Hur blir man mer social på jobbet? 6 steg med tips för introverta

Hur man blir mer social som introvert?- Om du är introvert är det här förmodligen en fråga du har sökt på minst en gång. Till skillnad från extroverta kan umgås med andra verka svårt för dig. Det är vanligt att uppleva otrygghet och oro när man talar inför en folkmassa. Eller så krävs det mycket mod att träffa och prata med någon som du precis träffar för första gången. Att kommunicera eller umgås får dig ibland att känna dig utmattad.

Du måste acceptera att ditt hjärta alltid rasar innan du börjar känna dig "uppmärksammad".

Det är inget fel med att vara introvert, bara att det ibland orsakar en del besvär eller nackdelar när du är i en grupp full av sällskapliga människor. Så i den här artikeln kommer vi att presentera de bästa 6 stegen och tipsen för att vara mer social, särskilt på jobbet.

• #Steg 1 - Hitta rätt motivation
• #Steg 2 – Sätt upp sociala mål
• #Steg 3 - Starta ett samtal
• #Steg 4 – Få ut det mesta av din lyssningsförmåga
• #Steg 5 – Ha ett välkomnande kroppsspråk
• #Steg 6 – Var inte hård mot dig själv
• 4 tips för att bli mer social
• Avslutande tankar
• Vanliga frågor

Fler engagemangstips med AhaSlides

• Anställningsförmåga
• Exempel på interpersonella färdigheter
• Fjärrstyrda arbetsredskap

#Steg 1 - Hitta rätt motivation

Hur blir man mer social som introvert? Många introverta känner att det är mer obligatoriskt att gå ut och umgås som en social aktivitet än frivilligt, så de känner sig inte motiverade att göra dessa saker. Men att ändra hur du ser på problemet kommer att göra det lättare att närma sig och försöka.

• Istället för att tänka: "Jag hatar att göra saker för att binda så här"
• Testa att ersätta den med: ”Det kan vara kul att observera och delta. Jag kanske kan hitta likasinnade och hobbyer och lära mig från andra perspektiv."

Du kan naturligtvis inte tvinga dig själv att hoppa från "introvert" till "extrovert", men du kan välja rätt motivation, som att förbättra de kunskaper och färdigheter som behövs i jobbet eller kunskap om ämnet du vill studera osv. Att träffa nya människor hjälper människor att få nya upplevelser och kan förändra sin tro och syn på livet.

#Steg 2 – Sätt upp sociala mål

Du kan börja med små mål först, inte för stora, som till exempel:

• Skaffa en ny vän
• Känn dig mer självsäker i mängden
• Var mindre blyg när du pratar
• Smidigare berättelseöppning

Om du inte lägger för mycket press på dig själv, som att vilja att alla ska komma ihåg ditt namn, kommer det att göra dig mer bekväm och lättare att kommunicera med människor. 

#Steg 3 - Starta ett samtal

Förmågan att starta en konversation är nödvändig för att nätverka och bygga relationer. Men att hitta rätt öppning första gången du träffar någon kan vara en utmaning. Oavsett omständigheterna eller personligheten hos personen du vill prata med, finns det flera effektiva sätt att starta en konversation:

Använd Ice Breaking Questions

Använda +115 Isbrytande frågor är ett av de mest effektiva sätten att lära sig och engagera sig med någon och hålla igång konversationen. Exempel:

• Läser du någon intressant bok just nu? 
• Hur mår du idag?
• Vad är din favoritsak med ditt jobb? 
• Har det varit någon uppgift som har gjort att du känner dig stressad den senaste tiden?
• Är du en morgonmänniska eller en nattmänniska? 
• Vilken typ av musik gillar du mest att lyssna på när du jobbar?

Presentera dig själv

Att presentera dig själv är ett enkelt sätt att visa ditt intresse för att träffa någon. Det passar om du precis har börjat på ett nytt jobb eller gått med i en klubb eller organisation. Till exempel:

• Hej, jag heter Jane. Jag har precis gått med i laget och skulle vilja presentera mig själv.
• Hej, jag är nybörjare. Jag är blyg, kom och säg hej.

Ge en komplimang

Att ge någon komplimang kan öka deras humör och göra dig mer relaterbar. Du kan välja något du gillar av den du vill lära känna och nämna varför du gillar det. Till exempel:

• "Jag gillar verkligen ditt hår. Den här locken får dig att se underbar ut"
• "Din klänning är så vacker. Får jag fråga var du köpte den?"

#Steg 4 – Få ut det mesta av din lyssningsförmåga

En av "gåvorna" hos introverta är förmågan att lyssna, så varför inte göra det till din styrka? Istället för att prata och ge meningslösa svar, försök använda dina lyssnande- och observationsförmåga för att ta reda på vad som utlöser eller öppna frågor som hjälper berättelsen att inte hamna i en återvändsgränd.

