අපි හැමෝම අපේම දියුණුව අපේක්ෂා කරමු. එය අපගේ කුසලතා පිරිපහදු කිරීම, අපගේ සබඳතා පෝෂණය කිරීම හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මානසිකත්වයක් පෝෂණය කිරීම වේවා, වැඩිදියුණු කිරීමේ ගමන උද්යෝගිමත් සහ ප්‍රතිලාභදායක ය. ඔබ ඔබේ ජීවිතයට ධනාත්මක වෙනස්කම් ගෙන ඒමට සූදානම් නම්, මෙම බ්ලොග් සටහන ඔබට අවශ්‍ය දේ පමණක් වන නිසා දිගටම කියවන්න. දේවල් සුමට හා වඩා සාර්ථක කර ගැනීමට, විශේෂයෙන්ම ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ වැඩිදියුණු කිරීමේ උදාහරණ සඳහා අපට ඉහළ මට්ටමේ යෝජනා කිහිපයක් තිබේ.
පටුන
වැඩිදියුණු කිරීමේ උදාහරණ සඳහා ඉහළම යෝජනා 5
#1 - කාල කළමනාකරණ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම - වැඩිදියුණු කිරීමේ උදාහරණ සඳහා යෝජනා
වර්තමාන වේගවත් ලෝකයේ ඵලදායිතාව සහ පුද්ගලික යහපැවැත්ම තුලනය කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය. නම් Pomodoro තාක්ෂණය ගැලපෙන්නේ නැත, "එපිකියුරියන් කාල කළමනාකරණය" ගවේෂණය කරන්න. මෙම ප්‍රවේශය සමබර චර්යාවක් නිර්මාණය කරයි, විවේකය භුක්ති විඳිමින් වර්ධනය පෝෂණය කරයි.
ඒකාබද්ධ කිරීම "අයිසන්හවර් මැට්‍රික්ස්,” මෙම ක්‍රමය හදිසි සහ වැදගත්කම අනුව කාර්යයන් වර්ග කරයි:
- හදිසි සහ වැදගත්: ක්ෂණික කාර්යයන්.
- වැදගත් නමුත් හදිසි නොවේ: දිගුකාලීන ඉලක්ක.
- හදිසි නමුත් වැදගත් නොවේ: අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න.
- හදිසි හෝ වැදගත් නොවේ: කාලය නාස්ති කරන්නන් ඉවත් කරන්න.
Epicurean Time Management පුද්ගලික ජීවිතයට අනුකෘතිය දිගු කරයි:
- සතුට හඳුනා ගන්න: කියවීම, ගෙවතු වගාව හෝ ආදරණීයයන් සමඟ කාලය ගත කිරීම වැනි ප්‍රීතිමත් ක්‍රියාකාරකම් ලැයිස්තුගත කරන්න.
- කාලය වෙන් කරන්න: මෙම අවස්ථා සාකච්ඡා කළ නොහැකි පත්වීම් ලෙස උපලේඛනගත කරන්න.
- ශේෂය: සමස්ථ යහපැවැත්ම සඳහා වැඩ සහ විවේකය මිශ්‍ර කරන්න.
#2 - අර්ථ සම්බන්ධතා පෝෂණය කිරීම - වැඩිදියුණු කිරීමේ උදාහරණ සඳහා යෝජනා
හුදෙක් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත් හුවමාරු කර ගැනීම වෙනුවට, ඔබට කල් පවතින බලපෑමක් ඇති කරන අව්‍යාජ සම්බන්ධතා නිර්මාණය කිරීම වටා කැරකෙන්න පුළුවන්. මෙන්න මෙහෙමයි.
- අව්‍යාජ කුතුහලය සමඟ සම්බන්ධ වන්න: "ඔබේ වෘත්තිය කරගෙන යාමට ඔබව පෙලඹවූයේ කුමක්ද?" වැනි මතුපිටින් ඔබ්බට යන විවෘත ප්රශ්න අසන්න. හෝ "ඔබ වැඩ කරන වඩාත් ආකර්ෂණීය ව්‍යාපෘතිය කුමක්ද?" මෙය සැබෑ උනන්දුවක් පෙන්වන අතර අර්ථවත් සංවාද සඳහා දොර විවර කරයි.
- සාවධානව සවන් දී සංවේදීව ප්රතිචාර දක්වන්න: යමෙක් තම කතාව බෙදා ගන්නා අතරතුර, ක්‍රියාශීලීව සවන් දෙන්න. අක්ෂි සම්බන්ධතා පවත්වා ගන්න, එකඟතාවයෙන් හිස නමන්න, බාධා කිරීමෙන් වළකින්න. ඔවුන් කතා කර අවසන් වූ පසු, කල්පනාකාරීව ප්රතිචාර දක්වන්න.
