Naon glossophobia?
Glossophobia - sieun diomongkeun publik - mangrupakeun jenis gangguan kahariwang sosial nu nyegah hiji individu ti nyarita di hareupeun sakelompok jalma.
Urang bisa nyebutkeun kalawan sababaraha dmana yén anjeun hiji sufferer tina sieun diomongkeun publik.
Kumaha? Nya, enya, sabab anjeun nuju maca tulisan ieu, tapi ogé kusabab sadaya statistik nunjukkeun éta. Numutkeun kana hiji ulikan Éropa, diperkirakeun 77% jalma bisa kakurangan tina sieun diomongkeun publik.
Éta langkung ti ¾ dunya anu sami sareng anjeun nalika aya di payuneun balaréa. Aranjeunna ngocok, Blush jeung quiver di panggung. Haténa ngaléngkah saméter sareng sorana retakan dina tekenan janten hiji-hijina jalma anu ditugaskeun pikeun ngirim pesen.
Ku kituna, kumaha carana meunang leupas tina sieun diomongkeun publik? Hayu urang ulah nyieun tulang ngeunaan eta - diomongkeun publik bisa jadi nyaan pikasieuneun, tapi sagala sieun bisa nungkulan ku pendekatan katuhu.
Di dieu 10 sieun tips diomongkeun umum pikeun naksir Anjeun Sieun Diomongkeun Umum - Glossophobia tur mimitian delivering pidato kalawan asli kapercayaan.
- # 0 - Rusiah naksir kasieun anjeun atanapi nyarios umum
- # 1 - Boga presentasi
- #2 - Jieun Sababaraha Catetan
- #3 - Ngobrol Ka Diri
- # 4 - Rékam Diri
- #5 - Praktek sareng Praktek
- # 6 - Praktek Engapan
- #7 - Ngalibetkeun Pamirsa Anjeun
- # 8 - Anggo Saraf anjeun
- # 9 - Janten Ngareureuhkeun Nyaman
- # 10 - Ngahargaan Kamajuan Anjeun
- #11 - Peta kaluar Biantara Anjeun
- #12 - Praktek Biantara anjeun dina Skénario Béda
- #13 - Lalajo presentasi anu sanés
- #14 - Jaga Kaséhatan Umum
- # 15 - Didatangan panggung saméméh leungeun
- Mimitian Biantara anjeun
- Tip Nyarios Umum sareng AhaSlides
gambaran
| Naha sieun nyarios ka umum goréng? | Sieun diomongkeun di masarakat tiasa ngahalangan anjeun pikeun ngabagikeun pendapat, pikiran sareng ideu. |
| Sabaraha jalma anu sieun diomongkeun di masarakat? | Kasarna 77% jalma. |
Ngéléhkeun Sieun Biantara Umum: Persiapan
Sieun diomongkeun umum dimimitian sateuacan anjeun ngaléngkah ka panggung.
Nyiapkeun pidato anjeun saé nyaéta pertahanan munggaran anjeun ngalawan Glossophobia. Mibanda struktur well-dipikir-kaluar, susunan catetan jeung ngalengkepan presentasi kacida krusial pikeun stave off shakes.
Tip Nyarios Umum sareng AhaSlides
# 0 - Rahasia pikeun Ngancurkeun Sieun Anjeun pikeun Diomongkeun Umum
Mimitian dina detik.
Kéngingkeun témplat gratis pikeun presentasi interaktif salajengna anjeun. Ngadaptar haratis sarta nyandak naon rék ti perpustakaan template!
🚀 Kéngingkeun témplat gratis
#1 - Boga Presentasi pikeun Ngaleungitkeun Panon Anjeun
Tangtosna, format pidato anjeun bakal pisan gumantung kana kasempetan éta, tapi dina sababaraha kasus, anjeun tiasa ngaleungitkeun sababaraha kahariwang anjeun ku nyiptakeun presentasi pikeun ngiringan naon anu anjeun hoyong ucapkeun.
Upami kasieun anjeun nyarios ka umum disababkeun ku sadayana panon anjeun, maka ieu tiasa janten pilihan anu saé. Éta masihan panongton anjeun pikeun difokuskeun lian ti anjeun sareng ogé nawiskeun sababaraha pituduh pikeun anjeun nuturkeun.
