Sou atlético? Todos sabemos que o exercício e os desportos oferecem oportunidades para relaxar, desfrutar do ar livre ou tornar-nos mais saudáveis e felizes. Porém, nem todo mundo está qualificado para ser “atleta” e sabe para que esporte é adequado.
Então, neste eu sou atlético Quiz, vamos descobrir se você é um viciado em batata ou um fanático por esportes. Também sugeriremos o melhor esporte para você com um pequeno teste 'Que esporte devo praticar'.
Conteúdo
- # 1 - Autoquestionamento - Questionário Sou Atlético
- # 2 - Características de um atleta em potencial - Questionário sou atlético
- #3 - Questionário sobre que esporte devo praticar
- Principais lições
| Quantas horas devo praticar esportes por dia? | 30 minutos todos os dias |
| Devo beber água gelada depois de praticar esportes? | Não, água temperada normal é preferível |
| Quanto tempo devo me preparar antes dos jogos esportivos? | 2-3 dias, especialmente para maratona |
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# 1 - Autoquestionamento - Questionário Sou Atlético
Estar ciente da sua situação é o primeiro e mais importante passo ao abordar qualquer área ou aprender algo novo. Portanto, daremos a você uma lista de perguntas que você deve fazer a si mesmo. Por favor, responda livre e honestamente. Em seguida, releia suas respostas para ter consciência de seu próprio nível de “amor” por esportes ou exercícios.
- Você pratica algum esporte?
- Você costuma praticar esportes?
- Você é membro de alguma equipe esportiva?
- Que esportes você praticava quando criança?
- Quais esportes você é bom?
- Qual esporte você gostaria de experimentar?
- Quem é o seu esportista favorito de todos os tempos?
- Qual é o seu treinador profissional favorito?
- Você corre mais de uma vez por semana?
- Você gosta de se exercitar?
- Com que frequencia você se exercita?
- Você trabalha 5 dos 7 dias da semana?
- O que você faz para manter a forma?
- Qual é o seu tipo de exercício favorito?
- Quais exercícios você não gosta de fazer?
- Por que você pararia de praticar seu esporte?
- Que esporte você vai assistir na TV?
- Há algum esporte que você não suporta ver na TV? O que são e por que você não gosta deles?
- Você acha que todo mundo deveria praticar esportes?
- Por que você acha que o esporte é importante?
- Descreva um hábito saudável que você tem.
- Que benefícios você acha que praticar esportes lhe trará?
- Você já foi a um jogo de futebol? Um jogo de beisebol?
- Você já foi assistir a um evento esportivo profissional?
- Você está interessado em esportes aquáticos? Por exemplo, natação, surf, etc.
- Quais são os seus 5 esportes favoritos?
- Quais esportes você acha que são os melhores?
- Qual é a sua atividade de inverno favorita?
- Qual é a sua atividade de verão favorita?
- Curve-se e alcance o mais longe possível, quão baixo você pode ir?
- A que horas você costuma se levantar
- Que horas você costuma ir para a cama?
- Quanto tempo você acha que pode passar por dia se exercitando?
- Você pensa mais em sua saúde agora do que quando era mais jovem?
- Quais hábitos você acha que pode mudar para tornar seu corpo mais saudável?
Responda às perguntas acima e você verá o quanto gosta de esportes, em quais esportes está mais interessado, quais esportes deseja experimentar e a que horas do dia pode se exercitar. Bem como maus hábitos dos quais você deve se livrar. A partir daí, você pode encontrar uma programação de exercícios que funcione para você.
# 2 - Características de um atleta em potencial - Questionário sou atlético
Não bastam os hábitos e métodos de treinamento esportivo, vamos ver se você tem potencial para se tornar um verdadeiro atleta!
1/ Você é uma pessoa com uma boa base física?
Bons atletas precisam ser ágeis, fortes, flexíveis e ter alta resistência. Embora grande parte seja inata, os atletas desenvolvem a aptidão física a partir de diversas oportunidades, como o hábito precoce de correr com os pais ou mesmo de participar de programas de treinamento.
2/ É uma pessoa com grande ambição e motivação?
É o fogo que arde por dentro que o ajuda a manter o amor pelo esporte e a superar qualquer adversidade possível.
3/ Você tem certeza de que é uma pessoa bem disciplinada?
Os atletas precisam seguir a disciplina planejada, praticar seriamente durante os treinos, bem como seguir as regras da competição em partidas profissionais. Eles também precisam ter perseverança para não ceder aos desafios de cada partida.
4/ Você cuida bem da sua saúde mental?
Além de se preparar fisicamente, você também precisa treinar mentalmente. A preparação mental ajudará os atletas a alcançar um estado de foco, confiança e estabilidade durante a competição.
Assim, alguns fatores mentais precisam ser fortalecidos para incluir: confiança, calma, certeza, capacidade de concentração e aprender a controlar as emoções.
