Cum te simți azi? Sănătatea mintală este esențială în zilele noastre, deoarece mulți oameni se confruntă cu epuizare din cauza presiunilor de la muncă și din viață. Când ne confruntăm cu unii factori de stres, ne putem scufunda în anxietate și gânduri negative, apoi ne confundam cu întrebarea „Cum mă simt?”.
Ascultarea emoțiilor interioare vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea mintală. Deci, haideți să vă aflăm intuiția întrebându-vă cum vă simțiți astăzi sau cum a fost ziua la sfârșitul zilei, cu testul nostru Cum mă simt acum!
Îmbunătățiți-vă sănătatea mintală personală și obțineți mai multe chestionare și jocuri distractive cu AhaSlides Roată rotativă.
| Cum să gestionezi emoțiile negative atunci când te simți deprimat? | Îngrijire de sine, găsiți ajutor. |
| Care sunt câteva modalități utile de a îmbunătăți bunăstarea emoțională? | Mindfulness, meditație și terapie. |
Sfaturi pentru o mai bună implicare
- Idei de chestionare distractive
- Întrebări despre spărgătorul de gheață
- Cutare sau cutare întrebări
- Test de geografie
Sau, obțineți mai multe șabloane prefabricate cu ajutorul AhaSlides Biblioteca Publica
Cum te simți acum? Întrebați-vă testul 20 Cum vă simțiți astăzi pentru a vă înțelege sănătate în câteva minute.
Cuprins
Cum te simți astăzi Test - 10 întrebări cu alegere multiplă
Să verificăm aceste chestionare Cum este sănătatea mea mintală:
1. De ce este starea ta de spirit acum?
a/ Mă simt nefericit.
b/ Mi-e frică
c/ Sunt entuziasmat.
2. De ce ești nefericit și gol?
a/ Sunt obosit să lucrez în continuare la ceea ce nu-mi place.
b/ Eu și partenerul meu ne certăm pentru ceva care nu este important.
c/ Vreau să fac o schimbare, dar mi-e frică de ea.
3. Cu cine vrei să vorbești acum?
a/ Mama/tatăl meu este prima persoană la care mă pot gândi.
b/ Vreau să vorbesc cu cel mai bun prieten al meu.
c/ Nu am o persoană de încredere cu care să-mi împărtășesc emoțiile în acest moment.
4. Când cineva vrea să vorbească cu tine la petrecere, Care este primul tău gând?
a/ Nu sunt un vorbitor bun, mi-e frică să spun ceva greșit.
b/ Nu sunt interesat să vorbesc cu el/ea.
c/ Sunt atât de entuziasmat, el/ea pare atât de interesant.
5. Aveți o conversație, dar nu doriți să continuați, ce gândiți?
a/ Este o conversație plictisitoare, nu știu dacă o opresc el/ea se va simți trist.
b/ Opriți direct o conversație și spuneți-le că aveți o afacere mai târziu.
c/ Schimbați subiectul conversației și încercați să faceți conversația mai distractivă.
6. De ce sunt atât de nervos?
a/ Este prima dată când îmi prezint ideea
b/ Nu este prima dată când fac prezentarea, dar sunt încă nervos, este o problemă psihică?
c/ Poate că nu vreau să câștig acest concurs.
7. Ai câștigat realizari, dar te simți gol? Ce s-a întâmplat?
a/ Am realizat multe, acum vreau doar să mă relaxez.
b/ Mi-e teamă să nu pierd în următoarea mea provocare.
c/ Nu este ceea ce mi-am dorit. Am făcut-o pentru că era așteptarea părintelui meu.
8. Ce crezi când cineva te jignește sau se poartă nepoliticos cu tine?
a/ Ea/El este prietenul meu, știu că nu a făcut-o intenționat
b/ Mi-e frică să spun adevărul. Ar trebui să cer ajutor.
c/ Este o relație atât de toxică. Trebuie să o opresc.
