మీ ఉత్తమ పనిని నిజంగా ప్రేరేపించేది ఏమిటి? ఇది పెద్ద బోనస్ లేదా వైఫల్య భయమా?
బాహ్య ప్రోత్సాహకాలు స్వల్పకాలిక ఫలితాలను పొందగలిగినప్పటికీ, నిజమైన ప్రేరణ లోపల నుండి వస్తుంది - మరియు ఇది ఖచ్చితంగా స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతం.
మనం ఇష్టపడే దానిలో మనల్ని పూర్తిగా లీనమయ్యేలా చేసే దాని వెనుక ఉన్న సైన్స్‌లోకి ప్రవేశిస్తున్నప్పుడు మాతో చేరండి. మీ అభిరుచికి ఆజ్యం పోయడానికి సులభమైన మార్గాలను కనుగొనండి మరియు ఆశ్చర్యకరమైన అంతర్దృష్టులను ఉపయోగించి మీ అత్యంత నిశ్చితార్థాన్ని అన్‌లాక్ చేయండి స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతం.
విషయ సూచిక
- స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతం నిర్వచించబడింది
- స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతం ఎలా పనిచేస్తుంది
- స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతం ఉదాహరణలు
- మీ స్వీయ-నిర్ణయాన్ని ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలి
- Takeaway
- తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు
మంచి ఎంగేజ్‌మెంట్ కోసం చిట్కాలు
మీ ఉద్యోగులను ఎంగేజ్ చేయండి
అర్థవంతమైన చర్చను ప్రారంభించండి, ఉపయోగకరమైన అభిప్రాయాన్ని పొందండి మరియు మీ ఉద్యోగులను అభినందించండి. ఉచిత AhaSlides టెంప్లేట్ తీసుకోవడానికి సైన్ అప్ చేయండి
🚀 ఉచిత క్విజ్ పట్టుకోండి☁️
స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతం నిర్వచిత
స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతం (SDT) అనేది మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మన ప్రవర్తనను నడిపిస్తుంది. దీనిని ప్రధానంగా ఎడ్వర్డ్ డెసి మరియు రిచర్డ్ ర్యాన్ ప్రతిపాదించారు మరియు అభివృద్ధి చేశారు 1985.
దాని ప్రధాన భాగంలో, మనందరికీ ప్రాథమిక మానసిక అవసరాలు ఉన్నాయని SDT చెప్పింది:
- సమర్థుడు (పనులను సమర్థవంతంగా చేయగలడు)
- స్వయంప్రతిపత్తి (మన స్వంత చర్యల నియంత్రణలో)
- సంబంధం (ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి)
ఈ అవసరాలు సంతృప్తి చెందినప్పుడు, మనము లోపల నుండి ప్రేరణ మరియు సంతోషాన్ని అనుభవిస్తాము - దీనిని అంటారు అంతర్గత ప్రేరణ.
అయితే, మన పర్యావరణం కూడా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. సమర్థత, స్వయంప్రతిపత్తి మరియు సామాజిక అనుసంధానం కోసం మా అవసరాలకు మద్దతు ఇచ్చే పర్యావరణాలు అంతర్గత ప్రేరణను పెంచుతాయి.
ఎంపిక, అభిప్రాయం మరియు ఇతరుల నుండి అవగాహన వంటి అంశాలు ఈ అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడతాయి.
మరోవైపు, మన అవసరాలకు మద్దతు ఇవ్వని పర్యావరణాలు అంతర్గత ప్రేరణను దెబ్బతీస్తాయి. ఇతరుల నుండి ఒత్తిడి, నియంత్రణ లేదా ఒంటరితనం మన ప్రాథమిక మానసిక అవసరాలను దెబ్బతీస్తుంది.
బాహ్య రివార్డ్‌లు కొన్నిసార్లు ఎలా బ్యాక్‌ఫైర్ అవుతాయో కూడా SDT వివరిస్తుంది. అవి స్వల్పకాలంలో ప్రవర్తనను నడిపించవచ్చు, రివార్డ్‌లు మన స్వయంప్రతిపత్తి మరియు యోగ్యత యొక్క భావాలను అరికట్టినట్లయితే అవి అంతర్గత ప్రేరణను బలహీనపరుస్తాయి.
