மேலும் சமூகமாக இருப்பது எப்படி ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக?- நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக இருந்தால், இது ஒருமுறையாவது நீங்கள் தேடிய கேள்வியாக இருக்கலாம். புறம்போக்குகளைப் போலன்றி, மற்றவர்களுடன் பழகுவது உங்களுக்கு கடினமாகத் தோன்றலாம். ஒரு கூட்டத்தின் முன் பேசும்போது பாதுகாப்பின்மை மற்றும் பதட்டம் ஏற்படுவது பொதுவானது. அல்லது முதன்முறையாகச் சந்திக்கும் ஒருவரைச் சந்தித்துப் பேசுவதற்கு மிகுந்த தைரியம் தேவை. தொடர்புகொள்வது அல்லது பழகுவது சில நேரங்களில் உங்களை சோர்வடையச் செய்கிறது.
நீங்கள் "கவனிக்கப்படுவதை" உணரத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் இதயம் எப்பொழுதும் ஓடிக்கொண்டிருக்கிறது என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக இருப்பதில் தவறில்லை, நீங்கள் நேசமானவர்கள் நிறைந்த குழுவில் இருக்கும்போது சில நேரங்களில் அது சில சிரமங்களை அல்லது தீமைகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, இந்தக் கட்டுரையில், குறிப்பாக வேலையில் சமூகமாக இருப்பதற்கான சிறந்த 6 படிகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவோம்.
#படி 1 - சரியான உந்துதலைக் கண்டறியவும்- #படி 2 - சமூக இலக்குகளை அமைக்கவும்
- #படி 3 - உரையாடலைத் தொடங்குங்கள்
- #படி 4 - உங்கள் கேட்கும் திறனைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- #படி 5 - வரவேற்கும் உடல் மொழி வேண்டும்
- #படி 6 - நீங்களே கடினமாக இருக்காதீர்கள்
- மேலும் சமூகமாக இருப்பது எப்படி என்பதற்கான 4 குறிப்புகள்
- இறுதி எண்ணங்கள்
- அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
மேலும் சமூகமாக இருப்பது எப்படி - நாம் ஏன் அதிக சமூகமாக இருக்க வேண்டும்?மேலும் நிச்சயதார்த்த உதவிக்குறிப்புகள் AhaSlides
வேலையில் நிச்சயதார்த்த கருவியைத் தேடுகிறீர்களா?
ஒரு வேடிக்கையான வினாடி வினா மூலம் உங்கள் துணையை சேகரிக்கவும் AhaSlides. இலவச வினாடி வினா எடுக்க பதிவு செய்யவும் AhaSlides டெம்ப்ளேட் நூலகம்!
🚀 இலவச வினாடி வினா-வைப் பெறுங்கள்#படி 1 - சரியான உந்துதலைக் கண்டறியவும்
ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக எப்படி சமூகமாக மாறுவது? பல உள்முக சிந்தனையாளர்கள் தன்னார்வத்தை விட வெளியே செல்வதும் சமூக நடவடிக்கையாக சமூகமளிப்பதும் மிகவும் கட்டாயமானது என்று நினைக்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் இந்த விஷயங்களைச் செய்ய உந்துதல் பெறவில்லை. ஆனால் சிக்கலை நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றுவது அணுகுவதையும் முயற்சிப்பதையும் எளிதாக்கும்.
- சிந்திப்பதற்கு பதிலாக:"இதுபோன்ற பிணைப்புக்கான விஷயங்களைச் செய்வதை நான் வெறுக்கிறேன்"
- இதை இதனுடன் மாற்ற முயற்சிக்கவும்: "கவனிப்பதும் பங்கேற்பதும் வேடிக்கையாக இருக்கலாம். ஒருவேளை நான் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டுபிடித்து மற்ற கண்ணோட்டங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம்."
நிச்சயமாக, "உள்முக சிந்தனையிலிருந்து" "புறம்போக்கு" நிலைக்குச் செல்ல உங்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது, ஆனால் வேலையில் தேவையான அறிவு மற்றும் திறன்களை மேம்படுத்துதல் அல்லது நீங்கள் படிக்க விரும்பும் பாடத்தைப் பற்றிய அறிவு போன்ற சரியான உந்துதலை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். புதிய நபர்களைச் சந்திப்பது புதிய அனுபவங்களைப் பெற உதவுகிறது மற்றும் அவர்களின் நம்பிக்கைகளையும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய கண்ணோட்டத்தையும் மாற்றுகிறது.
