Ce face limbajul corpului în timpul prezentării spune despre tine? Cu toții avem momente în care nu știm ce să facem cu mâinile, picioarele sau orice parte a corpului nostru în timpul prezentării.
S-ar putea să ai un fantastic spărgător de gheață, impecabil introducere, și o prezentare excelentă, dar livrarea este acolo unde contează cel mai mult. Nu știi ce să faci cu tine însuți și este perfect normală..
În acest articol, vă vom prezenta 10 sfaturi pentru stăpânirea limbajului corpului în timpul unei prezentări, astfel încât să puteți nu numai să trimiteți semnalele potrivite, ci și să vă simțiți mai bine cu dvs.
Descriere
| Care este limbajul corpului al jenei? | Umeri căzuți, capul în jos, privirea în jos, fără contact vizual, vorbire inconsecventă |
| Poate publicul să spună când prezentatorii sunt timizi? | Da |
| De ce a fost prezentarea lui Steve Jobs atât de bună? | Pur și simplu a exersat mult, alături de interesant tinute de prezentare |
Atrageți atenția chiar de la început
Agățați-vă publicul cu sondaje interactive în direct și nori de cuvinte. Înscrieți-vă pentru a obține șabloane gratuite.
Cuprins
De ce contează limbajul corpului tău în timpul prezentării
Limbajul corpului tău este ca o conversație tăcută pe care o ai cu toți cei din jurul tău. Înainte chiar să deschizi gura, oamenii primesc deja semnale despre dacă ești încrezător, nervos, prietenos sau închis.
În conformitate cu cercetarea lui Albert Mehrabian, atunci când transmiteți un mesaj despre sentimente sau atitudini:
- 55% din impact provine din limbajul corpului și expresiile faciale
- 38% provin din tonul vocal și de la livrare
- Doar 7% provine din cuvintele rostite efectiv
Limbajul corpului tău spune mereu o poveste. Ar putea la fel de bine să-l facă unul bun, nu?
10 sfaturi pentru a stăpâni limbajul corpului în prezentări
Luați în considerare aspectul dvs
În primul rând, este esențial să aveți o privire îngrijită în timpul prezentărilor. În funcție de ocazie, este posibil să fii nevoit să pregătești ținuta potrivită și părul bine îngrijit pentru a-ți arăta profesionalismul și respectul față de ascultătorii tăi.
Gândiți-vă la tipul și stilul evenimentului; pot avea un cod vestimentar strict. Alegeți o ținută în care este mult mai probabil să vă simțiți echilibrați și încrezători în fața unui public. Evitați culorile, accesoriile sau bijuteriile care ar putea distrage atenția publicului, ar putea face zgomot sau ar putea cauza strălucire sub luminile scenei.
Zâmbește și zâmbește din nou
Nu uita să „zâmbești cu ochii” în loc de doar gura când zâmbești. Ar ajuta să-i faci pe alții să-ți simtă căldura și sinceritatea. Amintiți-vă să păstrați zâmbetul chiar și după o întâlnire - în întâlniri false de fericire; este posibil să vedeți adesea un zâmbet „pornit-oprit” care clipește și apoi dispare rapid după ce doi oameni merg în direcțiile lor separate.
Deschide-ți palmele
Când gesticulezi cu mâinile, asigură-te că mâinile tale sunt deschise în cea mai mare parte a timpului, iar oamenii îți pot vedea palmele deschise. De asemenea, este o idee bună să țineți palmele cu fața în sus și nu în jos de cele mai multe ori.
A stabili un contact vizual
De obicei, este o idee proastă să faci contact vizual cu membri individuali ai publicului tău! Este necesar să găsești un loc plăcut pentru „suficient de mult timp” pentru a te uita la ascultătorii tăi fără a fi ofensator sau înfiorător. Încercați să vă uitați la ceilalți timp de aproximativ 2 secunde pentru a diminua stânjenile și nervozitatea. Nu te uita la notele tale pentru a face mai multe conexiuni cu ascultătorii tăi.
Strângerea mâinilor
S-ar putea să găsiți aceste gesturi utile atunci când doriți să încheiați o întâlnire sau să încheiați o interacțiune cu cineva. Dacă vrei să arăți încrezător, poți folosi acest indiciu cu degetele ridicate - acest lucru semnalează încredere în loc de stres.