För en konversation med bara två personer

Det faktum att du kan lyssna och förstå den andra personen är nyckeln till att cementera denna relation. Istället för att prata om dig själv kan du leda samtalet utifrån berättelsen om personen du möter. Och det är också ett bra sätt att starta en konversation och lära känna människor du aldrig har träffat.

För ett samtal med ett team eller publik

Detta kräver mycket mer ansträngning. Ta 10 minuter om dagen för att uppdatera nyheterna eller se vad dessa människor har och vad de lär sig om (även om det är ett ämne som du egentligen inte bryr dig om). Men att göra detta hjälper dig att få mer kunskap och ämnen för att enkelt vara en del av en gemenskap och hur du kan vara mer social.

#Steg 5 – Ha ett välkomnande kroppsspråk

Med din hållning, gester och rörelser kan du övertyga andra om att du är säker, även om du innerst inne är riktigt nervös.

• Ögonkontakt. Ögonkontakt är det viktigaste och mest kraftfulla sättet när man interagerar direkt med andra. Att bibehålla ögonkontakt kan ge den andra personen en känsla av trygghet, visa ärlighet, uppriktighet, tillgänglighet och en vilja att lyssna.
• Smile. Att le gör dig mer självsäker och tillgänglig i andras ögon, och det lindrar dig också från trötthet. Du kommer att känna dig lyckligare och mer bekväm.
• Stå upp rakt. Du kan hålla din hållning rak genom att föra axlarna bakåt och huvudet uppåt. På så sätt kommer du att se både bekväm och självsäker ut. En böjd, spänd hållning med axlarna framåt och huvudet nedåt kan orsaka känslor av osäkerhet, blyghet och ångest.

#Steg 6 – Var inte hård mot dig själv

Det du behöver vara uppmärksam på i varje samtal är att inte tvinga dig själv att uttrycka mer än nödvändigt. Detta kan leda till obehag eller onaturlighet.

Du behöver bara förmedla exakt vad du behöver förmedla till den andra personen och gå med i samtalet när du känner att du behöver säga ifrån och uttrycka din åsikt. Dina ord kommer också att värderas mer när du inte försöker säga meningslösa, obekväma saker.

Vid sammankomster, om du känner att du inte kommer överens direkt, ta med dig en bok. Alla respekterar andras integritet, och din läsning är något som absolut förtjänar respekt. Det är ett sätt att fördriva tiden, eliminera det besvärliga att inte veta vad man ska säga, eller undvika onödiga gruppaktiviteter istället för att låtsas vara aktiv och komma överens med alla.

4 tips för att bli mer social

Kom över din rädsla för avslag

Om du inte kan kontrollera vad du vill förmedla i ett samtal eller möte känner du dig rädd och överväldigad av känslor, så kom med idéer och planera dem. Att göra en lista över vad du vill säga och lägga tid på att öva hjälper dig att få självförtroende. 

Bekanta dig också med de negativa rösterna i ditt huvud, identifiera dem som bara dina tankar och inte verkliga. Ändra saker som "Jag är en fruktansvärd kommunikatör"till "Jag är någon som kan sätta igång bra historier runt människor". 

Hitta ett gemensamt ämne

Förbered ämnen som är lätta att prata om och har gemensamt med alla att kommunicera, som familj, husdjur, sport och underhållning. Frågor som:

• "Har du sett den senaste superhjältefilmen?"
• "Såg du musikutmärkelsen i går kväll?"
• "Vad har du för katt?"

Dessa frågor är perfekta för att småprata och snabbt lära sig mer om människor.

Värd för en sammankomst

Ingen kan undvika att träffas och samlas med människor runt omkring. Ingenting fungerar mer än att aktivt organisera en liten sammankomst eller anordna en avslappnad middagsbjudning för att hitta sätt att bli mer sällskaplig. Du kommer att lära dig människors preferenser, hur man kommunicerar effektivt med andra och hur man värmer upp festen med spel som Lära känna dig, Det här eller det där.

Låt dig inspireras av AhaSlides

• AhaSlides har allt du behöver för att öka ditt umgänge som en massiv trivia frågesporter butik och en spännande spinnerhjul för att underhålla dig med nya vänner.
• Dessutom har vi också en hel del färdiga mallar lämplig för dig att använda bryta isen på kontoret, någon fest eller spelkväll.
• Vi har till och med användbara artiklar och tips för att finslipa din presentation eller förmåga att tala inför publik.
• frågar öppna frågor med Live Q&A-bilder on AhaSlides, eller använd omröstningsmakare till undersöka din publik bättre!

Låt dig inspireras av AhaSlides Gratis mallar

Avslutande tankar

Hur blir man mer social? Du kan bara svara på den här frågan genom att öva på kommunikationsförmåga och lämna din komfortzon. 

Ovanstående steg och tips kommer att få dig att känna dig svår och avskräckt när du börjar. Du kan dock göra förändringar för att utveckla dig själv efter att ha varit ihärdig och försökt implementera dem. Så försök att träna på det varje dag.

Vanliga frågor och svar: