Sieun Diomongkeun di Publik: 10 Tip pikeun Ngamen Glossophobia

Naon glossophobia?

Glossophobia - sieun diomongkeun publik - mangrupakeun jenis gangguan kahariwang sosial nu nyegah hiji individu ti nyarita di hareupeun sakelompok jalma.

Urang bisa nyebutkeun kalawan sababaraha dmana yén anjeun hiji sufferer tina sieun diomongkeun publik.

Kumaha? Nya, enya, sabab anjeun nuju maca tulisan ieu, tapi ogé kusabab sadaya statistik nunjukkeun éta. Numutkeun kana hiji ulikan Éropa, diperkirakeun 77% jalma bisa kakurangan tina sieun diomongkeun publik.

Éta langkung ti ¾ dunya anu sami sareng anjeun nalika aya di payuneun balaréa. Aranjeunna ngocok, Blush jeung quiver di panggung. Haténa sakilo-kilo menit sareng sorana retakan dina tekanan janten hiji-hijina jalma anu ditugaskeun pikeun ngirim pesen.

Ku kituna, kumaha carana meunang leupas tina sieun diomongkeun publik? Hayu urang ulah nyieun tulang ngeunaan eta - diomongkeun publik bisa jadi nyaan pikasieuneun, tapi sagala sieun bisa nungkulan ku pendekatan katuhu.

Di dieu 10 sieun tips diomongkeun umum pikeun naksir Anjeun Sieun Diomongkeun Umum - Glossophobiatur mimitian delivering pidato kalawan aslikapercayaan.

# 0 - Rusiah naksir sieun anjeun atanapi diomongkeun umum
#1 - Boga presentasi
#2 - Jieun Sababaraha Catetan
#3 - Ngobrol sorangan
# 4 - Rékam sorangan
#5 - Prakték sareng Praktek
# 6 - Latihan Engapan
#7 - Ngalibetkeun Pamirsa Anjeun
# 8 - Paké saraf anjeun
# 9 - Janten Ngareureuhkeun Nyaman
#10 - Ngahargaan Kamajuan Anjeun
#11 - Peta Out Biantara Anjeun
#12 - Praktek Biantara anjeun dina Skenario Béda
# 13 - Lalajo presentasi séjén
#14 - Jaga Kaséhatan Umum
# 15 - Didatangan panggung saméméh leungeun
Mimitian Biantara anjeun
Tips Diomongkeun Umum kalawan AhaSlides

gambaran

Naha sieun nyarios ka umum goréng?	Sieun diomongkeun di masarakat tiasa ngahalangan anjeun pikeun ngabagikeun pendapat, pikiran sareng ideu.
Sabaraha jalma anu sieun diomongkeun di masarakat?	Kasarna 77% jalma.

Tinjauan ngeunaan "sieun diomongkeun ku masarakat".

Ngéléhkeun Sieun Biantara Umum: Persiapan

Sieun diomongkeun umum dimimitian sateuacan anjeun ngaléngkah ka panggung.

Nyiapkeun pidato anjeun saé nyaéta pertahanan munggaran anjeun ngalawan Glossophobia. Mibanda struktur well-dipikir-kaluar, susunan catetan jeung ngalengkepan presentasi kacida krusial pikeun stave off shakes.

Tips Diomongkeun Umum kalawan AhaSlides

# 0 - Rahasia pikeun Ngancurkeun Sieun anjeun kana Biantara Umum

Kumaha carana nungkulan glossophobia? Kocok Sieun anjeun pikeun Ngomong Umum sareng tip anu berharga ieu.

Téks Alternatif

Mimitian dina detik.

Kéngingkeun témplat gratis pikeun presentasi interaktif salajengna anjeun. Ngadaptar haratis sarta nyandak naon rék ti perpustakaan template!

