คุณพร้อมที่จะแทนที่ความคิดลบ ความรู้สึก และเปลี่ยนชีวิตของคุณแล้วหรือยัง? มันง่ายกว่าที่คุณคิดมาก สิ่งดีๆ เริ่มต้นจากการคิดเชิงบวก สิ่งที่คุณต้องทำคือตื่นแต่เช้า ดื่มน้ำสักแก้ว ยิ้ม และเตือนตัวเองด้วยคำยืนยันเชิงบวกสำหรับการคิดเชิงบวกทุกวัน
คุณกังวลเกี่ยวกับชีวิตในอนาคตและอาชีพของคุณหรือไม่ คุณรู้สึกเหนื่อยล้าจากการคิดมากเกินไปหรือไม่ คุณสามารถได้รับประโยชน์จากคำพูดต่อไปนี้ blogเราขอแนะนำคำยืนยันเชิงบวกมากกว่า 30 รายการต่อวันเพื่อการดูแลตัวเอง รวมถึงวิธีนำไปปรับใช้กับความคิดและนิสัยประจำวันของคุณ
การยืนยันรายวันสำหรับการคิดเชิงบวก | ภาพ: Freepik
สารบัญ:
- การยืนยันที่แน่นอนสำหรับการคิดเชิงบวกคืออะไร?
- 30+ การยืนยันรายวันสำหรับการคิดเชิงบวกเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ
- จะรวมการยืนยันรายวันสำหรับการคิดเชิงบวกเข้ามาในชีวิตของคุณได้อย่างไร?
- เคล็ดลับเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญ
- ประเด็นที่สำคัญ
- คำถามที่พบบ่อย
การยืนยันที่แน่นอนสำหรับการคิดเชิงบวกคืออะไร?
คุณคงเคยได้ยินเรื่องคำยืนยัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสนใจในการเติบโตและความเป็นอยู่ที่ดี เป็นเทคนิคในการลดความคิดลบที่เป็นนิสัยให้เป็นเชิงบวก มีการประกาศคำยืนยันเชิงบวกที่สามารถช่วยให้คุณสร้างทัศนคติเชิงบวกและปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตของคุณได้
การยืนยันการคิดเชิงบวกเป็นเพียงเครื่องเตือนใจให้คุณเชื่อว่าทุกวันจะดีขึ้น ซึ่งผลักดันให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น ที่สำคัญกว่านั้นคือเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการปรับเปลี่ยนกรอบความคิดและทัศนคติต่อชีวิตของคุณ
การยืนยันเพื่อดึงดูดพลังงานเชิงบวก | ภาพ: Freepik30+ การยืนยันรายวันสำหรับการคิดเชิงบวกเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ
ถึงเวลาที่จะอ่านออกเสียงคำยืนยันที่สวยงามเหล่านี้เพื่อการคิดเชิงบวก
การยืนยันด้านสุขภาพจิต: "ฉันมีค่า"
1. ฉันเชื่อในตัวเอง
2. ฉันรักและยอมรับตัวเองอย่างที่ฉันเป็น
3. ฉันสวย.
4. คุณถูกรักเพียงเพราะเป็นตัวตนที่คุณเป็น เพียงเพื่อการดำรงอยู่ - ราม ดาส
5. ฉันภูมิใจในตัวเอง
6. ฉันมีความกล้าและมั่นใจ
7. เคล็ดลับของการดึงดูดคือการรักตัวเอง - Deepak Chopra
8. ฉันยิ่งใหญ่ที่สุด ฉันพูดแบบนั้นก่อนที่ฉันจะรู้ว่าตัวเองเป็น - มูฮัมหมัดอาลี
9. ฉันเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองเท่านั้น
10. ฉันสมควรได้รับสิ่งดีๆ ในชีวิต
การยืนยันด้านสุขภาพจิต: "ฉันเอาชนะได้"
11. ฉันสามารถเอาชนะสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้
12. ฉันมาถูกที่และถูกเวลา ทำสิ่งที่ถูกต้อง - หลุยส์ เฮย์
13. การหายใจอย่างมีสติคือสิ่งยึดเหนี่ยวของฉัน - ติช นัท ฮันห์
14. คุณเป็นใครภายในคือสิ่งที่ช่วยให้คุณสร้างและทำทุกอย่างในชีวิต - เฟร็ด โรเจอร์ส
15. ไม่มีสิ่งใดสามารถหรี่แสงที่ส่องจากภายในได้ - มายา แองเจลู
16. ความสุขคือทางเลือก และวันนี้ฉันเลือกที่จะมีความสุข
17. ฉันควบคุมความรู้สึกของตัวเองได้
18. อดีตก็คืออดีต และอดีตของฉันไม่ได้กำหนดอนาคตของฉัน