- අව්‍යාජ සහ සාපේක්ෂ වන්න: ඔබේම අත්දැකීම් සහ අභියෝග බෙදා ගන්න. අනාරක්ෂිත බව ගැඹුරු සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරන අතර අර්ථවත් සංවාද සඳහා මග පාදයි.
#3 – බලගතු සන්නිවේදනය සඳහා කතන්දර කීම – වැඩිදියුණු කිරීමේ උදාහරණ සඳහා යෝජනා
කතන්දර කීමේ මැජික් සමඟ ඔබේ සන්නිවේදනය වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබේ සංවාදවලට සාපේක්ෂ කථා ගෙතීමෙන් ඔබේ පණිවිඩ අමතක නොවන සහ සිත් ඇදගන්නාසුළු කරන්න.
- පුද්ගලික කථා භාවිතා කරන්න: ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයින් සමඟ සම්බන්ධ වන අත්දැකීම් බෙදා ගන්න. අභියෝග ගැන කතා කරන විට, ඔබ සමාන බාධක ජයගත් ආකාරය ගැන කතා කරන්න.
- සැබෑ උදාහරණ පෙන්වන්න: සැබෑ ජීවිත අවස්ථා සමඟ ඔබේ ලකුණු වැඩි කරන්න. ඔබේ අදහස් වෙනස් වූ අවස්ථා විස්තර කරන්න. සිද්ධි අධ්‍යයනයන් විශ්වසනීයත්වය සහ ප්‍රත්‍යක්ෂ සාක්ෂි එක් කරයි.
- හැඟීම් අවුස්සන්න: කතන්දර බෙදාගැනීමෙන් හැඟීම් අවුස්සන්න. ඔබගේ මුලපිරීම් යමෙකුගේ ජීවිතයට ධනාත්මක ලෙස බලපෑවේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරන්න.
- අදාළ සහ කෙටියෙන් සිටින්න: ඔබේ ප්‍රධාන කරුණ සමඟ කථා පෙළගස්වන්න. තීරණාත්මක විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඒවා සංක්ෂිප්තව තබා ගන්න. ඔබගේ පණිවිඩයෙන් ඉවතට යාමෙන් වළකින්න.
- පණිවිඩයකින් අවසන් කරන්න: ඔබේ ප්‍රධාන කරුණට ඒවා සම්බන්ධ කිරීමෙන් කථා අවසන් කරන්න. ඔබේ පණිවිඩය ශක්තිමත් කරමින් පාඩම අදාළ වන ආකාරය පැහැදිලි කරන්න.
#4 - දර්ශන පුවරුවක් සමඟ උපාය මාර්ගික ඉලක්ක සංයුක්ත කිරීම - වැඩිදියුණු කිරීමේ උදාහරණ සඳහා යෝජනා
ප්‍රබල තාක්‍ෂණයක් - දර්ශන පුවරුව වැලඳ ගැනීමෙන් ඔබේ උපාය මාර්ගික ඉලක්ක තහවුරු කරන්න. මෙම ක්‍රමය ඔබේ ඉලක්ක දෘශ්‍ය හරහා ආකර්ශනීය ආඛ්‍යාන බවට පරිවර්තනය කරයි. මෙන්න පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශය:
- ආශ්වාදයන් රැස් කරන්න: වෘත්තීය, පුද්ගලික හෝ දෙකම වේවා - ඔබේ උපාය මාර්ගික ඉලක්ක නියෝජනය කරන රූප, උපුටා දැක්වීම් සහ සංකේත එකතු කරන්න.
- ඔබේ කතාව රචනා කරන්න: මෙම දර්ශන පුවරුවක් මත සකසන්න, ඔබේ අභිලාෂයන් සහ අපේක්ෂිත ප්‍රතිඵල පිළිබඳ දෘශ්‍ය කථා මාලාවක් සකස් කරන්න.
- දෘශ්‍ය සිහිකැඳවීම: නිරන්තර අභිප්‍රේරකයක් සහ සිහිකැඳවීමක් ලෙස ක්‍රියා කරමින් ඔබේ දෛනික පරිසරය තුළ ඔබේ දර්ශන පුවරුව කැපී පෙනෙන ලෙස ප්‍රදර්ශනය කරන්න.
මෙම ගතික ප්‍රවේශය ඔබේ ධාවකයට ඉන්ධන සපයන අතර ඔබ අපේක්ෂිත සාර්ථකත්වය සඳහා පැහැදිලි මාර්ග සිතියමක් සපයයි.
