Kaj je Comfort Zone v življenju?
Ko ste obtičali v slepi ulici, ki jo sovražite, ali ko pričakujete, da boste v treh mesecih izgubili 5 kilogramov, a odlašate, mnogi rečejo: »Pojdimo ven iz cone udobja. Ne dovolite, da bi strah odločal namesto vas.” Kar pomenijo, poskusite nekaj novega!
V skoraj vseh primerih vam ljudje svetujejo, da se začnete počutiti nelagodno, da dosežete nekaj večjega, ko gre za početje česar koli, kar ni v vašem območju udobja. Torej, kaj je Comfort Zone? Ali je Comfort Zone dober ali slab? Poiščimo odgovor zdaj!
Kazalo
Kaj je Comfort Zone?
Kaj je cona udobja v življenju? Cona udobja je opredeljena kot »psihološko stanje, v katerem se človeku stvari zdijo znane in je sproščen ter obvladuje svoje okolje, doživlja nizko stopnjo stresa in napetosti.«
Zato lahko domnevamo, da bi stopitev izven območja udobja lahko povečala tesnobo in povzročila stres. Da, do neke mere je res. Po mnenju Alasdairja Whitea, da bi dosegli visoko zmogljivost, bi morali izkusiti določen pritisk.
Koncept govori o strahu. Ko se odločite ostati v svojem območju udobja, ste verjetno seznanjeni s to situacijo in natančno veste, kako se samozavestno spopasti s težavo. To je dober znak, vendar ne bo trajal dolgo, saj se bo sprememba zgodila, tudi če jo poskušate predvideti.
In cona udobja tukaj pomeni uporabo istega pristopa ali miselnosti za reševanje neznanih problemov, počutite se zdolgočasene in neizpolnjene, izogibate se tveganjem in ne želite sprejemati izzivov, ko sprejemate različne rešitve. In čas je, da greste iz cone udobja in poiščete sveže rešitve.
Kaj je Comfort Zone Primer z vsako vrsto
Kaj pomeni Comfort Zone v različnih vidikih življenja? Za globlje razumevanje koncepta je tukaj kratek opis in razlaga vrst con udobja ter primeri iz resničnega sveta. Ko ugotoviš, v kakšnem stanju si, se s tem lažje soočiš.
Cona čustvenega udobja
Kaj je Comfort Zone povezano s čustvi? Območje čustvenega udobja se nanaša na stanje, v katerem se posamezniki počutijo čustveno varne, doživljajo znana čustva in se izogibajo situacijam, ki bi lahko povzročile nelagodje ali ranljivost.
Ljudje v svojih conah čustvenega ugodja se lahko upirajo soočanju z izzivalnimi občutki ali vključevanju v čustveno zahtevne interakcije. Prepoznavanje in razumevanje cone čustvenega ugodja je bistvenega pomena za čustvena inteligenca in Osebna rast.
Na primer posameznik, ki se obotavlja izraziti romantično zanimanje ali sklepati nova prijateljstva zaradi strahu pred zavrnitvijo. In če se bo to nadaljevalo, se lahko ta oseba znajde v vzorcu izolacije in zamudi potencialne pomembne povezave in izkušnje.
Konceptualno območje udobja
Conceptual Comfort Zone zajema posameznikove kognitivne ali intelektualne meje. Vključuje ostajanje znotraj znanih misli, prepričanj in paradigem, izogibanje izpostavljenosti idejam, ki izzivajo ali so v nasprotju z obstoječimi perspektivami.
Pomembno je izstopiti iz konceptualnega območja udobja, da sprejmemo intelektualno raznolikost, raziščemo nove koncepte in postanemo odprti za alternativna stališča. Tam so omogočeni ustvarjalnost, kritično mišljenje in ekspanzivno učenje.
Na primer, če ste lastnik podjetja, boste morda opazili, da za vsako pozitivno stvarjo, ki se zgodi, obstaja negativen pojav. Na primer, lahko pridobite novo stranko, a nato izgubite obstoječo. Ravno ko začnete čutiti, da napredujete, pride nekaj, kar vas vrže nazaj. Pomeni, da je čas za spremembo perspektiv in konceptualizacije.
