ چې سپورت کول به تاسو ته کومې ګټې راوړي؟
- ایا تاسو کله د فوټبال لوبې ته تللي یاست؟ د بیسبال لوبه؟
- ایا تاسو کله هم د مسلکي سپورت پیښې لیدلي یاست؟
- ایا تاسو د اوبو سپورتونو سره علاقه لرئ؟ د مثال په توګه، لامبو وهل، سرفینګ او داسې نور.
- ستاسو غوره 5 غوره سپورتونه کوم دي؟
- ستاسو په نظر کوم سپورت غوره دی؟
- ستاسو د خوښې ژمي فعالیت کوم دی؟
- ستاسو د اوړي د خوښې فعالیت کوم دی؟
- ښکته کېږدئ او څومره چې امکان لري ورشئ، تاسو څومره ټیټ کولی شئ؟
- تاسو معمولا څو بجې له خوبه راپاڅېږئ
- تاسو معمولا کوم وخت بستر ته ځئ؟
- تاسو فکر کوئ چې تاسو په ورځ کې څومره وخت په کار کولو مصرف کولی شئ؟
- ایا تاسو اوس د خپل روغتیا په اړه ډیر فکر کوئ کله چې تاسو کوچني یاست؟
- تاسو څه فکر کوئ کوم عادتونه چې تاسو کولی شئ د خپل بدن د روغتیا لپاره بدل کړئ؟
پورتنیو پوښتنو ته په بدل کې ځواب ورکړئ، او تاسو به وګورئ چې تاسو د سپورت سره څومره مینه لرئ، کوم سپورتونه تاسو ډیره علاقه لرئ، کوم سپورت غواړئ هڅه وکړئ، او د ورځې کوم وخت تاسو تمرین کولی شئ. همدارنګه هغه بد عادتونه چې تاسو یې باید لرې کړئ. له هغه ځایه، تاسو ممکن د تمرین مهال ویش ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي.
#2 - د احتمالي اتلیټیک ځانګړتیاوې - ایا زه اتلیټیک کوئز یم
د سپورت روزنې عادتونه او میتودونه کافي ندي ، راځئ وګورو چې ایا تاسو د ریښتیني ورزشکار کیدو وړتیا لرئ!
1/ ایا تاسو یو ښه فزیکي بنسټ لرئ؟
ښه ورزشکاران باید چټک، پیاوړي، انعطاف منونکي او لوړ برداشت ولري. که څه هم د دې ډیری برخه طبیعي ده، ورزشکاران د مختلفو فرصتونو څخه فټنس ته وده ورکوي، لکه د خپل مور او پالر سره د جوګ کولو له لومړني عادت څخه یا حتی د روزنې پروګرامونو کې برخه اخیستل.
2/ ایا تاسو یو لوی ارمان او انګیزه لرئ؟
دا هغه اور دی چې دننه سوځي چې تاسو سره ستاسو د سپورت مینه ساتلو کې مرسته کوي او په هر ډول احتمالي ستونزو باندې بریالي کیږي.
3/ ایا تاسو ډاډه یاست چې تاسو یو ښه نظم لرونکی کس یاست؟
ورزشکاران باید پلان شوي ډسپلین تعقیب کړي، د تمرین غونډو په جریان کې په جدي توګه تمرین وکړي، او همدارنګه په مسلکي سیالیو کې د سیالۍ قواعد تعقیب کړي. دوی دې ته هم اړتیا لري چې د هرې سیالۍ ننګونو ته تسلیم نه شي.
4/ ایا تاسو خپل رواني روغتیا ته ښه پاملرنه کوئ؟
د فزیکي چمتو کولو سربیره ، تاسو اړتیا لرئ ذهني روزنه هم وکړئ. ذهني تیاری به له ورزشکارانو سره مرسته وکړي چې د سیالۍ په جریان کې د تمرکز، اعتماد او ثبات حالت ترلاسه کړي.
