Ҷустуҷӯи ҷой барои "вақти ман" дар вақти реҷаи кории серталаб метавонад душвор бошад. Аммо Мувозинати ҳаёт муҳим аст, ва ба даст овардани мувозинати мукаммали кор ва зиндагӣ қаблан ҳадафи умумии бисёре аз кормандон буд.
Ғайр аз он, тарзи нигоҳи кормандон ба тавозуни ҳаёти корӣ тағйир меёбад. Эволютсия аз тавозуни ҳаёти корӣ ба ҳамгироии ҳаёти корӣ вуҷуд дорад, бисёре аз кормандон корро ҳамчун як ҷузъи таҷрибаи худ қабул мекунанд, ки ин ҳам он чизест, ки HR-ро пешбарӣ мекунанд. Кадомаш беҳтар аст, тавозуни кор-ҳаёт ё ҳамгироии кор-ҳаёт?
Дар ин мақола, мо дар бораи фарқиятҳои байни Тавозуни ҳаёти корӣ ва ҳамгироии ҳаёти корӣ, оё Тавозуни ҳаёти корӣ муҳим аст ё не ва маслиҳатҳои беҳтарин барои ширкатҳо барои эҷоди тавозуни беҳтари кор ва зиндагӣ.
Мувозинати хаёти мехнат мухим | Манбаъ: Shutterstock
Мундариҷа
Дарёфти роҳи боздоштани рафтани кормандони шумо?
Сатҳи нигоҳдорӣ беҳтар кунед, дастаи худро водор кунед, ки бо викторинаҳои шавқовар дар AhaSlides бо ҳамдигар беҳтар сӯҳбат кунанд. Барои гирифтани тести ройгон аз китобхонаи қолабҳои AhaSlides сабти ном шавед!
🚀 Викторинаи ройгонро гиред☁️ Маслиҳатҳо аз AhaSlides
Тавозуни ҳаёти корӣ чист?
Таъриф ва фаҳмиши тавозуни кор ва зиндагӣ дар тӯли чанд соли охир таҳаввул ёфт. Дар аввал, мувозинати ҳаёти корӣ ҳамчун як роҳи тақсим кардани вақт ва қувваи худ байни кор ва ҳаёти шахсӣ дида мешуд.
Бо вуҷуди ин, бо гузашти вақт маълум шуд, ки тавозуни кор ва зиндагӣ на танҳо идоракунии вақт аст, балки инчунин муносибати ҳамаҷониба ба тавозуни солими байни кор ва ҳаёти шахсиро дар бар мегирад, ба ибораи дигар, мувозинати талабот ва афзалиятҳои кор ва инчунин - будан, дар баробари ғамхорӣ дар бораи саломатии ҷисмонӣ, эмотсионалӣ ва рӯҳии худ.
Тавозуни кор-ҳаёт ва ҳамгироии ҳаёти корӣ
Оё ҳамгироии кор ва зиндагӣ ва тавозуни кор ва зиндагӣ якхела аст? Тавозуни кор-ҳаёт ва ҳамгироии кор-ҳаёт ду равиш барои идоракунии талабот ва афзалиятҳои кор ва ҳаёти шахсӣ мебошанд. Гарчанде ки онҳо баъзе монандӣ доранд, байни ин ду фарқиятҳои назаррас низ мавҷуданд. Барои баъзеҳо, "Тавозуни ҳаёти корӣ муҳим аст" ба охир расид, дар айни замон ҳамгироии ҳаёти корӣ як тамоюл аст. Ин чӣ гуна рӯй дод?
Вақте ки болоравии кори дурдаст ва танзими кори чандир сарҳадҳои анъанавии байни кор ва ҳаёти шахсиро норавшан мекунад, ноил шудан ба мувозинати комил на ҳамеша имконпазир ё амалӣ аст. Ин боиси гузариш ба консепсияи ҳамгироии кор ва ҳаёт гардид, ки дар он кор ва ҳаёти шахсӣ на ҳатман ҳамчун ҷанбаҳои алоҳида, балки ҷанбаҳои ба ҳам алоқаманди ҳаёти умумии шахс баррасӣ карда мешаванд. Таваҷҷӯҳ ҳоло ба дарёфти тавозуни фардӣ равона шудааст, ки ба арзишҳо, ҳадафҳо ва афзалиятҳои шахс мувофиқат кунад, на риояи равиши як андоза.
