ஓய்வு எடுக்காமல் 24/7 யார் வேலை செய்ய முடியும்? நாங்கள் இயந்திரங்களைப் போல இல்லை, வேலை தவிர, வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களை நாம் கவனித்துக்கொள்கிறோம். ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட அட்டவணையுடன் இந்த விஷயங்களை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது? வாழ்க்கைச் சக்கரத்தால் ஈர்க்கப்பட்ட சமநிலை வாழ்க்கைச் சக்கரம் மட்டுமே நமக்குத் தேவை.
எனவே, சமநிலை வாழ்க்கைச் சக்கரம் என்றால் என்ன? இந்த கட்டுரை உங்கள் வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்த ஒரு புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான வழியை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது.
உங்கள் வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்தும் வழிகள் | படம்: ஃப்ரீபிக்
பொருளடக்கம்:
- இருப்பு வாழ்க்கைச் சக்கரம் என்றால் என்ன?
- பேலன்ஸ் லைஃப் வீல் பயன்படுத்துவது எப்படி?
- பேலன்ஸ் லைஃப் வீலை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்
- அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
இருப்பு வாழ்க்கைச் சக்கரம் என்றால் என்ன?
வாழ்க்கையின் வீல் அல்லது பேலன்ஸ் லைஃப் வீல் பால் ஜே. மேயர் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது, அவர் ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளராக அறியப்பட்டவர் மற்றும் சக்சஸ் மோட்டிவேஷன் இன்ஸ்டிடியூட்டின் நிறுவனர் ஆவார். இந்த வட்டம் உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான அம்சங்களைக் காட்டுகிறது:
- குடும்ப
- வீட்டு வாழ்க்கை
- சுகாதார
- நன்மைக்காக
- காதல்
- தொழில்
- நிதி
- இலவச நேரம்
அசல் பதிப்பு பேலன்ஸ் லைஃப் வீல் அப்படித் தெரிகிறது, இருப்பினும், உங்கள் நோக்கம் மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வகைகளை நீங்கள் சரிசெய்யலாம். பெரும்பாலான பயிற்சி இணையதளங்களில் பிரபலமாக காணப்படும் மற்றொரு பதிப்பு:
- பணம் & நிதி
- தொழில் & வேலை
- உடல்நலம் & சிகிச்சை
- வேடிக்கை மற்றும் பொழுதுபோக்கு
- சுற்றுச்சூழல் (வீடு/வேலை)
- சமூக
- குடும்ப நண்பர்கள்
- பங்குதாரர் & காதல்
- தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் கற்றல்
- ஆன்மீகம்
வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன, நீங்கள் ஒரு பை-ஸ்டைல் வீல் அல்லது ஸ்பைடர் வெப்-ஸ்டைல் சக்கரத்தை உருவாக்கலாம், இவை இரண்டும் ஒரு புள்ளி முறையைப் பின்பற்றுகின்றன, மேலும் புள்ளி அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். ஒவ்வொரு வகைக்கும் 0 முதல் 10 வரையிலான ஒரு குறியை ஒதுக்கவும், 0 குறைந்த கவனம் மற்றும் 10 அதிக கவனம்.
- "பை" பாணி சக்கரம்:இது பை அல்லது பீட்சா துண்டுகள் போன்ற தோற்றத்துடன் இருக்கும் பயிற்சி சக்கரத்தின் அசல் பாணியாகும். ஒவ்வொரு பகுதியின் முக்கியத்துவத்தை மதிப்பிட ஒவ்வொரு பிரிவின் அளவையும் நீங்கள் சரிசெய்யலாம்
- "ஸ்பைடர் வெப்" ஸ்டைல் வீல்: இணையத்தில் அடிக்கடி காணப்படும் மற்றொரு பாணி சிலந்தி வலை போல் தெரிகிறது, இது கணினிகள் வரைவதற்கு எளிதாக இருக்கும். இந்த வடிவமைப்பில், பிரிவு முழுவதும் இல்லாமல், ஒவ்வொரு வகைப்பாட்டிற்கும் ஸ்போக்குகளில் மதிப்பெண்கள் குறிப்பிடப்படுகின்றன. இது ஒரு சிலந்தி வலை விளைவை உருவாக்குகிறது.
