Procurando jogos para treinar a memória? Seja para manter a mente afiada para as provas, mantê-la ativa com o passar dos anos ou encontrar um jogo divertido para seus filhos, temos a opção perfeita para você. São 17 opções divididas em três fases: aplicativos e sites, quebra-cabeças, jogos de tabuleiro e consoles, e jogos de memória simples para jogar com crianças. Cada fase é dividida em conjuntos menores, para que você possa escolher e combinar como preferir.
Também fomos honestos sobre o que esses jogos podem e não podem fazer. Em 2016, Daniel Simons e seus colegas revisaram A pesquisa por trás da indústria de treinamento cerebral descobriu que a prática melhora as tarefas treinadas, com pouquíssimas evidências de que isso se transfira para o pensamento cotidiano. Brincar é uma boa maneira de exercitar a memória, e abordaremos o que funciona melhor mais adiante.
Fatos rápidos
| Questão | Resposta |
|---|---|
| Quantos jogos há nesta lista? | 17 jogos: 7 aplicativos e sites, 5 quebra-cabeças, jogos de tabuleiro e consoles, e 5 jogos infantis. |
| Eu preciso pagar? | Nem sempre. Muitos aplicativos têm uma versão gratuita ou período de teste, os quebra-cabeças de papel e os jogos infantis custam pouco ou nada, e o jogo para Nintendo Switch é pago. |
| Eles melhoram a memória? | Você vai melhorar nos jogos que pratica; benefícios mais amplos são menos certos. |
| O que mais ajuda a memória? | Testar seus conhecimentos e espaçar os estudos (as estratégias de estudo mais eficazes), além de dormir bem e fazer exercícios físicos. |
O que são jogos de treinamento cerebral para a memória?
Jogos de treinamento cerebral para a memória são quebra-cabeças e atividades projetadas para desafiar sua capacidade de absorver, reter e recordar informações. Diferentes jogos exploram diferentes tipos de memória: memória de curto prazo (reter um número de telefone mentalmente), memória de trabalho (lidar com várias informações simultaneamente), memória de longo prazo (recordar fatos e palavras) e memória espacial (lembrar a localização de objetos).
A ideia é simples. Jogue regularmente, aumente a dificuldade gradualmente e sua memória será exercitada. Com a prática regular, você geralmente melhorará nos jogos em si.
Jogos de treinamento cerebral funcionam? O que dizem as pesquisas?
A resposta honesta é: em parte. De acordo com o Resumo da revisão da Associação para a Ciência PsicológicaEmbora as tarefas de treinamento cerebral melhorem o desempenho nas próprias tarefas treinadas, há menos evidências de melhoria em tarefas intimamente relacionadas e muito poucas evidências de que o treinamento melhore tarefas distantemente relacionadas ou o pensamento cotidiano.
Os órgãos reguladores também tomaram nota. Em janeiro de 2016, os criadores do Lumosity concordaram em Pagar US$ 2 milhões para encerrar acusações da Comissão Federal de Comércio dos EUA que haviam divulgado alegações infundadas, incluindo a de que os jogos poderiam ajudar as pessoas a terem um melhor desempenho no trabalho e na escola e a retardar o declínio cognitivo relacionado à idade.
Portanto, encare esses jogos como um exercício mental agradável, e não como uma garantia de aprimoramento da memória. Se você deseja memorizar conteúdo específico, como material de prova ou anotações de treinamento, os comentários publicados junto com a revisão apontam estratégias mais eficazes: testar seus conhecimentos sobre o material e distribuir a prática ao longo do tempo.
Primeira rodada: aplicativos e sites de treinamento cerebral
| JOGOS | Formato | Custo | Destaques |
|---|---|---|---|
| Lumosity | App | A versão gratuita limita os jogos diários. | Memória, atenção e resolução de problemas |
| Elevate | App | Varia | Leitura, escrita, fala, matemática e memória. |
| Pico | App | Varia | Memória, resolução de problemas, agilidade mental e concentração. |
| CogniFitComment | App | Varia | Memória e concentração, incluindo crianças e pessoas com 65 anos ou mais. |
| BrainHQ | App | Alguns exercícios são gratuitos para experimentar, depois é necessário assinar. | Memória, atenção e velocidade de processamento |
| BrainBashers | Website | Gratuito | Uma pausa rápida de cinco minutos |
| Neurônio feliz | Website | Teste gratuito curto | Memória, linguagem e funções executivas |
Conjunto 1: aplicativos populares
| App | O que oferece |
|---|---|
 1 Lumosity | Lumosity É um aplicativo de treinamento cerebral amplamente utilizado, com jogos curtos que abrangem memória, atenção e resolução de problemas. Ele ajusta a dificuldade ao seu nível, para que os jogos permaneçam desafiadores à medida que você melhora. A versão gratuita limita a quantidade de jogos que você pode jogar por dia. |
 2. Elevar | Elevate Vai além da memorização, com jogos para leitura, escrita, fala e matemática também. Seu design simples e sessões diárias facilitam a criação de um hábito, além de mostrar seus pontos fortes e áreas que podem ser aprimoradas. |
 3. pico | Pico Oferece jogos para memória, resolução de problemas, agilidade mental e concentração. |
 4. CogniFit | CogniFitComment O processo começa com uma avaliação e elabora um programa personalizado com base em seus pontos fortes e fracos, com treinamento específico para memória e concentração. Há também treinamentos separados para crianças e para pessoas com 65 anos ou mais. |
 5. CérebroHQ | BrainHQO Posit Science oferece exercícios para memória, atenção, velocidade de processamento e muito mais. Alguns exercícios podem ser experimentados gratuitamente antes da assinatura. |
Nossa escolha: CogniFit. Tudo começa com uma avaliação, para que você possa dedicar seu tempo de prática às habilidades que mais precisa aprimorar.
