ستاسو د یادولو لپاره د حافظې لپاره 17 د دماغ روزنې لوبې

دیوڅه په لټه کې

د حافظې لپاره د دماغ روزنې لوبې؟ ایا تاسو چمتو یاست چې خپل حافظه یو قوي ورزش ورکړئ؟ په داسې نړۍ کې چې د معلوماتو له اندازې څخه ډکه وي، دا مهمه ده چې ستاسو د دماغ فعالیت ګړندی وساتئ.

په دې blog وروسته، موږ یو لیست جوړ کړی دی د حافظې لپاره د دماغ روزنې 17 لوبې دا نه یوازې خوندور دی بلکه ستاسو د ادراکي وړتیاو لوړولو لپاره په ساینسي ډول ثابت شوی. که تاسو یو زده کونکی یاست چې د ازموینو په لټه کې یاست یا څوک چې په ذهني توګه هوښیار پاتې کیدو په لټه کې یاست ، دا د حافظې روزنې لوبې ستاسو د ګړندي ، ډیر متمرکز ذهن کلیدي دي.

د ذهن پیاوړتیا لوبې

د حافظې لپاره د دماغ روزنې لوبې څه دي؟

د حافظې لپاره د دماغ روزنې لوبې ساتیري او ښکیل فعالیتونه دي چې ستاسو د دماغ ځواک لوړولو لپاره رامینځته شوي. دوی د حافظې مختلف ډولونو ته وده ورکولو کې مرسته کوي ، لکه لنډمهاله حافظه ، اوږدمهاله حافظه ، کاري حافظه ، او ځایي حافظه. دا لوبې ستاسو د دماغ هڅولو سره کار کوي ترڅو نوي اړیکې رامینځته کړي ، کوم چې دا هغه څه دي چې دا ستاسو په ټول ژوند کې کولی شي.

د دې لوبو اصلي هدف په مختلفو لارو ستاسو حافظه ننګول او تمرین کول دي. کله چې تاسو دوی په منظمه توګه لوبوئ، تاسو ممکن ګټې وګورئ لکه د شیانو ښه یادول، ډیر تمرکز کول، او په ټولیز ډول تیز ذهن درلودل. نو، دا ستاسو دماغ ته د ښه تمرین ورکولو په څیر دی ترڅو دا په لوړ شکل کې وساتي!

د حافظې لپاره وړیا دماغ روزنې لوبې

دلته د حافظې لپاره ځینې وړیا دماغ روزنې لوبې دي چې تاسو یې سپړئ:

۱/ لوموزیټي

Lumosity - د حافظې لپاره د دماغ روزنې لوبې

خوندیتوبد یو مشهور پلیټ فارم په توګه ولاړ دی چې د دماغي لوبو بیلابیل لړۍ وړاندې کوي چې حافظه ، پاملرنه ، او ستونزې حل کوي. د Lumosity ښکلا د هغې په تطابق کې ده - دا لوبې ستاسو د مهارت کچې ته چمتو کوي، د شخصي او اغیزمنې روزنې تجربه تضمینوي.

په منظمه توګه د Lumosity فعالیتونو کې ښکیلتیا سره، کاروونکي کولی شي د ادراکي ساہسک، ننګونې او د حافظې فعالیتونه په زړه پورې او د لاسرسي وړ طریقه ښه کړي.

2/ پورته کول

پورته کړئد ادراکي فټنس لپاره هولیسټیک چلند غوره کوي ، نه یوازې په حافظې تمرکز کوي بلکه د لوستلو فهم ، لیکلو ، او ریاضي مهارتونو باندې هم تمرکز کوي. پلیټ فارم هغه لوبې وړاندې کوي چې په ځانګړي ډول د حافظې او عمومي ادراکي وړتیاو لوړولو لپاره ډیزاین شوي.

د ایلیویټ کاروونکي دوستانه انٹرفیس او مختلف تمرینونه دا د افرادو لپاره غوره انتخاب ګرځوي چې د شخصي روزنې رژیم څخه خوند اخیستو پرمهال د دوی د ذهني وړتیا ډیری اړخونو ته وده ورکوي.