🚀 Kéngingkeun témplat gratis

#1 - Boga Presentasi pikeun Ngaleungitkeun Panon Anjeun

Tangtosna, format pidato anjeun bakal pisan gumantung kana kasempetan éta, tapi dina sababaraha kasus, anjeun tiasa ngaleungitkeun sababaraha kahariwang anjeun ku nyiptakeun presentasi pikeun ngiringan naon anu anjeun hoyong ucapkeun.

Lalaki némbongkeun presentasi kalayan grafik ka dewan pinuh ku jalma — *Sieun Diomongkeun Umum - Pindahkeun fokus perhatian kalayan presentasi anu rapih.*

Upami kasieun anjeun nyarios ka umum disababkeun ku sadayana panon anjeun, maka ieu tiasa janten pilihan anu saé. Éta masihan panongton anjeun pikeun difokuskeun lian ti anjeun sareng ogé nawiskeun sababaraha pituduh pikeun anjeun nuturkeun.

Tetep presentasi anjeun basajan sareng tip ieu:

Paké kecap sparingly. Gambar, pidéo sareng bagan langkung épéktip pikeun nyandak panon anjeun sareng ngiringan pamiarsa anjeun.
Coba format anu dicoba sareng diuji pikeun slide anjeun, sapertos 10/20/30 or 5/5/5.
Ngadamelna interaktip- masihan panongton anjeun hal pikeun ngalakukeun bakal salawasna dihargaan.
Entong maca langsung tina presentasi anjeun; coba jeung mertahankeun sababaraha kontak panon jeung panongton Anjeun.

💡 Kéngingkeun langkung seueur tip presentasi di dieu!

#2 - Jieun Sababaraha Catetan

Gugup bisa ngakibatkeun jalma nulis kaluar ucapan maranéhanana kecap-demi-kecap. Beuki sering éta henteu, ieu teu mangrupakeun ide nu sae, ngabalukarkeun sieun diomongkeun publik.

Naskah pidato tiasa ngajantenkeun teu wajar sareng janten rada hese pikeun pamiarsa anjeun pikeun museurkeun. Éta hadé pikeun jog uteuk anjeun ku gagasan utama dina bentuk catetan.

Ilaharna, pikeun pidato, catetan janten pituduh pikeun ngabantosan anjeun upami anjeun macét. Anjeun tiasa nyandak glance handap, manggihan arah anjeun, sarta kasampak deui ka panongton anjeun pikeun nganteurkeun ucapan anjeun.

Anjeun bisa manggihan yén announcements atawa hal kawas pidato kawinanrada béda jeung leuwih panjang, catetan nu leuwih lengkep bisa dipaké.

Ulah nulis leutik teuing. Anjeun kedah tiasa gancang ningali catetan anjeun sareng ngartos aranjeunna.
Tetep catetan pondok tur manis. Anjeun teu hoyong nyintreuk ngaliwatan kaca téks nyobian pikeun manggihan bit katuhu.
Ngaganggu pamiarsa anjeun sareng presentasi anjeun nalika anjeun pariksa titik anu kacatet salajengna. "Sakumaha anjeun tiasa ningali dina slide ..."

#3 - Ngobrol sorangan

Sieun diomongkeun di publik teu bener sieun Nyariosdi hareupeun balaréa, éta sieun henteu sanggupnyarita di hareupeun balaréa, boh ku hilap naon anu kudu diomongkeun atawa titajong kana omongan. Jalma ngan saukur sieun mess up.

Seueur panyatur umum anu yakin ngatur henteu nampi kasieun ieu. Aranjeunna sering ngalakukeunana dugi ka terang yén kamungkinan aranjeunna ngaco pisan ramping, anu gilirannana masihan aranjeunna kamampuan pikeun nyarios. Tambih deui alami, paduli subjek.

Pikeun ngabantosan diri anjeun ngembangkeun aliran anu langkung diandelkeun sareng percaya diri kalayan nyarios umum anjeun, cobian nyarita kaluar nyaring ka diridina cara anu anjeun hoyong pidato. Ieu bisa hartosna diomongkeun leuwih formal, Ngahindarkeun slang atawa singketan, atawa malah fokus kana ngucapkeun anjeun sarta kajelasan.