Praktično območje udobja
Območje praktičnega udobja je povezano z vsakodnevnimi dejavnostmi, rutinami in vedenjem. Vključuje vztrajanje pri znanih ali predvidljivih vzorcih, rutinah in metodah v različnih vidikih življenja, kot so delo, odnosi in vsakodnevna opravila.
Ko ste pripravljeni odpraviti svoje praktično območje udobja, ste pripravljeni preizkusiti nove pristope, sprejeti neznane izzive in sprejeti spremembe v praktičnih vidikih življenja. Bistvenega pomena je za osebni in poklicni razvoj ter prilagodljivost spreminjajočim se okoliščinam.
Posameznik na primer hodi v službo po isti poti, obeduje v istih restavracijah, že leta se ni naučil nove veščine in se druži v istih krogih. To je odličen primer, kako ostati znotraj svojega Praktično območje udobja. Dejstvo je, da se mora ta oseba zavezati, če želi rasti z bogatejšimi izkušnjami spreminjanje teh navad.
Zakaj je cona udobja nevarna?
Cona udobja je nevarna, če v njej ostaneš dlje časa. Tukaj je 6 razlogov, zakaj ne bi smeli predolgo ostati v coni udobja, ne da bi kaj spremenili.
Samozadovoljni
Ostati v coni udobja spodbuja samozadovoljstvo. »Samozadovoljstvo« se nanaša na stanje samozadovoljstva, zadovoljstva in nezaskrbljenosti zaradi morebitnih izzivov ali izboljšav. Znana in rutinska narava cone udobja lahko privede do pomanjkanja motivacije in zmanjšane želje po osebnem in strokovno izpopolnjevanje. Usmiljenost ovira iskanje odličnosti in duši željo po doseganju več.
Ranljivost za spremembe
Ljudje, ki jim trenutni prostor ustreza, so sami po sebi odporni na spremembe. Čeprav daje občutek stabilnosti, posameznike tudi slabo pripravi na soočenje z nepričakovanimi spremembami. Sčasoma lahko zaradi tega odpora posamezniki postanejo ranljivi v situacijah, ki zahtevajo prilagodljivost in prožnost.
Brez tveganja, brez nagrade
To je pogovorni rek, ki pomeni "če ne tvegate, ne boste nikoli izkoristili koristi." Rast in uspeh pogosto izhajata iz preračunanega tveganja. Poudarja zamisel, da lahko igranje na varno in ostajanje v coni udobja prepreči priložnosti za pomembne dosežke. Jemanje izračunana tveganja vključuje sprejemanje premišljenih in strateških odločitev, ki imajo kljub določeni stopnji negotovosti potencial za ugodne rezultate.
Zmanjšana učinkovitost reševanja problemov
Izstop iz cone udobja je ključnega pomena, ko se soočate s težavami, ne glede na to, ali so povezane z življenjem, službo ali odnosi. Precej nevarno je ohranjati staro miselnost ali navado reševanja problemov, medtem ko se okolica spreminja, zlasti v tem obdobju. Lahko povzroči zaostanek pri prilagajanju novim trendom, nastajajočim izzivom in razvijajočim se priložnostim.
Poleg tega je svet postal bolj medsebojno povezan kot kdaj koli prej, z globalizacijo, ki vpliva na gospodarstva, kulture in odnose. Reševanje problema v tem globalnem kontekstu zahteva pripravljenost za razumevanje različnih perspektiv in prilagajanje medsebojno povezani naravi naših družb.
Zamudite priložnosti za razširitev svojega območja udobja
Eden najbolj prepričljivih razlogov, da stopite iz svojega območja udobja, je, da ga razširite. Ko tvegate, sprejmete nelagodje in dvome ter na koncu uspete, ne samo izboljšate svoje splošne veščine, ampak tudi povečate svojo samozavest. Bolj kot se izzivate z novimi in težkimi aktivnostmi, bolj udobne in naravne postajajo, postopoma širijo vaše območje udobja v vedno večje razsežnosti.
