อาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะหาที่ว่างสำหรับ “เวลาส่วนตัว” ระหว่างตารางการทำงานที่หนักหน่วง แต่ Work Life Balance เป็นสิ่งสำคัญและความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานที่สมบูรณ์แบบเคยเป็นเป้าหมายร่วมกันของพนักงานหลายคน
ยิ่งไปกว่านั้น วิธีที่พนักงานมองเรื่อง Work life balance กำลังเปลี่ยนไป มีวิวัฒนาการจากความสมดุลในชีวิตการทำงานไปสู่การบูรณาการชีวิตการทำงาน พนักงานหลายคนมองว่างานเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของพวกเขา ซึ่งเป็นสิ่งที่ HR-ers กำลังส่งเสริมเช่นกัน อะไรดีกว่ากัน ระหว่าง Work-Life Balance หรือ Work-Life Integration?
ในบทความนี้ เราจะเรียนรู้เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่าง Work Life Balance และ Work Life Integration ไม่ว่า Work Life Balance จะมีความสำคัญหรือไม่ และเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับบริษัทต่างๆ ในการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานให้ดียิ่งขึ้น
สมดุลชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญ | ที่มา: Shutterstock
สารบัญ
หาวิธีหยุดไม่ให้พนักงานลาออก?
ปรับปรุงอัตราการเก็บข้อมูล ทำให้ทีมของคุณพูดคุยกันได้ดีขึ้นด้วยแบบทดสอบสนุกๆ บน AhaSlides ลงทะเบียนเพื่อรับแบบทดสอบฟรีจากไลบรารีเทมเพลต AhaSlides!
🚀 รับแบบทดสอบฟรี☁️ เคล็ดลับจาก AhaSlides
- สรุป ความน่าเชื่อถือของ Olymp Trade? สิ่งสำคัญของความผูกพันของพนักงานคือ?
- เหตุผลที่ลาออกจากงาน
- กลยุทธ์การจูงใจพนักงาน
Work Life Balance คืออะไร?
คำจำกัดความและความเข้าใจเกี่ยวกับความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานได้พัฒนาขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ในขั้นต้น ความสมดุลของชีวิตการทำงานถูกมองว่าเป็นวิธีการแบ่งเวลาและพลังงานของคน ๆ หนึ่งให้เท่า ๆ กันระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว
อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป เห็นได้ชัดว่าความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานเป็นมากกว่าแค่การบริหารเวลา แต่ยังเกี่ยวข้องกับแนวทางแบบองค์รวมเพื่อสร้างสมดุลที่ดีระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว กล่าวคือ การรักษาสมดุลระหว่างความต้องการและลำดับความสำคัญของงาน - สุขภาพร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ
ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานกับการบูรณาการชีวิตการทำงาน
Work-Life Integration และ Work-Life Balance เหมือนกันหรือไม่? ความสมดุลในชีวิตการทำงานและการบูรณาการชีวิตการทำงานเป็นสองแนวทางในการจัดการความต้องการและลำดับความสำคัญของงานและชีวิตส่วนตัว แม้ว่าพวกเขาจะมีความคล้ายคลึงกันอยู่บ้าง แต่ก็มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างทั้งสอง สำหรับบางคน “ความสมดุลในชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญ” นั้นจบลงแล้ว ในขณะที่การบูรณาการชีวิตการทำงานกำลังเป็นเทรนด์ มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?
