Kto môže pracovať 24 hodín denne, 7 dní v týždni bez odpočinku? Nie sme ako stroje, okrem práce existujú rôzne aspekty života, na ktorých nám záleží. Ako zvládnuť všetky tieto veci pri obsadenom rozvrhu? Všetko, čo potrebujeme, je Balance Life Wheel, ktoré je inšpirované Kolesom života.
Takže, čo je Balance Life Wheel? Tento článok vám predstaví nový a zaujímavý spôsob, ako dosiahnuť rovnováhu vo svojom živote.
Spôsoby, ako vyvážiť svoj život | Obrázok: Freepik
Obsah:
- Čo je Balance Life Wheel?
- Ako používať Balance Life Wheel?
- Kedy použiť Balance Life Wheel
- Často kladené otázky
Čo je Balance Life Wheel?
Wheel of Life alebo Balance Life Wheel vyvinul Paul J. Meyer, ktorý je známy ako životný kouč a zakladateľ Success Motivation Institute. Tento kruh ukazuje najdôležitejšie aspekty vášho života vrátane:
- Rodina
- Domáci život
- zdravie
- Rekondičné pobyty
- Romantika
- Kariéra
- financie
- Voľný čas
Pôvodná verzia balančného kolesa života vyzerá takto, avšak kategórie si môžete upraviť podľa svojho účelu a zamerania. Ďalšia verzia, ktorá je tiež populárna na väčšine koučovacích webových stránok, je:
- Peniaze a financie
- Kariéra a práca
- Zdravie a fitness
- Zábava a rekreácia
- Prostredie (domov/práca)
- komunitu
- Rodinný priatelia
- Partner & Láska
- Osobný rast a učenie
- Duchovno
Existujú dva typy kolesa životnej rovnováhy, môžete si vytvoriť koleso v štýle koláča alebo koleso v štýle pavučiny, pričom oba sledujú bodový systém a čím vyšší je bod, tým vyššie sa sústredíte. Každej kategórii priraďte známku na stupnici od 0 do 10, pričom 0 znamená najmenšiu pozornosť a 10 najvyššiu pozornosť.
- Koleso v štýle koláča:Toto je originálny štýl trénerského kolesa so vzhľadom ako plátky koláča alebo pizze. Môžete upraviť veľkosť každého segmentu, aby ste ohodnotili dôležitosť každej oblasti
- Koleso v štýle „pavučiny“.: Ďalší štýl, ktorý je častejšie vidieť online, vyzerá ako pavučina, ktorá sa počítačom kreslí ľahšie. V tomto dizajne sú skóre uvedené na lúčoch pre každú klasifikáciu, a nie v rámci segmentu. To vytvára efekt pavučiny.
Koláčový štýl
Štýl pavúčej siete
Ako používať Balance Life Wheel?
Krok 1: Určite si svoje životné kategórie
Pred vytvorením kolesa Balance Life sa zamyslime nad tým, aké aspekty chcete do kolesa vložiť a koľko pozornosti sa chystáte venovať každej kategórii.
- Označte najdôležitejšie oblasti svojho života: Postupujte podľa aspektov, ktoré sú uvedené vyššie
- Určite role vo svojom živote: napríklad priateľ, vodca komunity, športový hráč, člen tímu, kolega, manažér, rodič alebo manžel.
- Určte tie oblasti, ktoré sa prekrývajú: Zamyslite sa nad tým, ktorý aspekt je vašou prioritou, pričom môžete dosiahnuť rovnaký výsledok s iným aspektom.
Krok 2: Vyberte výrobcu kolies
Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako vytvoriť koleso života online. Pri klasických kolesách si môžete vyhľadať na Google a vyskúšať ktorékoľvek z nich.
Ďalším vynikajúcim spôsobom, ako to dosiahnuť, je využiť interaktívne nástroje na výrobu kolies, ako je napr AhaSlides Kolovrat,ktorý je bezplatný a ľahko sa prispôsobuje.