9. Care este scopul tău acum?
a/ Îmi stabilesc un nou obiectiv. Vreau să-mi mențin viața vie, fiind ocupat să accept noi provocări.
b/ Am realizat mai mult decât mă așteptam, este timpul să mă relaxez. Nu am niciun obiectiv de realizat acum.
c/ Există o călătorie lungă și trebuie să-mi păstrez concentrarea asupra altor obiective.
10. Există ceva care te va afecta să iei o decizie cu privire la orice ar fi?
a/ Sunt o persoană hotărâtă, știu ce este mai bine pentru mine.
b/ Sunt ușor să fiu afectat de alte opinii.
c/ Îmi place să cer sfaturi înainte de a lua o decizie.
Cu te simți azi? – 10 întrebări deschise
11. Ai făcut o greșeală, care este sentimentul tău acum?
12. Te plictisești, care este primul lucru pe care vrei să-l faci?
13. Tu și cel mai bun prieten al tău te certați și nici tu, nici prietenul tău nu ai dreptate și greșit, ce ar trebui să faci?
14. Ești îngrijorat de modul în care alții cred rău despre tine, ce ar trebui să reacționezi?
15. Când cineva îți face un compliment, dar nu știi cum să reacționezi, ce ar trebui să faci?
16. Ai terminat o zi obositoare, prin ce ai trecut?
17. Ai fost afară astăzi? Dacă nu, de ce?
18. Ai făcut exerciții azi? Dacă nu, de ce?
19. Urmează un termen limită dar nu ai motivația de a munci din greu, ce ai făcut astăzi?
20.
Cu te simți azi? Cum te simți când asculți știri negative/pozitive?
Căutați mai multă distracție în timpul adunărilor?
Adună-ți membrii echipei printr-un test distractiv AhaSlides. Înscrieți-vă pentru a participa la un test gratuit AhaSlides bibliotecă de șabloane!
🚀 Luați un test gratuit☁️
Takeaways
AhaSlides este unul dintre cele mai bune instrumente de prezentare care vă poate ajuta să vă reduceți volumul de lucru și prezentările de studiu. Vă puteți înscrie cu ușurință gratuit și puteți căuta alte șabloane de chestionare tematice.
Cu te simți azi? Ești singurul care te cunoaște pe tine însuți și ce este mai bine pentru recuperarea și îmbunătățirea ta. Nu lăsați sentimentele negative sau opiniile celorlalți să vă dezamăgească. În plus, dacă vezi că prietenul tău sau cineva pe care îl cunoști se confruntă cu o problemă, hai să-l întrebăm pe prietenul tău cum te simți și să cerem mai multe detalii cu întrebările noastre sugerate.Încerca AhaSlides chiar acum pentru a vă economisi timp, bani și efort.
Întrebări Frecvente
Cum să te îmbunătățești într-un timp scurt?
Puteți încerca să (1) Stabiliți obiective clare (2) Prioritizați și concentrați (3) Exersați în mod consecvent cu misiunea dvs. (4) Folosiți tehnici eficiente de învățare (5) Obțineți feedback de la alte persoane (6) Rămâneți motivat și (7) Gestionați-vă timp eficient
Cum îmbunătățiți sănătatea mintală?
Există 6 acțiuni pe care le puteți încerca, inclusiv (1) Prioritizați îngrijirea de sine (2) Construiți relații de sprijin (3) Exersați gândirea pozitivă (4) Căutați ajutor profesional (5) Angajați-vă în activități semnificative și (6) Stabiliți limite și gestionați stresul
Cum să răspunzi la „Cum te simți astăzi”?
Există câteva moduri de a-ți exprima sentimentele, inclusiv (1) „Mă simt grozav, mulțumesc că ai întrebat!” (2) "Mă descurc bine, ce zici de tine?" (3) „Ca să fiu sincer, m-am simțit puțin deprimat în ultima vreme.” (4) „M-am simțit puțin sub vreme, cred că s-ar putea să vin cu o răceală.”