3/ لوړوالی - د دماغ لوبې او روزنه

د هغو کسانو لپاره چې د مغز روزنې پراخه تجربه غواړي، اوجد حافظې، د ژبې مهارتونه، ذهني چټکتیا، او د ستونزې حل کولو په نښه کولو یو لړ لوبې وړاندې کوي. هغه څه چې پیک جلا کوي د هغې تطابق طبیعت دی - پلیټ فارم ستاسو د فعالیت پراساس مشکل تنظیموي ، د دودیز روزنې پلان رامینځته کوي.

که تاسو پیل کونکی یاست یا د مغز تجربه کونکی روزونکی یاست ، پیک ستاسو د حافظې او ادراکي وړتیاو لوړولو لپاره متحرک او ښکیل چاپیریال وړاندې کوي.

4/ CogniFit د دماغ فټنس

CogniFitد خپل ساینسي ډیزاین شوي لوبو سره ولاړ دی چې هدف یې د حافظې وده باندې ځانګړي ټینګار سره د مختلف ادراکي فعالیتونو ښه کول دي. پلیټ فارم شخصي کړنلاره اخلي، د انفرادي قوتونو او ضعفونو لپاره تمرینونه ګنډل.

د CogniFit د دماغي لوبو سویټ ته په کتلو سره، کارونکي کولی شي د ساینسي اصولو په ملاتړ د دوی د حافظې مهارتونه ګړندي کولو لپاره په نښه شوي سفر پیل کړي.

5/ د دماغ باشرز

که تاسو د ساتیرۍ او تعلیمي تمرینونو ترکیب په لټه کې یاست ترڅو خپل دماغ فعال وساتئ، BrainBashersد سپړلو ځای دی. دا پلیټ فارم د پزلونو او حافظې لوبو ټولګه وړاندې کوي چې مختلف ادراکي مهارتونه ننګوي.

د منطقی پزلونو څخه د حافظې ننګونو پورې، BrainBashers د فعالیتونو مختلف لړۍ وړاندې کوي چې د هر عمر اشخاصو لپاره مناسب دي چې د فعال او چټک ذهن ساتلو په لټه کې دي.

👉 د دې سره خپل دودیز روزنه په ساتیرۍ او په زړه پوري شیبو بدل کړئ د روزنې غونډو لپاره متقابل لوبې.

۶/ کراس ورډ پزلونه

کراسورډ پزلونهد دماغ کلاسیک ټیزرونه دي چې حافظه او ژبني مهارتونه ننګوي. د متقابلو کلمو ډکولو لپاره د نښو په حل کولو سره، لوبغاړي په ذهني تمرین کې بوخت دي چې د لغتونو، نمونو پیژندنه، او یادولو ته وده ورکوي. د کراس کلمې منظم حل کول کولی شي حافظه تیزه کړي د مغز د ژبې مرکزونو کې ذخیره شوي معلوماتو بیرته ترلاسه کولو ته اړتیا لري.

7/ Jigsaw Puzzles

جیګسا پزلېد بصری او ځایی دماغ ورزش وړاندیز وکړئ. د یو همغږي عکس رامینځته کولو لپاره د ویشل شوي ټوټې راټولول د شکلونو او نمونو حافظې ته اړتیا لري.

دا فعالیت د بصری - ځایی حافظې او د ستونزې حل کولو پورې اړوند ادراکي دندې ته وده ورکوي. د جیګس پزلونه دماغ هڅوي چې د معلوماتو سره یوځای کولو ته وهڅوي، ښه حافظه او تمرکز ته وده ورکړي.

۸/ سوډوکو

سڈوکود عدد پر بنسټ یوه معما ده چې منطقي استدلال او حافظه ننګوي. لوبغاړي د شمیرو سره یو گرډ ډکوي، ډاډ ترلاسه کوي چې هر قطار او کالم هر عدد لري. دا لوبه د کاري حافظې تمرین کوي ځکه چې لوبغاړي شمیرې یادوي او په ستراتیژیک ډول یې ځای په ځای کوي.

منظم سوډوکو لوبه نه یوازې د شمیرې حافظې ته وده ورکوي بلکه منطقي فکر او توضیحاتو ته پاملرنه هم هڅوي.

