Izolarea la locul de muncă îți ucide fericirea (+ Cum să o învingi în 2024)

Continuați să citiți pentru a descoperi secretul luptei izolare la locul de muncă.

Ai intrat vreodată în birou în zilele de luni și ai chef să te târești înapoi sub pături? Majoritatea zilelor par să dureze în timp ce numărați invers minutele până la momentul împachetării? Dacă da, nu ești singur - și s-ar putea să nu fie doar un caz de luni. Pentru mulți dintre noi, există un ucigaș la locul de muncă care suge pe furiș bucuria de la locurile noastre de muncă. Numele său? Izolare.

Indiferent dacă ești la distanță sau stai printre mulțimi de colegi, izolarea se strecoară în tăcere pentru a ne epuiza motivația, ne încarcă bunăstarea și ne lasă să ne simțim invizibili. 

În această postare, vom arunca o lumină asupra modurilor în care izolarea se impune. Vom explora, de asemenea, soluții simple pe care compania ta le poate adopta pentru a preveni acest zapper al fericirii și pentru a promova o forță de muncă mai implicată.

Cuprins

• Ce este izolarea la locul de muncă și cum se identifică izolarea la locul de muncă
• Vom fi singuri în viitor?
• Cum să abordezi izolarea la locul de muncă
• Întrebări Frecvente

Ce este izolarea la locul de muncă și cum se identifică izolarea la locul de muncă

V-ați simțit vreodată să vă temeți în fiecare zi la serviciu? Sau vă este greu să vă conectați cu colegi din generații diferite? Dacă da, este posibil să vă confruntați cu o problemă singuratică care afectează locurile de muncă din întreaga lume - izolarea.

Probabil că nu aveți nevoie de experți care să vă spună cum singurătatea poate duce la lipsa de motivație și productivitate la locul de muncă, dar au făcut-o oricum. In conformitate cu American Psychiatric Association, singurătatea poatelimitarea performanței individuale și a echipei, reducerea creativității și afectarea raționamentului și luarea deciziilor'.

Dar nu doar joburile de la distanță sau sarcinile cu o singură persoană ne fac să ne simțim așa. Factori precum echipele împrăștiate, colegii în vârstă cu care nu ne putem raporta și integrarea confuză pentru începători favorizează și buruienile izolării. Majoritatea oamenilor care se simt astfel se strecoară sub radar, ascunzând semne de evitare a colegilor și dezlegarea de la discuții.

Dacă nu ați cunoscut încă semnele unui coleg retras, iată un listă de verificare pentru a identifica izolarea la locul de muncă:

• Evitați interacțiunile sociale și pauzele cu ceilalți. Starea la biroul lor în timpul prânzului sau refuzul invită la activitățile echipei.
• Retras sau mai puțin vorbăreț în întâlniri și discuții de grup. Nu contribuie sau nu participă la fel de mult ca înainte.
• Stați singur sau la marginea zonelor comune de lucru. Nu se amestecă sau nu colaborează cu colegii din apropiere.
• Exprimați sentimentele de a fi lăsat în afara buclei. Nu știe despre evenimente sociale, glume/meme de birou sau realizările echipei.
• Concentrați-vă numai pe sarcini individuale, fără a vă implica sau a-i ajuta pe alții.
• Par mai puțin motivați, implicați sau plini de energie în ceea ce privește munca lor în comparație cu înainte.
• Absentism crescut sau luați pauze mai lungi singuri de la birou.
• Schimbările de dispoziție, devin mai iritabili, nefericiți sau deconectați de colegi.
• Lucrători de la distanță care rareori își pornesc camera în timpul întâlnirilor virtuale sau colaborează digital.
• Angajații mai noi sau mai tineri care nu au fost pe deplin integrați în cercurile sociale la locul de muncă sau în oportunitățile de mentorat.

Dacă nu v-ați implicat niciodată în mod regulat în cel puțin una dintre aceste activități la birou, sunt șanse să fiți unul dintre 72% dintre lucrătorii globale care raportează că se simt singuri lunar, atât în ​​exterior, cât și în Biroul.

