อาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะหาที่ว่างสำหรับ “เวลาส่วนตัว” ระหว่างตารางการทำงานที่หนักหน่วง แต่ ความสมดุลในชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญและการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่สมบูรณ์แบบซึ่งเคยเป็นเป้าหมายร่วมกันของพนักงานหลายคน
ยิ่งไปกว่านั้น วิธีที่พนักงานมองความสมดุลในชีวิตการทำงานกำลังเปลี่ยนแปลงไป มีวิวัฒนาการจากความสมดุลในชีวิตการทำงานไปสู่การบูรณาการชีวิตการทำงาน พนักงานจำนวนมากมองว่างานเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของพวกเขา ซึ่งเป็นสิ่งที่ HR ส่งเสริมเช่นกัน Work-life balance หรือ work-life integrated แบบไหนดีกว่ากัน?
ในบทความนี้ เราจะเรียนรู้เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่าง Work Life Balance และ Work Life Integration ไม่ว่า Work Life Balance จะมีความสำคัญหรือไม่ก็ตาม และเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับบริษัทต่างๆ ในการสร้าง Work-Life Balance ที่ดีขึ้น
สมดุลชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญ | ที่มา: Shutterstock
สารบัญ
- Work Life Balance คืออะไร?
- สมดุลชีวิตการทำงานกับการบูรณาการชีวิตการทำงาน
- วิธีค้นหาสมดุลชีวิตการทำงานที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
- ความหมายสำหรับบริษัท: 5 เคล็ดลับสำหรับ HR-ers
- บรรทัดด้านล่าง
- คำถามที่พบบ่อย
หาวิธีหยุดไม่ให้พนักงานลาออก?
ปรับปรุงอัตราการเก็บรักษา ให้ทีมของคุณพูดคุยกันได้ดีขึ้นด้วยแบบทดสอบสนุกๆ AhaSlides. ลงทะเบียนเพื่อทำแบบทดสอบฟรีจาก AhaSlides เทมเพลตไลบรารี!
🚀 รับแบบทดสอบฟรี☁️เคล็ดลับจาก AhaSlides
Work Life Balance คืออะไร?
คำจำกัดความและความเข้าใจเรื่องความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานมีการพัฒนาในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ในตอนแรก ความสมดุลของชีวิตการทำงานถูกมองว่าเป็นวิธีการแบ่งเวลาและพลังงานระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวอย่างเท่าเทียมกัน
อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป เห็นได้ชัดว่าสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานเป็นมากกว่าการบริหารเวลา แต่ยังเกี่ยวข้องกับแนวทางแบบองค์รวมเพื่อสร้างสมดุลที่ดีระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ การสร้างสมดุลระหว่างความต้องการและลำดับความสำคัญของงานและสุขภาพที่ดี - ขณะเดียวกันก็ดูแลสุขภาพร่างกาย อารมณ์ และจิตใจด้วย
ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานกับการบูรณาการชีวิตการทำงาน
บูรณาการระหว่างชีวิตการทำงานและความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตเหมือนกันหรือไม่? ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานและการบูรณาการชีวิตและการทำงานเป็นสองแนวทางในการจัดการความต้องการและลำดับความสำคัญของงานและชีวิตส่วนตัว แม้ว่าพวกเขาจะมีความคล้ายคลึงกัน แต่ก็มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างทั้งสองเช่นกัน สำหรับบางคน “ความสมดุลในชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญ” จบลงแล้ว ในขณะที่การบูรณาการชีวิตการทำงานกำลังเป็นเทรนด์ มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?
