Riadené dychové cvičenia pre každú miestnosť

Pomaly sa kruh na obrazovke zväčšuje a zmenšuje, zatiaľ čo všetci spolu dýchajú, s jemným zvukom a voliteľným sprievodným hlasom.

Vyskúšajte Calm Free

Dôverujú nám tímy a školy na celom svete

Logo Univerzity v Abú Zabí
Logo Airbusu
Logo školy Bend La Pine
Logo BMC
Logo Bosch
Logo Criteo
Logo spoločnosti Ferrero Rocher
Logo spoločnosti Intel
Logo komunitnej vysokej školy Ivy Tech
Logo Le Quiz Show
Logo Univerzity v Abú Zabí
Logo Airbusu
Logo školy Bend La Pine
Logo BMC
Logo Bosch
Logo Criteo
Logo spoločnosti Ferrero Rocher
Logo spoločnosti Intel
Logo komunitnej vysokej školy Ivy Tech
Logo Le Quiz Show

Nastavenie tromi kliknutiami

1

Pridať snímku

Kliknite na Nový slajd a vyberte možnosť Pokoj.

Nový výber snímok v AhaSlides s vybranou možnosťou Pokoj
2

Nech je to vaše

Vyberte si 2, 4, 8 alebo 11 dychov, jednu zo štyroch farieb, zvuk na pozadí a voliteľný hlas.

Pokojné nastavenia pre dychy a farby v AhaSlides editor
3

Prezentujte a stlačte tlačidlo Začať

Šmýkačka počká, kým nebudete pripravení.

Tlačidlo Prezentovať v AhaSlides editor

Kedy použiť Calm

Jeden slajd, minúta alebo dve. Umiestnite ho kamkoľvek, kde je potrebné miestnosť oživiť.

Študenti sedia v prednáškovej sále, zatiaľ čo na projekčnom plátne sa zobrazuje ružový kruh s nápisom „Vdychujte“.

Na začiatku relácie

Otvorte minútou nadýchnutia, aby ľudia prišli a usadili sa.

Ako: Urobte si prvý slajd s upokojením a ponechajte si predvolené 4 nádychy.

Študenti za stolmi s odpoveďovými hárkami pred sebou, otočení k obrazovke v triede, ktorá zobrazuje modrý kruh „Kľud“ s nápisom „Počkaj“

Pred kvízom alebo skúškou

Dajte nervóznym študentom chvíľu, aby sa upokojili.

Ako: Položte to tesne pred prvú otázku a zvoľte si 2 nádychy a krátku pauzu.

Účastníci workshopu sedia v radoch oproti projekčnému plátnu, ktoré zobrazuje koralový kruh. Upokojte sa a vydýchnite.

Medzi intenzívnymi aktivitami

Znížte energiu po hlučnej hre alebo rýchlom kvíze.

Ako: Pridajte ho za najrušnejší slajd so zvukom Breeze.

Kolegovia okolo zasadacieho stola hľadia na nástennú obrazovku, ktorá zobrazuje fialový kruh s nápisom „Kľud“ a nápisom „Počkať“.

Po ťažkej diskusii

Predtým, ako budete pokračovať, opatrne uzavrite ťažkú ​​tému.

Ako: Zvoľte si 8 nádychov a nechajte hlasové pokyny zapnuté pre hovorený úvod.

Malý tím sedí okolo stola a sleduje nástennú obrazovku, ktorá zobrazuje koralový pokojný kruh s nápisom „Nádych“.

Na wellbeingové stretnutia a prestávky na workshopy

Premeňte tichú pauzu na dlhé sedenie alebo hodinu pohody.

Ako: Pre dlhšie upokojenie si zvoľte 11 nádychov so zvukom vody.

Vyskúšajte Calm Free

Čo ľudia hovoria o AhaSlides

„Intuitívny dizajn platformy umožňuje rýchle nastavenie kvízov a ankiet, vďaka čomu je ideálna pre pedagógov aj firemných školiteľov.“
Kalfas, zástupca vedúceho oddeleniaz G2
„Ich rozhranie je vhodné pre jednoduchú prípravu snímok a jednoduchý prístup pre používateľov.“
Ašvíni A., Vedúci lektorz G2
„Počiatočné nastavenie bolo tiež jednoduché, čo uľahčilo prechod.“
Joey D. S., Manažér mzdového účtovníctva a HRISz G2
„Aha je elegantný, profesionálny a určite sa s ním ľahko pracuje.“
Overený používateľ, Riadenie neziskových organizáciíz G2
„Existuje veľa možností kvízov a je to jednoduché a celkom rýchle.“
Fib F., Študentz G2

Často kladené otázky

Musia účastníci niečo urobiť?

Nie. Ich telefóny hovoria: „Pozrite sa hore. Tento moment je na hlavnej obrazovke.“ Nikto nehlasuje ani nehodnotí a nič sa nezhromažďuje, takže vo vašej správe nič nie je.

Ako dlho trvá chvíľka pokoja?

Každý nádych trvá 16 sekúnd: 4 nádychy, 4 zadržania, 6 výdychov a 2 odpočinky. Predvolený počet 4 nádychov trvá približne 1 minútu 20 sekúnd od začiatku do konca a hlasové pokyny pridávajú približne 20 sekúnd.

Môžem to spustiť bez zvuku alebo s vlastnými slovami?

Áno. Vypnite zvukové a hlasové navádzanie a kruh a pokyny budú stále bežať, alebo si napíšte vlastný hlasový skript a stlačte tlačidlo Generovať. Zvuk sa prehráva iba z prezentujúcej obrazovky, takže použite reproduktory alebo zdieľajte zvuk z počítača online.

Môžem to pozastaviť alebo začať odznova?

Áno. Pozastaviť a obnoviť pomocou klávesu Enter, reštartovať pomocou klávesu R alebo prehrať znova po dokončení.

Je Calm zadarmo?

Pokoj je súčasťou každého plánu vrátane bezplatného. Nezhromažďuje žiadne odpovede, takže sa nezapočítava do žiadneho limitu.

Doprajte svojmu ďalšiemu sedeniu pokojný štart

Vyskúšajte Calm Free
© 2026 AhaSlides Pte Ltd.