#படி 2 - சமூக இலக்குகளை அமைக்கவும்
நீங்கள் முதலில் சிறிய இலக்குகளுடன் தொடங்கலாம், பெரிய இலக்குகள் அல்ல:
- புதிய நண்பரை உருவாக்குங்கள்
- கூட்டத்தில் அதிக நம்பிக்கையை உணருங்கள்
- பேசும் போது கூச்சம் குறையும்
- மென்மையான கதை திறப்பு
எல்லோரும் உங்கள் பெயரை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள விரும்புவது போல, உங்கள் மீது அதிக அழுத்தம் கொடுக்காமல் இருந்தால், அது உங்களுக்கு வசதியாகவும் மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதை எளிதாகவும் செய்யும்.
மேலும் சமூகமாக இருப்பது எப்படி - உங்கள் மீது அதிக அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள்# படி 3- ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள்
நெட்வொர்க்கிங் மற்றும் உறவுகளை உருவாக்குவதற்கு உரையாடலைத் தொடங்கும் திறன் அவசியம். இருப்பினும், முதல் முறையாக நீங்கள் ஒருவரைச் சந்திக்கும் போது சரியான திறப்பைக் கண்டறிவது சவாலாக இருக்கலாம். நீங்கள் பேச விரும்பும் நபரின் சூழ்நிலைகள் அல்லது ஆளுமையைப் பொருட்படுத்தாமல், உரையாடலைத் தொடங்க பல பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன:
ஐஸ் பிரேக்கிங் கேள்விகளைப் பயன்படுத்தவும்
பயன்படுத்தி +115 ஐஸ் பிரேக்கிங் கேள்விகள்ஒருவருடன் கற்றுக்கொள்வதற்கும் ஈடுபடுவதற்கும் உரையாடலைத் தொடர்ந்து நடத்துவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். உதாரணமாக:
- நீங்கள் இப்போது ஏதாவது சுவாரஸ்யமான புத்தகத்தைப் படிக்கிறீர்களா?
- இன்று நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?
- உங்கள் வேலையில் உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் என்ன?
- சமீபகாலமாக உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்திய பணி ஏதேனும் உண்டா?
- நீங்கள் காலை நபரா அல்லது இரவு நபரா?
- வேலை செய்யும் போது எந்த வகையான இசையை நீங்கள் அதிகம் கேட்க விரும்புகிறீர்கள்?
உன்னை அறிமுகம் செய்துகொள்
உங்களை அறிமுகப்படுத்துவது ஒருவரைச் சந்திப்பதில் உங்கள் ஆர்வத்தைக் காட்ட ஒரு நேரடியான வழியாகும். நீங்கள் ஒரு புதிய வேலையைத் தொடங்கியிருந்தால் அல்லது கிளப் அல்லது நிறுவனத்தில் சேர்ந்திருந்தால் இது பொருத்தமானது. உதாரணத்திற்கு:
- வணக்கம், நான் ஜேன். நான் இப்போதுதான் அணியில் சேர்ந்தேன், என்னை அறிமுகப்படுத்திக் கொள்ள விரும்புகிறேன்.
- வணக்கம், நான் ஒரு புதியவன். நான் வெட்கப்படுகிறேன், தயவுசெய்து வந்து ஹாய் சொல்லுங்கள்.
ஒரு பாராட்டு செலுத்துங்கள்
ஒருவரைப் பாராட்டுவது அவர்களின் மனநிலையை உயர்த்தி உங்களை மேலும் தொடர்புபடுத்தும். நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் நபரிடமிருந்து நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் மற்றும் நீங்கள் ஏன் விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் குறிப்பிடலாம். உதாரணத்திற்கு:
- “உன் தலைமுடி எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். இந்த சுருட்டை உங்களை அழகாக்குகிறது"
- "உங்க டிரஸ் ரொம்ப அழகா இருக்கு. எங்க வாங்கினீங்கன்னு கேட்கலாமா?"