Манфиатҳои тавозуни ҳаёти корӣ
- Барои пешгирии хастагӣ кӯмак мекунад ва ба некӯаҳволӣ мусоидат мекунад.
- Имконият медихад, ки дар вахтаи кор бештар мутамарказ ва пурмахсул кор карда шавад.
- Имкониятҳо барои рушди шахсӣ ва нигоҳубини худ фароҳам меорад.
- Барои беҳтар кардани қаноатмандии умумӣ ва қаноатмандии ҳаёт кӯмак мекунад.
Мисоли тавозуни кор ва зиндагӣ метавонад шахсе бошад, ки кори анъанавии 9-5 кор мекунад ва байни кор ва ҳаёти шахсии худ сарҳадҳои возеҳ муқаррар кардааст. Онҳо метавонанд вақти шахсии худро берун аз кор, банақшагирии фаъолиятҳо ба монанди машқ, маҳфилҳо ва вақтгузаронӣ бо оила ва дӯстон афзалият диҳанд. Онҳо инчунин метавонанд ба гирифтани хоби кофӣ ва танаффус дар давоми рӯзи корӣ афзалият диҳанд, то аз хастагӣ пешгирӣ кунанд. Дар ин мисол, кор ва ҳаёти шахсӣ ба таври возеҳ ҷудо карда шудаанд, ки шахс ба ҳар як ҷанбаи ҳаёти худ вақт ва диққати махсус медиҳад.
Мувозинати ҳаёти кор барои модари кор муҳим аст | Манбаъ: Getty ImageМанфиатҳои интегратсияи ҳаёти корӣ
- Мувозинат ва мутобиқшавии бештарро таъмин намуда, барои мувозинати бештар имкон медиҳад.
- Барои пешбурди эҷодкорӣ ва навоварӣ тавассути имкон додани такрори бештари байни ҳаёти шахсӣ ва касбӣ кӯмак мекунад.
- Ба шахсони алоҳида имкон медиҳад, ки масъулиятҳоро беҳтар идора кунанд ва афзалият диҳанд.
- Он метавонад барои коҳиш додани стресс ва беҳтар кардани некӯаҳволии умумӣ кӯмак кунад.
Намунаи ҳамгироии кор бо ҳаёт метавонад шахсе бошад, ки аз фосилаи дур кор мекунад ва ҷадвали чандир дорад. Ин шахс метавонад интихоб кунад, ки субҳи барвақт ба кор оғоз кунад, нисфирӯзӣ барои машқ кардан ё иҷро кардани корҳо танаффус гирад ва баъдтар бегоҳ корро анҷом диҳад. Онҳо инчунин метавонанд чандирӣ дошта бошанд, ки дар як чорабинии мактабии кӯдак ё таъиноти духтур дар давоми рӯз иштирок кунанд ва баъдтар дар шом ё дар рӯзҳои истироҳат ба кор машғул шаванд. Дар ин мисол, кор ва ҳаёти шахсӣ тавре муттаҳид карда шудаанд, ки ба шахс имкон медиҳад, ки масъулияти шахсии худро авлавият гузорад ва то ҳол ӯҳдадориҳои кори худро иҷро кунад.
Чӣ тавр беҳтарин тавозуни кор ва зиндагӣ барои шумо пайдо кунед?
Тарзи муайян кардани ҳар як фард "тавозуни хуби корӣ" аз дигарон фарқ мекунад. Ҷустуҷӯи мувозинат байни кор ва ҳаёти шахсӣ метавонад бо баъзе маслиҳатҳои зерин осонтар шавад:
Афзалиятҳои худро муайян кунед
Аз муайян кардани афзалиятҳои худ ҳам дар кор ва ҳам дар ҳаёти шахсӣ оғоз кунед. Чизҳое, ки барои шумо бештар аҳамият доранд, кадомҳоянд? Кадом фаъолиятҳо ё масъулиятҳоро ба шумо лозим аст, ки ба шумо афзалият диҳед, то худро иҷрошуда ва муваффақ ҳис кунед? Пас аз он ки шумо дар бораи афзалиятҳои худ фаҳмед, шумо метавонед ба қабули қарорҳо шурӯъ кунед ва ҷадвалеро эҷод кунед, ки онҳоро дастгирӣ мекунад.
