பயிற்சி என்பது ஊழியர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் நிறுவன வளர்ச்சிக்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இன்றைய வேகமான உலகில் வணிகங்கள் எவ்வாறு வெற்றி பெறுகின்றன என்பதை இது மாற்றியுள்ளது.
இதில் blog பிறகு, பயிற்சி என்றால் என்ன என்பதை ஆராய்ந்து, அதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துரைப்போம், வழங்குவோம் பணியிட எடுத்துக்காட்டுகளில் பயிற்சி. கூடுதலாக, பயிற்சியின் உண்மையான தாக்கத்தை இன்றியமையாத தலைமைத்துவத் திறனாகக் காட்டும் பயனுள்ள உத்திகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். ஒன்றாக பயிற்சியின் திறனை வெளிப்படுத்துவோம்!
பொருளடக்கம்
பணியிட எடுத்துக்காட்டுகளில் பயிற்சி. படம்: freepikபணியிடத்தில் பயிற்சி என்றால் என்ன?
பணியிடத்தில் பயிற்சி என்பது ஒரு பயிற்சியாளர், பயிற்சியாளர் என அழைக்கப்படும், பணியாளர்களுக்கு அவர்களின் திறன்கள் மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை இலக்குகளை அடைவதற்கும் வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆதரவை வழங்கும் ஒரு செயல்முறையாகும்.
இது தொழில்ரீதியாக உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாற உதவும் தனிப்பட்ட வழிகாட்டியைப் போன்றது. உங்கள் தொழில் அபிலாஷைகளைக் கேட்டு, உங்கள் பலம் மற்றும் மேம்பாட்டிற்கான பகுதிகளை அடையாளம் கண்டு, வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான பயணத்தில் உங்களை வழிநடத்தும் ஒரு பயிற்சியாளர் இருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
Why Coaching Is Important More Than Ever
படி கோச்ஹப்பின் கண்டுபிடிப்புகள், பயிற்சி பெற்ற மேலாளர்களில் அதிர்ச்சியூட்டும் 85% பேர் சுறுசுறுப்பு மற்றும் மீள்தன்மை போன்ற சிறந்த மென் திறன்களை வெளிப்படுத்தினர், பயிற்சி பெறாத சகாக்களைக் காட்டிலும் சிறந்து விளங்கினர். கூடுதலாக, குறிப்பிடத்தக்க 70% பயிற்சியாளர்கள் பயிற்சியானது அவர்களின் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது என்று சான்றளித்தனர். ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கையின் தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட அம்சங்களில் பயிற்சி ஏற்படுத்தக்கூடிய மாற்றத்தக்க தாக்கத்தை இந்த முடிவுகள் அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகின்றன.
கூடுதலாக, பின்வரும் காரணங்களுக்காக பயிற்சி மிகவும் அவசியம்:
- நிச்சயமற்ற வழிசெலுத்தல்: வளர்ந்து வரும் சவால்களைக் கையாளவும், தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் பயிற்சி ஆதரவை வழங்குகிறது.
- தலைமைத்துவ திறன்களை வளர்த்தல்: பயிற்சியின் மூலம் தலைவர்கள் தொடர்பு மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறன்களை மேம்படுத்துகின்றனர்.
- நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வளர்ப்பது: பயிற்சியாளர்கள் வளர்ச்சி மனப்பான்மையை ஊக்குவிப்பதோடு, துன்பங்களைக் கையாளும் கருவிகளையும் வழங்குகிறார்கள்.
- செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்:பயிற்சியானது முழு திறனையும் திறக்க பலம் மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கான பகுதிகளை அடையாளம் காட்டுகிறது.
- தொலைதூர வேலைகளை ஆதரித்தல்: பயிற்சியானது மெய்நிகர் ஆதரவை வழங்குகிறது, தொலைதூர அணிகளை இணைக்கப்பட்டு உந்துதலாக வைத்திருக்கிறது.
- நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல்: பயிற்சியானது வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை மற்றும் ஆரோக்கியமான பணியாளர்களுக்கான சுய-கவனிப்பு ஆகியவற்றை வலியுறுத்துகிறது.
- பன்முகத்தன்மை மற்றும் உள்ளடக்கத்தை தழுவுதல்: தனிப்பட்ட வேறுபாடுகளுக்கு மதிப்பளித்து, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலை பயிற்சி வழங்குகிறது.
- வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றலை ஊக்குவித்தல்:பயிற்சியானது தொடர்ச்சியான வளர்ச்சி மற்றும் கற்றல் கலாச்சாரத்தை வளர்க்கிறது.
பணியிட எடுத்துக்காட்டுகளில் பயிற்சி. படம்: freepikஅப்படியானால், நான் எப்படி பயிற்சியாளராக மாறுவது அல்லது பயிற்சியாளரின் குறிப்பிடத்தக்க பலன்களைப் பயன்படுத்த அவரது குணங்களை வளர்ப்பது? - நீங்கள் ஒரு பயிற்சித் தொழிலைத் தொடங்குவதை இலக்காகக் கொண்டாலும் அல்லது உங்கள் பணியிடத்திலோ அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலோ பயிற்சிக் கொள்கைகளைப் பயன்படுத்த விரும்பினாலும், வரவிருக்கும் பிரிவுகளில் நாங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துள்ளோம்!
பணியிடத்தில் ஒரு நல்ல பயிற்சியாளரின் பண்புகள்
- செயலில் கேட்பது: ஒரு நல்ல பணியிட பயிற்சியாளர், ஊழியர்களின் சவால்கள் மற்றும் தேவைகளை நியாயமின்றி புரிந்துகொண்டு, கவனத்துடன் கேட்பார்.
- பச்சாத்தாபம்:பச்சாதாபம் மற்றும் புரிதலைக் காண்பிப்பது ஒரு பயிற்சியாளரை ஊழியர்களுடன் இணைக்க அனுமதிக்கிறது, நம்பிக்கை மற்றும் நல்லுறவை உருவாக்குகிறது.
- பயனுள்ள தொடர்பு: ஒரு திறமையான பயிற்சியாளர் தெளிவாகவும் திறம்படவும் தொடர்பு கொள்கிறார், கருத்து, வழிகாட்டுதல் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை ஆக்கப்பூர்வமாக தெரிவிக்கிறார்.
- இலக்கு சம்பந்தமான: ஒரு நல்ல பயிற்சியாளர் ஊழியர்களுக்கு தெளிவான மற்றும் அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கிறார், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து வெற்றிகளைக் கொண்டாடுகிறார்.
- நெகிழ்வு தன்மை: ஒரு பணியிட பயிற்சியாளர் தனிப்பட்ட கற்றல் பாணிகள் மற்றும் தனிப்பட்ட தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய அவர்களின் அணுகுமுறையை மாற்றியமைக்கிறார்.
- நம்பகத்தன்மை: ஒரு பயிற்சியாளர் திறந்த தகவல்தொடர்புக்கான பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்க நம்பகமானவராக இருத்தல் மற்றும் இரகசியத்தன்மையைப் பேணுதல் ஆகியவை முக்கியமானதாகும்.
- பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி: பயிற்சி என்பது தொடர்ச்சியான முன்னேற்றத்தை உள்ளடக்கியது, நீடித்த மாற்றத்தை ஆதரிக்க பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி தேவைப்படுகிறது.
பணியிடத்தில் பயிற்சியை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்?
பணியிடத்தில் பயிற்சியை ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம், நிறுவனங்கள் தொடர்ச்சியான கற்றல், பணியாளர் மேம்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சி ஆகியவற்றின் கலாச்சாரத்தை வளர்க்க முடியும், இது அதிகரித்த வேலை திருப்தி மற்றும் மேம்பட்ட நிறுவன செயல்திறன் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் பணியிடத்தில் பல்வேறு தாக்கமான வழிகளில் பயிற்சி திறன்களைப் பயன்படுத்தலாம். ஒருவரையொருவர் பயிற்சி அமர்வுகள் அல்லது குழு பட்டறைகள் மூலம், பணியிட பயிற்சி தனிநபர்கள் மற்றும் குழுக்களுக்கு மதிப்புமிக்க வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் வழங்குகிறது:
தலைமை குணம் வளர்த்தல்
பயிற்சியானது மேலாளர்கள் மற்றும் நிர்வாகிகளில் திறமையான தலைமைத்துவ திறன்களை வளர்க்க உதவுகிறது, மேலும் அவர்கள் அணிகளை மிகவும் திறமையாக வழிநடத்தவும் மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது.
