20 melhores jogos gratuitos de exercícios cerebrais para mantê-lo mentalmente aguçado | Revelação de 2024

A partir dos 20 ou 30 anos, a capacidade cognitiva humana começa a diminuir na velocidade perceptiva (American Psychological Association). Recomenda-se treinar seu cérebro com alguns jogos de treinamento mental, que mantêm a capacidade cognitiva renovada, crescendo e mudando. Vamos dar uma olhada nos excelentes jogos gratuitos de exercícios cerebrais e nos principais aplicativos gratuitos de treinamento cerebral em 2024.

Sumário:

• O que é exercício cerebral?
• Quais são os benefícios dos jogos de exercícios cerebrais?
• 15 jogos populares gratuitos para exercícios cerebrais
  • Jogos de exercícios cognitivos
  • Atividades de ginástica cerebral
  • Exercícios de Neuroplasticidade
  • Exercícios cerebrais
  • Jogos cerebrais grátis para idosos
• Os 5 principais aplicativos gratuitos de treinamento cerebral
  • Arkadium
  • Lumosity
  • Elevate
  • Cérebro em forma
  • Jogo louco
• Linhas de fundo
• Perguntas Frequentes

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O que é exercício cerebral?

Treinamento cerebralou exercício cerebral também é chamado de treinamento cognitivo. Uma definição simples de exercício cerebral é um envolvimento ativo do cérebro nas tarefas diárias. Em outras palavras, seu cérebro é forçado a fazer exercícios que visam melhorar a memória, conhecimentoou criatividade. Participar de jogos de exercícios cerebrais algumas horas por semana pode oferecer benefícios a longo prazo. Estudos indicam que, ao melhorar o controle sobre a atenção e as habilidades de processamento mental, os indivíduos podem aplicar o Habilidadesaprenderam desde jogos cerebrais até suas atividades diárias.

Quais são os benefícios dos jogos de exercícios cerebrais?

Os jogos de exercícios cerebrais são projetados para manter seu cérebro saudável e funcional à medida que você envelhece. A pesquisa sugere que jogar jogos gratuitos de exercícios cerebrais com frequência é benéfico a longo prazo.

Aqui estão alguns dos benefícios dos jogos gratuitos de exercícios cerebrais:

• Melhore a memória
• Atrasar o declínio cognitivo
• Melhorar a reação
• Melhorar a atenção e o foco
• Previna demência
• Melhorar o envolvimento social
• Melhorar as habilidades cognitivas
• Afie a mente
• Melhore as habilidades de resolução de problemas

15 jogos populares gratuitos para exercícios cerebrais

O cérebro funciona de maneiras diferentes e cada indivíduo possui um determinado local que precisa ser fortalecido em diferentes períodos e situações. Da mesma forma, diferentes tipos de exercícios cerebrais ajudam as pessoas a melhorar em coisas como aprender, resolver problemas, raciocinar, lembrar mais ou melhorar a capacidade de concentração e atenção. Aqui explicamos jogos gratuitos de exercícios cerebrais para diferentes funções cerebrais.

Jogos de exercícios cognitivos

• Jogos de Trivia: Não há melhor maneira de melhorar a cognição do que jogar jogos de perguntas e respostas. Este é um dos jogos gratuitos de exercícios cerebrais mais interessantes, que custa zero e é fácil de configurar ou participar nas versões online e presencial.
• Jogos de memóriacomo cara jogos de memória, Cartões, Memory Master, Itens faltantes e muito mais são bons para recuperar informações e melhorar a memória e a concentração.
• garatujaré um Jogo de palavrasonde os jogadores usam peças de letras para criar palavras em um tabuleiro de jogo. Ele desafia o vocabulário, a ortografia e o pensamento estratégico, pois os jogadores buscam maximizar os pontos com base nos valores das letras e na colocação do tabuleiro.

Atividades de ginástica cerebral

As atividades de ginástica cerebral são exercícios físicos que visam melhorar a função cerebral incorporando movimento. Acredita-se que esses exercícios melhoram a coordenação, o foco e as habilidades cognitivas. Existem muitos jogos gratuitos de exercícios cerebrais como esse para praticar todos os dias:

• Rastreamento cruzadoé um dos jogos de exercícios cerebrais gratuitos mais fáceis de praticar todos os dias. Envolve mover membros opostos ao mesmo tempo. Por exemplo, você pode tocar o joelho esquerdo com a mão direita e depois com a mão esquerda no joelho direito. Esses exercícios foram elaborados para melhorar a comunicação entre os hemisférios esquerdo e direito do cérebro.
• O boné pensanteé um tipo de treino cerebral gratuito que envolve concentrar-se na respiração e limpar a mente. É frequentemente usado para melhorar a concentração e uma abordagem intencional ao pensamento enquanto reduzir o estressee melhorando o humor. Para brincar, use os dedos, desenrole suavemente as partes curvas das orelhas e massageie a borda externa da orelha. Repita duas a três vezes.
• Doodle DuploBrain Gym é uma atividade de ginástica cerebral muito mais difícil, mas extremamente divertida e divertida. Este treino cerebral gratuito envolve desenhar com as duas mãos ao mesmo tempo. Promove o relaxamento ocular, melhora as conexões neurais para cruzar a linha média e melhora a consciência espacial e a discriminação visual.

Exercícios de Neuroplasticidade

O cérebro é um órgão incrível, capaz de feitos notáveis ​​de aprendizagem, adaptação e crescimento ao longo de nossas vidas. Uma parte do cérebro, a Neuroplasticidade refere-se à capacidade do cérebro de se reorganizar formando novas conexões neurais e até mesmo de religar nossos cérebros em resposta a experiências e desafios. Jogos gratuitos de exercícios cerebrais, como o treinamento de neuroplasticidade, são maneiras interessantes de ativar as células cerebrais e aumentar o desempenho cognitivo:

• Estudando algo novo: Saia da sua zona de conforto e desafie seu cérebro com algo totalmente novo. Isso pode ser qualquer coisa, desde tocar um instrumento musical até aprender um novo idioma, codificar ou até mesmo fazer malabarismos! 
• Fazendo uma atividade cerebral desafiadora: Abraçar os obstáculos mentais é a chave para manter seu cérebro jovem, adaptável e funcionando a todo vapor. Se você pensar em uma atividade difícil de realizar, experimente-a imediatamente e mantenha a consistência. Você enfrentará esses desafios com cada vez mais facilidade e testemunhará em primeira mão o notável poder da neuroplasticidade.
• Pratique Mindfulness: Começar com apenas alguns minutos de meditação diariamente pode fortalecer conexões em regiões cerebrais associadas à regulação emocional e à autoconsciência.

Exercícios cerebrais

• Jogos de cartas: Jogos de cartas, como pôquer ou bridge, envolvem o cérebro ao exigir pensamento estratégico, memória e tomada de decisãohabilidades. Esses jogos forçam seu cérebro a trabalhar duro para vencer, aprendendo todas as regras e estratégias complexas, o que contribui para o aprimoramento cognitivo.
• Visualizando mais:Os exercícios de visualização envolvem a criação de imagens mentais ou cenários, que podem aumentar a criatividade e as habilidades de resolução de problemas. Esta atividade envolve o cérebro, incentivando o cérebro a processar e manipular imagens mentais.
• xadrezé um clássico jogo de tabuleiro para todas as idades, conhecido por sua capacidade de estimular o cérebro. Requer pensamento estratégico, planejamento e capacidade de antecipar e responder aos movimentos do oponente. Existem muitos tipos de xadrez para experimentar, desde que faça você se sentir interessante e envolvente.