Ҳудудро муқаррар кунед
Байни кор ва ҳаёти шахсии худ сарҳадҳои дақиқ муқаррар кунед. Ин метавонад маънои онро дошта бошад, ки почтаи электронии кории худро берун аз соатҳои корӣ хомӯш кунед ё ҳар ҳафта барои фаъолиятҳои шахсии шумо вақт ҷудо кунед. Бо гузоштани сарҳад, шумо метавонед аз гирифтани кор дар ҳаёти шахсии шумо ва баръакс пешгирӣ кунед.
Худатро эҳтиёт кун
Ба фаъолиятҳои худпарастӣ, аз қабили машқ, хоб ва истироҳат афзалият диҳед. Вақте ки шумо дар бораи худ ғамхорӣ мекунед, шумо қувваи бештар пайдо мекунед ва диққати худро ба кор ва фаъолияти шахсӣ бахшида метавонед.
Мувозинати хаёти мехнат мухим | Манбаъ: ShutterstockТавозуни ҳаёти корро бо сардор муҳокима кунед
Дар бораи сӯҳбат бо корфармоатон фикр кунед ва фаҳмонед, ки чӣ тавр тавозуни ҳаёти корӣ барои шумо муҳим аст. Онҳо метавонанд ба шумо захираҳое, аз қабили ҷадвали тағйирёбанда ё кори телекоммуникатсионӣ пешниҳод кунанд, ки метавонанд ба шумо барои ноил шудан ба тавозуни беҳтари кор ва зиндагӣ кӯмак расонанд.
Чандир бошед
Дар хотир доред, ки ноил шудан ба тавозуни комили кор ва зиндагӣ муҳим аст, аммо на ҳамеша имконпазир аст. Ба ҷои ин, диққати худро ба тағйирпазир будан ва мутобиқ шудан ба талаботи тағйирёбандаи кор ва ҳаёти шахсии худ равона кунед.
Оқибатҳо барои ширкат: 5 Маслиҳат барои кормандони кадрҳо
Мо зикр кардем, ки аз нав дида баромадани масъалаи «мувозинати ҳаёти корӣ муҳим аст» боиси қабули ҳамгироии ҳаёти корӣ мегардад. Бо вуҷуди ин, тавозуни кор ва зиндагӣ ҳанӯз муҳим аст. Савол ин аст, ки ин тағироти назаррас дар нуқтаи назар метавонад ба роҳбарони HR таъсир расонад. Вақт барои мутахассисони HR дуруст ба назар мерасад, то боварӣ ҳосил кунанд, ки ширкати шумо ҳаёти мутавозини кориро қадр мекунад ва дастгирӣ мекунад.
Муайян кунед, ки оё кормандон тавозуни ҳаёти корӣ ё ҳамгироӣ мебошанд
Тавозуни ҳаёти корӣ муҳим аст, аммо ҳар як корманд онро дар сатҳи дигар эътироф мекунад. Масалан, мувозинати ҳаёти корӣ модари корӣ метавонад ба фаъолиятҳои берун аз кор, аз қабили вақти оилавӣ, маҳфилҳо ё нигоҳубини худ афзалият диҳад ва мақсад дорад, ки фаъолиятҳои марбут ба кори худро берун аз вақти корӣ маҳдуд кунад.
Аз тарафи дигар, кормандони Gen Z метавонанд дар муқоиса бо насли қаблии худ ҳамгироии ҳаёти кориро афзалтар донанд. Онҳо метавонанд ҳисобҳои шахсии васоити ахбори иҷтимоии худро ҳамчун як усули таблиғи бренд ё маҳсулоти корфармои худ бартарӣ диҳанд, ки дар он манфиатҳо ва маҳфилҳои шахсии онҳо бо кори касбии онҳо омехта шудаанд.