5/ Você definitivamente tem um bom treinador?
Quando os atletas são treinados ou orientados, eles constroem e aprimoram habilidades, conhecimentos e experiências valiosos que melhoram o desempenho geral e aceleram o crescimento da carreira. Um Coach vai te levar ao sucesso da melhor forma.
#3 - Questionário sobre que esporte devo praticar
Esperar! Posso me tornar um atleta se ainda estou confuso sobre qual esporte é para mim? Não se preocupe! Aqui está um teste divertido sobre que esporte devo praticar para sugerir esportes que se adaptem à sua personalidade e tornem mais fácil para você se exercitar.
1.
Eu sou atlético? Você é amigável e fácil de se relacionar?- R. Claro!
- B. Bastante amigável e aberto.
- C. Amigável? Confortável? De jeito nenhum!
- D. Definitivamente não sou eu
- E. Hmm… Posso ser muito amigável quando quero.
2. Quão “gentil e fofo” você pensa que é?
- R. Sempre trato todos da maneira mais gentil possível.
- B. Sou legal com todos, mas não tanto a ponto de as pessoas questionarem meus motivos.
- C. Acho que devo ser gentil comigo mesmo primeiro e, às vezes, me acho um pouco egoísta por sempre me colocar em primeiro lugar.
- D. Também depende…
- E. Às vezes também gosto de provocar e irritar os outros, mas na verdade não quero dizer nada!
3. Quanta cooperação você tem com os outros?
- R. Sei cooperar perfeitamente. Eu nunca discuto com outras pessoas.
- B. Bem, tudo bem…
- C. O que isso importa? Tudo bem se eu terminar tudo, ok?
- D. O que eu mais gosto são as coisas que posso fazer de forma independente.
- E. Hum…
4. Como as pessoas costumam te ver?
- A. Frio e inacessível.
- B. Sempre tão animado.
- C. Sempre alegre.
- D. Principalmente rostos sorridentes.
- E. Relaxado e confortável de se estar por perto.
5. Quão engraçado você acha que é?
- R. Haha, sou tão engraçado!
- B. Humor leve, me acho charmoso.
- C. Mais engraçado do que a pessoa que fez esta pergunta.
- D. Considero que tenho senso de humor.
- E. Eu me acho muito engraçado, mas parece que as pessoas não entendem meu humor.
6. Quão engraçado as outras pessoas pensam que você é?
- A. Todo mundo gosta de falar comigo, então você sabe o suficiente!
- B. As pessoas amam meu senso de humor, assim como eu amo meu senso de humor.
- C. Não tanto quanto eu pensava.
- D. Hum… eu não sei.
- E. As pessoas falam frequentemente comigo, mas não riem quando conto piadas.
*Vamos ver qual resposta você mais escolheu.
- Se você tem muitas frases A
Você não é o mais marcante, o mais engraçado, o mais atraente…, mas quase todo mundo gosta de você porque você é muito confiante e confortável consigo mesmo. Você se respeita e não permite que ninguém "se intrometa" em seus limites. Você também é muito bom em socializar e não tem medo de dizer o que pensa.
Por que você não se inscreve uma aula de dança ou esportes de dança? Um ótimo curso para corpo e mente!
- Se você tem muitas frases B
Você é uma pessoa quieta, mas seu senso de humor é admirável. Portanto, as pessoas acham sua quietude muito fofa e charmosa.
Tênis de mesa, tênis ou badminton é o esporte perfeito para a sua personalidade: não precisa falar muito, apenas vença tranquilamente.
- Se a frase C for sua escolha
Você pode ser extrovertido, mas às vezes pode ser um pouco tímido. Todo mundo te ama, mas você não percebe isso por causa da sua falta de confiança. Você é completamente capaz de fazer seus amigos rirem, desde que acredite mais em si mesmo.
Cadastrar uma aula de aeróbica ou natação, isso o ajudará a se manter saudável, confiante e seja mais social.
- Se você escolher muitas frases D
Você gosta de simplicidade e seriedade. Você é um pouco tímido e reservado, é raro alguém se aproximar de você no primeiro encontro. Você também gosta de fazer as coisas do seu jeito, separadamente e de forma independente.
Corrida é o ajuste perfeito para você.
Principais lições
Eu sou atlético? Os esportes têm um grande impacto na psicologia e gradualmente afetam a personalidade de forma bastante clara. Pode ajudá-lo a compensar as deficiências de sua personalidade, melhorando significativamente sua psicologia e estado mental. Então faça uma aula de dança, faça caminhadas ou entre para um time de futebol. Encontre uma atividade física que você goste e apenas faça. Tente algo novo ou faça algo com amigos ou familiares.Esperançosamente, com AhaSlides'Eu sou atlético Quiz, você teve uma visão mais clara do seu potencial como atleta, além de ter encontrado o esporte por si mesmo.