Coba nyarioskeun topik anu anjeun pikahoyong pikeun ngawangun kapercayaan anjeun, atanapi bahkan cobian ngawalon patarosan poténsial anu tiasa timbul nalika anjeun nyarios.

#4 - Rékam Diri - Cara pikeun Ngahindarkeun Sieun Nyarita di Publik

Candak nyarios ka diri anjeun ka tingkat salajengna ku ngarékam pidéo diri anjeun nampilkeun. Salaku kagok sakumaha eta bisa ngarasa, éta bisa jadi bener mangpaat pikeun ningali kumaha anjeun disada sarta neuteup ka panongton poténsial.

Guru kuliah ngajelaskeun rumus kimia dina shiteboard salami kelas online — *Sieun Diomongkeun di Publik - Panginten tiasa pikasieuneun, tapi anjeun tiasa diajar seueur ku ningali diri anjeun deui.*

Ieu sababaraha hal anu kedah ditingali nalika anjeun ningali deui ngarékam:

Naha anjeun nyarios gancang teuing?
Naha anjeun nyarios jelas?
Dupi anjeun ngagunakeun kecap pangeusi kawas 'emh' or 'siga'sering teuing?
Naha anjeun gelisah atanapi ngalakukeun naon waé anu ngaganggu?
Naha aya titik penting anu anjeun lasut?

Coba milih anu saé sareng anu henteu saéunggal waktos Anjeun ngarekam diri jeung lalajo deui. Ieu bakal ngabantosan anjeun milih fokus pikeun waktos salajengna sareng ngabantosan kapercayaan anjeun.

#5 - Praktek, Praktek, sareng Praktek Deui

Janten panyatur umum anu percaya diri leres-leres prakna. Mampuh latihan sareng ngulang naon anu anjeun hoyong ucapkeun bakal ngabantosan sababaraha setrés bahkan tiasa ngabantosan anjeun manggihan arah anyarpikeun nyandak pidato anjeun anu langkung narik atanapi langkung pikaresepeun.

Inget, éta moal persis sarua unggal waktu. Catetan anjeun bakal mamatahan anjeun kana poin konci anjeun sareng anjeun bakal mendakan yén kalayan seueur latihan, anjeun bakal nyandak cara pikeun ngémutan poin anjeun anu alami sareng masuk akal.

Mun anjeun utamana gugup ngeunaan nangtung nepi di hareupeun balaréa, ménta babaturan dipercaya atawa anggota kulawarga lamun bisa latihan pikeun aranjeunna. Ngadeg sapertos anu anjeun lakukeun pikeun hal anu nyata sareng cobian - éta bakal langkung gampang tibatan anu anjeun pikirkeun, cara anu pangsaéna pikeun ngalawan kasieun diomongkeun umum.

Ngéléhkeun Sieun Diomongkeun Umum: Performance

Nyandak prakna leres saé, tapi tangtosna Glossophobia paling hese nalika anjeun leres-leres on panggung, méré ucapan anjeun.

# 6 - Latihan Engapan

Lamun anjeun ngarasa saraf creeping di, balukar tina sieun diomongkeun publik biasana yén anjeun bakal balapan, anjeun bakal kesang jeung sora anjeun bisa ngancam retak lamun nyoba jeung ngomong nanaon pisan.

Nalika ieu kajadian éta waktu nyandak hiji menit na ngambekan. Kadéngé simplistic, tapi engapan bener bisa nenangkeun anjeunNalika anjeun di panggung, anjeun ngan ukur fokus kana kecap sareng pangiriman anjeun.

