Nájsť priestor pre „čas na mňa“ počas náročného pracovného programu môže byť problém. ale Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom je dôležitá, a dosiahnutie dokonalej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom bývalo spoločným cieľom mnohých zamestnancov.
A čo viac, mení sa aj spôsob, akým sa zamestnanci pozerajú na Work life balance. Dochádza k evolúcii od Work life balance k Work life integration, mnohí zamestnanci vnímajú prácu ako súčasť svojich skúseností, čo je tiež to, čo personalisti podporujú. Čo je lepšie, rovnováha medzi pracovným a súkromným životom alebo integrácia medzi pracovným a súkromným životom?
V tomto článku sa dozvieme o rozdieloch medzi Work Life Balance a Work Life Integration, o tom, či je Work Life Balance dôležitá alebo nie, a o najlepších tipoch pre spoločnosti na vytvorenie lepšej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom.
Dôležitá je rovnováha medzi pracovným a súkromným životom | Zdroj: Shutterstock
Obsah
Hľadáte spôsob, ako zabrániť odchodu vašich štábov?
Zlepšite mieru udržania, prinútiť svoj tím, aby sa spolu lepšie rozprával pomocou zábavného kvízu na AhaSlides. Prihláste sa na bezplatný kvíz z knižnice šablón AhaSlides!
🚀 Získajte kvíz zdarma☁️ Tipy od AhaSlides
Čo je Work Life Balance?
Definícia a chápanie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom sa za posledných niekoľko rokov vyvinuli. Zo začiatku sa rovnováha medzi pracovným a súkromným životom považovala za spôsob, ako rovnomerne rozdeliť čas a energiu medzi prácu a osobný život.
Postupom času sa však ukázalo, že rovnováha medzi pracovným a súkromným životom je viac než len manažment času, ale zahŕňa aj holistický prístup k zdravej rovnováhe medzi pracovným a osobným životom, inými slovami, vyrovnávanie požiadaviek a priorít práce a zdravia. -byť a zároveň sa starať o svoje fyzické, emocionálne a duševné zdravie.
Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom verzus integrácia pracovného života
Je integrácia pracovného a súkromného života a rovnováha medzi pracovným a súkromným životom rovnaká? Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom a integrácia medzi pracovným a súkromným životom sú dva prístupy k riadeniu požiadaviek a priorít pracovného a osobného života. Aj keď zdieľajú určité podobnosti, existujú medzi nimi aj významné rozdiely. Pre niektorých sa „rovnováha medzi pracovným a súkromným životom je dôležitá“ skončila, v súčasnosti je trendom integrácia pracovného života. Ako sa to stalo?
Keď rozmach práce na diaľku a flexibilné pracovné podmienky zotreli tradičné hranice medzi pracovným a osobným životom, dosiahnutie dokonalej rovnováhy nemusí byť vždy možné alebo praktické. To viedlo k posunu ku koncepcii integrácie pracovného a osobného života, kde sa práca a osobný život nemusia nevyhnutne považovať za odlišné, ale skôr vzájomne prepojené aspekty celkového života človeka. Dôraz sa teraz kladie na nájdenie personalizovanej rovnováhy, ktorá je v súlade s hodnotami, cieľmi a prioritami jednotlivca, a nie na dodržiavanie univerzálneho prístupu.
Výhody rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom
- Pomáha predchádzať vyhoreniu a podporuje pohodu.
- Umožňuje sústredenejšiu a produktívnejšiu prácu počas pracovnej doby.
- Poskytuje príležitosti na osobný rast a starostlivosť o seba.
- Pomáha zlepšiť celkovú životnú spokojnosť a naplnenie.
Príkladom rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom môže byť človek, ktorý pracuje v tradičnom zamestnaní od 9 do 5 a má stanovené jasné hranice medzi pracovným a osobným životom. Môžu uprednostňovať svoj osobný čas mimo práce, plánovať aktivity, ako je cvičenie, koníčky a trávenie času s rodinou a priateľmi. Môžu tiež uprednostniť dostatok spánku a prestávky počas pracovného dňa, aby zabránili vyhoreniu. V tomto príklade sú pracovný a osobný život jasne oddelené, pričom jednotlivec venuje konkrétny čas a pozornosť každému aspektu svojho života.
Pre pracujúcu mamu je dôležitá rovnováha medzi pracovným a súkromným životom | Zdroj: Obrázok GettyVýhody integrácie pracovného života
- Poskytuje väčšiu flexibilitu a prispôsobivosť, čo umožňuje väčšiu rovnováhu.
- Pomáha podporovať kreativitu a inovácie tým, že umožňuje väčšie prekrývanie osobného a pracovného života.
- Umožňuje jednotlivcom lepšie riadiť a uprednostňovať povinnosti.
- Môže pomôcť znížiť stres a zlepšiť celkovú pohodu.
