Izolimi në punë po vret lumturinë tuaj (+ Si ta mposhtni atë në 2024)

Vazhdoni të lexoni për të zbuluar sekretin për të luftuar izolimi në punë.

A keni hyrë ndonjëherë në zyrë të hënën dhe të ndjeheni sikur të zvarriteni menjëherë nën mbulesë? A duket se shumica e ditëve zvarriten ndërsa numëroni minutat deri në kohën e paketimit? Nëse po, nuk jeni vetëm – dhe mund të mos jetë vetëm rasti i të hënave. Për shumë prej nesh, ka një vrasës në vendin e punës që thith në mënyrë të fshehtë gëzimin nga puna jonë. Emri i saj? Izolim.

Qoftë nëse je i largët apo ulesh mes turmave të kolegëve, izolimi zvarritet në heshtje për të na shteruar motivimin, për të rënduar mirëqenien tonë dhe për të na lënë të ndihemi të padukshëm. 

Në këtë postim, ne do të hedhim dritë mbi mënyrat se si ndodh izolimi. Ne do të eksplorojmë gjithashtu zgjidhje të thjeshta që kompania juaj mund të miratojë për të parandaluar këtë humbje të lumturisë dhe për të nxitur një fuqi punëtore më të angazhuar.

Përmbajtje

• Çfarë është izolimi në vendin e punës dhe si të identifikohet izolimi në punë
• A do të jemi të vetmuar në të ardhmen?
• Si të trajtoni izolimin në punë
• Pyetjet e bëra më shpesh

Çfarë është izolimi në vendin e punës dhe si të identifikohet izolimi në punë

A keni pasur ndonjëherë frikë çdo ditë në punë? Apo e keni të vështirë të lidheni me kolegë të brezave të ndryshëm? Nëse po, mund të jeni duke përjetuar një problem të vetmuar që mundon vendet e punës në mbarë botën - izolimi.

Ndoshta nuk keni nevojë që ekspertët t'ju tregojnë se si vetmia mund të çojë në mungesë motivimi dhe produktiviteti në punë, por gjithsesi ata e kanë bërë atë. Sipas Shoqata Amerikane e Psikiatrisë, vetmia mundet'kufizojnë performancën individuale dhe ekipore, zvogëlojnë kreativitetin dhe dëmtojnë arsyetimin dhe vendimmarrjen'.

Por nuk janë vetëm punë të largëta ose detyra me një person që na bëjnë të ndihemi kështu. Faktorë të tillë si ekipet e shpërndara, kolegët e moshuar me të cilët nuk mund të lidhemi, dhe konfuzioni i hyrjes në bord për fillestarët, të gjithë gjithashtu nxisin barërat e këqija të izolimit. Shumica e njerëzve që ndihen në këtë mënyrë rrëshqasin nën radar, duke fshehur shenjat e shmangies së kolegëve dhe të shkëputjes nga diskutimet.

Nëse nuk i keni njohur ende shenjat e një kolegu të izoluar, ja një listë kontrolli për të identifikuar izolimin në punë:

• Shmangni ndërveprimet sociale dhe shkëputjet me të tjerët. Qëndrimi në tavolinën e tyre gjatë drekës ose refuzimi i ftesave për aktivitete ekipore.
• Tërhequr ose më pak llafazan në takime dhe diskutime në grup. Duke mos kontribuar apo marrë pjesë sa më parë.
• Uluni vetëm ose në skajet e zonave të përbashkëta të punës. Nuk përzihen apo bashkëpunojnë me kolegët aty pranë.
• Shprehni ndjenjat e të qenit jashtë ciklit. I pavetëdijshëm për ngjarjet sociale, shakatë/memet e zyrës ose arritjet e ekipit.
• Përqendrohuni vetëm në detyrat individuale pa u angazhuar ose ndihmuar të tjerët.
• Duken më pak të motivuar, të angazhuar ose energjikë për punën e tyre në krahasim me më parë.
• Mungesa e shtuar ose të marrë pushime më të gjata vetëm nga tavolina e tyre.
• Ndryshimet në humor, bëhen më nervoz, të pakënaqur ose shkëputur nga kolegët.
• Punëtorët në distancë që rrallë e ndezin kamerën e tyre gjatë takimeve virtuale ose bashkëpunojnë në mënyrë dixhitale.
• Punonjës më të rinj ose më të rinj që nuk janë integruar plotësisht në qarqet sociale të vendit të punës ose në mundësitë e mentorimit.

Nëse nuk jeni angazhuar rregullisht në të paktën një nga këto aktivitete në zyrë, shanset janë që të jeni një prej tyre 72% e punëtorëve globalë të cilët raportojnë se ndihen të vetmuar në baza mujore, si jashtë ashtu edhe brenda Zyra.