#5 - "5 ඇයි" ශිල්පීය ක්‍රම සමඟ ගැටළු විසඳීමේ කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න
"5 Whys" තාක්ෂණය උපයෝගී කර ගනිමින් ඔබේ ගැටළු විසඳීමේ දක්ෂතාවය ඉහළ නංවන්න. මෙම ප්‍රවේශය ඔබට ගැඹුරින් හාරා "ඇයි?" යනුවෙන් නැවත නැවතත් ඇසීමෙන් ගැටලුවකට යටින් පවතින හේතු අනාවරණය කර ගැනීමට බලය ලබා දෙයි.
- ගැටලුව නිර්වචනය කරන්න: ඔබේ අභියෝගය හඳුනා ගන්න, එය දෝෂයක් හෝ පුනරාවර්තන ගැටලුවක් විය හැකිය.
- "ඇයි?" අසන්න: මූලික හේතුව සොයා බලන්න, උදා, මඟ හැරුණු ව්‍යාපෘති කාල සීමාව.
- හේතු අනාවරණය කරන්න: "ඇයි?" සමඟ හාරන්න අනුක්‍රමික ස්ථර හෙළි කිරීමට.
- මූල හේතුව වෙත ළඟා වන්න: මූලික සාධක හෙළිදරව් කිරීමට නොනැසී සිටින්න.
- මූලික ගැටලුව ලිපිනය: මූල හේතුව ඉලක්ක කරගත් ශිල්ප විසඳුම්.
තාක්ෂණයේ පුනරාවර්තන ස්වභාවය ඔබට ගැටලුවේ මූලාරම්භය පිළිබඳ පුළුල් අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. මූල ප්‍රශ්නය විසඳීමෙන් ගැටලුව නැවත මතුවීම වළක්වයි, කාලය සහ සම්පත් ඉතිරි කරයි.
වැඩිදියුණු කිරීමේ උදාහරණ සඳහා අතිරේක නිර්දේශ
- ස්වයං රැකවරණයට ප්‍රමුඛත්වය දීම: ඔබේ යහපැවැත්ම සහ කාර්ය සාධනය ඉහළ නැංවීම සඳහා නිතිපතා ව්‍යායාම, නින්ද සහ සිහිකල්පනාව චර්යාවන් ස්ථාපිත කරන්න.
- දැනුම පුළුල් කිරීම: පාඨමාලා, පොත්පත් සහ වැඩමුළු ආදිය හරහා අඛණ්ඩ ඉගෙනීම සඳහා කාලය කැප කරන්න.
- වෙනස් කිරීමට අනුවර්තනය වීම: ඔබේ කාර්යයේ නව තාක්ෂණයන් සහ ප්‍රවේශයන් වැලඳ ගැනීමෙන් ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව වර්ධනය කරන්න.
- වැඩ සහ ජීවිතය තුලනය: සෞඛ්‍ය සම්පන්න වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා කාලය අවහිර කිරීම සහ පැවරීම වැනි උපාය මාර්ග ක්‍රියාත්මක කරන්න.
සමාප්ති අදහස්
වැඩිදියුණු කිරීමේ උදාහරණ සඳහා විවිධ යෝජනා යෙදීමෙන්, අපට අපගේ කුසලතා, සබඳතා සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
ඉදිරිපත් කිරීමේ කුසලතා පිරිපහදු කිරීමේදී, බලය උපයෝගී කර ගැනීම සලකා බලන්න අහස්ලයිඩ්, ඔබේ ඉදිරිපත් කිරීම් ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යා හැකි!
නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න
වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වූ යෝජනාවක උදාහරණයක් කුමක්ද?
Epicurean Time Management තාක්ෂණය භාවිතයෙන් ඔබේ කාල කළමනාකරණ කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න.
සේවක දියුණුව පිළිබඳ උදාහරණයක් කුමක්ද?
සේවක දියුණුව සඳහා උදාහරණයක් ලෙස සේවකයෙකු තම සන්නිවේදන කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම සම්බන්ධ විය හැකිය.
වැඩිදියුණු කිරීමේ යෝජනාවල තේරුම කුමක්ද?
වැඩිදියුණු කිරීමේ යෝජනා යනු කුසලතා, කාර්ය සාධනය, ක්‍රියාවලි හෝ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම අරමුණු කරගත් ප්‍රයෝජනවත් අදහස් හෝ උපදෙස් වේ. ඔවුන් ජීවිතයේ විවිධ ක්ෂේත්‍රවල වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල සඳහා ක්‍රියාකාරී පියවර සපයයි.
Ref: ඇත්ත වශයෙන්ම | වාලමිස්