பணியாளர் செயல்திறன் மேம்பாடு
முன்னேற்றத்திற்கான பகுதிகளை அடையாளம் காணவும், ஆக்கபூர்வமான கருத்துக்களை வழங்கவும் மற்றும் அவர்களின் முழு திறனை அடைய அவர்களுக்கு உதவவும் பயிற்சியாளர்கள் ஊழியர்களுடன் ஒருவரோடு ஒருவர் பணியாற்றுகின்றனர்.
தொழில் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றம்
பயிற்சியானது ஊழியர்களுக்கு அவர்களின் தொழில் இலக்குகளை வரையறுத்து, அடைவதற்கும், வளர்ச்சி வாய்ப்புகளை அடையாளம் காண்பதற்கும், நிறுவனத்திற்குள் வளர்ச்சிக்கான பாதையைத் திட்டமிடுவதற்கும் உதவுகிறது.
ஆன்போர்டிங் மற்றும் பயிற்சி
ஆன்போர்டிங் செயல்பாட்டின் போது பயிற்சியாளர்கள் புதிய பணியாளர்களை ஆதரிக்கலாம், அவர்களின் பாத்திரங்களில் சுமூகமான மாற்றத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் நிறுவனத்தின் கலாச்சாரத்திற்கு விரைவாக மாற்றியமைக்க உதவுகிறது.
சச்சரவுக்கான தீர்வு
பயிற்சியாளர்கள் மோதல்கள் அல்லது சவாலான சூழ்நிலைகள் மூலம் பணியாளர்களுக்கு மத்தியஸ்தம் செய்து வழிகாட்டலாம், பயனுள்ள தகவல் தொடர்பு மற்றும் தீர்மானத்தை மேம்படுத்தலாம்.
மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் நல்வாழ்வு
பயிற்சியாளர்கள் ஊழியர்களுக்கு மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை மேம்படுத்தவும், அவர்களின் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கவும் உதவலாம், இது ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்ட பணியாளர்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
செயல்திறன் மதிப்புரைகள் மற்றும் கருத்து
பயிற்சியாளர்கள் மேலாளர்களுக்கு ஆக்கபூர்வமான செயல்திறன் கருத்துக்களை வழங்குவதற்கு உதவலாம் மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கான நடவடிக்கை எடுப்பதில் பணியாளர்களுக்கு ஆதரவளிக்கலாம்.
பணியிட எடுத்துக்காட்டுகளில் பயிற்சி. படம்: freepikபணியிட எடுத்துக்காட்டுகளில் பயிற்சி
பணியாளர் செயல்திறன் மேம்பாடு
ஒரு விற்பனைப் பிரதிநிதி குறிப்பிடத்தக்க முயற்சிகளை மேற்கொண்ட போதிலும் அவர்களின் மாதாந்திர இலக்குகளை அடைய முடியாமல் திணறுகிறார். மேலாளர் பணியாளருடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவதற்கு பயிற்சித் திறன்களைப் பயன்படுத்துகிறார், முன்னேற்றத்திற்கான பகுதிகளைக் கண்டறிந்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி அமர்வுகளை வழங்குகிறார். தற்போதைய ஆதரவின் மூலம், பணியாளர் புதிய விற்பனை நுட்பங்கள் மற்றும் நேர மேலாண்மை திறன்களைப் பெற முடியும், இது அவர்களின் விற்பனை செயல்திறனில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
தலைமை குணம் வளர்த்தல்
ஒரு குழுத் தலைவர் சமீபத்தில் பதவி உயர்வு பெற்றுள்ளார், ஆனால் அவர்களின் புதிய பாத்திரத்தில் அவர்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லை. ஒரு பணியிட பயிற்சியாளர் தலைமைத்துவ மேம்பாட்டு அமர்வுகளை நடத்துகிறார், பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு, முடிவெடுத்தல் மற்றும் குழு கட்டமைப்பில் கவனம் செலுத்துகிறார். இதன் விளைவாக, குழுத் தலைவர் மிகவும் உறுதியானவராகவும், அவர்களின் அணியை வழிநடத்துவதில் திறமையானவராகவும் மாறுகிறார், இதன் விளைவாக அணியின் உற்பத்தித்திறன் மற்றும் மன உறுதியை அதிகரிக்கிறது.