Saméméh anjeun neruskeun pidato anjeun, cobian léngkah-léngkah gancang ieu:

Inhale lalaunan jeung deeply ngaliwatan irung anjeun. Anjeun kudu ngarasa dada anjeun naek. Coba ngan ukur difokuskeun kana éta sareng kumaha parasaan anjeun nalika anjeun ngambekan.
Tetep taktak anjeun rileks sarta coba mun ngantep tegangan ninggalkeun awak anjeun.
Exhale ngaliwatan sungut anjeun. Fokus kana kumaha ngajadikeun awak anjeun gerak sareng indra anu anjeun alami nalika anjeun ngalakukeun ieu.
Malikan deui prosésna sababaraha kali. Asup ngaliwatan irung anjeun, kaluar ngaliwatan sungut anjeun, fokus kana engapan anjeun (sanes ucapan anjeun).

💡 Ieu 8 téhnik engapan deuianjeun tiasa nyobian!

#7 - Ngalibetkeun Pamirsa Anjeun

Ngajaga pamiarsa anjeun aktipitas mangrupikeun bagian anu penting pikeun ngawangun kapercayaan anjeun nalika nyarios ka umum. Éta langkung gampil pikeun ngaraos sapertos anjeun nail upami anjeun tiasa ningali yén panongton aktip ngaraosan diri.

Hiji cara hébat pikeun meunangkeun Dursasana éta ngaliwatan interaksi. Henteu, ieu sanés ngeunaan ngasingkeun anggota pamirsa pikeun banter anu teu ditulis, nyeri kagok, ieu ngeunaan naroskeun patarosan ka balaréa sareng nunjukkeun réspon koléktifna pikeun ditingali ku sadayana.

Kalayan parangkat lunak presentasi interaktif, anjeun tiasa nyiptakeun dek slide pinuh ku patarosan pikeun dijawab ku pamiarsa anjeun. Aranjeunna gabung presentasi dina telepon maranéhanana jeung ngajawab patarosandina wangun polling, kecap mégakomo ngoleksi kuis!

Polling on AhaSlides — *Sieun Diomongkeun di Publik - Tanggapan pamirsa kana polling dina AhaSlides.*

Bisa mumbul kaluar balaréa téh tanda tina presenter percaya diri jeung ngalaman. Éta ogé tanda presenter anu leres-leres paduli ka pamiarsana sareng anu hoyong masihan aranjeunna hal anu langkung émut tibatan pidato saarah standar.

Jieun polling gratis!

#8 - Anggo Saraf Anjeun Pikeun Kauntungan Anjeun

Pikirkeun atlit anu nyandak bagian dina pertandingan olahraga anu paling penting. Sateuacan aranjeunna angkat ka lapangan, tangtosna, aranjeunna bakal gugup - tapi aranjeunna ngagunakeunana dina cara anu positif. Saraf ngahasilkeun hal anu disebut epinefrin, anu langkung dikenal salaku adrenaline.

Urang biasana ngahubungkeun adrenalin sareng pikagumbiraeun, sareng urang condong milih sipat-sipat positipna sapertos kasadaran anu langkung luhur sareng ningkat fokus. Kanyataanana, pikagumbiraeun sareng gugup anu ngahasilkeun adrenalin nyiptakeun réaksi fisik anu sami dina awak urang.

Janten, kalayan émutan ieu, ieu anu kedah dicobian: nalika anjeun teras-terasan gugup ngeunaan pidato anjeun, coba pikirkeun émosi anu anjeun rasakeun sareng pertimbangkeun kumaha éta sami sareng perasaan pikagumbiraeun. Pikirkeun hal-hal positip anu bakal kajantenan saatos pidato anjeun réngsé sareng fokus kana éta.

Gugup ngeunaan presentasi kelas? Nalika pidato anjeun parantos réngsé, ogé tugasna - pasti aya anu matak bungah!
Gugup ngeunaan pidato kawinan?Lamun anjeun geus smashed eta, Anjeun bisa ngarasakeun kawinan jeung nempo réaksi maranéhanana kalibet.

Nervousness teu salawasna hiji hal goréng, éta bisa masihan anjeun adrenaline buru anjeun kudu fokus jeung meunang pakasaban rengse, salaku cara pikeun nyingkahan sieun diomongkeun publik.