Фаъолияти кормандонро беҳтар кунед ва дар айни замон мувозинати кор ва ҳаётро таъмин кунед
Инҳоянд тавсияҳо оид ба тавозуни кор ва ҳаёт, ки ширкат метавонад ба онҳо муроҷиат кунад:
Фарҳанги дастгирӣ эҷод кунед
Тавозуни солими кор ва зиндагӣ аз фарҳанги дастгирӣ оғоз мешавад, ки дар он кормандон қадр ва эҳтиромро эҳсос мекунанд. Кормандони HR бояд муоширати кушодро ташвиқ кунанд ва ба кормандоне, ки барои мувозинати кор ва масъулиятҳои шахсӣ мубориза мебаранд, захираҳо ва дастгирӣ пешниҳод кунанд. Мутахассисони HR бояд ҷалби кормандонро тавассути пешниҳоди фикру мулоҳизаҳои мунтазам, эътироф ва имкониятҳо барои рушд ва рушд афзалият диҳанд.
Вақте ки сухан дар бораи ҷамъоварии пурсиш меравад, чӣ гуна AhaSlides сармоягузории хуб аст? Ахушишхусусиятҳои интерактивӣ, аз қабили викторинаҳо, пурсишҳо ва бозиҳо пешниҳод мекунад, ки метавонанд барои ҷалби иштирокчиёни пурсиш ва баланд бардоштани сатҳи посухҳо кӯмак расонанд. Ин метавонад барои ҷамъоварии маълумоти дақиқтар ва пурмазмунтар кӯмак кунад.
Татбиқи идоракунии самараноки иҷроиш
Идоракунии самаранокӣ раванди муқаррар кардани интизориҳо, арзёбии пешрафт ва пешниҳоди фикру мулоҳизаҳо ба кормандон мебошад. Мутахассисони соҳаи кадрҳо бояд системаи самараноки идоракунии самаранокиро татбиқ кунанд, ки бо ҳадафҳои созмон мувофиқат кунанд ва афзоиш ва рушди кормандонро дастгирӣ кунанд.
Арзёбии фаъолият | AhaSlidesБа омӯзиш ва рушд сармоягузорӣ кунед
Сармоягузорӣ ба омӯзиш ва рушд метавонад ба кормандон дар ба даст овардани малакаҳои нав, беҳтар кардани кор ва баланд бардоштани қаноатмандии кор кӯмак расонад. Мутахассисони HR бояд ба кормандон имконият фароҳам оранд, ки малакаҳои худро тавассути омӯзиш, тренингҳо ва барномаҳои роҳнамоӣ омӯзанд ва инкишоф диҳанд.
Омӯзиши фосилавӣ метавонад як роҳи муассир барои беҳтар кардани тавозуни ҳаёти корӣ ва ҳамгироии кор бо ҳаёт бошад. AhaSlides як воситаи пурқувватест, ки метавонад барои оптимизатсияи сессияҳои омӯзиши дурдаст/виртуалӣ истифода шавад. Сессияҳои интерактивии саволу ҷавобҳои AhaSlidesметавонад барои равшан кардани ҳама гуна шубҳаҳое, ки иштирокчиён доранд, кӯмак расонанд ва боварӣ ҳосил кунанд, ки онҳо маводи таълимро ҳамаҷониба дарк мекунанд.
Вақти истироҳатро ҳавасманд кунед
Азбаски мувозинати ҳаёти корӣ муҳим аст, муҳим аст, ки кормандонро ташвиқ кунед, ки вақтро барои барқарорсозӣ ва бо оила ва дӯстон гузаронед. Кормандони кадрӣ бояд кафолат диҳанд, ки кормандон вақти таътилии худро ҷудо кунанд ва ҳангоми зарурат онҳоро барои гирифтани рӯзҳои солимии равонӣ ташвиқ кунанд.