Jogos cerebrais grátis para idosos

Os idosos podem se beneficiar dos jogos de exercícios cerebrais devido à sua associação com um menor risco de desenvolver demência e prevenir a chance de contrair a doença de Alzheimer. Aqui estão algumas ótimas opções gratuitamente jogos mentaisPara os idosos:

• Sudokuexige que os jogadores preencham uma grade com números de forma que cada linha, coluna e subgrade menor contenha todos os números de 1 a 9 sem repetição. Há muitos lugares para obter um jogo Sudoku gratuito, pois ele pode ser baixado gratuitamente e impresso de fontes gratuitas na Internet e em jornais.
• Word Puzzlessão os melhores jogos cerebrais online gratuitos para idosos, que incluem muitas formas, como palavras cruzadas, busca de palavras, anagramas, Carrascoe quebra-cabeças Jumble (Scramble). Esses jogos são perfeitos para entretenimento e, ao mesmo tempo, benéficos para evitar a demência nos idosos.
• Board Gamesoferecem uma mistura única de vários elementos, como cartas, dados e outros componentes, proporcionando uma experiência divertida e competitiva para os mais velhos. Além disso, jogar jogos de tabuleiropode ajudar os idosos a manter a função cognitiva. Trivial Pursuit, LIFE, Chess, Checkers ou Monopoly - são alguns bons jogos gratuitos de treinamento cerebral para os idosos seguirem.

Os 5 principais aplicativos gratuitos de treinamento cerebral

Aqui estão alguns dos melhores aplicativos gratuitos de exercícios cerebrais para treinar sua agilidade mental e função cognitiva.

Arkadium

Lumosity

Um dos melhores aplicativos de treinamento gratuitos para experimentar é o Lumosity. Este site de jogos online é composto por vários jogos desenvolvidos para treinar seu cérebro em diferentes áreas cognitivas. À medida que você joga esses jogos, o programa se adapta ao seu desempenho e ajusta a dificuldade para mantê-lo desafiado. Ele também acompanha seu progresso, fornecendo insights sobre seus pontos fortes e fracos cognitivos.

Elevate

Elevate é um site de treinamento cerebral personalizado com mais de 40 quebra-cabeças e jogos projetados para atingir várias habilidades cognitivas, como vocabulário, compreensão de leitura, memória, velocidade de processamento e matemática. Ao contrário de alguns programas de treinamento cerebral com apenas exercícios genéricos, o Elevate usa esses jogos para criar exercícios personalizados com base em suas necessidades e desempenho individuais.

CogniFitComment

CogniFit também é um aplicativo de treinamento mental gratuito a ser considerado. Ele oferece mais de 100 jogos gratuitos de treinamento cerebral, disponíveis em aplicativos e programas de desktop fáceis de usar. Comece sua jornada com CogniFit participando do teste gratuito que descobre seus pontos fortes e fracos cognitivos e adapta um programa que atenda às suas necessidades. Você também pode aproveitar os novos jogos atualizados todos os meses.

AARP

AARP, anteriormente Associação Americana de Aposentados, a maior organização sem fins lucrativos do país, é conhecida por capacitar idosos e idosos americanos a escolher como viverão à medida que envelhecem. Oferece muitos jogos online gratuitos de exercícios cerebrais para idosos. incluindo xadrez, quebra-cabeças, quebra-cabeças, jogos de palavras e jogos de cartas. Além disso, eles têm jogos multijogador onde você pode competir contra outras pessoas que estão jogando online.

Linhas de fundo

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Perguntas Frequentes

Existem jogos cerebrais gratuitos?

Sim, existem vários bons jogos cerebrais gratuitos para jogar online, como aplicativos gratuitos de treinamento cerebral como Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain e CogniFit, ou exercícios cerebrais para impressão como Soduku, Puzzle, Wordle, Word search que podem ser encontrados em jornais e revistas.

Como posso treinar meu cérebro de graça?

Há muitas maneiras de treinar seu cérebro gratuitamente, e exercícios de ginástica cerebral, como crawl cruzado, oitos preguiçosos, botões cerebrais e conexões são ótimos exemplos.

Existe um aplicativo gratuito de treinamento cerebral?

Sim, centenas de aplicativos gratuitos de treinamento cerebral estão disponíveis para adultos e idosos, como Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain e muito mais, nos quais mais de 100 milhões de usuários em todo o mundo confiam.

Ref: muito bem | Fronteiras

Tags: Jogos Gratuitos de Exercício Cerebral

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