เมื่อการทำงานจากระยะไกลเพิ่มขึ้นและการจัดเตรียมงานที่ยืดหยุ่นได้ทำให้ขอบเขตดั้งเดิมระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัวพร่ามัว การบรรลุความสมดุลที่สมบูรณ์แบบอาจเป็นไปไม่ได้หรือเป็นไปได้เสมอไป สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแนวคิดของการบูรณาการชีวิตการทำงาน โดยที่งานและชีวิตส่วนตัวไม่จำเป็นต้องถูกมองว่าแตกต่างกัน แต่ค่อนข้างเกี่ยวพันกับชีวิตโดยรวมของคนๆ หนึ่ง ขณะนี้โฟกัสไปที่การหาสมดุลส่วนบุคคลที่สอดคล้องกับค่านิยม เป้าหมาย และลำดับความสำคัญของแต่ละบุคคล แทนที่จะยึดแนวทางแบบขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน
ประโยชน์ของสมดุลชีวิตการทำงาน
- ช่วยป้องกันความเหนื่อยหน่ายและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี
- ช่วยให้ทำงานได้อย่างมีสมาธิและมีประสิทธิผลมากขึ้นในช่วงเวลาทำงาน
- ให้โอกาสในการเติบโตส่วนบุคคลและการดูแลตนเอง
- ช่วยเพิ่มความพึงพอใจและความสมหวังในชีวิตโดยรวม
ตัวอย่างความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานอาจเป็นบุคคลที่ทำงาน 9-5 แบบดั้งเดิมและได้กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว พวกเขาอาจจัดลำดับความสำคัญของเวลาส่วนตัวนอกเวลางาน จัดตารางกิจกรรมต่างๆ เช่น ออกกำลังกาย งานอดิเรก และใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง พวกเขาอาจให้ความสำคัญกับการนอนหลับให้เพียงพอและหยุดพักตลอดทั้งวันเพื่อป้องกันความเหนื่อยหน่าย ในตัวอย่างนี้ การทำงานและชีวิตส่วนตัวจะแยกออกจากกันอย่างชัดเจน โดยแต่ละคนจะทุ่มเทเวลาและความสนใจเฉพาะด้านให้กับชีวิตแต่ละด้าน
Work Life Balance สำคัญกับคุณแม่วัยทำงาน | ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจประโยชน์ของการบูรณาการชีวิตการทำงาน
- ให้ความยืดหยุ่นและความสามารถในการปรับตัวมากขึ้น ทำให้เกิดความสมดุลมากขึ้น
- ช่วยส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์และนวัตกรรมโดยช่วยให้ชีวิตส่วนตัวและอาชีพมีความเหลื่อมล้ำมากขึ้น
- ช่วยให้บุคคลสามารถจัดการและจัดลำดับความสำคัญของความรับผิดชอบได้ดีขึ้น
- อาจช่วยลดความเครียดและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม
ตัวอย่างการบูรณาการชีวิตการทำงานอาจเป็นบุคคลที่ทำงานจากระยะไกลและมีตารางเวลาที่ยืดหยุ่น บุคคลนี้อาจเลือกที่จะเริ่มงานในตอนเช้า พักระหว่างวันเพื่อออกกำลังกายหรือทำธุระ จากนั้นค่อยทำงานให้เสร็จในตอนเย็น พวกเขายังอาจมีความยืดหยุ่นในการเข้าร่วมกิจกรรมที่โรงเรียนของบุตรหลานหรือการนัดหมายของแพทย์ในระหว่างวัน จากนั้นจึงตามไปทำงานต่อในตอนเย็นหรือในช่วงสุดสัปดาห์ ในตัวอย่างนี้ การทำงานและชีวิตส่วนตัวถูกรวมเข้าด้วยกันในลักษณะที่ช่วยให้แต่ละคนสามารถจัดลำดับความสำคัญของความรับผิดชอบส่วนบุคคลและยังคงปฏิบัติตามภาระหน้าที่ในการทำงานได้
จะหาสมดุลชีวิตการทำงานที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้อย่างไร?
