Seu cérebro é como seus músculos – eles também precisam de exercícios regulares para serem saudáveis e ficarem em forma! 🧠💪
Uma grande coisa é que há diversão e emocionante jogos de memória para adultos lá fora para mantê-lo a quilômetros de distância do tédio.
Vamos lá.
| Por que os jogos de memória são bons para os idosos? | Os jogos de memória melhoram a função cognitiva, reduzem o risco de demência e aumentam o foco e a concentração dos idosos. |
| Os jogos da memória ajudam a melhorar a memória? | Sim, jogar jogos de memória pode ajudar a melhorar sua memória de várias maneiras. |
| Os jogos da memória funcionam mesmo? | Os jogos de memória podem funcionar para melhorar a função da memória – especialmente quando jogados regularmente, com o nível certo de desafio, variedade e aplicação no mundo real. |
Conteúdo
Benefícios dos Jogos da Memória para Adultos
Jogar jogos de memória regularmente pode ajudar:
. função cognitiva melhorada – Os jogos de memória exercitam o cérebro de maneiras que podem melhorar as habilidades cognitivas gerais, como velocidade de pensamento, habilidades de resolução de problemas e processamento mental. Isso mantém sua mente afiada com a idade.
. memória fortalecida – Diferentes jogos de memória visam diferentes tipos de memória, como memória visual, memória auditiva, memória de curto prazo e memória de longo prazo. Jogar esses jogos regularmente pode melhorar as habilidades de memória específicas em que eles trabalham.
. Maior foco e concentração – Muitos jogos de memória exigem foco e concentração intensos para lembrar e recuperar informações com rapidez e precisão. Isso pode melhorar essas importantes habilidades cognitivas.
. Alívio de estresse – Jogar jogos de memória pode proporcionar uma pausa mental do estresse do dia a dia. Eles ocupam sua mente de uma forma agradável e liberam substâncias químicas “bem-estar” no cérebro. Isso pode aliviar o estresse e a ansiedade.
. Neuroplasticidade estimulada – A capacidade do cérebro de formar novas conexões em resposta a novos desafios ou informações. Os jogos de memória incentivam isso, exigindo a formação de novas associações e caminhos neurais.
. Declínio cognitivo retardado – Desafiar regularmente suas habilidades cognitivas por meio de atividades como jogos de memória pode ajudar a retardar ou reduzir o risco de doenças como Alzheimer e demência. Embora mais pesquisas sejam necessárias.
. Benefícios sociais – Muitos jogos de memória populares são jogados com outras pessoas, o que pode fornecer estimulação cognitiva, bem como os benefícios sociais de interagir com familiares e amigos. Isso pode melhorar o humor e o bem-estar.
Melhores jogos de memória para adultos
Qual jogo aproveita o superpoder para preparar seu cérebro? Confira abaixo👇
#1. Concentração
Também conhecido como Memory, este jogo clássico envolve virar pares de cartas iguais.
Ele desafia a memória visual e associativa, sendo fácil de aprender.
Perfeito para um jogo rápido que exercita o cérebro.
#2. Combine a memória
Como Concentration, mas com mais cartas para lembrar.
Desafie sua memória associativa enquanto procura correspondências entre dezenas de cartas viradas para baixo.
À medida que o jogo avança, o número de tentativas de recuperação sem erro aumenta, tornando difícil manter todas as correspondências corretas!
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#3. Memória
In Memory Lane, os jogadores tentam memorizar a localização de vários itens em um tabuleiro que representa uma cena de rua à moda antiga.
Lembrar onde os itens foram “armazenados” neste “palácio da memória” virtual requer foco e exige habilidades de memória associativa.
#4. Dê um nome a essa música
Os jogadores se revezam cantarolando ou cantando parte de uma música para que outros adivinhem.
Testa a memória auditiva e a capacidade de lembrar melodias e letras.
Este é um ótimo jogo de festa que fará você relembrar suas músicas favoritas.
# 5. Velocidade
Um desafio acelerado que testa quantas combinações de cartas com fundo de imagem os jogadores podem se lembrar em um curto espaço de tempo.
À medida que as cartas são combinadas corretamente, a velocidade aumenta punindo.