Blading
Este minunat să-ți relaxezi mâinile în buzunare din când în când în jurul prietenilor apropiați și al altora de încredere. Dar dacă vrei să-l faci pe celălalt să se simtă nesigur, să-ți bagi mâinile adânc în buzunare este o modalitate sigură de a o face!
Atingerea urechii
Atingerea urechii sau un gest de auto-liniște are loc subconștient atunci când o persoană este anxioasă. Dar știți că este un ajutor bun atunci când întâmpinați întrebări dificile din partea publicului? Atingerea urechii atunci când vă gândiți la soluții poate face ca postura generală să fie mai naturală.
Nu arăta cu degetul
Orice ai face, nu indica. Doar asigură-te că nu o faci niciodată. A arăta cu degetul în timp ce vorbești este tabu în multe culturi, nu numai în prezentări. Oamenii îl consideră întotdeauna agresiv, inconfortabil și ofensator.
Controlează-ți vocea
În orice prezentare, vorbiți încet și clar. Când doriți să subliniați punctele principale, puteți vorbi și mai încet și le repetați. Intonația este necesară; lasă-ți vocea să crească și să scadă pentru a te face să suni natural. Uneori, nu spune nimic pentru o vreme pentru a îmbunătăți comunicarea.
Plimbare în jur
E bine să te miști sau să stai într-un singur loc atunci când prezinți. Totuși, nu-l abuzați; evitați tot timpul să mergeți înainte și înapoi. Mergeți atunci când intenționați să implicați publicul în timp ce spuneți o poveste amuzantă sau în timp ce publicul râde.
4 sfaturi pentru gesturi corporale
Acum, să trecem peste câteva sfaturi rapide despre limbajul corpului și cum să vă dezvoltați abilitățile de prezentare cu privire la:
- Contactul cu ochii
- Mâini și umeri
- picioare
- Înapoi și cap
Ochi
Nu evitați contactul vizual ca și cum ar fi ciuma. Mulți oameni nu știu să facă contact vizual și sunt învățați să se uite la peretele din spate sau la fruntea cuiva. Oamenii își pot da seama când nu te uiți la ei și vor percepe că ești nervos și distant. Am fost unul dintre acei prezentatori pentru că am crezut că vorbitul în public este același lucru cu actoria.
Când am făcut producții de teatru în liceu, ne-au încurajat să ne uităm la peretele din spate și să nu interacționăm cu publicul pentru că i-ar scoate din lumea fantastică pe care o cream. Am învățat la greu că actoria nu este același lucru cu vorbitul în public. Există aspecte similare, dar nu doriți să blocați publicul de la prezentarea dvs. - doriți să le includeți, așa că de ce v-ați preface că nu sunt acolo?
Pe de altă parte, unii oameni sunt învățați să se uite la o singură persoană care este, de asemenea, un obicei prost. Privirea la un individ tot timpul îi va face foarte inconfortabil și acea atmosferă îi va distrage și pe ceilalți membri ai publicului.
DO conectează-te cu oameni așa cum ai face cu o conversație normală. Cum te aștepți ca oamenii să vrea să interacționeze cu tine dacă nu se simt văzuți? Una dintre cele mai utile abilități de prezentare din care am învățat Nicole Dieker este că oamenii iubesc atenția! Fă-ți timp pentru a intra în legătură cu publicul tău. Când oamenii simt că unui prezentator îi pasă de ei, se simt importanți și încurajați să-și împărtășească emoțiile. Îndreptați-vă atenția către diferiți membri ai publicului pentru a promova un mediu incluziv. Mai ales interacționează-te cu cei care te privesc deja. Nimic nu este mai rău decât să te uiți în jos la cineva care se uită la telefonul sau programul său.
Folosiți la fel de mult contactul vizual când ați vorbit cu un prieten. Vorbirea în public este aceeași, la o scară mai mare și cu mai mulți oameni.
mâini
Nu vă limitați și nu vă gândiți prea mult. Există atât de multe moduri de a-ți ține mâinile incorect, cum ar fi la spate (ceea ce pare agresiv și formal), sub centură (limitând mișcarea) sau rigid de lângă tine (ceea ce se simte ciudat). Nu vă încrucișați brațele; acest lucru devine defensiv și distante. Cel mai important, nu exagera cu gesturi! Acest lucru nu numai că va deveni epuizant, dar publicul va începe să se fixeze mai degrabă asupra cât de obosit trebuie să fii decât asupra conținutului prezentării tale. Faceți-vă prezentarea ușor de urmărit și, prin urmare, ușor de înțeles.