Career Growth Coaching
An ambitious employee wants to take on more responsibilities and advance in their career. The manager assesses their skills, interests, and long-term aspirations, guiding them in creating a career development plan. With the coach's support, the employee can take on new challenges and acquire additional training to earn a promotion to a higher-level position.
Conflict Resolution Coaching
இரண்டு குழு உறுப்பினர்கள் குழு இயக்கவியல் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை பாதிக்கும் தொடர்ச்சியான மோதல்களை அனுபவித்து வருகின்றனர். தலைவர் மோதல் தீர்வு அமர்வுகளை நடத்துகிறார், ஊழியர்களிடையே திறந்த மற்றும் நேர்மையான தகவல்தொடர்புகளை எளிதாக்குகிறார். பயிற்சி செயல்முறையின் மூலம், குழு உறுப்பினர்கள் ஒருவருக்கொருவர் முன்னோக்குகளைப் புரிந்துகொண்டு பொதுவான நிலையைக் கண்டறிகிறார்கள், இதன் விளைவாக மேம்பட்ட ஒத்துழைப்பு மற்றும் மிகவும் இணக்கமான பணிச்சூழல் ஏற்படுகிறது.
மன அழுத்த மேலாண்மை பயிற்சி
அதிக பணிச்சுமை மற்றும் அழுத்தம் காரணமாக அதிக செயல்திறன் கொண்ட ஊழியர் சோர்வை எதிர்கொள்கிறார். மேலாளர் மன அழுத்த மேலாண்மை பயிற்சி, தளர்வு நுட்பங்களை கற்பித்தல், நேர மேலாண்மை உத்திகள் மற்றும் எல்லை அமைக்கும் திறன்களை வழங்குகிறார். இதன் விளைவாக, பணியாளர் மன அழுத்தத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்கிறார், இது வேலை திருப்தி மற்றும் நீடித்த உற்பத்தித்திறனுக்கு வழிவகுக்கிறது.
பணியிட எடுத்துக்காட்டுகளில் பயிற்சி. படம்: freepikபணியிடத்தில் பயனுள்ள பயிற்சிக்கான உத்திகள்
பணியிடத்தில் பயனுள்ள பயிற்சிக்கு சிந்தனைமிக்க மற்றும் நன்கு செயல்படுத்தப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. வெற்றிகரமான பயிற்சி முடிவுகளை உறுதி செய்வதற்கான சில உத்திகள் இங்கே:
- நம்பிக்கையை நிறுவுங்கள்: அணுகக்கூடியவராகவும், அனுதாபமாகவும், நம்பகமானவராகவும் இருப்பதன் மூலம் உங்கள் பயிற்சியாளருடன் வலுவான உறவை உருவாக்குங்கள். திறந்த மற்றும் நேர்மையான தொடர்புக்கு நம்பிக்கையின் அடித்தளம் அவசியம்.
- செயலில் கவனித்தல்: பயிற்சி செயலில் கேட்கும் திறன்உங்கள் பயிற்சியாளரின் சவால்கள், இலக்குகள் மற்றும் முன்னோக்குகளை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள. உண்மையான ஆர்வத்தைக் காட்டுங்கள் மற்றும் தீர்ப்புகளை குறுக்கிடுவதையோ அல்லது திணிப்பதையோ தவிர்க்கவும்.
- தீர்வுகள் சார்ந்த அணுகுமுறையை ஏற்கவும்: ஆயத்த பதில்களை வழங்குவதை விட, தீர்வுகளை அடையாளம் காண உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு வழிகாட்டுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். சுய பிரதிபலிப்பு மற்றும் விமர்சன சிந்தனையை ஊக்குவிக்கவும்.
- சக்திவாய்ந்த கேள்விகளைப் பயன்படுத்தவும்: பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் சாத்தியமான தீர்வுகளை ஆராய உதவும் சிந்தனையைத் தூண்டும் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். பயனுள்ள கேள்விகள் நுண்ணறிவு மற்றும் சுய விழிப்புணர்வை தூண்டுகிறது.
- பயிற்சித் திட்டங்களைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்: ஒவ்வொரு பயிற்சியாளரின் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கற்றல் பாணிகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் பயிற்சி அணுகுமுறையை வடிவமைக்கவும். ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டம் தேவைப்படலாம் என்பதை அங்கீகரிக்கவும்.