- zaregistrovať sa AhaSlides
- Otvorte šablóny
- Vyberte funkciu Spinner Wheel
- Prispôsobte si obsah a dizajn podľa svojich predstáv.
Všimnite si, že toto kolo života Balance funguje na princípe pravdepodobnosti. Kedykoľvek sa cítite ohromení alebo vyhorení, roztočte toto koleso života. Budete prekvapení, aká je to zábava.
Krok 3: Riešenie problému a zlepšenie
To, čo teraz robíte, pre vás skutočne znamená. Koleso života nie je len o práci a živote, je to riešenie, ktoré vám pomôže vyvážiť všetky aspekty, ktoré sú pre vás kritické. Pomocou tohto vizuálneho nástroja môžete špecifikovať medzery a vyriešiť oblasti vo vašom živote, ktoré si vyžadujú viac vášho času a pozornosti.
Kedy použiť Balance Life Wheel?
Sila kolesa Balance life nie je obmedzená. Existuje mnoho príležitostí na využitie tohto vizuálneho nástroja takto:
Osobné použitie
Primárnym účelom tohto rámca je pomôcť jednotlivcom vyvážiť svoj život, keď je príliš veľa vecí, ktoré treba zvládnuť. Môžete ho použiť v niektorých situáciách, ako je príprava na povýšenie, zvládanie stresu, zmena kariéry a ďalšie.
V trénerskom programe
Mnoho ľudí prichádza do koučovacích centier hľadať riešenie pre rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, osobný rast, finančný manažment,riadenie času , alebo viac. Ako tréner môžete použiť koleso na vyváženie života, aby ste pomohli svojmu študentovi alebo zverencovi pri hodnotení ich silných a slabých stránok.
S potenciálnym klientom
Je možné vytvoriť koleso životnej rovnováhy so svojimi zákazníkmi, pokiaľ ide o obchodné a osobné ciele. Spolupráca na konštrukcii kolesa môže pomôcť nielen pri budovaní lepšieho partnerstva, ale tiež umožní obom stranám navzájom sa dozvedieť o svojom pracovnom štýle. Môže to byť skvelý spôsob, ako otestovať vody a zistiť, či by partnerstvo bolo z dlhodobého hľadiska efektívne.
🔥Chcete viac inšpirácie? Pridajte sa k viac ako 60 XNUMX aktívnym používateľom, ktorí využili AhaSlides Vlastnosti na podporu ich osobného použitia a obchodného účelu. Obmedzené ponuky. Nenechajte si to ujsť!
Často kladené otázky
Aký je účel Balance Life Wheel?
Účelom kolesa vyváženého života je poskytnúť vizuálnu reprezentáciu rôznych aspektov našich životov a ich vzájomné prepojenie. Zvyčajne pozostáva z ôsmich až desiatich častí, pričom každá časť predstavuje iný aspekt života, ako je kariéra, vzťahy, zdravie, spiritualita, financie a osobný rast.
Aké sú výhody používania Wheel of Life?
Pomáha nám identifikovať, ktoré oblasti nášho života potrebujú viac pozornosti a ktoré oblasti sú už dobre vyvážené. Týmto spôsobom môžeme pracovať na celkovom vyrovnanejšom a plnohodnotnejšom živote.
S akými problémami sa stretávajú tréneri s papierovým Kolesom života?
Papierové koleso života je dobrý spôsob, ako ukázať zverencovi ich životný plán, no dnes už ľudia viac poznajú digitálnu verziu. Niektoré z jeho nevýhod sú obmedzený priestor na poznámky a komentáre, nemožnosť jednoducho aktualizovať alebo upraviť koleso a problémy so zdieľaním a spoluprácou na kolese s klientmi na diaľku.
ref: Miniatúrne nástroje | Koučovací spôsob | Trénerský nástroj
Tagy: Ciele v živote