Príkladom integrácie pracovného a súkromného života môže byť osoba, ktorá pracuje na diaľku a má flexibilný rozvrh. Táto osoba sa môže rozhodnúť začať pracovať skoro ráno, dať si prestávku na poludnie, aby si zacvičila alebo vybavila úlohy, a potom prácu dokončí neskôr večer. Môžu mať tiež flexibilitu zúčastniť sa školského podujatia dieťaťa alebo návštevy lekára počas dňa a potom dohnať prácu neskôr večer alebo cez víkend. V tomto príklade sú pracovný a osobný život integrované spôsobom, ktorý jednotlivcovi umožňuje uprednostniť svoje osobné povinnosti a stále si plniť svoje pracovné povinnosti.
Ako nájsť tú najlepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom?
Spôsob, akým každý jednotlivec identifikuje „dobrú rovnováhu medzi životom a prácou“, sa líši od iného. Nájdenie rovnováhy medzi pracovným a osobným životom môže byť jednoduchšie pomocou nasledujúcich tipov:
Definujte si priority
Začnite tým, že si identifikujete priority v pracovnom aj osobnom živote. Ktoré veci sú pre vás najdôležitejšie? Aké činnosti alebo povinnosti musíte uprednostniť, aby ste sa cítili naplnení a úspešní? Keď jasne pochopíte svoje priority, môžete začať robiť rozhodnutia a vytvoriť si plán, ktorý ich podporuje.
Stanovte hranice
Stanovte si jasné hranice medzi prácou a osobným životom. Môže to znamenať, že vypnete pracovný e-mail mimo pracovnej doby alebo si každý týždeň vyhradíte čas na osobné aktivity, ktoré máte radi. Stanovením hraníc môžete zabrániť tomu, aby práca prebrala váš osobný život a naopak.
Dávaj na seba pozor
Uprednostňujte činnosti starostlivosti o seba, ako je cvičenie, spánok a relaxácia. Keď sa o seba budete starať, budete mať viac energie a sústredenia sa venovať pracovným aj osobným aktivitám.
Dôležitá je rovnováha medzi pracovným a súkromným životom | Zdroj: ShutterstockDiskutujte o rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom so šéfom
Zvážte rozhovor so svojím zamestnávateľom a vysvetlite mu, ako je pre vás dôležitá rovnováha medzi pracovným a súkromným životom. Môžu vám poskytnúť zdroje, ako je flexibilné plánovanie alebo práca z domu, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť lepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.
Buďte flexibilní
Pamätajte, že dosiahnutie dokonalej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom je dôležité, ale nemusí byť vždy možné. Namiesto toho sa zamerajte na flexibilitu a prispôsobivosť meniacim sa požiadavkám vášho pracovného a osobného života.
Dôsledky pre spoločnosť: 5 tipov pre personalistov
Spomenuli sme, že prehodnotenie otázky „rovnováha medzi pracovným a súkromným životom je dôležitá“ vedie k prijatiu integrácie pracovného života. Stále je však dôležitá rovnováha medzi pracovným a súkromným životom. Otázkou je, ako môže táto významná zmena pohľadu ovplyvniť HR lídrov. Zdá sa, že pre personalistov je správny čas zabezpečiť, aby si vaša spoločnosť vážila a podporovala vyvážený pracovný život.
Zistite, či zamestnanci majú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom alebo integráciu
Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom je dôležitá, ale každý zamestnanec ju uznáva na inej úrovni. Napríklad pracujúca mama na zosúladenie pracovného a súkromného života môže uprednostňovať činnosti mimo práce, ako je čas strávený s rodinou, koníčky alebo starostlivosť o seba, a zamerať sa na obmedzenie svojich pracovných činností mimo pracovného času.
Na druhej strane, zamestnanci Gen Z môžu uprednostňovať integráciu pracovného života v porovnaní s ich predchádzajúcou generáciou. Môžu uprednostňovať svoje osobné účty na sociálnych sieťach ako spôsob propagácie značky alebo produktov svojho zamestnávateľa, v ktorom sa spájajú ich osobné záujmy a záľuby s ich profesionálnou prácou.
Zlepšite zapojenie zamestnancov a zároveň zabezpečte rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom
Tu sú návrhy na rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, na ktoré sa môže spoločnosť odvolávať:
Vytvorte podpornú kultúru
Zdravá rovnováha medzi pracovným a súkromným životom začína podpornou kultúrou, v ktorej sa zamestnanci cítia oceňovaní a rešpektovaní. Personalisti by mali podporovať otvorenú komunikáciu a poskytovať zdroje a podporu zamestnancom, ktorí sa snažia zosúladiť pracovné a osobné povinnosti. Personalisti musia uprednostňovať zapojenie zamestnancov poskytovaním pravidelnej spätnej väzby, uznania a príležitostí na rast a rozvoj.
Ako je AhaSlides dobrou investíciou, pokiaľ ide o zhromažďovanie prieskumov? AhaSlidesponúka interaktívne funkcie, ako sú kvízy, ankety a hry, ktoré môžu pomôcť zaujať účastníkov prieskumu a zvýšiť mieru odozvy. To môže pomôcť zhromaždiť presnejšie a zmysluplnejšie údaje.