19. ไม่มีอะไรที่จะหยุดฉันให้บรรลุความฝันได้
20. วันนี้ฉันทำได้ดีกว่าเมื่อวาน
21. เราต้องยอมรับความผิดหวังที่มีขอบเขตจำกัด แต่อย่าสูญเสียความหวังอันไม่มีที่สิ้นสุด - มาร์ติน ลูเธอร์ คิง จูเนียร์
22. ความคิดของฉันควบคุมฉันไม่ได้ ฉันควบคุมความคิดของฉัน
การยืนยันเชิงบวกสำหรับการคิดมากเกินไป
23. การทำผิดพลาดเป็นเรื่องปกติ
24. ฉันจะไม่กังวลกับสิ่งที่ฉันควบคุมไม่ได้
25. ขอบเขตส่วนตัวของฉันมีความสำคัญ และฉันได้รับอนุญาตให้แสดงความต้องการของฉันต่อผู้อื่นได้
26. ชีวิตไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะสวยงามได้
27. ฉันทำดีที่สุดแล้ว
28. ฉันตัดสินใจเลือกถูกแล้ว
29. ความล้มเหลวเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ
30. สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน
31. ความพ่ายแพ้เป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต
32. ฉันทำดีที่สุดแล้ว และดีที่สุดก็พอแล้ว
วิธีการ รวมการยืนยันรายวันสำหรับการคิดเชิงบวกเข้ามาในชีวิตของคุณหรือไม่?
จิตใจของเราทำงานอย่างมหัศจรรย์ ความคิดและความเชื่อของคุณส่งผลต่อพฤติกรรมของคุณและในทางกลับกันก็สร้างความเป็นจริงขึ้นมา หนังสือ "ความลับ" ชื่อดังก็กล่าวถึงแนวคิดนี้เช่นกัน การยืนยันเชิงบวกสำหรับการคิดเชิงบวกเพื่อดึงดูดพลังงานเชิงบวก
การจะรวมคำยืนยันประจำวันสำหรับการคิดเชิงบวกเข้ามาในชีวิตของคุณจำเป็นต้องมีกระบวนการ ดังนั้น ฝึกฝนเทคนิคด้านล่างทุกวันเพื่อปรับปรุงพฤติกรรมและความคิดของคุณและเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล!
การยืนยันเชิงบวกสำหรับการคิดเชิงบวก1. เขียนอย่างน้อย 3 ประโยคลงในกระดาษโน้ต
ใส่วลีสองสามวลีที่คุณจะเห็นบ่อยที่สุด เลือกคู่รักที่ตรงกับอารมณ์ของคุณมากที่สุด อาจเป็นโต๊ะหรือตู้เย็น เราส่งเสริมให้วางไว้ที่ด้านหลังโทรศัพท์เพื่อให้คุณมองเห็นได้ทุกที่ทุกเวลา
2. ท่องคำยืนยันประจำวันกับตัวเองในกระจก
เมื่อทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องยิ้มขณะสังเกตตัวเองในกระจก การยิ้มและการพูดให้กำลังใจจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น การพูดในตอนเช้าสามารถให้พลังงานแก่คุณได้ตลอดทั้งวัน คุณต้องกำจัดความเจ็บปวด ความคิดลบ และการคิดลบออกไปก่อนเข้านอน
3 ตะบัน
Maxwell Maltz เขียนหนังสือชื่อ "Psycho Cybernetics, A New Way to Get More Living Out of Life" เราต้องใช้เวลาอย่างน้อย 21 วันในการสร้างนิสัย และ 90 วันเพื่อสร้างชีวิตใหม่ คุณจะมั่นใจในตนเองและมองโลกในแง่ดีมากขึ้นหากคุณใช้คำเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอเมื่อเวลาผ่านไป
เคล็ดลับเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญ
หากคุณยังคงมีความวิตกกังวลอยู่บ้าง นั่นก็เป็นเรื่องปกติ ดังนั้นจึงมีเคล็ดลับเพิ่มเติมที่จะช่วยให้คุณคิดเชิงบวกได้
เชื่อในคำยืนยัน
ทุกเช้า ทันทีที่ลุกขึ้น ให้เลือกหนึ่งกำมือแล้วพูดออกเสียงหรือจดบันทึกไว้ สิ่งนี้จะกำหนดบรรยากาศสำหรับวันของคุณและช่วยให้คุณเริ่มต้นบนเส้นทางที่ถูกต้อง จำไว้ว่า ยิ่งคุณเชื่อในคำยืนยันมากเท่าไร มันก็จะมีพลังมากขึ้นเท่านั้น!