Conjunto 2: sites
| App | O que oferece |
|---|---|
 6. BrainBashers | BrainBashers É um site gratuito com quebra-cabeças lógicos, quebra-cabeças numéricos e desafios de memória. Não há nada para instalar, então é perfeito para uma pausa rápida de cinco minutos. |
 7. Neurônio feliz | Neurônio feliz Combina jogos cerebrais em áreas como memória, linguagem e funções executivas, e oferece um breve período de teste gratuito. Também possui uma biblioteca profissional separada para pessoas que trabalham na área da saúde cognitiva. |
Nossa escolha: BrainBashers. É gratuito e funciona em qualquer dispositivo com navegador, o que facilita o início do hábito.
AhaSlides Não temos qualquer vínculo com esses aplicativos. Logotipos e marcas registradas pertencem aos seus respectivos proprietários.
Segunda rodada: quebra-cabeças, jogos de tabuleiro e consoles.
Jogos para crianças de 8 a 12 anos: quebra-cabeças, jogos de tabuleiro e consoles.
| JOGOS | Como Funciona | Custo | Destaques |
|---|---|---|---|
| 8. Palavras cruzadas | As palavras cruzadas mantêm-se populares há gerações. Cada dica pede que você busque na sua memória uma palavra que se encaixe tanto no significado quanto nas letras que você já tem, o que exercita o vocabulário e a capacidade de memorização. A maioria dos jornais publica palavras cruzadas diariamente, e muitas estão disponíveis gratuitamente online. | Muitos online gratuitos | Vocabulário e memorização |
| 9. Quebra-cabeças | Os quebra-cabeças exercitam sua memória visual e espacial. Você retém a forma e a cor das peças enquanto procura onde elas se encaixam e se lembra de quais áreas da imagem você já tentou montar. | Varia | memória visual e espacial |
| 10.Sudoku | O Sudoku consiste em preencher uma grade 9x9 de forma que cada linha, coluna e quadrado 3x3 contenha cada dígito de 1 a 9 exatamente uma vez. Controlar quais números ainda são possíveis em cada quadrado é um exercício constante para a memória de trabalho e o raciocínio lógico. | Varia | Memória de trabalho e pensamento lógico |
| 11. Jogos de tabuleiro de xadrez e estratégia | O xadrez exige que você se lembre de aberturas, reconheça padrões familiares no tabuleiro e preveja várias jogadas à frente. Outros jogos de estratégia, do gamão a jogos de cartas como o bridge, funcionam de maneira semelhante e adicionam um aspecto social que os aplicativos não conseguem igualar. | Varia | Reconhecer padrões e pensar vários passos à frente. |
| 12. Treinamento Cerebral do Dr. Kawashima para Nintendo Switch | Treinamento Cerebral do Dr. Kawashima para Nintendo Switch Faz parte da série Brain Training da Nintendo (conhecida como Brain Age na América do Norte). Combina exercícios rápidos de matemática, leitura e memória, e uma breve verificação diária fornece uma pontuação de "idade cerebral" que torna o jogo uma forma divertida de acompanhar seu progresso. Ainda não foi lançado na América do Norte. | Pagos | Exercícios rápidos de matemática, leitura e memorização |
Nossa escolha: Sudoku. Um lápis e alguns minutos são suficientes, e cada quadrado faz você pensar em diversas possibilidades.
Rodada 3: jogos de treinamento de memória para crianças
Esses jogos exigem pouco mais do que um baralho de cartas, alguns brinquedos e um pouco de imaginação. Funcionam em casa, na sala de aula ou numa tarde chuvosa.