เมื่อการทำงานทางไกลที่เพิ่มขึ้นและการจัดการงานที่ยืดหยุ่นได้ทำให้ขอบเขตดั้งเดิมระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวไม่ชัดเจน การบรรลุความสมดุลที่สมบูรณ์แบบอาจเป็นไปไม่ได้หรือใช้งานได้จริงเสมอไป สิ่งนี้ได้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงไปสู่แนวคิดเรื่องการบูรณาการชีวิตการทำงาน โดยที่การทำงานและชีวิตส่วนตัวไม่จำเป็นต้องถูกมองว่าแตกต่างกัน แต่เป็นแง่มุมของชีวิตโดยรวมที่เกี่ยวพันกัน ขณะนี้จุดมุ่งเน้นอยู่ที่การค้นหาความสมดุลส่วนบุคคลที่สอดคล้องกับค่านิยม เป้าหมาย และลำดับความสำคัญของแต่ละบุคคล แทนที่จะยึดมั่นในแนวทางที่มีขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน
ประโยชน์ของสมดุลชีวิตการทำงาน
- ช่วยป้องกันความเหนื่อยหน่ายและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี
- ช่วยให้ทำงานได้อย่างมีสมาธิและมีประสิทธิผลมากขึ้นในช่วงเวลาทำงาน
- ให้โอกาสในการเติบโตส่วนบุคคลและการดูแลตนเอง
- ช่วยปรับปรุงความพึงพอใจและเติมเต็มในชีวิตโดยรวม
ตัวอย่างความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานอาจเป็นบุคคลที่ทำงาน 9-5 แบบดั้งเดิมและได้กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว พวกเขาอาจจัดลำดับความสำคัญของเวลาส่วนตัวนอกเวลางาน จัดตารางกิจกรรมต่างๆ เช่น ออกกำลังกาย งานอดิเรก และใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง พวกเขาอาจให้ความสำคัญกับการนอนหลับให้เพียงพอและหยุดพักตลอดทั้งวันเพื่อป้องกันความเหนื่อยหน่าย ในตัวอย่างนี้ การทำงานและชีวิตส่วนตัวจะแยกออกจากกันอย่างชัดเจน โดยแต่ละคนจะทุ่มเทเวลาและความสนใจเฉพาะด้านให้กับชีวิตแต่ละด้าน
Work Life Balance สำคัญกับคุณแม่วัยทำงาน | ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจประโยชน์ของการบูรณาการชีวิตการทำงาน
- ให้ความยืดหยุ่นและความสามารถในการปรับตัวมากขึ้น ทำให้เกิดความสมดุลมากขึ้น
- ช่วยส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์และนวัตกรรมโดยช่วยให้ชีวิตส่วนตัวและอาชีพมีความเหลื่อมล้ำมากขึ้น
- ช่วยให้บุคคลสามารถจัดการและจัดลำดับความสำคัญของความรับผิดชอบได้ดีขึ้น
- อาจช่วยลดความเครียดและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม
ตัวอย่างการบูรณาการชีวิตการทำงานอาจเป็นบุคคลที่ทำงานจากระยะไกลและมีตารางเวลาที่ยืดหยุ่น คนนี้อาจเลือกที่จะเริ่มทำงานตั้งแต่เช้า พักเที่ยงเพื่อออกกำลังกายหรือทำธุระ แล้วเลิกงานในตอนเย็น พวกเขายังอาจมีความยืดหยุ่นในการเข้าร่วมกิจกรรมที่โรงเรียนของเด็กๆ หรือการนัดหมายของแพทย์ในระหว่างวัน จากนั้นจึงทำงานต่อในตอนเย็นหรือช่วงสุดสัปดาห์ ในตัวอย่างนี้ งานและชีวิตส่วนตัวได้รับการบูรณาการในลักษณะที่ช่วยให้บุคคลจัดลำดับความสำคัญของความรับผิดชอบส่วนบุคคลของตนและยังคงปฏิบัติตามภาระหน้าที่ในการทำงานของตนได้
วิธีค้นหาสมดุลชีวิตการทำงานที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
วิธีที่แต่ละคนระบุ "ความสมดุลในการทำงานในชีวิตที่ดี" นั้นแตกต่างกัน การค้นหาสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวจะง่ายขึ้นด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้:
กำหนดลำดับความสำคัญของคุณ
เริ่มต้นด้วยการระบุลำดับความสำคัญของคุณทั้งในเรื่องงานและชีวิตส่วนตัว อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับคุณ? กิจกรรมหรือความรับผิดชอบใดที่คุณต้องจัดลำดับความสำคัญเพื่อให้รู้สึกเติมเต็มและประสบความสำเร็จ เมื่อคุณมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับลำดับความสำคัญของคุณแล้ว คุณสามารถเริ่มตัดสินใจและสร้างตารางเวลาที่สนับสนุนสิ่งเหล่านั้นได้
กำหนดขอบเขต
กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ ซึ่งอาจหมายถึงการปิดอีเมลที่ทำงานนอกเวลาทำการ หรือจัดสรรเวลาในแต่ละสัปดาห์สำหรับกิจกรรมส่วนตัวที่คุณชอบ การกำหนดขอบเขตจะช่วยป้องกันไม่ให้งานเข้ามาครอบงำชีวิตส่วนตัวของคุณ และในทางกลับกัน
ดูแลตัวเอง
จัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมการดูแลตนเอง เช่น การออกกำลังกาย การนอนหลับ และการพักผ่อน เมื่อคุณดูแลตัวเอง คุณจะมีพลังมากขึ้นและมีสมาธิในการทุ่มเทให้กับทั้งงานและกิจกรรมส่วนตัว
สมดุลชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญ | ที่มา: Shutterstockพูดคุยเรื่องความสมดุลในชีวิตการทำงานกับเจ้านาย
ลองพูดคุยกับนายจ้างของคุณและอธิบายว่าความสมดุลในชีวิตการทำงานมีความสำคัญต่อคุณอย่างไร พวกเขาอาจสามารถจัดหาทรัพยากรต่างๆ ให้กับคุณได้ เช่น การจัดตารางเวลาที่ยืดหยุ่นหรือการสื่อสารทางไกล ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมดุลในชีวิตการทำงานที่ดีขึ้น
มีความยืดหยุ่น
จำไว้ว่าการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานให้สมบูรณ์แบบเป็นสิ่งสำคัญแต่อาจไม่เป็นไปได้เสมอไป ให้มุ่งเน้นที่ความยืดหยุ่นและปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไปของงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ
ความหมายสำหรับบริษัท: 5 เคล็ดลับสำหรับ HR-ers
เราได้กล่าวไปแล้วว่าการทบทวนประเด็น "สมดุลชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญ" นำไปสู่การบูรณาการชีวิตการทำงานเข้าด้วยกัน อย่างไรก็ตาม ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานยังคงเป็นสิ่งสำคัญ คำถามคือการเปลี่ยนแปลงมุมมองที่สำคัญนี้อาจส่งผลต่อผู้นำฝ่ายทรัพยากรบุคคลอย่างไร ดูเหมือนว่าเวลาจะเหมาะสมสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรบุคคลเพื่อให้แน่ใจว่าบริษัทของคุณให้คุณค่าและสนับสนุนชีวิตการทำงานที่สมดุล
ระบุว่าพนักงานมีสมดุลชีวิตการทำงานหรือบูรณาการหรือไม่
ความสมดุลในชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญ แต่พนักงานแต่ละคนก็ตระหนักได้ในระดับที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ความสมดุลในชีวิตการทำงาน คุณแม่ที่ทำงานอาจจัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมนอกเวลางาน เช่น เวลาครอบครัว งานอดิเรก หรือการดูแลตนเอง และตั้งเป้าที่จะจำกัดกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับงานนอกเวลาทำงาน
ในทางกลับกัน พนักงาน Gen Z อาจชอบบูรณาการชีวิตการทำงานมากกว่าคนรุ่นก่อน พวกเขาอาจชอบบัญชีโซเชียลมีเดียส่วนตัวเป็นวิธีการโปรโมตแบรนด์หรือผลิตภัณฑ์ของนายจ้าง โดยผสมผสานความสนใจและงานอดิเรกส่วนตัวเข้ากับการทำงานระดับมืออาชีพ
ปรับปรุงความผูกพันของพนักงานและสร้างความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานไปพร้อมกัน
ต่อไปนี้คือคำแนะนำสำหรับความสมดุลในชีวิตการทำงานที่บริษัทสามารถอ้างอิงได้:
สร้างวัฒนธรรมที่สนับสนุน
สมดุลชีวิตการทำงานที่ดีเริ่มต้นด้วยวัฒนธรรมที่สนับสนุนซึ่งพนักงานรู้สึกมีค่าและเคารพ บุคลากรฝ่ายทรัพยากรบุคคลควรส่งเสริมการสื่อสารที่เปิดกว้างและจัดหาทรัพยากรและการสนับสนุนแก่พนักงานที่พยายามดิ้นรนเพื่อสร้างสมดุลระหว่างงานและความรับผิดชอบส่วนบุคคล ผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรบุคคลต้องจัดลำดับความสำคัญของการมีส่วนร่วมของพนักงานโดยการให้ข้อเสนอแนะ การยกย่อง และโอกาสในการเติบโตและการพัฒนาอย่างสม่ำเสมอ
อย่างไร AhaSlides การลงทุนที่ดีเมื่อต้องรวบรวมแบบสำรวจคืออะไร? AhaSlidesนำเสนอคุณสมบัติเชิงโต้ตอบ เช่น แบบทดสอบ แบบสำรวจ และเกมที่สามารถช่วยดึงดูดผู้เข้าร่วมการสำรวจและเพิ่มอัตราการตอบกลับ สิ่งนี้สามารถช่วยในการรวบรวมข้อมูลที่ถูกต้องและมีความหมายมากขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่างวัฒนธรรมบริษัท | ปฏิบัติที่ดีที่สุด
ใช้การจัดการผลการปฏิบัติงานที่มีประสิทธิภาพ
การจัดการผลการปฏิบัติงานเป็นกระบวนการในการกำหนดความคาดหวัง ประเมินความคืบหน้า และให้ข้อเสนอแนะแก่พนักงาน ผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรบุคคลต้องใช้ระบบการจัดการประสิทธิภาพที่มีประสิทธิภาพซึ่งสอดคล้องกับเป้าหมายขององค์กรและสนับสนุนการเติบโตและการพัฒนาของพนักงาน