په دې اساس، ځینې ذهني عوامل باید پیاوړي شي چې پدې کې شامل دي: باور، آرام، ډاډ، د تمرکز وړتیا، او د احساساتو کنټرول زده کړه.
5/ تاسو خامخا یو ښه روزونکی لرئ؟
کله چې ورزشکاران روزل کیږي یا لارښوونه کیږي، دوی ارزښتناکه مهارتونه، پوهه او مهارتونه رامینځته کوي او وده کوي چې ټول فعالیت ښه کوي او د مسلک وده ګړندۍ کوي. یو کوچ به تاسو په غوره لاره کې بریا ته ورسوي.
#3 - کوم سپورت باید زه کوئز لوبه وکړم
انتظار! ایا زه کولی شم یو شم؟ لوبغاړی که زه لاهم د دې په اړه مغشوش یم چې کوم سپورت زما لپاره دی؟ اندیښنه مه کوه! دلته په زړه پورې دی چې زه باید کوم سپورت کې کوئز وکړم ترڅو سپورت وړاندیز وکړم چې ستاسو شخصیت سره سم وي او ستاسو لپاره تمرین کول اسانه کړي.
1.
ایا زه ورزشکار یم؟ ایا تاسو دوستانه او په اسانۍ سره یوځای شئ؟- A. یقینا!
- ب. کافي دوستانه او خلاص.
- C. دوستانه؟ راحته؟ هیڅ کله!
- D. یقینا زه نه یم
- E. Hmm… کله چې زه وغواړم ډیر دوستانه کیدی شم.
2. تاسو څومره "مهربان او خوږ" فکر کوئ چې تاسو یاست؟
- الف. زه تل له هر چا سره د مهربانۍ له مخې چلند کوم.
- ب- زه له هرچا سره ښه یم، خو دومره نه یم چې خلک زما د انګېزې تر پوښتنې لاندې راولي.
- ج. زه فکر کوم چې زه باید لومړی له ځان سره مهربانه واوسم، او ځینې وختونه زه خپل ځان یو څه ځان خوښوم چې تل خپل ځان ته لومړیتوب ورکوم.
- D. دا هم پورې اړه لري ...
- E. زه هم کله ناکله نورو ته غوسه کول او غوسه کول خوښوم ، مګر زه واقعیا هیڅ معنی نه لرم!
3. تاسو له نورو سره څومره همکاري لرئ؟
- A. زه پوهیږم چې څنګه په بشپړه توګه همکاري وکړم. زه هیڅکله د نورو خلکو سره بحث نه کوم.
- ب. ښه ښه…
- C. دا څه اهمیت لري؟ دا سمه ده که زه هرڅه پای ته ورسوم، سمه ده؟
- D. هغه څه چې زه غوره خوښوم هغه شیان دي چې زه یې په خپلواکه توګه کولی شم.
- ای ام…
4. خلک معمولا تاسو څنګه ګوري؟
- الف. سړه او د نه رسیدو وړ.
- ب. تل ډیر په زړه پوری.
- ج. تل خوشحاله اوسئ.
- D. زیاتره موسکا لرونکې مخونه.
- E. آرام او راحته د شاوخوا اوسېدل.
5. تاسو فکر کوئ چې تاسو څومره مسخره یاست؟
- A. هاها، زه ډیر خندونکی یم!
- ب. سپک طنز، زه ځان په زړه پورې ګڼم.
- ج. د هغه چا په پرتله په زړه پورې چې دا پوښتنه یې کړې.
- D. زه خپل ځان د طنز احساس لرم.
- E. زه خپل ځان ډیر مسخره ګڼم، مګر داسې ښکاري چې خلک زما په طنز نه پوهیږي.
6. نور خلک تاسو څومره مسخره ګڼي؟
- الف. هرڅوک زما سره خبرې کول خوښوي، نو تاسو پوهیږئ!