How స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతం వర్క్స్
మనందరికీ ఎదగాలని, కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవాలని మరియు మన స్వంత జీవితాలపై (స్వయంప్రతిపత్తి) నియంత్రణలో ఉండాలనే సహజమైన కోరిక ఉంటుంది. మేము ఇతరులతో సానుకూల సంబంధాలను కూడా కోరుకుంటున్నాము మరియు విలువను (సంబంధితత మరియు యోగ్యత) అందించాలని కోరుకుంటున్నాము.
ఈ ప్రాథమిక అవసరాలకు మద్దతు ఇచ్చినప్పుడు, మేము లోపలి నుండి మరింత ప్రేరణ మరియు సంతోషాన్ని అనుభవిస్తాము. కానీ అవి నిరోధించబడినప్పుడు, మన ప్రేరణ దెబ్బతింటుంది.
ప్రేరణ అనేది ఉద్దీపన (ఉద్దేశం లేకపోవడం) నుండి బాహ్య ప్రేరణ నుండి అంతర్గత ప్రేరణ వరకు నిరంతరాయంగా ఉంటుంది. బహుమతి మరియు శిక్ష ద్వారా నడిచే బాహ్య ఉద్దేశ్యాలు పరిగణించబడతాయి "నియంత్రిత".
ఆసక్తి మరియు ఆనందం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే అంతర్గత ఉద్దేశ్యాలు "స్వతంత్ర". మా శ్రేయస్సు మరియు పనితీరు కోసం మా అంతర్గత డ్రైవ్‌కు మద్దతు ఇవ్వడం ఉత్తమమని SDT చెప్పింది.
విభిన్న వాతావరణాలు మన ప్రాథమిక అవసరాలను పోషించగలవు లేదా విస్మరించగలవు. ఎంపికలు మరియు అవగాహనను అందించే స్థలాలు మనలో మనల్ని మరింతగా నడిపించేలా, ఏకాగ్రతతో మరియు నైపుణ్యంతో ఉండేలా చేస్తాయి.
పర్యావరణాలను నియంత్రించడం వల్ల మనం మన చుట్టూ నెట్టివేయబడినట్లు అనిపిస్తుంది, కాబట్టి మనం మన అంతర్గత అభిరుచిని కోల్పోతాము మరియు ఇబ్బందిని నివారించడం వంటి బాహ్య కారణాల కోసం పనులు చేస్తాము. కాలక్రమేణా ఇది మనల్ని హరిస్తుంది.
ప్రతి వ్యక్తి పరిస్థితులకు అనుగుణంగా వారి స్వంత శైలిని కలిగి ఉంటారు (కారణవాద ధోరణి) మరియు ఏ లక్ష్యాలు వారిని అంతర్గతంగా మరియు బాహ్యంగా ప్రేరేపిస్తాయి.
మన ప్రాథమిక అవసరాలు గౌరవించబడినప్పుడు, ప్రత్యేకించి మనం ఎంచుకోవడానికి సంకోచించినప్పుడు, మనం బాహ్యంగా నియంత్రించబడినప్పుడు పోలిస్తే మానసికంగా మెరుగ్గా మరియు ఎక్కువ సాధించగలము.
స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతం ఉదాహరణs
నిజ జీవితంలో ఇది ఎలా పని చేస్తుందనే దాని గురించి మీకు మెరుగైన సందర్భాన్ని అందించడానికి, పాఠశాల/పనిలో స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతానికి సంబంధించిన కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
పాఠశాలలో:
సబ్జెక్ట్ మెటీరియల్‌పై అంతర్గతంగా ఆసక్తి ఉన్నందున, దానిని వ్యక్తిగతంగా అర్థవంతంగా గుర్తించి, నేర్చుకోవాలనుకునే విద్యార్థి పరీక్ష కోసం చదువుతున్నాడు స్వయంప్రతిపత్త ప్రేరణ SDT ప్రకారం.
విఫలమైతే తల్లిదండ్రుల నుండి శిక్ష పడుతుందనే భయంతో లేదా ఉపాధ్యాయుడిని మెప్పించాలనే ఉద్దేశ్యంతో మాత్రమే చదువుతున్న విద్యార్థి నియంత్రిత ప్రేరణ.