Мувозинати шавқоварро кор кунед
Ҷанбаи муҳими нигоҳ доштани муҳити хушбахтии корӣ тавозуни шавқовари корӣ мебошад. Он ба мувозинати байни вазифаҳои марбут ба кор ва фаъолиятҳое, ки шавқовар ва шавқоваранд, ишора мекунад ва он метавонад барои коҳиш додани стресс ва баланд бардоштани ҷалби кормандон кӯмак кунад.
Сафарҳои ширкат як роҳи пешбурди тавозуни кори шавқовар мебошанд. Ин сафарҳо метавонанд аз машқҳои дастаҷамъӣ то чорабиниҳои иҷтимоӣ фарқ кунанд ва метавонанд ба кормандон имкони истироҳат ва робита бо ҳамкасбони худ берун аз ҷои кор фароҳам оранд.
марбут: Сафарҳои ширкат | 20 роҳи беҳтарини ақибнишинии дастаи худ (2023)
поёни Хати
Мувозинати ҳаёти корӣ муҳим аст ва ин як идеяи раднашаванда аст. Ширкатҳо бояд фаҳманд, ки чӣ гуна тавозуни ҳаёти корӣ барои ҳар як корманд муҳим аст ва ба онҳо дастгирии баробар доранд.
Саволҳои зиёд такрормешудаСаволҳое,
Савол доред? Мо ҷавобҳо дорем.
Мувозинати кор ва зиндагӣ чист?
Доштани мувозинати кор ва зиндагӣ маънои идоракунии самараноки талабот ва масъулиятҳои ҳам кор ва ҳам ҳаёти шахсиро дар назар дорад, ки ба шахсони алоҳида имкон медиҳад, ки ҳисси мувозинат ва некӯаҳволиро нигоҳ доранд. Он ба ҷанбаҳои мухталифи ҳаёт, аз қабили кор, оила, муносибатҳо, рушди шахсӣ, саломатӣ ва фароғат тақсим кардани вақт ва нерӯро дар бар мегирад, ки муноқишаҳоро кам кунад ва қаноатмандии умумиро ба ҳадди аксар расонад. 3 роҳи беҳтар кардани мувозинати кор ва зиндагӣ кадомҳоянд?
Сарҳадҳо муқаррар кунед, авлавият диҳед ва ваколат диҳед ва нигоҳубини худро амалӣ кунед, зеро як роҳи фаҳмидани он, ки бадан бояд зуд-зуд нигоҳубин карда шавад. Чаро тавозуни кор ва зиндагӣ ин қадар муҳим аст?
Мувозинати кор ва зиндагӣ бо чанд сабаб муҳим аст, зеро он ба некӯаҳволӣ ва солимии равонӣ, баланд бардоштани маҳсулнокӣ ва кор мусоидат мекунад, муносибатҳои солимтар стрессро коҳиш медиҳанд, эҷодкорӣ ва навовариро афзоиш медиҳанд. Ин воқеан роҳи беҳтарини баланд бардоштани нигоҳдории кор ва қаноатмандии кор барои ноил шудан ба устувории касбии дарозмуддат мебошад. Оё мувозинати кор ва зиндагӣ чизи хуб аст?
Бале, мувозинати кор ва зиндагӣ умуман як чизи хуб ҳисобида мешавад. Ин як ҷанбаи муҳими нигоҳ доштани некӯаҳволии умумӣ, қаноатмандӣ ва тарзи ҳаёти солим мебошад. Хушбахт будан ва ҳамеша некӯаҳволии рӯҳӣ беҳтарин роҳи баланд бардоштани ҳосилнокӣ ва инчунин таҳкими муносибатҳо дар кор ва албатта дар зиндагӣ мебошад. Кадом омилҳо ба мувозинати кор ва зиндагӣ таъсир мерасонанд?
8 омиле вуҷуд доранд, ки ба мувозинати кор ва зиндагӣ таъсир мерасонанд, аз ҷумла: сарбории кор ва талаботи кор, чандирӣ ва ташкили кор, фарҳанги ташкилӣ, ҳудуди шахсӣ ва идоракунии вақт, муносибатҳои дастгирӣ, интихоби шахсӣ ва афзалиятҳо. технология ва алоқаи корӣ ва интизориҳои фарҳангӣ ва иҷтимоӣ.