பை பாணி
ஸ்பைடர் வலை பாணி
பேலன்ஸ் லைஃப் வீல் பயன்படுத்துவது எப்படி?
படி 1: உங்கள் வாழ்க்கை வகைகளைத் தீர்மானிக்கவும்
பேலன்ஸ் லைஃப் வீலை உருவாக்கும் முன், உங்கள் சக்கரத்தில் எந்தெந்த அம்சங்களை வைக்க விரும்புகிறீர்கள், ஒவ்வொரு வகையிலும் எவ்வளவு கவனம் செலுத்தப் போகிறீர்கள் என்று யோசிப்போம்.
- உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான பகுதிகளைக் குறிக்கவும்: மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அம்சங்களைப் பின்பற்றவும்
- உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள பாத்திரங்களைக் குறிப்பிடவும்: எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நண்பர், சமூகத் தலைவர், விளையாட்டு வீரர், குழு உறுப்பினர், சக பணியாளர், மேலாளர், பெற்றோர் அல்லது மனைவி.
- ஒன்றுடன் ஒன்று உள்ள பகுதிகளைக் குறிக்கவும்: உங்கள் முன்னுரிமை என்ன என்று சிந்தியுங்கள், அதே நேரத்தில் மற்றொரு அம்சத்துடன் அதே விளைவை உருவாக்க முடியும்.
படி 2: வீல் மேக்கரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
ஆன்லைனில் வாழ்க்கைச் சக்கரத்தை உருவாக்க பல எளிய வழிகள் உள்ளன. கிளாசிக் வீல்களுக்கு, நீங்கள் Google இல் தேடலாம் மற்றும் அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை முயற்சி செய்யலாம்.
இருப்பினும், இதைச் செய்வதற்கான மற்றொரு சிறந்த வழி, ஊடாடும் வீல் மேக்கர் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதாகும் AhaSlides ஸ்பின்னர் வீல்,இது இலவசம் மற்றும் தனிப்பயனாக்க எளிதானது.
- உடன் பதிவு செய்க AhaSlides
- டெம்ப்ளேட்களைத் திறக்கவும்
- ஸ்பின்னர் வீல் அம்சத்தைத் தேர்வு செய்யவும்
- உங்கள் விருப்பத்தின் அடிப்படையில் உள்ளடக்கத்தையும் வடிவமைப்பையும் தனிப்பயனாக்குங்கள்.
இந்த இருப்பு வாழ்க்கை சக்கரம் நிகழ்தகவு கொள்கையின் அடிப்படையில் செயல்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்க. நீங்கள் சோர்வாகவோ அல்லது எரிந்துவிட்டதாகவோ உணரும் போதெல்லாம், இந்த வாழ்க்கைச் சக்கரத்தைச் சுழற்றுங்கள். இது எவ்வளவு வேடிக்கையானது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
படி 3: சிக்கலைச் சரிசெய்து மேம்படுத்தவும்
நீங்கள் இப்போது என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு உண்மையிலேயே அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. வாழ்க்கைச் சக்கரம் என்பது வேலை மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, இது உங்களுக்கு முக்கியமான அனைத்து அம்சங்களையும் சமநிலைப்படுத்த உதவும் ஒரு தீர்வாகும். இந்த காட்சி கருவியைப் பயன்படுத்தி, இடைவெளிகளைக் குறிப்பிடலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக நேரம் மற்றும் கவனம் தேவைப்படும் பகுதிகளைத் தீர்க்கலாம்.
பேலன்ஸ் லைஃப் வீலை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்?