ที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่างการประเมินผลการปฏิบัติงาน | วิธีที่ดีที่สุดในการโต้ตอบกับพนักงานของคุณ
การประเมินผลการปฏิบัติงาน | AhaSlidesลงทุนในการเรียนรู้และพัฒนา
การลงทุนในการเรียนรู้และพัฒนาสามารถช่วยให้พนักงานได้รับทักษะใหม่ๆ ปรับปรุงผลงาน และเพิ่มความพึงพอใจในงาน ผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรบุคคลต้องเปิดโอกาสให้พนักงานได้เรียนรู้และพัฒนาทักษะของตนผ่านโปรแกรมการฝึกอบรม การฝึกสอน และการให้คำปรึกษา
การฝึกอบรมทางไกลสามารถเป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสมดุลระหว่างชีวิตกับการทำงานและการบูรณาการระหว่างชีวิตกับการทำงาน AhaSlides เป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่สามารถใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพเซสชันการฝึกอบรมทางไกล/เสมือนจริงได้ AhaSlides' เซสชั่นถาม-ตอบแบบโต้ตอบสามารถช่วยชี้แจงข้อสงสัยใดๆ ที่ผู้เข้าร่วมอาจมีและทำให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจเนื้อหาการฝึกอบรมอย่างถี่ถ้วน
ที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่างการฝึกอบรมองค์กรที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับทุกอุตสาหกรรม
ส่งเสริมให้มีเวลาว่าง
เนื่องจากความสมดุลในชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องส่งเสริมให้พนักงานใช้เวลาว่างเพื่อเติมพลังและใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง นักทรัพยากรบุคคลควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานใช้เวลาว่างในวันหยุดตามที่กำหนดและสนับสนุนให้พวกเขาใช้วันสุขภาพจิตเมื่อจำเป็น
ที่เกี่ยวข้อง กี่วันทำการในหนึ่งปี? อัปเดตรายการวันหยุด
ทำงานให้สนุกสมดุล
สิ่งสำคัญในการรักษาสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีความสุขคือความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน หมายถึงความสมดุลระหว่างงานที่เกี่ยวข้องกับงานและกิจกรรมที่สนุกสนานและเพลิดเพลินและสามารถช่วยลดความเครียดและเพิ่มการมีส่วนร่วมของพนักงานได้
การออกไปเที่ยวบริษัทเป็นวิธีหนึ่งที่ส่งเสริมความสมดุลในการทำงานที่สนุกสนาน การออกนอกบ้านเหล่านี้มีตั้งแต่การออกกำลังกายเพื่อสร้างทีมไปจนถึงกิจกรรมทางสังคม และช่วยให้พนักงานมีโอกาสผ่อนคลายและสร้างความผูกพันกับเพื่อนร่วมงานนอกสถานที่ทำงาน
บรรทัดด้านล่าง
ความสมดุลในชีวิตการทำงานเป็นสิ่งสำคัญและเป็นแนวคิดที่ปฏิเสธไม่ได้ บริษัทจำเป็นต้องเข้าใจว่าสมดุลชีวิตการทำงานมีความสำคัญต่อพนักงานแต่ละคนอย่างไร และต้องได้รับการสนับสนุนที่เท่าเทียมกันสำหรับพวกเขา
Ref: เว็บบอร์ด | ฟอร์บ | บีบีซี
คำถามที่พบบ่อย
3 วิธีในการปรับปรุงสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานคืออะไร?
กำหนดขอบเขต จัดลำดับความสำคัญ มอบหมาย และฝึกฝนการดูแลตนเอง เพื่อทำความเข้าใจว่าร่างกายจำเป็นต้องได้รับการดูแลบ่อยขึ้น
เหตุใดความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานจึงสำคัญมาก
ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานมีความสำคัญด้วยเหตุผลหลายประการ เนื่องจากช่วยในเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพจิต เพิ่มผลผลิตและประสิทธิภาพ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพช่วยลดความเครียด และเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และนวัตกรรม นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการรักษางานและความพึงพอใจในงานเพื่อความยั่งยืนในอาชีพการงานในระยะยาว
ปัจจัยใดบ้างที่ส่งผลต่อความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน?
มีปัจจัย 8 ประการที่มีอิทธิพลต่อความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน ได้แก่ ปริมาณงานและความต้องการงาน ความยืดหยุ่นและการเตรียมงาน วัฒนธรรมองค์กร ขอบเขตส่วนบุคคลและการบริหารเวลา ความสัมพันธ์ที่สนับสนุน ทางเลือกส่วนบุคคลและลำดับความสำคัญ เทคโนโลยีและการเชื่อมโยงการทำงานและความคาดหวังทางวัฒนธรรมและสังคม
คีย์เวิร์ด: การมีส่วนร่วมของทีม
