Eneo la Faraja ni nini maishani?
Unapokwama kwenye kazi iliyokufa unaichukia, au unapotarajia kupunguza kilo 5 ndani ya miezi 3 lakini unaahirisha, wengi husema, "Tuondoke kwenye eneo lako la faraja. Usiruhusu hofu ifanye uamuzi wako kwa ajili yako. ." Wanachomaanisha ni, jaribu kitu kipya!
Katika karibu kila kesi, watu wanakushauri kuanza kupata usumbufu ili kufikia kitu kikubwa zaidi linapokuja suala la kufanya chochote ambacho hakiko ndani ya eneo lako la faraja. Kwa hivyo, Eneo la Faraja ni nini? Comfort Zone ni nzuri au mbaya? Hebu tupate jibu sasa!
Orodha ya Yaliyomo
- Comfort Zone ni nini?
- Kwa nini Eneo la Faraja ni Hatari?
- Mfano wa Eneo la Faraja ni nini na Kila Aina?
- Jinsi ya kutoka nje ya Eneo lako la Starehe?
- Kuchukua Muhimu
- maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Comfort Zone ni nini?
Eneo la faraja ni nini maishani? Eneo la Faraja linafafanuliwa kama "hali ya kisaikolojia ambayo mambo huhisi kuwa ya kawaida kwa mtu na wako kwa urahisi na udhibiti wa mazingira yao, wanakabiliwa na viwango vya chini vya dhiki na mvutano."
Kwa hivyo, inaweza kudhaniwa kuwa kutoka nje ya eneo lako la faraja kunaweza kuongeza wasiwasi na kusababisha mafadhaiko. Ndiyo, ni kweli kwa kiasi fulani. Kulingana na Alasdair White, ili kufikia utendaji wa juu, mtu anatakiwa kupata kiasi fulani cha shinikizo.
Dhana ni juu ya hofu. Unapochagua kukaa katika eneo lako la faraja, kuna uwezekano kwamba unafahamu hali hii na unajua jinsi ya kukabiliana na tatizo kwa ujasiri. Ni ishara nzuri, lakini haitachukua muda mrefu kwa sababu mabadiliko yatatokea hata ukijaribu kutarajia.
Na eneo la faraja hapa linamaanisha kutumia mbinu au mawazo sawa ili kukabiliana na matatizo usiyoyajua, unahisi kuchoka na hujatimizwa, epuka hatari, na hutaki kukabiliana na changamoto unapochukua suluhu tofauti. Na ni wakati wa kutoka nje ya eneo lako la faraja na kutafuta suluhu mpya.
Ni nini Mfano wa Eneo la Faraja na Kila Aina
Nini maana ya Comfort Zone katika nyanja tofauti za maisha? Ili kuelewa dhana kwa undani zaidi, hapa kuna maelezo mafupi na maelezo ya aina za maeneo ya faraja na mifano ya ulimwengu halisi. Unapotambua ni hali gani uliyo nayo, ni rahisi kukabiliana nayo.Eneo la faraja ya kihisia
Eneo la Faraja linahusiana nini na hisia? Eneo la Kustarehesha Kihisia linahusu hali ambapo watu hujihisi salama kihisia, kukumbana na hisia zinazofahamika na kuepuka hali zinazoweza kuleta usumbufu au kuathirika.Watu walio katika maeneo yao ya faraja ya kihisia wanaweza kukataa kukabiliana na hisia zenye changamoto au kujihusisha na mwingiliano unaohitaji hisia. Kutambua na kuelewa eneo la faraja ya kihisia ni muhimu kwa akili hisia na ukuaji wa kibinafsi.
Kwa mfano, mtu ambaye anasitasita kuonyesha nia ya kimapenzi au kupata marafiki wapya kwa sababu ya hofu ya kukataliwa. Na hili likiendelea, mtu huyu anaweza kujikuta amekwama katika mtindo wa kujitenga, akikosa miunganisho na uzoefu wa maana unaowezekana.
Eneo la faraja la dhana
Eneo la Faraja ya Dhana hujumuisha mipaka ya mtu binafsi ya kiakili au kiakili. Inajumuisha kukaa ndani ya mawazo, imani, na dhana zinazofahamika, kuepuka kufichuliwa na mawazo ambayo yanapinga au kupinga mitazamo iliyopo.
Ni muhimu kujiondoa katika eneo la faraja la dhana ili kukumbatia utofauti wa kiakili, kuchunguza dhana mpya, na kuwa. wazi kwa mitazamo mbadala. Ni pale ambapo ubunifu, fikra makini, na ujifunzaji mpana huwezeshwa.
Kwa mfano, ikiwa unamiliki biashara, unaweza kugundua kuwa kwa kila jambo chanya linalotokea, kuna tukio mbaya. Kwa mfano, unaweza kupata mteja mpya, lakini ukapoteza aliyepo. Unapoanza kuhisi kama unafanya maendeleo, kitu huja ambacho kinakurudisha nyuma. Inaashiria kuwa ni wakati wa kubadilisha mitazamo na dhana.
Eneo la faraja la vitendo
Eneo la Faraja ya Kivitendo linahusiana na shughuli za kila siku za mtu, taratibu na tabia. Inajumuisha kushikamana na mifumo, taratibu, na mbinu zinazojulikana au zinazoweza kutabirika katika nyanja mbalimbali za maisha, kama vile kazi, mahusiano na kazi za kila siku.
Unapokuwa tayari kuondoa eneo lako la kustarehesha, uko tayari kujaribu mbinu mpya, kukabiliana na changamoto usizozifahamu, na kukubali mabadiliko katika nyanja za vitendo za maisha. Ni muhimu kwa maendeleo ya kibinafsi na kitaaluma, pamoja na kubadilika kwa hali zinazobadilika.
Kwa mfano, mtu hutumia njia ile ile kwenda kazini, anakula kwenye mikahawa sawa, hajajifunza ujuzi mpya kwa miaka mingi, na hushiriki katika miduara sawa. Ni mfano mzuri wa kukaa ndani yako
Eneo la Faraja la Vitendo. Ukweli ni kwamba ikiwa mtu huyu anataka kukua na uzoefu tajiri, lazima ajitoe kubadilisha tabia hizi.
Kwa nini Eneo la Faraja ni Hatari?
Eneo la faraja ni hatari ikiwa unakaa ndani yake kwa muda mrefu. Hapa kuna sababu 6 kwa nini hupaswi kukaa eneo la faraja kwa muda mrefu bila kufanya mabadiliko.
Kulalamika
Kubaki katika eneo la faraja kunakuza kuridhika. "Kuridhika" inarejelea hali ya kuridhika binafsi, maudhui, na kutojali changamoto au maboresho yanayoweza kutokea. Hali ya kawaida na ya kawaida ya eneo la faraja inaweza kusababisha ukosefu wa motisha na kupungua kwa gari kwa kibinafsi na. uboreshaji wa kitaaluma. Kuridhika huzuia utaftaji wa ubora na kuzuia hamu ya kufikia zaidi.
Udhaifu wa kubadilika
Watu ambao wanastarehekea nafasi ya sasa ni sugu kwa mabadiliko. Ingawa inatoa hali ya utulivu, pia huwaacha watu binafsi wakiwa hawajajiandaa vyema kukabiliana na mabadiliko yasiyotarajiwa. Baada ya muda, upinzani huu unaweza kuwafanya watu kuwa hatarini katika hali zinazohitaji kubadilika na kubadilika.
Hakuna hatari, hakuna malipo
Ni msemo wa mazungumzo unaomaanisha "usipochukua nafasi basi hutapata manufaa kamwe." Ukuaji na mafanikio mara nyingi huja kwa kuchukua hatari zilizohesabiwa. Inasisitiza wazo kwamba kuicheza salama na kukaa ndani ya eneo la faraja kunaweza kuzuia fursa za mafanikio makubwa. Kuchukua hatari zilizohesabiwa inahusisha kufanya maamuzi ya kufikiria na ya kimkakati ambayo, wakati yana kiwango cha kutokuwa na uhakika, yana uwezekano wa matokeo mazuri.
Kupunguza ufanisi wa kutatua matatizo
Kuondoka katika eneo lako la faraja ni muhimu unaposhughulika na matatizo, yawe yanahusiana na maisha, kazi, au mahusiano. Ni hatari sana kuweka mawazo ya zamani au tabia ya kutatua shida wakati mazingira yanabadilika, haswa katika enzi hii. Inaweza kusababisha kuchelewa kuzoea mitindo mipya, changamoto zinazojitokeza, na fursa zinazobadilika.
Zaidi ya hayo, ulimwengu umeunganishwa zaidi kuliko hapo awali, huku utandawazi ukiathiri uchumi, tamaduni na mahusiano. Kutatua matatizo katika muktadha huu wa kimataifa kunahitaji nia ya kuelewa mitazamo mbalimbali na kukabiliana na asili iliyounganishwa ya jamii zetu.
Kosa fursa za kupanua eneo lako la faraja
Mojawapo ya sababu muhimu zaidi za kuondoka kwenye eneo lako la faraja ni kuipanua. Unapojihatarisha, kukumbatia usumbufu na shaka, na hatimaye kufaulu, sio tu unaboresha ujuzi wako wa jumla lakini pia huongeza kujiamini kwako. Kadiri unavyojipa changamoto kwa shughuli mpya na ngumu, ndivyo zinavyokuwa za kustarehesha na za asili, hatua kwa hatua kupanua eneo lako la faraja kwa vipimo vikubwa na vikubwa.