#படி 4 - உங்கள் கேட்கும் திறனைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
உள்முக சிந்தனையாளர்களின் "பரிசுகளில்" ஒன்று கேட்கும் திறன், எனவே அதை ஏன் உங்கள் பலமாக மாற்றக்கூடாது? பேசுவதற்கும் அர்த்தமற்ற பதில்களைக் கொடுப்பதற்கும் பதிலாக, உங்கள் கேட்கும் மற்றும் அவதானிக்கும் திறன்களைப் பயன்படுத்தி, தூண்டுதல்கள் அல்லது திறந்த கேள்விகள் கதை முட்டுச்சந்தைக்குச் செல்லாமல் இருக்க உதவுகின்றன.
இரண்டு பேருடன் மட்டுமே உரையாடலுக்கு
நீங்கள் மற்ற நபரைக் கேட்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் முடியும் என்பது இந்த உறவை உறுதிப்படுத்துவதற்கான திறவுகோலாகும். உங்களைப் பற்றி பேசுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் நபரின் கதையின் அடிப்படையில் உரையாடலை நடத்தலாம். மேலும் இது ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கும், நீங்கள் சந்தித்திராத நபர்களை அறிந்து கொள்வதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
ஒரு குழு அல்லது கூட்டத்துடன் உரையாடுவதற்கு
இதற்கு அதிக முயற்சி தேவை. செய்திகளைப் புதுப்பிக்க ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள் அல்லது இந்த நபர்கள் என்ன செய்கிறார்கள், அவர்கள் என்ன கற்றுக்கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கவும் (அது நீங்கள் உண்மையில் கவலைப்படாத ஒரு தலைப்பாக இருந்தாலும் கூட). இருப்பினும், இதைச் செய்வது, ஒரு சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதற்கும் மேலும் சமூகமாக இருப்பது எப்படி என்பதற்கும் அதிக அறிவையும் தலைப்புகளையும் பெற உதவும்.
மேலும் சமூகமாக இருப்பது எப்படி? புகைப்படம்: freepikவேலையில் சமூகமாக இருப்பது எப்படி? கேட்பதுதான் முக்கியம். 'அநாமதேய கருத்து' உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் மற்றவர்களின் கருத்துகளையும் எண்ணங்களையும் சேகரிக்கவும் AhaSlides.#படி 5 - வரவேற்கும் உடல் மொழி வேண்டும்
உங்கள் தோரணை, சைகைகள் மற்றும் அசைவுகள் மூலம், நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதை மற்றவர்களை நம்ப வைக்க முடியும், ஆழமாக இருந்தாலும், நீங்கள் உண்மையிலேயே பதட்டமாக இருக்கிறீர்கள்.
- கண் தொடர்பு.மற்றவர்களுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளும்போது கண் தொடர்பு மிகவும் முக்கியமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த வழியாகும். கண் தொடர்பைப் பேணுவது மற்ற நபருக்கு பாதுகாப்பு உணர்வையும், நேர்மையையும், நேர்மையையும், அணுகக்கூடிய தன்மையையும், கேட்கும் விருப்பத்தையும் காட்டலாம்.
- ஸ்மைல்.புன்னகை உங்களை அதிக நம்பிக்கையுடனும் மற்றவர்களின் பார்வையில் அணுகக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறது, மேலும் அது உங்களை சோர்விலிருந்து விடுவிக்கிறது. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் வசதியாகவும் உணர்வீர்கள்.
- நிமிர்ந்து நில். உங்கள் தோள்களை பின்னால் மற்றும் உங்கள் தலையை மேலே கொண்டு வருவதன் மூலம் உங்கள் தோரணையை நேராக வைத்திருக்கலாம். இந்த வழியில், நீங்கள் வசதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பீர்கள். குனிந்த, பதட்டமான தோரணை, தோள்கள் முன்னோக்கி மற்றும் தலை கீழே இருப்பது பாதுகாப்பின்மை, கூச்சம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.