Conjunto 1: cinco jogos para jogar
| JOGOS | Como jogar | Destaques |
|---|---|---|
| 13. Compatibilidade de cartões de memória | Disponha pares de cartas com figuras viradas para baixo. As crianças se revezam virando duas cartas de cada vez, tentando encontrar um par. Se as cartas não combinarem, elas são viradas novamente, então os jogadores precisam se lembrar de onde cada figura estava. Isso desenvolve a memória visual e a concentração. | Memória visual e concentração |
| 14. Simon diz: edição da memória | Brinque de "Simon diz" normalmente e depois adicione um desafio de memorização: "Simon diz: toque no nariz, depois bata palmas duas vezes e depois pule." As crianças precisam se lembrar e repetir toda a sequência na ordem correta. Adicione uma ação a cada rodada para aumentar a dificuldade. Isso treina a memória auditiva e sequencial. | memória auditiva e sequencial |
| 15. Construção de histórias com objetos | Coloque alguns objetos aleatórios na frente de uma criança e deixe-a observá-los por 30 segundos. Em seguida, cubra os objetos e peça que ela conte uma pequena história que inclua todos eles. Isso combina criatividade com memória associativa. | Memória associativa e criatividade |
| 16. O jogo de Kim (o que está faltando?) | Coloque alguns objetos pequenos em uma bandeja (oito a dez é um bom número) e deixe as crianças observá-los por um minuto. Cubra a bandeja, retire um objeto secretamente, depois descubra-a e pergunte o que está faltando. Conforme as crianças forem melhorando, retire dois objetos de uma vez. Isso desenvolve a memória visual e a atenção aos detalhes. | Memória visual e atenção aos detalhes |
| 17. Memória de cores e padrões | Crie um pequeno padrão com blocos ou contas coloridas. Deixe as crianças observá-lo, cubra-o e, em seguida, peça-lhes que o recriem de memória. Comece com três ou quatro peças e adicione mais à medida que elas forem melhorando. | Recriar um padrão a partir da memória |
Nossa escolha: Jogo da Kim. Você só precisa de uma bandeja e um pano de prato, e pode aumentar a dificuldade adicionando um objeto de cada vez.
Formas de organizar um teste de memória para um grupo
Se você quer que um grupo de pessoas pratique a memorização em conjunto, seja uma turma revisando para uma prova, uma equipe após um treinamento ou amigos em uma noite de quiz, um quiz ao vivo resolve o problema e ainda adiciona um elemento de competição amigável. Testar o conhecimento das pessoas também é uma forma de autoavaliação, como comprovam as pesquisas.
Com AhaSlidesVocê cria as perguntas, todos participam usando seus celulares e respondem em tempo real. Esses tipos de slides são ideais para jogos de memória:
| Tipo de slide | Como utilizar |
|---|---|
| Escolha resposta | Mostre uma imagem por dez segundos, oculte-a e depois pergunte o que havia na imagem. |
| Digite a resposta | Leia uma lista de palavras em voz alta e, em seguida, peça aos jogadores que digitem o máximo de palavras que conseguirem se lembrar. |
| Palavra nuvem | Pergunte "o que você ainda se lembra da sessão desta manhã?" e observe as ideias mais memoráveis ganharem ainda mais força. |
| Escala de classificação | Pergunte às pessoas o quão confiantes elas se sentem sobre um tópico antes e depois de uma rodada de perguntas de recordação. |
| Final em aberto | Convide os jogadores a compartilharem seus próprios truques de memorização e, em seguida, votem no melhor. |
| Roda giratória | Gire a roleta para escolher quem responderá à próxima pergunta de memorização. |
Uma tabela de classificação após cada rodada mantém todos engajados e facilita ver quem se lembrou de mais coisas.
Dicas para tornar qualquer jogo da memória mais difícil
- Teste-se. Recordar informações da memória a fortalece mais do que relê-las.
- Dê um tempo para isso. Sessões curtas e regulares são melhores do que uma longa sessão de estudo intensivo.
- Mantenha suas expectativas realistas. A revisão de 2016 encontrou pouquíssimas evidências de que a prática de jogos se traduza em benefícios para o pensamento cotidiano, portanto, combine jogos com as estratégias acima.
- Jogue jogos que você goste. É mais provável que você se mantenha firme em algo que seja divertido.
Perguntas frequentes
Os jogos de treinamento cerebral melhoram a memória?
Elas melhoram seu desempenho nos jogos que você pratica, mas o benefício em geral não foi comprovado. Muitas pessoas as consideram uma maneira divertida de se manterem mentalmente ativas. Uma importante revisão de 2016 encontrou pouquíssimas evidências de que os benefícios se estendam à memória ou ao raciocínio do dia a dia, portanto, não espere que um jogo sozinho transforme sua capacidade de recordar.
Que jogos treinam sua memória?
Entre as opções mais populares estão sudoku, palavras cruzadas, quebra-cabeças, xadrez e aplicativos como Lumosity, Elevate e Peak. Para crianças, jogos de memória e de reconhecimento de padrões são simples e eficazes.
Como posso treinar meu cérebro para memória?
Teste a si mesmo e distribua seus treinos ao longo do tempo, pois essas são as estratégias mais eficazes. Dois hábitos diários também ajudam:
- Durma o suficiente. Consulte o guia do NHS sobre dormindo melhor.
- Exercite-se regularmente. O NHS tem Orientações sobre exercícios para todas as idades.
Para mais ideias, consulte nosso jogos de memória para adultos, jogos de exercícios cognitivos e atividades de pausa para o cérebro.