Shpesh në zyrë e gjejmë bisedën duke na kaluar plotësisht. Ne ulemi në tavolinat tona dhe dëgjojmë të qeshurat e kolegëve që rrotullohen rreth nesh, por kurrë nuk mbledhim besimin për t'u bashkuar.

Mund të përfundojë duke na rënduar gjatë gjithë ditës dhe duke na shteruar nga çdo motiv për të punuar ose për të kërkuar ndërveprim diku tjetër.

Pra, përpara se të filloni të bërtisni për t'u kthyer në vendin tuaj të punës, mendoni nëse keni qenë apo jo vërtet të përmbushur shoqërisht atje. Nëse po, ju mund të kaloni nesër, por nëse jo, mund të jeni më mirë në shtëpi.

Një anketë e vogël mund të ndihmojë

Ky shabllon i rregullt i kontrollit të pulsit ju lejon të vlerësoni dhe përmirësoni mirëqenien e secilit anëtar në vendin e punës. Ndërsa jeni këtu, shikoni edhe AhaSlides biblioteka e modelit për të bërë angazhimin e ekipit 100 herë më mirë!

A do të jemi të vetmuar në të ardhmen?

Vetmia u shpall një epidemi në Amerikë disa vite përpara se COVID të fillonte të na izolonte nga të tjerët. Por, pasi kemi jetuar një pandemi, a jemi pak a shumë të përgatitur për një të ardhme të largët se më parë?

Ndërsa e ardhmja e punës është me siguri e paqëndrueshme, vetmia do të përkeqësohet para se të përmirësohet.

Duke qenë se gjithnjë e më shumë prej nesh shkojnë në distancë/hibride, praktikat e punës dhe teknologjia do të kenë një rrugë të gjatë për të bërë për të rikrijuar atmosferën e vërtetë të një zyre të vërtetë (nëse jeni duke menduar për holograme dhe realitet virtual, ju mund të jeni në diçka).

Sigurisht, këto teknologji mund të ndihmojnë në zbutjen e ndjenjës së vetmisë kur punoni në distancë, por aktualisht ato janë ende të kufizuara në sferat e fantashkencës. Tani për tani, një numër në rritje prej nesh do të duhet të luftojmë vetminë si ekzistencën e saj si Disavantazhi numër 1 për të punuar nga shtëpia.

Së bashku me këtë, mund të mos ndihmojë që të rinjtë që hyjnë sot në fuqinë punëtore në thelb më të vetmuar sesa kolegët e tyre më të vjetër. Një studim zbuloi se 33% e njerëzve nën 25 vjeç ndihen të vetmuar, ndërsa e njëjta gjë mund të thuhet për vetëm 11% të njerëzve mbi 65 vjeç, grupi që ne zakonisht supozojmë se janë më të vetmuarit.

Brezi më i vetmuar po fillon punë në kompani që bëjnë pak për të luftuar vetminë, dhe po më shumë se dy herë më shumë gjasa për të lënë duhanin për shkak të saj.

Mos u habitni kur shihni atë përmirësim epidemik në një pandemi në të ardhmen e afërt.

Si të trajtoni izolimin në punë

Të kuptuarit e problemit është gjithmonë hapi i parë.

Ndërsa kompanitë ende po përballen me izolimin në punë, ka gjëra që mund të bëni për të luftuar.

Shumica e saj fillon me thjesht duke folur. Bërja e bisedave vetë, në vend që të prisni që ato të vijnë tek ju, është mënyra më e mirë për t'u ndjerë i përfshirë kur përballeni me pengesën e një ekrani.

Duke qenë aktiv në bërja e planeve me ata që doni gjithashtu do të ndihmojë vërtet për të larguar disa nga negativiteti që rri rreth e rrotull pas një dite të vetmuar pune.

Ju gjithashtu mund të inkurajoni shefin tuaj dhe departamentin e burimeve njerëzore që të fokusohen pak më shumë ndërtimin e ekipit, regjistrimet, Sondazhet dhe thjesht kujtuar se ka anëtarë të stafit që punojnë vetë gjatë gjithë ditës, çdo ditë.

Ndoshta ju mund të hartoni lumturinë tuaj, para dhe pasi të bëhen këto ndryshime. Ende mund të mos jetë aq i mirë sa të bësh jashtë, kopshtari apo muzeume, por jam i sigurt se do të ndihesh një gjithë shumë më mirë.

💡 Keni nevojë për më shumë kura për blutë e së hënës? Mbani motivimin me këto citate pune!

Pyetjet e bëra më shpesh