పని లో:
పనిలో అదనపు ప్రాజెక్ట్‌ల కోసం స్వచ్ఛందంగా పనిచేసే ఒక ఉద్యోగి, ఎందుకంటే వారు పనిని ఆకర్షణీయంగా భావిస్తారు మరియు అది వారి వ్యక్తిగత విలువలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది స్వతంత్ర ప్రేరణ SDT కోణం నుండి.
బోనస్ సంపాదించడానికి, తమ యజమాని ఆగ్రహానికి గురికాకుండా ఉండటానికి లేదా ప్రమోషన్ కోసం మంచిగా కనిపించడానికి మాత్రమే ఓవర్‌టైమ్ పని చేసే ఉద్యోగి ప్రదర్శిస్తున్నారు నియంత్రిత ప్రేరణ.
వైద్య సందర్భంలో:
వైద్య సిబ్బందిచే శిక్షించబడకుండా ఉండటానికి లేదా ప్రతికూల ఆరోగ్య పరిణామాల భయంతో చికిత్సను మాత్రమే అనుసరించే రోగి నియంత్రిత ప్రేరణ SDT ద్వారా నిర్వచించబడింది.
వారి వైద్యుని చికిత్స ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉన్న రోగి, వారి ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘకాలిక శ్రేయస్సు కోసం దాని వ్యక్తిగత ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకున్నందున, స్వయంప్రతిపత్తితో ప్రేరణ.
మీ స్వీయ-నిర్ణయాన్ని ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలి
ఈ చర్యలను క్రమం తప్పకుండా ఆచరించడం వల్ల మీ సామర్థ్యం, స్వయంప్రతిపత్తి మరియు సాపేక్షత కోసం మీ అవసరాలను సహజంగా సంతృప్తి పరచడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు తద్వారా మీ అత్యంత నిమగ్నమై మరియు ఉత్పాదకతతో అభివృద్ధి చెందుతుంది.
#1. అంతర్గత ప్రేరణపై దృష్టి పెట్టండి
అంతర్గతంగా ప్రేరేపిత లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి, మీ ప్రధాన విలువలు, అభిరుచులు మరియు మీకు అర్థం, ప్రవాహం లేదా సాధించడంలో గర్వం కలిగించే వాటిని ప్రతిబింబించండి. ఈ లోతైన ఆసక్తులతో సమలేఖనం చేయబడిన లక్ష్యాలను ఎంచుకోండి.
బాహ్య ప్రయోజనాలను మీ స్వీయ భావనతో పూర్తిగా గుర్తించి, ఏకీకృతం చేస్తే, బాగా అంతర్గతీకరించబడిన బాహ్య లక్ష్యాలు కూడా స్వతంత్రంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, అధిక-చెల్లింపు ఉద్యోగాన్ని ఎంచుకోవడం వలన మీరు నిజంగా ఆకర్షణీయంగా మరియు ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా భావిస్తారు.
మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు లక్ష్యాలు కాలక్రమేణా మారవచ్చు. అవి ఇప్పటికీ మీ అంతర్గత ఉత్సాహాన్ని రేకెత్తిస్తున్నాయా లేదా కొత్త మార్గాలు ఇప్పుడు మిమ్మల్ని పిలుస్తున్నాయా అని కాలానుగుణంగా మళ్లీ మూల్యాంకనం చేయండి. అవసరమైన విధంగా కోర్సును సర్దుబాటు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
#2. యోగ్యత మరియు స్వయంప్రతిపత్తిని నిర్మించండి
క్రమంగా నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించే సవాళ్ల ద్వారా మీ విలువలు మరియు ప్రతిభకు అనుగుణంగా మీ సామర్థ్యాలను నిరంతరం విస్తరించండి. మీ నైపుణ్యాల అంచున నేర్చుకోవడం ద్వారా యోగ్యత వస్తుంది.