วิธีที่แต่ละคนระบุ "สมดุลชีวิตการทำงานที่ดี" นั้นแตกต่างกันไป การหาสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวทำได้ง่ายขึ้นด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้:
กำหนดลำดับความสำคัญของคุณ
เริ่มต้นด้วยการระบุลำดับความสำคัญของคุณทั้งในเรื่องงานและชีวิตส่วนตัว อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับคุณ? กิจกรรมหรือความรับผิดชอบใดที่คุณต้องจัดลำดับความสำคัญเพื่อให้รู้สึกเติมเต็มและประสบความสำเร็จ เมื่อคุณมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับลำดับความสำคัญของคุณแล้ว คุณสามารถเริ่มตัดสินใจและสร้างตารางเวลาที่สนับสนุนสิ่งเหล่านั้นได้
กำหนดขอบเขต
กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ ซึ่งอาจหมายถึงการปิดอีเมลที่ทำงานนอกเวลาทำการ หรือจัดสรรเวลาในแต่ละสัปดาห์สำหรับกิจกรรมส่วนตัวที่คุณชอบ การกำหนดขอบเขตจะช่วยป้องกันไม่ให้งานเข้ามาครอบงำชีวิตส่วนตัวของคุณ และในทางกลับกัน
ดูแลตัวเอง
จัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมการดูแลตนเอง เช่น การออกกำลังกาย การนอนหลับ และการพักผ่อน เมื่อคุณดูแลตัวเอง คุณจะมีพลังมากขึ้นและมีสมาธิในการทุ่มเทให้กับทั้งงานและกิจกรรมส่วนตัว
สมดุลชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญ | ที่มา: Shutterstockพูดคุยเรื่องความสมดุลในชีวิตการทำงานกับเจ้านาย
ลองพูดคุยกับนายจ้างของคุณและอธิบายว่าความสมดุลในชีวิตการทำงานมีความสำคัญต่อคุณอย่างไร พวกเขาอาจสามารถจัดหาทรัพยากรต่างๆ ให้กับคุณได้ เช่น การจัดตารางเวลาที่ยืดหยุ่นหรือการสื่อสารทางไกล ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมดุลในชีวิตการทำงานที่ดีขึ้น
มีความยืดหยุ่น
จำไว้ว่าการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานให้สมบูรณ์แบบเป็นสิ่งสำคัญแต่อาจไม่เป็นไปได้เสมอไป ให้มุ่งเน้นที่ความยืดหยุ่นและปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไปของงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ
ความหมายสำหรับบริษัท: 5 เคล็ดลับสำหรับ HR-ers
เราได้กล่าวไว้ว่าการทบทวนประเด็น "ความสมดุลในชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญ" นำไปสู่การปรับใช้การบูรณาการชีวิตการทำงาน อย่างไรก็ตาม ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานยังคงมีความสำคัญ คำถามคือการเปลี่ยนแปลงมุมมองที่สำคัญนี้อาจส่งผลกระทบต่อผู้นำฝ่ายทรัพยากรบุคคลได้อย่างไร ดูเหมือนว่าเวลาจะเหมาะสมสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรบุคคลเพื่อให้แน่ใจว่าบริษัทของคุณให้ความสำคัญและสนับสนุนชีวิตการทำงานที่สมดุล
ระบุว่าพนักงานมีความสมดุลในชีวิตการทำงานหรือการบูรณาการหรือไม่
ความสมดุลในชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญ แต่พนักงานแต่ละคนตระหนักในระดับที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น คุณแม่วัยทำงานที่มีความสมดุลในชีวิตการทำงานอาจให้ความสำคัญกับกิจกรรมนอกเวลาทำงาน เช่น เวลาครอบครัว งานอดิเรก หรือการดูแลตนเอง และตั้งเป้าที่จะจำกัดกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับงานนอกเวลาทำงาน
ในทางกลับกัน พนักงาน Gen Z อาจชอบการบูรณาการชีวิตการทำงานมากกว่าคนรุ่นก่อน พวกเขาอาจชอบใช้บัญชีโซเชียลมีเดียส่วนตัวเป็นวิธีการโปรโมตแบรนด์หรือผลิตภัณฑ์ของนายจ้าง ซึ่งผสมผสานความสนใจส่วนตัวและงานอดิเรกกับงานมืออาชีพเข้าด้วยกัน
ปรับปรุงความผูกพันของพนักงานและสร้างความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานไปพร้อมกัน
ต่อไปนี้คือคำแนะนำสำหรับความสมดุลในชีวิตการทำงานที่บริษัทสามารถอ้างอิงได้:
สร้างวัฒนธรรมที่สนับสนุน
สมดุลชีวิตการทำงานที่ดีเริ่มต้นด้วยวัฒนธรรมที่สนับสนุนซึ่งพนักงานรู้สึกมีค่าและเคารพ บุคลากรฝ่ายทรัพยากรบุคคลควรส่งเสริมการสื่อสารที่เปิดกว้างและจัดหาทรัพยากรและการสนับสนุนแก่พนักงานที่พยายามดิ้นรนเพื่อสร้างสมดุลระหว่างงานและความรับผิดชอบส่วนบุคคล ผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรบุคคลต้องจัดลำดับความสำคัญของการมีส่วนร่วมของพนักงานโดยการให้ข้อเสนอแนะ การยกย่อง และโอกาสในการเติบโตและการพัฒนาอย่างสม่ำเสมอ
AhaSlides เป็นการลงทุนที่ดีอย่างไรเมื่อพูดถึงการรวบรวมแบบสำรวจ Ahaสไลด์นำเสนอคุณสมบัติเชิงโต้ตอบ เช่น แบบทดสอบ แบบสำรวจ และเกมที่สามารถช่วยดึงดูดผู้เข้าร่วมการสำรวจและเพิ่มอัตราการตอบกลับ สิ่งนี้สามารถช่วยในการรวบรวมข้อมูลที่ถูกต้องและมีความหมายมากขึ้น
ใช้การจัดการผลการปฏิบัติงานที่มีประสิทธิภาพ
การจัดการผลการปฏิบัติงานคือกระบวนการกำหนดความคาดหวัง ประเมินความก้าวหน้า และให้ข้อเสนอแนะแก่พนักงาน ผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรบุคคลจะต้องใช้ระบบการจัดการผลการปฏิบัติงานที่มีประสิทธิภาพซึ่งสอดคล้องกับเป้าหมายขององค์กรและสนับสนุนการเติบโตและการพัฒนาของพนักงาน
การประเมินผลการปฏิบัติงาน | Ahaสไลด์ลงทุนในการเรียนรู้และพัฒนา
การลงทุนในการเรียนรู้และพัฒนาสามารถช่วยให้พนักงานได้รับทักษะใหม่ๆ ปรับปรุงผลงาน และเพิ่มความพึงพอใจในงาน ผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรบุคคลต้องเปิดโอกาสให้พนักงานได้เรียนรู้และพัฒนาทักษะของตนผ่านโปรแกรมการฝึกอบรม การฝึกสอน และการให้คำปรึกษา
การฝึกอบรมทางไกลสามารถแก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสมดุลชีวิตการทำงานและการบูรณาการชีวิตการทำงาน AhaSlides เป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่สามารถใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพเซสชันการฝึกอบรมระยะไกล/เสมือนจริง เซสชันถามตอบแบบโต้ตอบของ AhaSlidesสามารถช่วยชี้แจงข้อสงสัยใดๆ ที่ผู้เข้าร่วมอาจมีและทำให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจเนื้อหาการฝึกอบรมอย่างถี่ถ้วน
ส่งเสริมให้มีเวลาว่าง
เนื่องจากความสมดุลในชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องส่งเสริมให้พนักงานใช้เวลาว่างเพื่อเติมพลังและใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง นักทรัพยากรบุคคลควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานใช้เวลาว่างในวันหยุดตามที่กำหนดและสนับสนุนให้พวกเขาใช้วันสุขภาพจิตเมื่อจำเป็น
ที่เกี่ยวข้อง กี่วันทำงานในหนึ่งปี? อัปเดตรายการวันหยุดในปี 2023
ทำงานให้สนุกสมดุล