Tetep presentasi anjeun basajan sareng tip ieu:
- Paké kecap sparingly. Gambar, pidéo sareng bagan langkung épéktip pikeun nyandak panon anjeun sareng ngiringan pamiarsa anjeun.
- Coba format anu dicoba sareng diuji pikeun slide anjeun, sapertos 10/20/30 or 5/5/5.
- Ngadamelna interaktip – méré panongton Anjeun hal pikeun ngalakukeun bakal salawasna dihargaan.
- Entong maca langsung tina presentasi anjeun; coba jeung mertahankeun sababaraha kontak panon jeung panongton Anjeun.
#2 - Jieun Sababaraha Catetan
Gugup bisa ngakibatkeun jalma nulis kaluar ucapan maranéhanana kecap-demi-kecap. Beuki sering éta henteu, ieu teu mangrupakeun ide nu sae, ngabalukarkeun sieun diomongkeun publik.
Naskah pidato tiasa ngajantenkeun teu wajar sareng janten rada hese pikeun pamiarsa anjeun pikeun museurkeun. Éta hadé pikeun jog uteuk anjeun ku ide utama dina bentuk catetan.
Ilaharna, pikeun pidato, catetan janten pituduh pikeun ngabantosan anjeun upami anjeun macét. Anjeun tiasa nyandak glance handap, manggihan arah anjeun, sarta kasampak deui ka panongton anjeun pikeun nganteurkeun ucapan anjeun.
Anjeun bisa manggihan yén announcements atawa hal kawas pidato kawinan rada béda jeung leuwih panjang, catetan nu leuwih lengkep bisa dipaké.
- Ulah nulis leutik teuing. Anjeun kedah tiasa gancang ningali catetan anjeun sareng ngartos aranjeunna.
- Tetep catetan pondok tur manis. Anjeun teu hoyong nyintreuk ngaliwatan kaca téks nyobian pikeun manggihan bit katuhu.
- Ngaganggu pamiarsa anjeun sareng presentasi anjeun nalika anjeun pariksa titik anu kacatet salajengna. "Sakumaha anjeun tiasa ningali dina slide ..."
#3 - Ngobrol Ka Diri
Sieun diomongkeun di publik teu bener sieun Nyarios di hareupeun balaréa, éta sieun henteu sanggup nyarita di hareupeun balaréa, boh ku hilap naon anu kudu diomongkeun atawa titajong kana omongan. Jalma ngan saukur sieun mess up.
Seueur panyatur umum anu percaya diri ngatur henteu nampi kasieun ieu. Aranjeunna parantos sering ngalakukeunana dugi ka terang yén kamungkinan aranjeunna ngaco pisan ramping, anu gilirannana masihan aranjeunna kamampuan pikeun nyarios. Tambih deui alami, paduli subjek.
Pikeun ngabantosan diri anjeun ngembangkeun aliran anu langkung diandelkeun sareng percaya diri kalayan nyarios umum anjeun, cobian nyarita kaluar nyaring ka diri dina cara anu anjeun hoyong pidato. Ieu bisa hartosna diomongkeun leuwih formal, Ngahindarkeun slang atawa singketan, atawa malah fokus kana ngucapkeun anjeun sarta kajelasan.
Coba nyarioskeun topik anu anjeun pikahoyong pikeun ngawangun kapercayaan anjeun, atanapi bahkan cobian ngawalon patarosan poténsial anu tiasa timbul nalika anjeun nyarios.
#4 - Rékam Diri - Cara pikeun Ngahindarkeun Sieun Ngomong Umum
Candak nyarios ka diri anjeun ka tingkat salajengna ku ngarékam pidéo diri anjeun nampilkeun. Salaku kagok sakumaha eta bisa ngarasa, éta bisa jadi bener mangpaat pikeun ningali kumaha anjeun disada sarta neuteup ka panongton poténsial.
Ieu sababaraha hal anu kedah ditingali nalika anjeun ningali deui ngarékam:
- Naha anjeun nyarios gancang teuing?
- Naha anjeun nyarios jelas?
- Dupi anjeun ngagunakeun kecap pangeusi kawas 'emh' or 'siga' sering teuing?
- Naha anjeun gelisah atanapi ngalakukeun naon waé anu ngaganggu?
- Naha aya titik penting anu anjeun lasut?
Coba milih anu saé sareng anu henteu saé unggal waktos Anjeun ngarekam diri jeung lalajo deui. Ieu bakal ngabantosan anjeun milih fokus pikeun waktos salajengna sareng ngabantosan kapercayaan anjeun.
# 5 - Praktek, Praktek, sareng Praktek Deui
Janten panyatur umum anu percaya diri leres-leres prakna. Mampuh latihan sareng ngulang naon anu anjeun hoyong ucapkeun bakal ngabantosan sababaraha setrés bahkan tiasa ngabantosan anjeun manggihan arah anyar pikeun nyandak pidato anjeun anu langkung narik atanapi langkung pikaresepeun.
Inget, éta moal persis sarua unggal waktu. Catetan anjeun bakal mamatahan anjeun kana poin konci anjeun sareng anjeun bakal mendakan yén kalayan langkung seueur latihan, anjeun bakal nyandak cara pikeun nyarioskeun poin anjeun anu alami sareng masuk akal.
Mun anjeun utamana gugup ngeunaan nangtung nepi di hareupeun balaréa, ménta babaturan dipercaya atawa anggota kulawarga lamun bisa latihan pikeun aranjeunna. Ngadeg sapertos anu anjeun lakukeun pikeun hal anu nyata sareng cobian - éta bakal langkung gampang tibatan anu anjeun pikirkeun, cara anu pangsaéna pikeun ngalawan kasieun diomongkeun umum.
Ngéléhkeun Sieun Diomongkeun Umum: Performance
Nyandak prakna leres saé, tapi tangtosna Glossophobia paling hese nalika anjeun leres-leres on panggung, méré ucapan anjeun.
# 6 - Praktek Engapan
Lamun anjeun ngarasa saraf creeping di, balukar tina sieun diomongkeun publik biasana yén anjeun bakal balapan, Anjeun bakal kesang jeung sora anjeun bisa ngancam retak lamun nyoba jeung ngomong nanaon pisan.
Nalika ieu kajadian éta waktu nyandak hiji menit na ngambekan. Kadéngé simplistic, tapi engapan bener bisa nenangkeun anjeun Nalika anjeun di panggung, anjeun ngan ukur fokus kana kecap sareng pangiriman anjeun.
Saméméh anjeun neruskeun pidato anjeun, cobian léngkah-léngkah gancang ieu:
- Inhale lalaunan jeung deeply ngaliwatan irung anjeun. Anjeun kudu ngarasa dada anjeun naek. Coba ngan ukur difokuskeun kana éta sareng kumaha parasaan anjeun nalika anjeun ngambekan.
- Tetep taktak anjeun rileks sarta coba mun ngantep tegangan ninggalkeun awak anjeun.
- Exhale ngaliwatan sungut anjeun. Fokus kana kumaha ngajadikeun awak anjeun gerak sareng indra anu anjeun alami nalika anjeun ngalakukeun ieu.
- Malikan deui prosésna sababaraha kali. Asup ngaliwatan irung anjeun, kaluar ngaliwatan sungut anjeun, fokus kana engapan anjeun (sanes ucapan anjeun).
💡 Ieu 8 téhnik engapan deui anjeun tiasa nyobian!
#7 - Ngalibetkeun Pamirsa Anjeun
Ngajaga pamiarsa anjeun aktipitas mangrupikeun bagian anu penting pikeun ngawangun kapercayaan anjeun nalika nyarios ka umum. Éta langkung gampil pikeun ngaraos sapertos anjeun nail upami anjeun tiasa ningali yén panongton aktip ngaraosan diri.
Hiji cara hébat pikeun meunangkeun Dursasana éta ngaliwatan interaksi. Henteu, ieu sanés ngeunaan ngasingkeun anggota pamirsa pikeun olok-olok anu teu ditulis, nyeri kagok, ieu ngeunaan naroskeun patarosan ka balaréa sareng nunjukkeun réspon koléktifna pikeun ditingali ku sadayana.
Kalayan parangkat lunak presentasi interaktif, anjeun tiasa nyiptakeun dek slide pinuh ku patarosan pikeun dijawab ku pamiarsa anjeun. Aranjeunna gabung presentasi dina telepon maranéhanana jeung ngajawab patarosan dina wangun polling, kecap méga komo ngoleksi kuis!
Bisa mumbul kaluar balaréa téh tanda tina presenter percaya diri jeung ngalaman. Éta ogé tanda presenter anu leres-leres paduli ka pamiarsana sareng anu hoyong masihan aranjeunna hal anu langkung émut tibatan pidato saarah standar.