د لویانو لپاره د دماغ روزنې لوبې

دلته د لویانو لپاره د حافظې لپاره د دماغ روزنې ځینې لوبې دي:

1/ دکیم دماغ فټنس

دکیم دماغ فټنسد دماغ لوبو یو سوټ چمتو کوي په ځانګړي ډول د لویانو لپاره ډیزاین شوي. لوبې یو لړ ادراکي ډومینونه پوښي، په شمول حافظه، پاملرنه، او ژبه. د کاروونکي دوستانه انٹرفیس سره، داکیم برین فټنس موخه دا ده چې ادراکي روزنه د لاسرسي وړ او خوندور کړي.

2/ د دماغ عمر: د تمرکز روزنه (Nintendo 3DS)

د دماغ عمر د نینټینډو لخوا رامینځته شوي د لوبو لړۍ ده ، او د تمرکز روزنې نسخه د حافظې او تمرکز ښه کولو باندې تمرکز کوي. پدې کې ستاسو دماغ ننګولو لپاره مختلف تمرینونه شامل دي او ستاسو د پرمختګ په اړه نظرونه وړاندې کوي.

3/ BrainHQ

BrainHQد انلاین مغز روزنې پلیټ فارم دی چې د ادراکي دندو د لوړولو لپاره ډیزاین شوی. د عصبي ساینس پوهانو لخوا رامینځته شوی ، پلیټ فارم مختلف تمرینونه وړاندې کوي چې حافظه ، پاملرنه او د ستونزې حل په نښه کوي.

BrainHQ د انفرادي فعالیت سره تطابق کوي، د مغز بوخت ساتلو لپاره شخصي ننګونې چمتو کوي. د دماغ فټنس لپاره د ساینسي چلند سره، کاروونکي کولی شي د مختلفو فعالیتونو څخه خوند واخلي چې هدف یې د عمومي ادراکي هوساینې ښه کول دي.

۴/ خوشحاله نیورون

خوشحاله نیوروند ادراکي روزنې پلیټ فارم دی چې ساینس او ساتیرۍ سره یوځای کوي. د مختلفو لوبو او فعالیتونو وړاندیز کول، خوشحاله نیورون حافظه، ژبه، او اجرایوي دندې په نښه کوي.

پلیټ فارم د دماغ روزنې لپاره په زړه پورې چلند ټینګار کوي ، دا د هر عمر کاروونکو لپاره مناسب کوي. د مختلفو تمرینونو سره، خوشحاله نیورون کاروونکي هڅوي چې خپل ذهنونه فعال وساتي او د ښه ادراکي روغتیا لپاره بوخت وي.

د ماشومانو لپاره د حافظې روزنې لوبې

د ماشومانو لپاره د حافظې لپاره د دماغ روزنې لوبې نه یوازې ساتیرۍ دي بلکه د ادراکي مهارتونو په لوړولو او د حافظې ساتلو کې مهم رول لوبوي. دلته د ماشومانو لپاره مناسب حافظې لپاره د دماغ روزنې ځینې ښکیلې لوبې دي:

1/ د میموري کارت سره سمون خوري

د متقابلو کارتونو سیټ جوړ کړئ د عکسونو جوړه جوړه چې مخ یې ښکته وي. ماشومان په یو وخت کې دوه کارتونه فلپ کوي، هڅه کوي چې جوړه جوړه ومومي. د دې لوبې له لارې بصری حافظه او تمرکز ښه کیدی شي.

2/ شمعون وايي: د حافظې نسخه

څنګه لوبیږئ: د "سایمن وايي" فارمیټ په کارولو سره امرونه ورکړئ، لکه "سایمن وايي خپلې پوزې ته لمس کړئ." د عملونو ترتیبونو په شاملولو سره د حافظې موړ اضافه کړئ. ماشومان باید ترتیب په سمه توګه یاد او تکرار کړي. دا لوبه د اوریدونکي او ترتیب حافظه ښه کوي.

3/ د شیانو سره د کیسې ودانۍ

د ماشوم په مخ کې یو څو تصادفي شیان ځای په ځای کړئ. اجازه راکړئ چې د لنډ وخت لپاره شیان وڅیړئ. وروسته له هغوی څخه وغواړئ چې یوه لنډه کیسه یاد کړي او بیان کړي چې دا شیان پکې شامل وي. دا لوبه خلاقیت او ملګری حافظه هڅوي.