சமநிலை வாழ்க்கை சக்கரத்தின் சக்தி மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. இந்த காட்சி கருவியை பின்வருமாறு பயன்படுத்த பல வாய்ப்புகள் உள்ளன:
தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கு
இந்த கட்டமைப்பின் முதன்மை நோக்கம், கையாளுவதற்கு பல விஷயங்கள் இருக்கும்போது தனிநபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்த உதவுவதாகும். பதவி உயர்வு, மன அழுத்த மேலாண்மை, தொழில் மாற்றம் மற்றும் பல போன்ற சில சூழ்நிலைகளில் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஒரு பயிற்சி திட்டத்தில்
வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை, தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, நிதி மேலாண்மை, போன்றவற்றுக்கு தீர்வு காண பலர் பயிற்சி மையங்களுக்கு வருகிறார்கள்.கால நிர்வாகம் , அல்லது மேலும். பயிற்சியாளராக, உங்கள் மாணவர் அல்லது வழிகாட்டியின் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை மதிப்பிடுவதற்கு உதவ, வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
சாத்தியமான வாடிக்கையாளருடன்
வணிக மற்றும் தனிப்பட்ட இலக்குகளுக்கு வரும்போது உங்கள் வாடிக்கையாளர்களுடன் வாழ்க்கைச் சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்துவது சாத்தியமாகும். சக்கரத்தின் கட்டுமானத்தில் ஒத்துழைப்பது ஒரு சிறந்த கூட்டாண்மையை உருவாக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இரு தரப்பினரும் ஒருவருக்கொருவர் பணிபுரியும் பாணியைப் பற்றி அறியவும் அனுமதிக்கும். நீரை சோதித்து, நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு கூட்டாண்மை பயனுள்ளதாக இருக்குமா என்பதைப் பார்க்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
🔥மேலும் உத்வேகம் வேண்டுமா? 60K+ செயலில் உள்ள பயனர்களுடன் சேரவும் AhaSlides அம்சங்கள் அவர்களின் தனிப்பட்ட பயன்பாடு மற்றும் வணிக நோக்கத்தை ஆதரிக்க. வரையறுக்கப்பட்ட சலுகைகள். தவறவிடாதீர்கள்!
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
பேலன்ஸ் லைஃப் வீலின் நோக்கம் என்ன?
சமச்சீர் வாழ்க்கைச் சக்கரத்தின் நோக்கம், நம் வாழ்வின் பல்வேறு அம்சங்களையும், அவை எவ்வாறு ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதையும் காட்சிப்படுத்துவதாகும். இது பொதுவாக எட்டு முதல் பத்து பிரிவுகளைக் கொண்டுள்ளது, ஒவ்வொரு பிரிவும் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு அம்சங்களைக் குறிக்கும், அதாவது தொழில், உறவுகள், ஆரோக்கியம், ஆன்மீகம், நிதி மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி.
வீல் ஆஃப் லைஃப் பயன்படுத்துவதால் என்ன நன்மைகள்?
நம் வாழ்வின் எந்தப் பகுதிகளுக்கு அதிக கவனம் தேவை மற்றும் எந்தெந்த பகுதிகள் ஏற்கனவே நன்கு சமநிலையில் உள்ளன என்பதைக் கண்டறிய இது உதவுகிறது. இதைச் செய்வதன் மூலம், ஒட்டுமொத்தமாக சமநிலையான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை அடைவதற்கு நாம் உழைக்க முடியும்.
பேப்பர் வீல் ஆஃப் லைஃப் மூலம் பயிற்சியாளர்கள் என்ன பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள்?
வாழ்க்கையின் காகிதச் சக்கரம் அவர்களின் வாழ்க்கைத் திட்டத்தைப் பற்றி வழிகாட்டியைக் காட்ட ஒரு சிறந்த வழியாகும், இருப்பினும், இப்போதெல்லாம் டிஜிட்டல் பதிப்பை மக்கள் அதிகம் அறிந்திருக்கிறார்கள். அதன் குறைபாடுகளில் சில குறிப்புகள் மற்றும் கருத்துகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இடம், சக்கரத்தை எளிதாக புதுப்பிக்க அல்லது மாற்ற இயலாமை, மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுடன் தொலைதூரத்தில் சக்கரத்தில் பகிர்வது மற்றும் ஒத்துழைப்பதில் உள்ள சவால்கள்.
குறிப்பு: மிண்டூல்ஸ் | பயிற்சி முறை | பயிற்சி கருவி
குறிச்சொற்கள்: வாழ்க்கையில் குறிக்கோள்கள்