สร้างการยืนยันความสัมพันธ์
และอย่าเพียงแต่พูดคุยกับตัวเอง บอกคนที่คุณรักด้วยเพื่อสร้างการยืนยันความสัมพันธ์ เราสนับสนุนการยืนยันความสัมพันธ์ มันสามารถมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความใกล้ชิดทางอารมณ์ สร้างความผูกพันที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นระหว่างคุณและครอบครัว คู่ของคุณ
จัดเวิร์คช็อปเรื่องการคิดเชิงบวก ทำไมจะไม่ได้
ความรักและความคิดบวกควรได้รับการแบ่งปัน เชื่อมต่อกับผู้อื่นและแบ่งปันการเดินทางของคุณเพื่อนำคำยืนยันในการคิดบวกมาใช้ในชีวิตจริง หากคุณกังวลว่าการจัดสัมมนาประเภทนี้อาจทำได้ยาก ไม่ต้องกังวล เรามีวิธีแก้ไขให้คุณ ไปที่ AhaSlides และหยิบขึ้นมา เทมเพลตในตัวในห้องสมุดของเรา มันไม่ต้องใช้เวลามากเกินไปในการแก้ไข ฟีเจอร์ทั้งหมดมีไว้เพื่อช่วยคุณสร้างสัมมนาเชิงโต้ตอบและมีส่วนร่วม ตั้งแต่แบบทดสอบสด แบบสำรวจ วงล้อหมุน ถามและตอบสด และอื่นๆ อีกมากมาย
ทำให้ผู้ชมของคุณมีส่วนร่วม
เริ่มต้นสัมมนาที่มีความหมาย รับคำติชมที่มีประโยชน์ และจุดประกายให้ผู้ฟังของคุณด้วยคำยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับการคิดเชิงบวก ลงทะเบียนเพื่อรับสิทธิ์เข้าร่วมฟรี AhaSlides เทมเพลต
🚀 รับแบบทดสอบฟรี☁️ประเด็นที่สำคัญ
กุญแจสู่ชีวิตที่ประสบความสำเร็จและการบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่สามารถพบได้ในทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตของเรา อดทนกับสิ่งดีๆ อย่าจมอยู่กับความเจ็บปวด จำไว้ว่า “เราเป็นสิ่งที่เราพูด เราเป็นอย่างที่เราคิด"
🔥 ต้องการไอเดียเพิ่มเติมในการออกแบบการนำเสนอของคุณที่สร้างความประหลาดใจและสร้างความประทับใจให้กับผู้ชมทุกคน ลงชื่อ AhaSlidesเพื่อร่วมไอเดียเจ๋งๆ นับล้านได้ทันที
คำถามที่พบบ่อย
ยังคงมีคำถาม เรามีคำตอบที่ดีที่สุดให้กับคุณ!
การยืนยันในเชิงบวก 3 ข้อคืออะไร?
3 การยืนยันเชิงบวกคือ 3 คำพูดเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเอง การยืนยันเชิงบวกเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการเอาชนะความกลัว ความสงสัยในตนเอง และการบ่อนทำลายตนเอง คุณสามารถเชื่อมั่นในตัวเองและสิ่งที่คุณสามารถทำได้โดยกล่าวคำยืนยันเชิงบวกทุกวัน
ตัวอย่าง 3 ข้อยืนยันที่คนประสบความสำเร็จทำซ้ำทุกวัน
- ฉันหวังว่าจะชนะ ฉันสมควรที่จะชนะ
- ฉันจะไม่สนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไร
- วันนี้ฉันไม่สามารถทำทุกอย่างได้ แต่ฉันสามารถก้าวเล็กๆ ได้
การยืนยันเชิงบวกช่วยกระตุ้นสมองของคุณหรือไม่?
การใช้คำยืนยันบ่อยครั้งเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการแทนที่ความคิดและความเชื่อเก่าๆ ที่ไม่เอื้ออำนวยด้วยความคิดที่สดใหม่และยกระดับจิตใจ การยืนยันสามารถ 'วางสาย' สมองได้เพราะความคิดของเราไม่สามารถแยกแยะระหว่างชีวิตจริงและจินตนาการได้
การยืนยันเชิงบวกได้ผลจริงหรือ?
จากการศึกษาในปี 2018 การยืนยันตนเองอาจช่วยเพิ่มคุณค่าในตนเองและช่วยให้คุณจัดการกับความไม่แน่นอนได้ ความคิดเชิงบวกเหล่านี้สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับการกระทำและความสำเร็จ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงประสิทธิผล การยืนยันเชิงบวกจะทำงานได้สำเร็จมากขึ้นหากพวกเขามุ่งความสนใจไปที่อนาคตมากกว่าอดีต
อ้างอิง: @จาก positiveaffirmationscenter.comและ @oprahdaily.com
คีย์เวิร์ด: หัวข้อการพูด