4/ د یو موټی سره جوړه جوړه

د میچ کولو جوړه سره د کارتونو سیټ جوړ کړئ ، مګر یو ځانګړی موړ اضافه کړئ. د مثال په توګه، د ورته انځورونو د سمون پر ځای، هغه شیان سره سمون خوري چې د ورته لیک سره پیل کیږي. دا توپیر د ادراکي انعطاف او حافظې اتحادیه هڅوي.

د حافظې لپاره د دماغ روزنې لوبې. انځور: freepik

5/ رنګ او نمونه حافظه

د رنګ شوي شیانو لړۍ ښکاره کړئ یا د رنګ شوي بلاکونو په کارولو سره نمونه جوړه کړئ. ماشومانو ته اجازه ورکړئ چې رنګونه او ترتیب وګوري، بیا له هغوی څخه وغواړئ چې د حافظې څخه نمونه تکرار کړي. دا لوبه د رنګ پیژندنه او د نمونې حافظې ته وده ورکوي.

>> اړونده: په ټولګي کې د لوبې کولو لپاره 17+ تفریحی لوبې | د ټولو ټولګیو لپاره

کلیدي ټکي

د حافظې لپاره د دماغ روزنې لوبو کې ښکیلتیا نه یوازې د خوښې وړ تجربه وړاندې کوي بلکه په ادراکي هوساینې کې د ارزښت وړ پانګوونې په توګه هم کار کوي.

د زده کونکو د ټولګي بوختیا فعالیت لپاره د سم ترتیب ځانګړتیا څنګه کارول کیږي — *د متقابل فعالیتونو سره د دماغ روزنې لوړول*

د خپل ذهن ګړندی کولو او ادراکي فعالیت ته وده ورکولو په لټه کې ، AhaSlidesځان د ارزښتناکه وسیلې په توګه وړاندې کوي. د دودیزو پوښتنو او فلش کارډونو جامد طبیعت برخلاف ، AhaSlides د زده کړې له لارې ژوند تنفس کوي متقابل عناصر. ستاسو د مطالعې ناستې په زړه پورې ټولپوښتنو، ژوندی پوښتنو، یا ګډ دماغي غونډو ته واړوئ. حتی که تاسو د ټیکنالوژۍ پوه نه یاست، AhaSlides سره د لاسرسي وړ او خوندور کوي مخکې ډیزاین شوي ټیمپلیټونهد مختلف زده کړې فارمیټونو لپاره. راځئ چې وپلټئ!

FAQs

ایا د دماغ روزنې لوبې حافظه ښه کوي؟

هو. د دماغ روزنې لوبو کې ښکیلتیا د ادراکي فعالیتونو هڅولو او نیوروپلاستیکي هڅولو سره حافظه ته وده ورکولو لپاره ښودل شوي ، د دماغ وړتیا د نوي ارتباطاتو تطابق او رامینځته کولو.

کومې لوبې مو حافظه روزي؟

سوډوکو، کراس ورډ پزلونه، جیګس پزلونه، لوموسیت، لوړوالی، چوکۍ.

څنګه کولی شم خپل دماغ د حافظې لپاره وروزو؟

د دماغ روزنې لوبې وکړئ: هغه لوبې غوره کړئ چې د حافظې ځانګړي اړخونه په نښه کوي چې تاسو غواړئ وده یې کړئ.
کافي خوب وکړئ: خوب د حافظې د پیاوړتیا لپاره خورا مهم دی.
په منظمه توګه تمرین وکړئ: تمرین کولی شي د ادراکي فعالیت او حافظې ته وده ورکړي.
صحي خواړه وخورئ: د میوو، سبزیجاتو او ټول حبوباتو بډایه صحي خواړه کولی شي دماغ روغتیا ته وده ورکړي.
خپل ځان ننګ کړئ: نوي شیان هڅه وکړئ او نوي مهارتونه زده کړئ ترڅو خپل دماغ فعال وساتئ.
مراقبت: مراقبت کولی شي تمرکز او پاملرنه ښه کړي، کوم چې کولی شي حافظې ته ګټه ورسوي.

ځواب: ډیر ښه ذهن | په حقیقت کی | زموږ پلرونه