Um treino intenso e divertido para a sua memória visual.
# 6. Definir
Um jogo de processamento visual e reconhecimento de padrões.
Os jogadores devem identificar grupos de 3 cartas que combinam de maneiras específicas entre várias formas e sombreamentos.
Usando sua “memória de trabalho” para manter em mente as correspondências em potencial enquanto analisa novos cartões.
# 7. Dominó
Ligar extremidades idênticas de dominós requer observar padrões e lembrar quais peças foram jogadas.
A estratégia de seus próximos movimentos exercita o trabalho e a memória de longo prazo.
Colocar ladrilhos e se revezar fazem deste um ótimo jogo de memória social.
# 8. Seqüência
Os jogadores colocam as cartas numeradas do menor para o maior o mais rápido que puderem.
À medida que as cartas são sorteadas, elas devem ser colocadas instantaneamente na ordem sequencial adequada.
À medida que o deck é classificado, menos margem para erro permanece adicionando desafio.
O jogo testará sua memória e coordenação visuoespaciais de curto prazo.
#9. Simon diz
Um jogo clássico que testa a memória visual de curto prazo e os reflexos.
Os jogadores devem lembrar e repetir uma sequência de luzes e sons que se torna mais longa após cada rodada.
O jogo da memória Simon é um jogo frenético e divertido onde um erro significa que você está “fora”.
#10. Sudoku
O objetivo é simples no Sudoku: preencha a grade com números de forma que cada linha, coluna e caixa contenha os números de 1 a 9 sem repetir.
Mas manter as regras e os possíveis posicionamentos em sua memória ativa torna-se um jogo desafiador de eliminação calculada.
À medida que você resolve mais e mais quadrados, precisará fazer malabarismos com opções cada vez mais complexas em sua mente, treinando sua memória de trabalho como um atleta cognitivo!
#11. Palavras cruzadas
Crossword Puzzle é um jogo clássico onde o objetivo é descobrir a palavra que se encaixa em cada pista e se encaixa na grade de palavras.
Mas ter em mente as pistas, os posicionamentos das letras e as possibilidades exige uma multitarefa mental!
Ao resolver mais respostas, você precisará se lembrar de várias seções do quebra-cabeça, treinando sua memória de trabalho e de longo prazo por meio da recordação e recordação.
# 12. Xadrez
No Xadrez, você terá que dar xeque-mate no rei do adversário.
Mas, na prática, existem inúmeros caminhos e permutações possíveis que requerem imensa concentração e cálculo.
À medida que o jogo avança, você precisará lidar com várias ameaças, defesas e oportunidades em sua mente, fortalecendo sua memória de trabalho e memória de longo prazo de padrões estratégicos.
#13. Nonogramas
Prepare-se para decifrar o código dentro de nonogramas - jogos picross de quebra-cabeça lógico!
Veja como eles funcionam:
・Uma grade com pistas numéricas nas laterais
・As pistas indicam quantas células preenchidas existem em uma linha/coluna
・Você preenche as células para combinar as pistas
Para resolver, você deve deduzir quais células preencher a partir de pistas, avaliar possibilidades e eliminar opções erradas, observar padrões sobrepostos e lembrar seções resolvidas.
Se você está familiarizado com o Sudoku, Nonograms é um jogo de memória do qual você não pode se afastar.
Perguntas Frequentes
Quais jogos podem melhorar minha memória?
Alguns exemplos de jogos que ajudam a melhorar sua memória são:
• Sudoku – Preencher os números enquanto segue as regras exige que você mantenha as informações na memória de trabalho enquanto resolve o quebra-cabeça.
• Go Fish – Lembrar quais cartas seu oponente tem ajuda você a pedir partidas sem revelar sua própria mão, exercitando a memória e a estratégia.
• Sequência – Organizar as cartas numeradas do menor para o maior exige que você se lembre do valor de cada carta enquanto constrói a sequência, exercitando a memória numérica e a memória de trabalho.
•Jogos de Quiz – Trivia e jogos de conhecimento geral exercitam a memória de recordação de longo prazo à medida que você se lembra de fatos e informações.
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