Uwezekano mdogo wa ukuaji
Ikiwa unatamani sana kuwa na ukuaji na uboreshaji mkubwa, hakuna njia bora zaidi kuliko kutoka nje ya eneo lako la faraja. "Maisha huanza mwishoni mwa eneo lako la faraja." - Neale Donal Walsch. Tony Robbins pia anasema: "Ukuaji wote huanza mwishoni mwa eneo lako la faraja". Ikiwa unakataa kuacha faraja yako, unapunguza uwezo wako na uwezo wako, kuchunguza vipaji vyako vilivyofichwa na kujenga toleo bora zaidi la wewe mwenyewe. Ni sawa na kukaa katika bwawa lililotuama wakati bahari kubwa ya uwezekano inangoja uchunguzi.
Jinsi ya kutoka nje ya Eneo lako la Starehe?
Je, ni muda gani umefanya mabadiliko katika tabia na starehe za kila siku, miezi 3, mwaka 1 au zaidi ya miaka 5? Hebu tumia muda kufahamu na kujitafakari ili kuona nini kimekuwa kikiwakwamisha.
Kagua yaliyopita
Je, kila mtu karibu nawe alikuwa na kazi "ya kawaida" wakati unakua? Je, uliambiwa kila mara kwamba unapaswa kufanya kazi ili kupata riziki na hiyo ndiyo tu kunako mambo? Je, huoni furaha mtu anaposema wewe na maisha yako yanafanana kabisa na wewe miaka 10 iliyopita?
Ruhusu mwenyewe kuingia katika usumbufu
Hatua muhimu zaidi - ukubali usumbufu na mafadhaiko unapotoka katika eneo lako la faraja. Fikiria hali mbaya zaidi ikiwa utajaribu kitu kipya. Hakuna njia nyingine ya kwenda, ni ngumu, lakini ikiwa utaishinda, kutakuwa na utajiri wa thawabu na ukuaji wa kibinafsi unaokungoja kwa upande mwingine.
Weka malengo mapya
Baada ya kubainisha sababu kuu na tatizo, hebu tuanze kuwa na lengo lililo wazi na lililobainishwa lililoandikwa. Inaweza kuwa lengo la kila siku, wiki, mwezi, au mwaka. Usifanye kuwa ngumu. Kuondoka katika eneo lako la faraja hakuhusu kuokoa ulimwengu na mataifa makubwa, anza na malengo rahisi na uchukue hatua mara moja. Hakuna nafasi ya kuahirisha mambo. Kugawanya lengo lako kubwa katika hatua ndogo, zinazoweza kudhibitiwa hufanya mchakato ufikike zaidi na usilemee zaidi.
Kuchukua Muhimu
Eneo la faraja ni nini katika maisha yako? Jifunze kukuhusu na uboreshe hujachelewa.
💡Kwa msukumo zaidi, tembelea AhaSlides mara moja! Kubadilisha njia ya kawaida ya kuwasilisha PPT kwa ubunifu zaidi na kwa kuvutia na AhaSlides chombo cha kuwasilisha. Fanya maswali ya moja kwa moja, unda kura shirikishi, endesha mazungumzo ya mtandaoni, na toa mawazo kwa ufanisi na timu yako!
maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Je, ni kinyume gani cha eneo la faraja?
Inasemekana kuwa kinyume cha Eneo la Faraja ni Eneo la Hatari, ambalo linarejelea nafasi au hali ambapo hatari, changamoto, au hatari zinazoweza kutokea zinaongezeka. Hata hivyo, wengi wanaona kuwa ni Eneo la Ukuaji, ambapo watu binafsi hubadilika na kujifunza ujuzi na uzoefu mpya, wakiwa na matarajio mengi na msisimko wa siku zijazo.
Ni nukuu gani maarufu kuhusu eneo la faraja?
Hapa kuna baadhi ya nukuu za kutia moyo ili uondoke katika eneo lako la faraja:
- "Mara tu utakapoondoka kwenye eneo lako la faraja utagundua kuwa haikuwa rahisi hivyo." - Eddie Harris, Jr.
- "Mambo mazuri hayajawahi kutoka kwa maeneo ya faraja."
- Wakati mwingine tunapaswa kuondoka katika maeneo yetu ya faraja. Tunapaswa kuvunja sheria. Na tunapaswa kugundua hisia za hofu. Tunahitaji kukabiliana nayo, tuipinge, tucheze nayo.” - Kyra Davis
- "Meli katika bandari ni salama, lakini sivyo meli inavyotengenezwa." - John Augustus Shedd
Ref: Jarida la maendeleo ya watu | Forbes
