20 melhores jogos gratuitos de exercícios cerebrais para mantê-lo mentalmente aguçado | Revelação de 2024

Quizzes e jogos

Astrid Tran . 08 janeiro, 2024 . 9 min ler

A partir dos 20 ou 30 anos, a capacidade cognitiva humana começa a diminuir na velocidade perceptiva (American Psychological Association). Recomenda-se treinar seu cérebro com alguns jogos de treinamento mental, que mantêm a capacidade cognitiva renovada, crescendo e mudando. Vamos dar uma olhada nos excelentes jogos gratuitos de exercícios cerebrais e nos principais aplicativos gratuitos de treinamento cerebral em 2024.

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O que é exercício cerebral?

Treinamento cerebral ou exercício cerebral também é chamado de treinamento cognitivo. Uma definição simples de exercício cerebral é um envolvimento ativo do cérebro nas tarefas diárias. Em outras palavras, seu cérebro é forçado a fazer exercícios que visam melhorar a memória, conhecimentoou criatividade. Participar de jogos de exercícios cerebrais algumas horas por semana pode oferecer benefícios a longo prazo. Estudos indicam que, ao melhorar o controle sobre a atenção e as habilidades de processamento mental, os indivíduos podem aplicar o Habilidades aprenderam desde jogos cerebrais até suas atividades diárias.

Quais são os benefícios dos jogos de exercícios cerebrais?

Os jogos de exercícios cerebrais são projetados para manter seu cérebro saudável e funcional à medida que você envelhece. A pesquisa sugere que jogar jogos gratuitos de exercícios cerebrais com frequência é benéfico a longo prazo.

Aqui estão alguns dos benefícios dos jogos gratuitos de exercícios cerebrais:

  • Melhore a memória
  • Atrasar o declínio cognitivo
  • Melhorar a reação
  • Melhorar a atenção e o foco
  • Previna demência
  • Melhorar o envolvimento social
  • Melhorar as habilidades cognitivas
  • Afie a mente
  • Melhore as habilidades de resolução de problemas

15 jogos populares gratuitos para exercícios cerebrais

O cérebro funciona de maneiras diferentes e cada indivíduo possui um determinado local que precisa ser fortalecido em diferentes períodos e situações. Da mesma forma, diferentes tipos de exercícios cerebrais ajudam as pessoas a melhorar em coisas como aprender, resolver problemas, raciocinar, lembrar mais ou melhorar a capacidade de concentração e atenção. Aqui explicamos jogos gratuitos de exercícios cerebrais para diferentes funções cerebrais.

Jogos de exercícios cognitivos

Os jogos de exercícios cognitivos são projetados para estimular e aprimorar várias funções cognitivas. Esses jogos gratuitos de exercícios cerebrais desafiam o cérebro, promovendo habilidades como resolução de problemas, memória, atenção e raciocínio. O objetivo é promover a agilidade mental, melhorar o desempenho cognitivo e manter ou melhorar a saúde do cérebro. Alguns jogos populares de exercícios cognitivos incluem:

  • Jogos de Trivia: Não há melhor maneira de melhorar a cognição do que jogar jogos de perguntas e respostas. Este é um dos jogos gratuitos de exercícios cerebrais mais interessantes, que custa zero e é fácil de configurar ou participar nas versões online e presencial.
  • Jogos de memória como cara jogos de memória, Cartões, Memory Master, Itens faltantes e muito mais são bons para recuperar informações e melhorar a memória e a concentração.
  • garatujar é um Jogo de palavras onde os jogadores usam peças de letras para criar palavras em um tabuleiro de jogo. Ele desafia o vocabulário, a ortografia e o pensamento estratégico, pois os jogadores buscam maximizar os pontos com base nos valores das letras e na colocação do tabuleiro.
jogos de exercícios cerebrais gratuitos
Jogos de memória online gratuitos para adultos com Trivia Quiz

Atividades de ginástica cerebral

As atividades de ginástica cerebral são exercícios físicos que visam melhorar a função cerebral incorporando movimento. Acredita-se que esses exercícios melhoram a coordenação, o foco e as habilidades cognitivas. Existem muitos jogos gratuitos de exercícios cerebrais como esse para praticar todos os dias:

  • Rastreamento cruzado é um dos jogos de exercícios cerebrais gratuitos mais fáceis de praticar todos os dias. Envolve mover membros opostos ao mesmo tempo. Por exemplo, você pode tocar o joelho esquerdo com a mão direita e depois com a mão esquerda no joelho direito. Esses exercícios foram elaborados para melhorar a comunicação entre os hemisférios esquerdo e direito do cérebro.
  • O boné pensante é um tipo de treino cerebral gratuito que envolve concentrar-se na respiração e limpar a mente. É frequentemente usado para melhorar a concentração e uma abordagem intencional ao pensamento enquanto reduzir o estresse e melhorando o humor. Para brincar, use os dedos, desenrole suavemente as partes curvas das orelhas e massageie a borda externa da orelha. Repita duas a três vezes.
  • Doodle Duplo Brain Gym é uma atividade de ginástica cerebral muito mais difícil, mas extremamente divertida e divertida. Este treino cerebral gratuito envolve desenhar com as duas mãos ao mesmo tempo. Promove o relaxamento ocular, melhora as conexões neurais para cruzar a linha média e melhora a consciência espacial e a discriminação visual.
jogos de exercícios cerebrais gratuitos
Jogos grátis de exercícios cerebrais

Exercícios de Neuroplasticidade

O cérebro é um órgão incrível, capaz de feitos notáveis ​​de aprendizagem, adaptação e crescimento ao longo de nossas vidas. Uma parte do cérebro, a Neuroplasticidade refere-se à capacidade do cérebro de se reorganizar formando novas conexões neurais e até mesmo de religar nossos cérebros em resposta a experiências e desafios. Jogos gratuitos de exercícios cerebrais, como o treinamento de neuroplasticidade, são maneiras interessantes de ativar as células cerebrais e aumentar o desempenho cognitivo:

  • Estudando algo novo: Saia da sua zona de conforto e desafie seu cérebro com algo totalmente novo. Isso pode ser qualquer coisa, desde tocar um instrumento musical até aprender um novo idioma, codificar ou até mesmo fazer malabarismos! 
  • Fazendo uma atividade cerebral desafiadora: Abraçar os obstáculos mentais é a chave para manter seu cérebro jovem, adaptável e funcionando a todo vapor. Se você pensar em uma atividade difícil de realizar, experimente-a imediatamente e mantenha a consistência. Você enfrentará esses desafios com cada vez mais facilidade e testemunhará em primeira mão o notável poder da neuroplasticidade.
  • Pratique Mindfulness: Começar com apenas alguns minutos de meditação diariamente pode fortalecer conexões em regiões cerebrais associadas à regulação emocional e à autoconsciência.
Exercícios de Neuroplasticidade
Exercícios de neuroplasticidade - Imagem: Shutterstock

Exercícios cerebrais

O cérebro é a maior parte do cérebro responsável pelas funções cognitivas superiores. Seu cérebro é responsável por tudo que você faz na vida cotidiana, incluindo pensamentos e ações. Os exercícios para fortalecer o cérebro incluem:

  • Jogos de cartas: Jogos de cartas, como pôquer ou bridge, envolvem o cérebro ao exigir pensamento estratégico, memória e tomada de decisão habilidades. Esses jogos forçam seu cérebro a trabalhar duro para vencer, aprendendo todas as regras e estratégias complexas, o que contribui para o aprimoramento cognitivo.
  • Visualizando mais: Os exercícios de visualização envolvem a criação de imagens mentais ou cenários, que podem aumentar a criatividade e as habilidades de resolução de problemas. Esta atividade envolve o cérebro, incentivando o cérebro a processar e manipular imagens mentais.
  • xadrez é um clássico jogo de tabuleiro para todas as idades, conhecido por sua capacidade de estimular o cérebro. Requer pensamento estratégico, planejamento e capacidade de antecipar e responder aos movimentos do oponente. Existem muitos tipos de xadrez para experimentar, desde que faça você se sentir interessante e envolvente.
Exercícios mentais livres
Exercícios mentais livres

Jogos cerebrais grátis para idosos

Os idosos podem se beneficiar dos jogos de exercícios cerebrais devido à sua associação com um menor risco de desenvolver demência e prevenir a chance de contrair a doença de Alzheimer. Aqui estão algumas ótimas opções gratuitamente jogos mentais Para os idosos:

  • Sudoku exige que os jogadores preencham uma grade com números de forma que cada linha, coluna e subgrade menor contenha todos os números de 1 a 9 sem repetição. Há muitos lugares para obter um jogo Sudoku gratuito, pois ele pode ser baixado gratuitamente e impresso de fontes gratuitas na Internet e em jornais.
  • Word Puzzles são os melhores jogos cerebrais online gratuitos para idosos, que incluem muitas formas, como palavras cruzadas, busca de palavras, anagramas, Carrascoe quebra-cabeças Jumble (Scramble). Esses jogos são perfeitos para entretenimento e, ao mesmo tempo, benéficos para evitar a demência nos idosos.
  • Board Games oferecem uma mistura única de vários elementos, como cartas, dados e outros componentes, proporcionando uma experiência divertida e competitiva para os mais velhos. Além disso, jogar jogos de tabuleiro pode ajudar os idosos a manter a função cognitiva. Trivial Pursuit, LIFE, Chess, Checkers ou Monopoly - são alguns bons jogos gratuitos de treinamento cerebral para os idosos seguirem.
Jogos gratuitos de exercícios cerebrais para idosos
Jogos gratuitos de exercícios cerebrais para idosos

Os 5 principais aplicativos gratuitos de treinamento cerebral

Aqui estão alguns dos melhores aplicativos gratuitos de exercícios cerebrais para treinar sua agilidade mental e função cognitiva.

Arkadium

Arkadium oferece milhares de jogos casuais para adultos, especialmente jogos de exercícios mentais gratuitos, incluindo os jogos mais jogados do mundo, como quebra-cabeças, quebra-cabeças e jogos de cartas. Eles também estão disponíveis em vários idiomas, tornando-os acessíveis a um público amplo. O design gráfico é tão excepcional e atraente que o mantém lembrado.

Lumosity

Um dos melhores aplicativos de treinamento gratuitos para experimentar é o Lumosity. Este site de jogos online é composto por vários jogos desenvolvidos para treinar seu cérebro em diferentes áreas cognitivas. À medida que você joga esses jogos, o programa se adapta ao seu desempenho e ajusta a dificuldade para mantê-lo desafiado. Ele também acompanha seu progresso, fornecendo insights sobre seus pontos fortes e fracos cognitivos.

Elevate

Elevate é um site de treinamento cerebral personalizado com mais de 40 quebra-cabeças e jogos projetados para atingir várias habilidades cognitivas, como vocabulário, compreensão de leitura, memória, velocidade de processamento e matemática. Ao contrário de alguns programas de treinamento cerebral com apenas exercícios genéricos, o Elevate usa esses jogos para criar exercícios personalizados com base em suas necessidades e desempenho individuais.

CogniFitComment

CogniFit também é um aplicativo de treinamento mental gratuito a ser considerado. Ele oferece mais de 100 jogos gratuitos de treinamento cerebral, disponíveis em aplicativos e programas de desktop fáceis de usar. Comece sua jornada com CogniFit participando do teste gratuito que descobre seus pontos fortes e fracos cognitivos e adapta um programa que atenda às suas necessidades. Você também pode aproveitar os novos jogos atualizados todos os meses.

AARP

AARP, anteriormente Associação Americana de Aposentados, a maior organização sem fins lucrativos do país, é conhecida por capacitar idosos e idosos americanos a escolher como viverão à medida que envelhecem. Oferece muitos jogos online gratuitos de exercícios cerebrais para idosos. incluindo xadrez, quebra-cabeças, quebra-cabeças, jogos de palavras e jogos de cartas. Além disso, eles têm jogos multijogador onde você pode competir contra outras pessoas que estão jogando online.

Linhas de fundo

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Perguntas Frequentes

Existem jogos cerebrais gratuitos?

Sim, existem vários bons jogos cerebrais gratuitos para jogar online, como aplicativos gratuitos de treinamento cerebral como Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain e CogniFit, ou exercícios cerebrais para impressão como Soduku, Puzzle, Wordle, Word search que podem ser encontrados em jornais e revistas.

Como posso treinar meu cérebro de graça?

Há muitas maneiras de treinar seu cérebro gratuitamente, e exercícios de ginástica cerebral, como crawl cruzado, oitos preguiçosos, botões cerebrais e conexões são ótimos exemplos.

Existe um aplicativo gratuito de treinamento cerebral?

Sim, centenas de aplicativos gratuitos de treinamento cerebral estão disponíveis para adultos e idosos, como Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain e muito mais, nos quais mais de 100 milhões de usuários em todo o mundo confiam.

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