Deseori, la birou, găsim conversația care trece complet pe lângă noi. Ne așezăm la birourile noastre și ascultăm râsetele colegilor care se învârte în jurul nostru, dar nu ne adunăm niciodată încrederea necesară pentru a ne alătura.

Poate ajunge să ne cântărească toată ziua și să ne epuizeze de orice motivație de a lucra sau de a căuta interacțiune în altă parte.

Așa că, înainte de a începe să strigați să vă întoarceți la locul de muncă, gândiți-vă dacă ați fost sau nu cu adevărat împlinit social acolo. Dacă da, poți să înregistrezi mâine, dar dacă nu, s-ar putea să fii mai bine acasă.

Un mic sondaj ar putea ajuta

Acest șablon regulat de verificare a pulsului vă permite să măsurați și să îmbunătățiți starea de bine a fiecărui membru la locul de muncă. În timp ce ești aici, verifică și tu AhaSlides biblioteca de șabloane pentru a face implicarea echipei De 100 de ori mai bine!

Vom fi singuri în viitor?

Singurătatea a fost declarată epidemie în America cu câțiva ani înainte ca COVID chiar să înceapă să ne izoleze de ceilalți. Dar, după ce trecem printr-o pandemie, suntem mai mult sau mai puțin pregătiți pentru un viitor îndepărtat decât înainte?

În timp ce viitorul muncii este cu siguranță volatil, singurătatea se va înrăutăți înainte de a se îmbunătăți.

Cu tot mai mulți dintre noi care merg la distanță/hibrid, practicile de lucru și tehnologia vor avea un drum lung de parcurs pentru a recrea adevărata atmosferă a unui birou adevărat (dacă vă gândiți la holograme și realitatea virtuala, s-ar putea să te gândești la ceva).

Sigur, aceste tehnologii pot ajuta la atenuarea sentimentului de singurătate atunci când lucrezi de la distanță, dar în prezent sunt încă limitate la tărâmurile SF. Deocamdată, un număr tot mai mare dintre noi va trebui să se lupte cu singurătatea ca existența ei ca dezavantajul numărul 1 la lucrul de acasă.

Împreună cu asta, s-ar putea să nu ajute faptul că tinerii care intră astăzi în forța de muncă sunt în mod inerent mai singuratic decât colegii lor mai în vârstă. Un studiu a constatat că 33% dintre persoanele sub 25 de ani se simt singuri, în timp ce același lucru s-ar putea spune despre doar 11% dintre persoanele de peste 65 de ani, grupul pe care îl presupunem de obicei că este cel mai singur.

Cea mai singură generație își încep locuri de muncă la companii care nu fac nimic pentru a combate singurătatea și sunt probabilitatea de a renunta de peste doua ori mai mare din cauza asta.

Nu fi surprins să vezi că epidemia se transformă într-o pandemie în viitorul apropiat.

Cum să abordezi izolarea la locul de muncă

Realizarea problemei este întotdeauna primul pas.

În timp ce companiile încă se confruntă cu izolarea la locul de muncă, există lucruri pe care le puteți face pentru a riposta.

Cea mai mare parte începe cu pur și simplu vorbind. Inițierea conversațiilor singur, în loc să aștepte ca acestea să vină la tine, este cel mai bun mod de a te simți inclus atunci când te confrunți cu bariera unui ecran.

Fiind activ în făcând planuri cu cei pe care îi iubești, de asemenea, te va ajuta cu adevărat să alungi o parte din negativitatea care ține după o zi de muncă singură.

De asemenea, vă puteți încuraja șeful și departamentul de resurse umane să se concentreze puțin mai mult asupra team building, înregistrări, sondaje și pur și simplu amintindu- că există membri ai personalului care lucrează singuri toată ziua, în fiecare zi.

Poate că ați putea să vă mapați propria fericire, înainte și după efectuarea acestor schimbări. S-ar putea să nu fie la fel de bine ca să faci, grădinăritul sau muzeele, dar sunt sigur că vei simți un întreg mult mai bine.

💡 Ai nevoie de mai multe remedii pentru blues-ul lunii? Menține motivația cu aceste citate de muncă!

Întrebări Frecvente