అభిప్రాయాన్ని మరియు మార్గదర్శకత్వాన్ని కోరండి, కానీ బాహ్య మూల్యాంకనంపై మాత్రమే ఆధారపడకండి. వ్యక్తిగత సామర్థ్యం మరియు శ్రేష్ఠత ప్రమాణాల ఆధారంగా మెరుగుదల కోసం అంతర్గత కొలమానాలను అభివృద్ధి చేయండి.
సమ్మతి లేదా రివార్డ్‌ల కోసం కాకుండా మీ ఆకాంక్షలతో ముడిపడి ఉన్న స్వీయ-ప్రేరేపిత కారణాల కోసం నిర్ణయాలు తీసుకోండి. మీ ప్రవర్తనలపై యాజమాన్యాన్ని అనుభవించండి
స్వయంప్రతిపత్తి-సహాయక సంబంధాలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి, ఇక్కడ మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లు మరియు మీరు ఎవరు అవుతున్నారనే దాని ఆధారంగా మీ జీవితాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా నడిపించగల శక్తి కలిగి ఉంటారు.
#3. మీ మానసిక అవసరాలను తీర్చండి
మీరు నిజంగా చూసినట్లు, బేషరతుగా అంగీకరించబడినట్లు మరియు ప్రతీకార భయం లేకుండా మిమ్మల్ని మీరు నిశ్చయంగా వ్యక్తీకరించడానికి అధికారం ఉన్న చోట సంబంధాలను పెంపొందించుకోండి.
అంతర్గత స్థితిగతులు, విలువలు, పరిమితులు మరియు లక్ష్యాలపై క్రమం తప్పకుండా స్వీయ-ప్రతిబింబం వెతకడం లేదా నివారించడం వంటి ప్రభావాలకు వ్యతిరేకంగా శక్తినిస్తుంది.
బాక్స్‌లను చెక్ చేయడం కంటే వినోదం మరియు రీఛార్జ్ కోసం విశ్రాంతి కార్యకలాపాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. అంతర్గత అభిరుచులు ఆత్మను పోషిస్తాయి.
డబ్బు, ప్రశంసలు వంటి బాహ్య బహుమతులు, అంతర్గత ఉద్దేశాలను కొనసాగించడానికి ప్రవర్తనకు ప్రాథమిక డ్రైవర్‌గా కాకుండా విలువైన ప్రయోజనాలుగా చూడబడతాయి.
Takeaway
స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతం మానవ ప్రేరణ మరియు శ్రేయస్సుపై విలువైన అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది. SDT గురించిన ఈ అవగాహన మీ బలమైన, అత్యంత సంపూర్ణ స్వభావాన్ని వాస్తవికం చేసుకునేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. రివార్డ్‌లు - ఆత్మ మరియు పనితీరు కోసం - మీ అంతర్గత అగ్నిని ప్రకాశవంతంగా మండేలా చేయడానికి చేసిన కృషికి తగినవి.
తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు
స్వయం నిర్ణయ సిద్ధాంతాన్ని ఎవరు ప్రతిపాదించారు?
స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతం వాస్తవానికి 1970లలో ప్రారంభమైన మనస్తత్వవేత్తలు ఎడ్వర్డ్ డెసి మరియు రిచర్డ్ ర్యాన్ యొక్క ప్రాథమిక పని ద్వారా ప్రతిపాదించబడింది.
స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతం నిర్మాణాత్మకమా?
నిర్మాణాత్మకత యొక్క గొడుగు కింద పూర్తిగా పడిపోనప్పటికీ, SDT కేవలం బాహ్య ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించడంలో ప్రేరణలను నిర్మించడంలో జ్ఞానం యొక్క క్రియాశీల పాత్ర గురించి నిర్మాణాత్మకత యొక్క కొన్ని అంతర్దృష్టులను ఏకీకృతం చేస్తుంది.
స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతానికి ఉదాహరణ ఏమిటి?
స్వీయ-నిర్ధారణ ప్రవర్తనలకు ఉదాహరణగా ఒక విద్యార్థి ఆర్ట్ క్లబ్‌లో నమోదు చేసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే వారు డ్రాయింగ్‌ను ఇష్టపడతారు, లేదా భర్త తన భార్యతో బాధ్యతను పంచుకోవాలనుకుంటున్నందున వంటలు చేయడం.