- முன்னேற்றத்தை அங்கீகரித்து கொண்டாடுங்கள்: எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், உங்கள் பயிற்சியாளரின் வெற்றிகளை அங்கீகரித்து கொண்டாடுங்கள். நேர்மறை வலுவூட்டல் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சாதனை உணர்வை வளர்க்கிறது.
- சுய பிரதிபலிப்பை ஊக்குவிக்கவும்: உங்கள் பயிற்சியாளரின் முன்னேற்றம், சவால்கள் மற்றும் கற்றுக்கொண்ட பாடங்களை தொடர்ந்து சிந்திக்க ஊக்குவிக்கவும். சுய பிரதிபலிப்பு சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கற்றலை வலுப்படுத்துகிறது.
- பயிற்சி தாக்கத்தை மதிப்பிடுங்கள்: உங்கள் பயிற்சியாளரின் செயல்திறன் மற்றும் நல்வாழ்வில் பயிற்சியின் தாக்கத்தை தவறாமல் மதிப்பிடுங்கள். பயிற்சி தலையீடுகளின் செயல்திறனை அளவிட கருத்து மற்றும் தரவைப் பயன்படுத்தவும்.
சுருக்கமாக
பணியிடத்தில் பயிற்சி ஒரு மாற்றும் சக்தியாக நிரூபிக்கிறது. தலைமைத்துவ மேம்பாடு, செயல்திறன் மேம்பாடு மற்றும் மோதல் தீர்வு போன்ற பணியிட எடுத்துக்காட்டுகளில் நிஜ வாழ்க்கை பயிற்சியை செயல்படுத்துவதன் மூலம், பணியிடங்கள் தொடர்ச்சியான வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பட்ட உற்பத்தித்திறன் கலாச்சாரத்தை வளர்க்கின்றன.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
பணியிடத்தில் பயிற்சியை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்?
பணியாளர் செயல்திறன், மேம்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நிறுவன வெற்றியை மேம்படுத்த பல்வேறு வழிகளில் பணியிடத்தில் பயிற்சியைப் பயன்படுத்தலாம். தலைமைத்துவ மேம்பாடு, செயல்திறன் மேம்பாடு, தொழில் வளர்ச்சி, ஆன்போர்டிங் ஆதரவு, மோதல் தீர்வு, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் பணியாளர் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றுக்கு இது பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஒரு பயிற்சியாளரின் உதாரணம் என்ன?
அதிக பணிச்சுமை மற்றும் அழுத்தம் காரணமாக அதிக செயல்திறன் கொண்ட ஊழியர் சோர்வை எதிர்கொள்கிறார். மேலாளர் மன அழுத்த மேலாண்மை பயிற்சி, தளர்வு நுட்பங்களை கற்பித்தல், நேர மேலாண்மை உத்திகள் மற்றும் எல்லை அமைக்கும் திறன்களை வழங்குகிறார். இதன் விளைவாக, பணியாளர் மன அழுத்தத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்கிறார், இது வேலை திருப்தி மற்றும் நீடித்த உற்பத்தித்திறனுக்கு வழிவகுக்கிறது.
பயிற்சி மற்றும் வழிகாட்டுதலின் எடுத்துக்காட்டுகள் என்ன?
பயிற்சியளிப்பது முதன்மையாக தனிநபர்களை சுய-கண்டுபிடிப்பு மற்றும் திறன் மேம்பாட்டில் வழிநடத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அதே சமயம் வழிகாட்டியின் அனுபவம் மற்றும் நிபுணத்துவத்தின் அடிப்படையில் ஆலோசனை, நுண்ணறிவு மற்றும் அறிவு பரிமாற்றத்தை வழங்குவதை உள்ளடக்கியது. விற்பனை நுட்பங்கள் மற்றும் அவர்களின் விற்பனை இலக்குகளை அடைதல். கூடுதலாக, அனுபவம் வாய்ந்த குழுத் தலைவர் குறைவான அனுபவமுள்ள குழு உறுப்பினருக்கு அவர்களின் தொழில் முன்னேற்றத்திற்கு உதவ மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவு, வழிகாட்டுதல் மற்றும் தொழில்துறை அறிவை வழங்குவதன் மூலம் அவர்களுக்கு வழிகாட்ட முடியும்.
குறிச்சொற்கள்: கார்ப்பரேட் பயிற்சி