#8 - Anggo Saraf Anjeun Pikeun Kauntungan Anjeun
Pikirkeun atlit anu nyandak bagian dina pertandingan olahraga anu paling penting. Sateuacan aranjeunna angkat ka lapangan, tangtosna, aranjeunna bakal gugup - tapi aranjeunna ngagunakeunana dina cara anu positif. Saraf ngahasilkeun hal anu disebut epinefrin, anu langkung dikenal salaku adrenaline.
Urang biasana ngahubungkeun adrenalin sareng pikagumbiraeun, sareng urang condong milih sipat-sipat positipna sapertos kasadaran anu langkung luhur sareng ningkat fokus. Kanyataanana, pikagumbiraeun sareng gugup anu ngahasilkeun adrenalin nyiptakeun réaksi fisik anu sami dina awak urang.
Janten, kalayan émutan ieu, ieu anu kedah dicobian: nalika anjeun teras-terasan gugup ngeunaan pidato anjeun, coba pikirkeun émosi anu anjeun rasakeun sareng pertimbangkeun kumaha éta sami sareng perasaan pikagumbiraeun. Pikirkeun hal-hal positip anu bakal kajantenan saatos pidato anjeun réngsé sareng fokus kana éta.
- Gugup ngeunaan presentasi kelas? Nalika pidato anjeun parantos réngsé, ogé tugasna - pasti aya anu matak bungah!
- Gugup ngeunaan pidato kawinan? Lamun anjeun geus smashed eta, Anjeun bisa ngarasakeun kawinan jeung nempo réaksi maranéhanana kalibet.
Nervousness teu salawasna hiji hal goréng, éta bisa masihan anjeun adrenaline buru anjeun kudu fokus jeung meunang pakasaban rengse, salaku cara pikeun nyingkahan sieun diomongkeun publik.
#9 - Nyaman sareng Ngareureuhkeun
Biasana pikeun anu nyarios sacara umum sieun sepi atanapi ngareureuhkeun pidatona, tapi éta mangrupikeun bagian anu alami tina paguneman atanapi presentasi.
Sababaraha pidato sareng presentasi ngalibatkeun jeda anu dihaja, ngahaja ditambahan pikeun ngantebkeun kecap atanapi frasa khusus. Ieu nyadiakeun naon sok disebut fokus semantis.
Ngareureuhkeun anu dituju nalika pidato bakal ngalakukeun sababaraha hal. Éta bakal…
- Masihan diri sababaraha waktu pikeun mikir naon anu kudu ngomong salajengna
- Nyadiakeun anjeun sadetik pikeun nyandak napas sareng fokus deui.
Upami anjeun hariwang ngeunaan éta rada kagok pikeun ngareureuhkeun nalika pidato, maka ieu mangrupikeun tip pikeun anjeun…
Ngopi.
Simpen sagelas atanapi botol cai anu gampang dibuka sareng anjeun salami pidato anjeun. Antara titik atawa bari panongton anjeun nanyakeun anjeun patarosan, gaduh inuman rusuh méré Anjeun kasempetan pikeun ngareureuhkeun sarta mikir leuwih jawaban anjeun.
Pikeun panyatur umum anu hariwang ngeunaan rambling atanapi tripping kecap, ieu mangrupikeun hal anu saé pikeun dicobian sareng salami anjeun henteu nyéépkeun liter cai di antara titik, pamiarsa anjeun moal naroskeun éta.
# 10 - Ngahargaan Kamajuan Anjeun
Diomongkeun publik butuh waktu jeung loba latihan. Pro gaduh pangalaman mangtaun-taun anu parantos ngawangun aranjeunna janten panyatur anu aranjeunna.
Nalika anjeun nyiapkeun pidato anjeun, cokot sakedap pikeun ngahargaan sabaraha jauh anjeun ti usaha munggaran anjeun ka tempat anjeun ayeuna. poé badag. Anjeun kamungkinan parantos nyéépkeun jam persiapan sareng latihan sareng éta ngajantenkeun anjeun janten spiker umum anu langkung percaya diri sareng seueur trik dina leungeun baju anjeun.
#11 - Peta kaluar Biantara Anjeun
Upami anjeun jalma visual, gambar bagan sareng gaduh garis fisik sareng spidol pikeun "map kaluar" topik anjeun. Teu aya jalan anu sampurna pikeun ngalakukeun ieu, tapi éta ngabantosan anjeun ngartos dimana anjeun badé pidato sareng kumaha cara menerkeunana.
