คุณชอบทำอะไรในวันหยุดของคุณ? คุณเคยทำ ปีนเขา? ดูคำแนะนำที่ดีที่สุดและสิ่งที่ต้องทำเมื่อเดินป่าในปี 2023!
บางครั้งคุณควรหลีกเลี่ยงกับดักนักท่องเที่ยว หลีกหนีจากทุกสิ่งและไปที่ไหนสักแห่งที่ห่างไกลผู้คน การเดินป่าบนภูเขาอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและผ่อนคลายสำหรับคนทุกวัย แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการฝึกฝน แต่ก็มีหลายวิธีในการเดินป่าบนภูเขาตราบใดที่คุณเตรียมตัวล่วงหน้า
ในบทความนี้ คุณจะได้รับอุปกรณ์ทุกอย่างที่จำเป็นในการเริ่มเดินเขา ซึ่งรับประกันได้ว่าการเดินป่าของคุณจะปลอดภัยและสนุกสนานอย่างแน่นอน
เคล็ดลับเครื่องมือ: ลอง AhaSlides คำเมฆ และ วงล้อปั่น ที่จะทำให้ซัมเมอร์ของคุณสนุกยิ่งขึ้น!!
สารบัญ
- ว่าจะไปที่ไหน?
- เริ่มการฝึกอบรมของคุณตั้งแต่เนิ่นๆ
- สิ่งที่จะนำ?
- สิ่งที่สวมใส่?
- เติมน้ำและเติมเชื้อเพลิง
- รู้ว่าเมื่อใดควรหันหลังกลับ
- สิ่งที่ต้องทำระหว่างการเดินป่าค้างคืนบนภูเขา
- คำถามที่พบบ่อย
- ประเด็นที่สำคัญ
ว่าจะไปที่ไหน?
ขั้นตอนแรกในการเดินป่าบนภูเขาคือการเลือกภูเขาและเส้นทางที่เหมาะสม พิจารณาระดับทักษะและประสบการณ์ของคุณ รวมถึงระดับความยากของเส้นทาง ทางที่ดีควรเริ่มต้นด้วยเส้นทางที่ง่ายหรือปานกลาง และไต่ขึ้นไปสู่เส้นทางที่ท้าทายมากขึ้น ศึกษาเส้นทางล่วงหน้าและจดบันทึกอันตรายที่อาจเกิดขึ้น เช่น ทางลาดชัน ภูมิประเทศที่เป็นหิน หรือพื้นผิวลื่น ตัวอย่างเช่น เดินเล่นในเทือกเขา Wicklow หรือลองเส้นทางเดินป่าบนเทือกเขาบลู
ที่เกี่ยวข้อง การออกนอกบ้านของ บริษัท | 20 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการถอยทีมของคุณในปี 2023
เริ่มการฝึกอบรมของคุณตั้งแต่เนิ่นๆ
การฝึกอบรมตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะไปปีนเขาบนเส้นทางระยะไกล การเดินป่าในระดับความสูงและภูมิประเทศที่ไม่เรียบนั้นต้องการความอดทนและความแข็งแรงของร่างกาย เมื่อเริ่มต้นการฝึกตั้งแต่เนิ่นๆ คุณจะค่อย ๆ ปรับปรุงความแข็งแกร่งและสร้างความแข็งแกร่งขึ้น เตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับความท้าทายของการเดินป่าบนภูเขา
ดังนั้นอย่ารอจนถึงสัปดาห์ก่อนการเดินป่าจึงจะเริ่มฝึกซ้อมได้ เริ่มต้นหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนล่วงหน้า และคุณจะพร้อมที่จะรับมือกับภูเขาด้วยความมั่นใจ
สิ่งที่จะนำ?