- B. خلک زما د طنز احساس خوښوي، لکه څنګه چې زه زما د طنز احساس خوښوم.
- ج. هغسې نه چې ما فکر کاوه.
- D. Um… زه نه پوهیږم.
- E. خلک ډیری وختونه ما سره خبرې کوي، مګر کله چې زه ټوکې وایم دوی نه خندل.
*راځئ چې وګورو کوم ځواب تاسو خورا غوره کړی.
- که تاسو ډیری جملې لرئ A
تاسو تر ټولو غوره، په زړه پورې، تر ټولو زړه پورې نه یاست ...، مګر نږدې هرڅوک تاسو خوښوي ځکه چې تاسو د ځان سره ډیر باوري او راحته یاست. تاسو خپل ځان ته درناوۍ یاست او هیچا ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو په سرحدونو کې "مداخله" وکړي. تاسو په ټولنیز کولو کې هم ښه یاست او د هغه څه ویلو څخه ډارېږئ چې تاسو فکر کوئ.
تاسو ولې نوم لیکنه نه کوئ د نڅا ټولګي یا د نڅا سپورت؟ د بدن او ذهن دواړو لپاره عالي کورس!
- که تاسو ډیری جملې لرئ B
تاسو یو خاموش سړی یاست، مګر ستاسو د طنز احساس د ستاینې وړ دی. له همدې امله ، خلک ستاسو خاموشي خورا ښکلي او زړه راښکونکي ګوري.
میز ټینس، ټینس، یا بیډمنټن ستاسو د شخصیت لپاره مناسب سپورت دی: ډیر څه ویلو ته اړتیا نشته، یوازې په خاموشۍ سره وګټئ.
- که جمله C ستاسو انتخاب وي
تاسو کولی شئ بهر ته لاړ شئ مګر ځینې وختونه یو څه شرمیدلی شئ. هرڅوک تاسو سره مینه لري، مګر تاسو دا د خپل باور د نشتوالي له امله نه ګورئ. تاسو په بشپړ ډول د دې وړتیا لرئ چې خپل ملګري خندا کړئ، تر هغه چې تاسو په خپل ځان ډیر باور لرئ.
سره یو ځای شول د ایروبیک ټولګي یا لامبو، دا به تاسو سره مرسته وکړي چې صحتمند پاتې شئ ، ډاډه اوسئ ډیر ټولنیز اوسئ.
- که تاسو ډیری جملې غوره کړئ D
تاسو سادگي او جديت خوښوي. تاسو یو څه شرمنده او خوندي یاست، دا د هر چا لپاره نادر دی چې تاسو ته په لومړۍ ناسته کې نږدې شي. تاسو هم خوښوئ چې شیان په جلا او خپلواکه توګه په خپله طریقه ترسره کړئ.
منډه ستاسو لپاره مناسب دی.
کلیدي ټکي
ایا زه ورزشکار یم؟ سپورټ په ارواپوهنه خورا ښه اغیزه لري او په تدریجي ډول په روښانه توګه شخصیت اغیزه کوي. دا کولی شي ستاسو سره ستاسو په شخصیت کې د نیمګړتیاوو په پوره کولو کې مرسته وکړي، ستاسو رواني او رواني حالت د پام وړ ښه کړي. نو د نڅا ټولګي واخلئ، پیدل سفر وکړئ، یا د فوټبال ټیم سره یوځای شئ. یو فزیکي فعالیت ومومئ چې تاسو یې خوند اخلئ، او یوازې یې وکړئ. یو څه نوي هڅه وکړئ، یا د ملګرو یا کورنۍ سره یو څه وکړئ.هیله ده، سره AhaSlides' ایا زه اتل یم؟ کوئز، تاسو د یو لوبغاړی په توګه د خپل وړتیا روښانه لید لرئ، او همدارنګه د ځان لپاره سپورت موندلی.