Izgubljena možnost rasti
Če si res želite eksponentne rasti in napredka, ni boljšega načina kot stopiti izven svojega območja udobja. "Življenje se začne na koncu vašega območja udobja." — Neale Donal Walsch. Tony Robbins tudi pravi: »Vsa rast se začne na koncu vašega območja udobja«. Če nočete zapustiti svojega udobja, omejujete svoje sposobnosti in potencial, da bi raziskali svoje skrite talente in zgradili boljšo različico sebe. Podobno je bivanju v stoječem jezeru, ko ogromen ocean možnosti čaka na raziskovanje.
Kako priti ven iz cone udobja?
Koliko časa ste spreminjali dnevne navade in udobje, 3 mesece, 1 leto ali več kot 5 let? Porabimo nekaj časa, da se zavedamo in razmislimo o sebi, da vidimo, kaj vas zadržuje.
Preglejte svojo preteklost
So imeli vsi okoli vas med vašim odraščanjem »normalno« službo? So vam nenehno govorili, da morate delati samo zato, da preživite konec s koncem, in to je vse? Se vam zdi nesrečno, ko nekdo reče, da ste vi in vaše življenje popolnoma enaki kot pred 10 leti?
Dovolite si, da stopite v nelagodje
Najpomembnejši korak – sprejmite nelagodje in stres, ko izstopite iz cone udobja. Razmislite o najslabšem scenariju, če poskusite nekaj novega. Druge poti ni, je težka, a če jo premagaš, te na drugi strani čaka obilo nagrad in osebne rasti.
Postavite si nove cilje
Ko ugotovimo glavni vzrok in težavo, si začnimo z jasnim in definiranim ciljem. Lahko je dnevni, tedenski, mesečni ali letni cilj. Ne kompliciraj. Pri izhodu iz območja udobja ne gre za reševanje sveta s supermočmi, začnite s preprostimi cilji in takoj ukrepajte. Ni prostora za odlašanje. Če svoj večji cilj razdelite na manjše, obvladljive korake, postane proces bolj dostopen in manj obremenjujoč.
Ključni izdelki
Kaj je cona udobja v vašem življenju? Spoznajte sebe in naredite izboljšave, nikoli ni prepozno.
💡Za več navdiha si takoj oglejte AhaSlides! Spreminjanje običajnega načina predstavitve PPT na bolj inovativen in privlačen način Predstavitveno orodje AhaSlides. Naredite kviz v živo, ustvarite interaktivne ankete, izvedite virtualno nevihto možganov in učinkovito ustvarjajte ideje s svojo ekipo!
Pogosto zastavljena vprašanja
Kaj je nasprotje cone udobja?
Rečeno je, da je nasprotje cone udobja nevarna cona, ki se nanaša na prostor ali situacijo, kjer so tveganja, izzivi ali potencialne nevarnosti povečani. Vendar pa mnogi menijo, da je to območje rasti, kjer se posamezniki prilagajajo in učijo novih veščin in izkušenj, s polnim pričakovanjem in navdušenjem za prihodnost.
Kateri je znan citat o coni udobja?
Tukaj je nekaj navdihujočih citatov, ki vas bodo spodbudili, da zapustite svojo cono udobja:
- "Prej ko boste stopili stran od svojega območja udobja, boste ugotovili, da res ni bilo tako udobno." — Eddie Harris, Jr.
- "Velike stvari nikoli niso prišle iz con udobja."
- Včasih moramo stopiti iz svojih con udobja. Moramo kršiti pravila. In odkriti moramo čutnost strahu. Moramo se soočiti s tem, ga izzvati, plesati z njim.« — Kyra Davis
- "Ladja v pristanišču je varna, vendar ladja ni zgrajena za to." — John Augustus Shedd
Ref: Revija Peopledevelopment | Forbes