เมื่อไปเดินป่าบนภูเขา ให้จัดเตรียมสิ่งของที่จำเป็น เช่น แผนที่ เข็มทิศ ไฟหน้า ชุดปฐมพยาบาล รองเท้าเดินป่าที่แข็งแรง และเสื้อผ้าหลายชั้นที่เหมาะกับสภาพอากาศ นอกจากนี้ควรเตรียมอาหารและน้ำให้เพียงพอตลอดการเดินทาง และอย่าลืมทิ้งขยะด้วยการกำจัดขยะให้หมด
สิ่งที่สวมใส่?
การเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับการเดินป่าบนภูเขาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสะดวกสบายและความปลอดภัย สวมรองเท้าเดินป่ากันน้ำที่ทนทานพร้อมส่วนรองรับข้อเท้า และสวมเสื้อผ้าเป็นชั้นๆ เพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ แนะนำให้ใช้ชั้นฐานที่ดูดซับความชื้น ชั้นกลางที่เป็นฉนวน และชั้นนอกที่กันน้ำได้ หมวก แว่นกันแดด และครีมกันแดดก็สำคัญ เช่นเดียวกับถุงมือและหมวกให้ความอบอุ่นสำหรับระดับความสูงที่สูงขึ้น
เติมน้ำและเติมพลังก่อนและระหว่างการปีนเขา
ก่อนเริ่มเดินป่า อย่าลืมดื่มน้ำและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเติมพลังงานให้ร่างกาย นำน้ำและของว่างติดตัวไปด้วยเพื่อให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและชุ่มชื้นในระหว่างการเดินเขา หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน ซึ่งจะทำให้คุณขาดน้ำได้
รู้ว่าเมื่อใดควรหันหลังกลับ
สุดท้ายก็รู้ว่าเมื่อไรควรหันหลังกลับ หากคุณเผชิญกับสภาพอากาศเลวร้าย การบาดเจ็บ หรือความเหนื่อยล้า ทางที่ดีควรหันหลังกลับและมุ่งหน้ากลับสู่ความปลอดภัย อย่าเสี่ยงต่อความปลอดภัยของคุณหรือของผู้อื่นโดยดำเนินการต่อเมื่อสภาวะไม่ปลอดภัย
สิ่งที่ต้องทำระหว่างการเดินป่าค้างคืนบนภูเขา
หากคุณกำลังวางแผนเดินป่าค้างคืนและตั้งแคมป์ คุณอาจต้องการเพิ่มความสนุกสนานและความบันเทิงให้กับการเดินทางของคุณ ทำไมไม่ใช้ AhaSlides เป็นเกมกลุ่ม คุณสามารถสร้างแบบทดสอบ แบบสำรวจ และแม้แต่การนำเสนอเชิงโต้ตอบด้วยเกม เช่น "Guess the Peak" หรือ "ตั้งชื่อสัตว์ป่า" ด้วยโทรศัพท์มือถือของคุณ
ที่เกี่ยวข้อง:
- 20 เกมที่สนุกสุดเหวี่ยงและเกมกลุ่มใหญ่ที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา
- 80+ คำถามแบบทดสอบภูมิศาสตร์สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการเดินทาง (พร้อมคำตอบ)
คำถามที่พบบ่อย
ยังมีคำถามเกี่ยวกับการเดินป่าบนภูเขาอยู่หรือไม่? เรามีคำตอบทั้งหมด!
ความแตกต่างระหว่างการเดินป่าและการเดินป่าคืออะไร?
การไปปีนเขาหมายความว่าอย่างไร
การเดินป่าประเภทต่าง ๆ มีอะไรบ้าง?
วางแผนการปีนเขาสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างไร?
ตัวอย่างของการเดินป่าคืออะไร?
ประเด็นที่สำคัญ
การเดินป่าบนภูเขาเป็นกิจกรรมที่ทำให้ดีอกดีใจซึ่งมีประโยชน์มากมายต่อจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักปีนเขาที่มีประสบการณ์ ความงามของภูเขารอคุณอยู่ ดังนั้นก้าวแรก วางแผนการผจญภัยของคุณ และค้นพบความมหัศจรรย์และความสุขของการเดินป่าบนภูเขา