#படி 6 - நீங்களே கடினமாக இருக்காதீர்கள்
ஒவ்வொரு உரையாடலிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியமானதை விட அதிகமாக வெளிப்படுத்த உங்களை கட்டாயப்படுத்தக் கூடாது. இது அசௌகரியம் அல்லது இயற்கைக்கு மாறான நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் மற்றவருக்குத் தெரிவிக்க வேண்டியதைத் துல்லியமாகத் தெரிவிக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் பேச வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது உரையாடலில் சேர வேண்டும். நீங்கள் அர்த்தமற்ற, அருவருப்பான விஷயங்களைச் சொல்ல முயற்சிக்காதபோது உங்கள் வார்த்தைகளுக்கு அதிக மதிப்பு கிடைக்கும்.
கூட்டங்களில், நீங்கள் உடனடியாகப் பழகவில்லை என உணர்ந்தால், உங்களுடன் ஒரு புத்தகத்தைக் கொண்டு வாருங்கள். எல்லோரும் மற்றவர்களின் தனியுரிமையை மதிக்கிறார்கள், உங்கள் வாசிப்பு முற்றிலும் மரியாதைக்குரிய ஒன்று. காலத்தை கடத்துவது, என்ன பேசுவது என்று தெரியாத அவஸ்தையை நீக்குவது அல்லது சுறுசுறுப்பாக இருப்பது போல் நடித்து எல்லோருடனும் பழகுவதற்குப் பதிலாக தேவையற்ற குழுச் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கலாம்.
மேலும் சமூகமாக இருப்பது எப்படி - புகைப்படம்: freepikமேலும் சமூகமாக இருப்பது எப்படி என்பதற்கான 4 குறிப்புகள்
உங்கள் நிராகரிப்பு பயத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்
ஒரு உரையாடல் அல்லது சந்திப்பில் நீங்கள் தெரிவிக்க விரும்புவதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், நீங்கள் பயமாகவும் உணர்ச்சிகளால் அதிகமாகவும் உணர்கிறீர்கள், எனவே யோசனைகளைக் கொண்டு வந்து அவற்றைத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதைப் பட்டியலிட்டு, பயிற்சியில் நேரத்தைச் செலவிடுவது நம்பிக்கையைப் பெற உதவும்.
மேலும், உங்கள் தலையில் உள்ள எதிர்மறைக் குரல்களுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவற்றை உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உண்மையானது அல்ல என்பதை அடையாளம் காணவும். போன்றவற்றை மாற்றவும் "நான் ஒரு பயங்கரமான தொடர்பாளர்"க்கு "நான் மக்களைச் சுற்றி நல்ல கதைகளைத் தூண்டக்கூடியவன்".
ஒரு பொதுவான தலைப்பைக் கண்டறியவும்
குடும்பம், செல்லப்பிராணிகள், விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு போன்ற அனைவருடனும் பேசுவதற்கு எளிதான மற்றும் பொதுவான தலைப்புகளைத் தயாரிக்கவும். போன்ற கேள்விகள்:
- "நீங்கள் சமீபத்திய சூப்பர் ஹீரோ திரைப்படத்தைப் பார்த்தீர்களா?"
- "நேற்று இரவு இசை விருது வழங்கும் நிகழ்ச்சியைப் பார்த்தீர்களா?"
- "உங்களிடம் என்ன வகையான பூனை இருக்கிறது?"
சிறிய பேச்சில் ஈடுபடுவதற்கும் மக்களைப் பற்றி விரைவாக அறிந்து கொள்வதற்கும் இந்தக் கேள்விகள் சரியானவை.
ஒரு கூட்டத்தை நடத்துங்கள்
சுற்றியிருப்பவர்களைச் சந்திப்பதையும் கூடுவதையும் யாராலும் தவிர்க்க முடியாது. மிகவும் நேசமானவராக மாறுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய ஒரு சிறிய கூட்டத்தை தீவிரமாக ஏற்பாடு செய்வது அல்லது ஒரு சாதாரண இரவு விருந்தை நடத்துவதைத் தவிர வேறு எதுவும் செயல்படாது. மக்களின் விருப்பத்தேர்வுகள், மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு திறம்பட தொடர்புகொள்வது, போன்ற விளையாட்டுகள் மூலம் விருந்தை எவ்வாறு சூடுபடுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். உங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள், இது அல்லது அது.
உத்வேகம் பெறுங்கள் AhaSlides
- AhaSlides உங்கள் சமூகத்தை ஒரு பெரிய அளவில் அதிகரிக்க தேவையான அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது ட்ரிவியா வினாடி வினாகடை மற்றும் ஒரு அற்புதமான ஸ்பின்னர் சக்கரம்புதிய நண்பர்களுடன் உங்களை மகிழ்விக்க.