สิ่งสำคัญในการรักษาสภาพแวดล้อมในการทำงานให้มีความสุขคือความสมดุลระหว่างความสนุกในการทำงาน หมายถึงความสมดุลระหว่างงานที่เกี่ยวข้องกับงานและกิจกรรมที่สนุกสนานและเพลิดเพลิน ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความผูกพันของพนักงาน
การออกไปเที่ยวบริษัทเป็นวิธีหนึ่งที่ส่งเสริมความสมดุลในการทำงานที่สนุกสนาน การออกนอกบ้านเหล่านี้มีตั้งแต่การออกกำลังกายเพื่อสร้างทีมไปจนถึงกิจกรรมทางสังคม และช่วยให้พนักงานมีโอกาสผ่อนคลายและสร้างความผูกพันกับเพื่อนร่วมงานนอกสถานที่ทำงาน
ที่เกี่ยวข้อง: การออกนอกบ้านของ บริษัท | 20 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการถอยทีมของคุณ (2023)
บรรทัดด้านล่าง
ความสมดุลในชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญและเป็นแนวคิดที่ปฏิเสธไม่ได้ บริษัทต่างๆ จำเป็นต้องเข้าใจว่าความสมดุลในชีวิตการทำงานมีความสำคัญต่อพนักงานแต่ละคนอย่างไร และต้องให้การสนับสนุนพวกเขาอย่างเท่าเทียมกัน
คำถามที่พบบ่อยคำถามที่พบบ่อย
มีคำถาม? เรามีคำตอบ
การมีสมดุลในชีวิตและการทำงานคืออะไร?
การมีความสมดุลในชีวิตการทำงานหมายถึงการจัดการความต้องการและความรับผิดชอบของทั้งงานและชีวิตส่วนตัวอย่างมีประสิทธิภาพในลักษณะที่ช่วยให้บุคคลสามารถรักษาสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดีได้ มันเกี่ยวข้องกับการจัดสรรเวลาและพลังงานให้กับด้านต่างๆ ของชีวิต เช่น การงาน ครอบครัว ความสัมพันธ์ การเติบโตส่วนบุคคล สุขภาพ และการพักผ่อน ในลักษณะที่ลดความขัดแย้งและเพิ่มความพึงพอใจโดยรวมสูงสุด 3 วิธีในการปรับปรุงสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานคืออะไร?
กำหนดขอบเขต จัดลำดับความสำคัญและมอบหมาย และฝึกฝนการดูแลตนเอง เพื่อให้เข้าใจว่าร่างกายจำเป็นต้องได้รับการดูแลบ่อยขึ้น เหตุใดความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานจึงสำคัญมาก
ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานมีความสำคัญด้วยเหตุผลหลายประการ เนื่องจากช่วยในเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพจิต เพิ่มผลิตภาพและประสิทธิภาพการทำงาน ความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นช่วยลดความเครียด เพิ่มความคิดสร้างสรรค์และนวัตกรรม นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการรักษางานและความพึงพอใจในการทำงานเพื่อความยั่งยืนในอาชีพการงานในระยะยาว Work-Life Balance ดีจริงหรือ?
ใช่ ความสมดุลในชีวิตการทำงานโดยทั่วไปถือว่าเป็นสิ่งที่ดี เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ความพึงพอใจ และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การมีความสุขและสุขภาพจิตที่ดีอยู่เสมอเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มผลผลิตและยังเป็นการกระชับความสัมพันธ์ในที่ทำงานและแน่นอนว่าในชีวิต ปัจจัยใดบ้างที่ส่งผลต่อความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน?
มีปัจจัย 8 ประการที่มีอิทธิพลต่อความสมดุลในชีวิตการทำงาน ได้แก่ ปริมาณงานและความต้องการงาน ความยืดหยุ่นและการจัดการงาน วัฒนธรรมองค์กร ขอบเขตส่วนบุคคลและการจัดการเวลา ความสัมพันธ์ที่สนับสนุน ทางเลือกและลำดับความสำคัญส่วนบุคคล เทคโนโลยีและการเชื่อมต่อการทำงานและความคาดหวังทางวัฒนธรรมและสังคม