#12 - Praktek Biantara anjeun dina Skénario Béda
Latihan pidato anjeun dina lokasi anu béda, posisi awak anu béda-béda, sareng dina waktos anu béda dina sapoe
Kéngingkeun pidato biantara ku sababaraha cara ieu ngajadikeun anjeun langkung fleksibel sareng siap pikeun dinten gedé. Hal pangsaéna pikeun anjeun nyaéta nyaéta fleksibel. Upami anjeun ngalaksanakeun biantara anjeun sok di sarua waktos, sarua jalanna, nganggo sarua pola pikir anjeun bakal mimiti ngahubungkeun biantara anjeun sareng pertunjukan ieu. Bisa nganterkeun ucapan anjeun dina naon waé bentuk anu aya.
#13 - Lalajo presentasi anu sanés
Upami anjeun teu tiasa sumping ka presentasi langsung, nonton presenter sanésna dina YouTube. Titénan kumaha aranjeunna masihan biantara, téknologi naon anu aranjeunna anggo, kumaha presentasi na diatur, sareng KONSIDENAN.
Lajeng, séktipkeun diri anjeun.
Ieu panginten tiasa ngawaskeun deui, khususna upami anjeun sieun anu hébat dina nyarios publik, tapi éta masihan anjeun ide anu hébat kumaha anu anjeun tingali sareng kumaha anjeun tiasa ningkatkeun. Meureun anjeun teu sadar anjeun nyarios, "ummm," "erh," "ah," jauh. Ieu dimana anjeun tiasa nyekel diri!
#14 - Kaséhatan Umum
Ieu sigana sigana atra sareng tip anu ngabantuan pikeun saha waé - tapi dina kaayaan fisik anu saé ngajantenkeun anjeun langkung siap. Ngerjakeun dinten presentasi anjeun bakal masihan anjeun endorphins anu ngabantosan sareng ngamungkinkeun anjeun ngajaga pola pikir anu positip. Tuang sarapan anu saé pikeun ngajaga pikiran anjeun tetep seukeut. Anu pamungkas, hindarkeun alkohol peuting tadi sabab éta ngajadikeun anjeun kageringan. Inuman seueur cai sareng anjeun badé angkat. Tingali kasieunan anjeun nyarios umum ngirangan gancang!
#15 - Upami Dibersihkeun Kasempetan - Pindah ka Spasi anu anjeun tunjukkeun
Meunang ide anu hadé kumaha fungsi lingkungan. Linggih dina korsi tonggong tukang sareng ningali naon anu ditingali ku pamiarsa. Ngobrol sareng jalma anu ngabantosan anjeun ku téknologi, jalma anu hosting, sareng khususna pikeun anu ngahadiran acara. Nyambungkeun koneksi pribadi ieu bakal nenangkeun saraf anjeun sabab bakal kenal sareng hadirin anjeun nahana maranéhna gumbira pikeun nguping anjeun nyarios.
Anjeun ogé bakal ngawangun hubungan interpersonal sareng karyawan tempat - janten aya deui kacenderungan pikeun ngabantosan anjeun nalika peryogi (presentasi henteu jalan, mic pareum, sareng sajabana). Tanya aranjeunna naha anjeun nyarios teuing atanapi teuing sepi. Jantenkeun waktos pikeun latihan sareng visual anjeun sababaraha kali sareng kenalkeun diri sareng téknologi anu disayogikeun. Ieu bakal janten aset pangageungna anjeun pikeun tetep tenang.
Mimitian Biantara anjeun
10 tip anu kami parantos dijelaskeun di dieu bakal ngabantosan anjeun ngadeukeutkeun kasieun anjeun pikeun nyarios umum kalayan pola pikir anu béda. Sakali anjeun sadar ti mana kasieun éta asalna, gampang pikeun ngadalikeun éta kalayan pendekatan anu leres boh di luar sareng di panggung.
Lengkah saterusna? Mimitian pidato anjeun! Parios 7 cara killer pikeun ngamimitian pidato anu bakal langsung ngabubarkeun Glossophobia Anjeun.
Rasa yakin deui? Saé! Aya hiji deui anu disarankeun ku anjeun, anggo AhaSlides!