Implementujte efektívne riadenie výkonnosti
Riadenie výkonnosti je proces stanovovania očakávaní, hodnotenia pokroku a poskytovania spätnej väzby zamestnancom. Personalisti musia zaviesť efektívny systém riadenia výkonnosti, ktorý je v súlade s cieľmi organizácie a podporuje rast a rozvoj zamestnancov.
Hodnotenie výkonu | AhaSlidesInvestujte do učenia a rozvoja
Investície do vzdelávania a rozvoja môžu pomôcť zamestnancom získať nové zručnosti, zlepšiť výkon a zvýšiť spokojnosť s prácou. Personalisti musia zamestnancom poskytovať príležitosti učiť sa a rozvíjať svoje zručnosti prostredníctvom školení, koučingu a mentorských programov.
Vzdialené školenie môže byť účinným riešením na zlepšenie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom a integráciu pracovného a súkromného života. AhaSlides je výkonný nástroj, ktorý možno použiť na optimalizáciu vzdialených/virtuálnych tréningov. Interaktívne relácie otázok a odpovedí AhaSlidesmôže pomôcť objasniť akékoľvek pochybnosti, ktoré môžu mať účastníci, a zabezpečiť, aby dôkladne porozumeli školiacemu materiálu.
Podporte voľno
Keďže je dôležitá rovnováha medzi pracovným a súkromným životom, je nevyhnutné povzbudiť zamestnancov, aby si vzali voľno na načerpanie nových síl a trávili čas s rodinou a priateľmi. Personalisti by mali zabezpečiť, aby si zamestnanci vzali pridelený čas dovolenky a povzbudiť ich, aby si v prípade potreby vzali dni duševného zdravia.
Rovnováha pri práci a zábave
Základným aspektom udržiavania šťastného pracovného prostredia je vyváženie pracovnej zábavy. Vzťahuje sa na rovnováhu medzi pracovnými úlohami a aktivitami, ktoré sú zábavné a príjemné, a môže pomôcť znížiť stres a zvýšiť angažovanosť zamestnancov.
Firemné výlety sú jedným zo spôsobov, ako podporiť zábavnú pracovnú rovnováhu. Tieto výlety môžu siahať od cvičení na budovanie tímu až po spoločenské akcie a môžu poskytnúť zamestnancom príležitosť oddýchnuť si a spojiť sa s kolegami mimo pracoviska.
Súvisiace: Firemné výlety | 20 skvelých spôsobov, ako ustúpiť svojmu tímu (2023)
Zrátané podčiarknuté
Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom je dôležitá a je to nepopierateľná myšlienka. Spoločnosti musia pochopiť, ako je pre každého zamestnanca dôležitá rovnováha medzi pracovným a súkromným životom, a musia mu poskytnúť rovnakú podporu.
FAQčasto kladené otázky
Máte otázku? Máme odpovede.
Čo je to rovnováha medzi pracovným a súkromným životom?
Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom znamená efektívne zvládanie požiadaviek a povinností pracovného aj osobného života spôsobom, ktorý jednotlivcom umožňuje zachovať si pocit rovnováhy a pohody. Zahŕňa prideľovanie času a energie rôznym aspektom života, ako je práca, rodina, vzťahy, osobný rast, zdravie a voľný čas, a to spôsobom, ktorý minimalizuje konflikty a maximalizuje celkovú spokojnosť. Aké sú 3 spôsoby, ako zlepšiť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom?
Stanovte si hranice, stanovte si priority, delegujte a praktizujte starostlivosť o seba ako spôsob, ako pochopiť, že o telo sa treba starať častejšie. Prečo je rovnováha medzi pracovným a súkromným životom taká dôležitá?
Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom je dôležitá z niekoľkých dôvodov, pretože pomáha k pohode a duševnému zdraviu, zvyšuje produktivitu a výkonnosť, zdravšie vzťahy znižujú stres, zvyšuje kreativitu a inovácie. Toto je v skutočnosti najlepší spôsob, ako zvýšiť udržanie si zamestnania a spokojnosť s prácou, aby ste dosiahli dlhodobú udržateľnosť kariéry. Je rovnováha medzi pracovným a súkromným životom dobrá vec?
Áno, rovnováha medzi pracovným a súkromným životom sa vo všeobecnosti považuje za dobrú vec. Je to dôležitý aspekt udržiavania celkovej pohody, spokojnosti a zdravého životného štýlu. Byť šťastný a mať vždy dobrú duševnú pohodu je najlepší spôsob, ako zvýšiť produktivitu a tiež posilniť vzťahy v práci a samozrejme aj v živote. Aké sú faktory ovplyvňujúce rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom?
Existuje 8 faktorov, ktoré ovplyvňujú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, vrátane: pracovnej záťaže a pracovných požiadaviek, flexibility a usporiadania práce, organizačnej kultúry, osobných hraníc a časového manažmentu, podporných vzťahov, osobných možností a priorít. technologické a pracovné prepojenie a kultúrne a spoločenské očakávania.