DO odihnește-ți mâinile într-o poziție neutră. Acesta va fi puțin deasupra buricului. Cea mai reușită poziție neutră este fie să țineți o mână în alta, fie pur și simplu să le atingeți împreună, în orice mod în care mâinile dvs. ar fi în mod natural. Mâinile, brațele și umerii sunt cele mai importante repere vizuale pentru public. Tu să gest ca limbajul tău tipic al corpului într-o conversație obișnuită. Nu fi robot!
picioare
Nu închide-ți picioarele și stai pe loc. Nu numai că este periculos, dar și te face să arăți inconfortabil (făcând publicul inconfortabil). Și nimănui nu-i place să se simtă inconfortabil! Sângele va începe să se acumuleze în picioare, iar fără mișcare, sângele va avea dificultăți în recirculare la inimă. Acest lucru te face susceptibil de a leșina, ceea ce cu siguranță ar fi... ai ghicit... incomod. Dimpotrivă, nu vă mișcați prea mult picioarele. Am fost la câteva prezentări în care vorbitorul se legănă înainte și înapoi, înainte și înapoi și am acordat atât de multă atenție acestui comportament care distrage atenția, încât am uitat despre ce vorbea!
DO folosește-ți picioarele ca o extensie a gesturilor mâinii. Fă un pas înainte dacă vrei să faci o declarație care să se conecteze cu publicul tău. Fă un pas înapoi dacă vrei să lași loc de gândire după o idee uluitoare. Există un echilibru în toate. Gândește-te la scenă ca la un singur avion - nu ar trebui să întorci spatele publicului. Mergeți într-un mod care include toți oamenii din spațiu și deplasați-vă, astfel încât să puteți fi vizibil de pe fiecare loc.
înapoi
Nu pliază-te în tine cu umerii căzuți, capul căzut și gâtul curbat. Oamenii au părtiniri subconștiente împotriva acestei forme de limbaj corporal și vor începe să-ți pună la îndoială capacitatea de prezentator dacă proiectezi ca vorbitor defensiv, conștient de sine și nesigur. Chiar dacă nu te identifici cu acești descriptori, corpul tău o va arăta.
DO convinge-i de încrederea ta cu postura ta. Stai drept, cum capul tău este conectat la un șir învățat atașat la tavan. Dacă limbajul corpului tău prezintă încrederea, vei deveni încrezător. Vei fi surprins de cât de mici ajustări vor îmbunătăți sau vor agrava transmiterea discursului. Încercați să folosiți aceste abilități de prezentare în oglindă și vedeți-vă singuri!
În cele din urmă, dacă ai încredere în prezentarea ta, limbajul corpului tău se va îmbunătăți drastic. Corpul tău va reflecta cât de mândru ești de imaginile tale și de pregătirea ta. AhaSlides este un instrument grozav de folosit dacă vrei să devii un prezentator mai încrezător și să-ți surprinzi publicul cu instrumente interactive în timp real pe care le pot accesa în timp ce prezentați. Cea mai bună parte? Este gratis!
Întrebări Frecvente
Ce poți face cu mâinile tale când prezinți?
Când prezentați, este important să vă folosiți mâinile cu intenție pentru a face o impresie pozitivă și pentru a vă îmbunătăți mesajul. Prin urmare, ar trebui să vă mențineți mâinile relaxate cu palmele deschise, să folosiți gesturi pentru a beneficia de prezentare și să mențineți contactul vizual cu publicul.
Ce tip de gesturi ar trebui evitate într-un discurs?
Ar trebui să evitați gesturile de distragere a atenției, cum ar fi: vorbiți dramatic, dar fără relevanță pentru conținutul dvs.; agitându-te, cum ar fi să-ți atingi degetele sau să te joci cu obiecte; degetele arătătoare (care arată lipsă de respect); brațele încrucișate și gesturi surprinzător și exagerat de formale!