- கூடுதலாக, எங்களிடம் நிறைய உள்ளது ஆயத்த வார்ப்புருக்கள்நீங்கள் பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்றது பனி உடைக்கஅலுவலகத்தில், ஏதேனும் பார்ட்டி அல்லது விளையாட்டு இரவு.
- எங்களிடம் பயனுள்ள கட்டுரைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன வழங்கல்அல்லது பொது பேசும் திறன்.
- கேட்டு திறந்த கேள்விகள்உடன் நேரடி கேள்வி பதில் ஸ்லைடுகள்on AhaSlides, அல்லது பயன்படுத்தவும் கருத்துக்கணிப்பு செய்பவர் க்கு உங்கள் பார்வையாளர்களை ஆய்வு செய்யுங்கள்சிறந்தது!
மேலும் சமூகமாக இருப்பது எப்படி - ஒரு சாதாரண இரவு விருந்தை நடத்துவது எப்படி சமூகமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான நல்ல உதவிக்குறிப்பாக இருக்கும்.உத்வேகம் பெறுங்கள் AhaSlides இலவச வார்ப்புருக்கள்
வெட்கப்படாதே!
மேலே உள்ள எடுத்துக்காட்டுகளில் ஏதேனும் ஒன்றை வார்ப்புருவாகப் பெறுங்கள். இலவசமாகப் பதிவுசெய்து டெம்ப்ளேட் நூலகத்திலிருந்து உங்களுக்குத் தேவையானதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!
🚀 இலவச டெம்ப்ளேட்கள் ☁️இறுதி எண்ணங்கள்
மேலும் சமூகமாக இருப்பது எப்படி?தகவல்தொடர்பு திறன்களைப் பயிற்சி செய்து உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுவதன் மூலம் மட்டுமே இந்த கேள்விக்கு நீங்கள் பதிலளிக்க முடியும்.
மேலே உள்ள படிகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் தொடங்கும் போது உங்களை கடினமாகவும் ஊக்கமளிக்கவும் செய்யும். இருப்பினும், விடாமுயற்சியுடன் இருந்து, அவற்றைச் செயல்படுத்த முயற்சித்த பிறகு, உங்களை மேம்படுத்திக்கொள்ள மாற்றங்களைச் செய்யலாம். எனவே ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
வேலையில் நிச்சயதார்த்த கருவியைத் தேடுகிறீர்களா?
ஒரு வேடிக்கையான வினாடி வினா மூலம் உங்கள் துணையை சேகரிக்கவும் AhaSlides. இலவச வினாடி வினா எடுக்க பதிவு செய்யவும் AhaSlides டெம்ப்ளேட் நூலகம்!
🚀 இலவச வினாடி வினா-வைப் பெறுங்கள்அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:
மோசமான சமூக திறன்களுக்கு என்ன காரணம்?
அறிவு, திறன்கள் மற்றும் அனுபவங்களின் பற்றாக்குறை மோசமான சமூக திறன்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். சில சமயங்களில், சிலருக்கு தங்களை எப்படி அறிமுகப்படுத்துவது என்று தெரியும், ஆனால் நடைமுறையில் இல்லாததால் பொதுப் பேச்சுக்கு இன்னும் உதவி தேவைப்படுகிறது.
நான் ஏன் சமூகமாக இல்லை?
உங்கள் கவலை, கடந்தகால அதிர்ச்சி, அனுபவமின்மை அல்லது மனநலப் பிரச்சினைகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்கள் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
நான் எப்படி மிகவும் நேசமானவனாக மாறுவது மற்றும் சமூக கவலையை சமாளிப்பது?
நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், உங்களை பயமுறுத்தும் சமூக சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதை நிறுத்துவது; எதிர்கொள்ள தைரியமாக இருங்கள் மற்றும் அவர்களை சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மேலும், உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் சிரிக்கப் பழகினால் அது உதவியாக இருக்கும், இலக்குகளை நிர்ணயித்து, உங்கள் வரம்புகளை மீறும் போது உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்க மறக்காதீர்கள். தேவைப்பட்டால் சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