#9 - Nyaman sareng Ngareureuhkeun

Biasana pikeun anu nyarios sacara umum sieun sepi atanapi ngareureuhkeun pidatona, tapi éta mangrupikeun bagian anu alami tina paguneman atanapi presentasi.

Sababaraha pidato sareng presentasi ngalibatkeun jeda anu dihaja, ngahaja ditambahan pikeun ngantebkeun kecap atanapi frasa khusus. Ieu nyadiakeun naon sok disebut fokus semantis.

Ngareureuhkeun anu dituju nalika pidato bakal ngalakukeun sababaraha hal. Éta bakal...

Masihan diri sababaraha waktu pikeun mikir naon anu kudu ngomong salajengna
Nyadiakeun anjeun sadetik pikeun nyandak napas sareng fokus deui.

Upami anjeun hariwang ngeunaan éta rada kagok pikeun ngareureuhkeun nalika pidato, maka ieu mangrupikeun tip pikeun anjeun ...

Ngopi.

Simpen sagelas atanapi botol cai anu gampang dibuka sareng anjeun salami pidato anjeun. Antara titik atawa bari panongton anjeun nanyakeun anjeun patarosan, gaduh inuman rusuh méré Anjeun kasempetan pikeun ngareureuhkeun sarta mikir leuwih jawaban anjeun.

Pikeun panyatur umum anu hariwang ngeunaan rambling atanapi tripping kecap, ieu mangrupikeun hal anu saé pikeun dicobian sareng salami anjeun henteu nyéépkeun liter cai di antara titik, pamiarsa anjeun moal naroskeun éta.

#10 - Ngahargaan Kamajuan Anjeun

Diomongkeun publik butuh waktu jeung loba latihan. Pro gaduh pangalaman mangtaun-taun anu parantos ngawangun aranjeunna janten panyatur anu aranjeunna.

Nalika anjeun nyiapkeun pidato anjeun, cokot sakedap pikeun ngahargaan sabaraha jauh anjeun ti usaha munggaran anjeun ka tempat anjeun ayeuna. poé badag. Anjeun kamungkinan parantos nyéépkeun jam persiapan sareng latihan sareng éta ngajantenkeun anjeun janten spiker umum anu langkung percaya diri sareng seueur trik dina leungeun baju anjeun.

Hiji lalaki ngaleungitkeun kasieunana diomongkeun umum ku latihan sareng réréncangan — *Anjeun parantos jauh, orok.*

Kéngingkeun kasieun diomongkeun umum sareng kuku presentasi anjeun ku tip anu berharga ieu!

#11 - Peta kaluar Biantara Anjeun

Upami anjeun jalma visual, gambar bagan sareng gaduh garis fisik sareng spidol pikeun "map kaluar" topik anjeun. Teu aya jalan anu sampurna pikeun ngalakukeun ieu, tapi éta ngabantosan anjeun ngartos dimana anjeun badé pidato sareng kumaha cara menerkeunana.

#12 - Praktek Biantara anjeun dina Skénario Béda

Latihan pidato anjeun dina lokasi anu béda, posisi awak anu béda-béda, sareng dina waktos anu béda dina sapoe

Kéngingkeun pidato biantara ku sababaraha cara ieu ngajadikeun anjeun langkung fleksibel sareng siap pikeun dinten gedé. Hal pangsaéna pikeun anjeun nyaéta nyaéta fleksibel.Upami anjeun ngalaksanakeun biantara anjeun sok di saruawaktos, saruajalanna, nganggo saruapola pikir anjeun bakal mimiti ngahubungkeun biantara anjeun sareng pertunjukan ieu. Bisa nganterkeun ucapan anjeun dina naon waé bentuk anu aya.

Nigel ngalaksanakeun biantara pikeun nenangkeun dirina! — *Hindarkeun Sieun Nyarita di Publik*

# 13 - Lalajo presentasi séjén

Upami anjeun teu tiasa sumping ka presentasi langsung, nonton presenter sanésna dina YouTube. Titénan kumaha aranjeunna masihan biantara, téknologi naon anu aranjeunna anggo, kumaha presentasi na diatur, sareng KONSIDENAN.

Lajeng, séktipkeun diri anjeun.

Ieu panginten tiasa ngawaskeun deui, khususna upami anjeun sieun anu hébat dina nyarios publik, tapi éta masihan anjeun ide anu hébat kumaha anu anjeun tingali sareng kumaha anjeun tiasa ningkatkeun. Meureun anjeun teu sadar anjeun nyarios, "ummm," "erh," "ah," jauh. Ieu dimana anjeun tiasa nyekel diri!

Barack Obama nunjukkeun kami kumaha tiasa nyingkir kahariwang sosial urang. — Hindarkeun Sieun Diomongkeun di Publik - *Mic drop Obama*

# 14 - Kaséhatan Umum

Ieu sigana atra sareng tip anu mangpaat pikeun saha waé - tapi dina kaayaan fisik anu saé ngajantenkeun anjeun langkung siap. Ngerjakeun dinten presentasi anjeun bakal masihan anjeun endorfin anu mangpaat sareng ngamungkinkeun anjeun pikeun ngajaga pola pikir anu positif. Dahar sasarap anu saé pikeun ngajaga pikiran anjeun seukeut. Anu pamungkas, ulah alkohol peuting tadi sabab ngajadikeun anjeun dehidrasi. Inuman seueur cai sareng anjeun badé angkat. Tonton kasieun anjeun pikeun nyarios umum gancang-gancang!

*Hindarkeun Sieun Ngomong Umum - Hidrasi atanapi Die-drate*

#15 - Upami Dibersihkeun Kasempetan - Pindah ka Spasi anu anjeun tunjukkeun

Meunang ide anu hadé kumaha fungsi lingkungan. Linggih dina korsi tonggong tukang sareng ningali naon anu ditingali ku pamiarsa. Ngobrol sareng jalma anu ngabantosan anjeun ku téknologi, jalma anu hosting, sareng khususna pikeun anu ngahadiran acara. Nyambungkeun koneksi pribadi ieu bakal nenangkeun saraf anjeun sabab bakal kenal sareng hadirin anjeun nahana maranéhna gumbira pikeun nguping anjeun nyarios.

Anjeun ogé bakal ngabentuk hubungan interpersonal sareng karyawan tempat éta - janten langkung seueur kacenderungan pikeun ngabantosan anjeun dina waktos peryogi (presentasi henteu jalan, mic pareum, jsb). Tanya aranjeunna upami anjeun nyarios nyaring atanapi sepi teuing. Luangkeun waktos pikeun latihan sareng visual anjeun sababaraha kali sareng familiarize diri sareng téknologi anu disayogikeun. Ieu bakal janten asset pangbadagna anjeun pikeun tetep tenang.

Ieu jalma anu nyoba cocog sareng riungan téknologi. Kaseueuran kahariwang sosial di dieu! — *Hindarkeun Sieun Omongan Umum - Babaturan Ladies sareng gentlemen (sareng sadayana di antawisna)*

Mimitian Biantara anjeun

10 tip anu kami parantos dijelaskeun di dieu bakal ngabantosan anjeun ngadeukeutkeun kasieun anjeun pikeun nyarios umum kalayan pola pikir anu béda. Sakali anjeun sadar ti mana kasieun éta asalna, gampang pikeun ngadalikeun éta kalayan pendekatan anu leres boh di luar sareng di panggung.

Lengkah saterusna? Mimitian pidato anjeun! Parios 7 cara killer pikeun ngamimitian pidatoanu bakal langsung ngabubarkeun Glossophobia Anjeun.

Rasa yakin deui? Saé! Aya hiji deui hal kami nyarankeun Anjeun ngalakukeun, make AhaSlides!