Kamusta ang pakiramdam mo ngayon? Mahalaga ang kalusugang pangkaisipan ngayon dahil maraming tao ang nahaharap sa pagkapagod mula sa trabaho at mga panggigipit sa buhay. Kapag nahaharap sa ilang mga stressors, maaari nating isawsaw ang ating sarili sa pagkabalisa at negatibong mga pag-iisip, pagkatapos ay malito sa tanong na "Ano ang pakiramdam ko?".
Ang pakikinig sa iyong panloob na emosyon ay makakatulong upang mapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan. Kaya, alamin natin ang iyong intuwisyon sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili kung ano ang iyong nararamdaman ngayon o kung paano ang iyong araw sa pagtatapos ng araw, kasama ang aming pagsusulit na How am I Feeling ngayon!
Pagbutihin ang iyong personal na kalusugang pangkaisipan at makakuha ng mas nakakatuwang mga pagsusulit at laro AhaSlides Spinner Wheel.
| Paano pamahalaan ang mga negatibong emosyon kapag nalulungkot? | Pag-aalaga sa sarili, humanap ng tulong. |
| Ano ang ilang kapaki-pakinabang na paraan upang mapabuti ang emosyonal na kagalingan? | Pag-iisip, pagmumuni-muni, at therapy. |
Mga Tip para sa Mas Mahusay na Pakikipag-ugnayan
- Nakakatuwang mga Ideya sa pagsusulit
- Ice breaker na mga tanong
- Ito o iyon mga tanong
- Pagsusulit sa heograpiya
O kaya, kumuha ng higit pang mga pre-made na template gamit ang AhaSlides Pampublikong Aklatan
Anong nararamdaman mo ngayon? Tanungin ang iyong sarili sa pagsusulit sa 20 How are You Feeling Today para maunawaan ang iyong kalusugan sa ilang minuto.
Talaan ng nilalaman
Ano ang Nararamdaman Mo Ngayong Pagsusulit - 10 Multiple Choice Questions
Tingnan natin itong pagsusulit na How's My Mental Health:
1. Bakit ang mood mo ngayon?
a/ Hindi ako masaya.
b/ Natatakot ako
c/ Ako ay nasasabik.
2. Bakit ka malungkot at walang laman?
a/ Pagod na akong magtrabaho sa hindi ko gusto.
b/ Ako at ang aking asawa ay nagtatalo sa isang bagay na hindi mahalaga.
c/ Gusto kong gumawa ng pagbabago ngunit natatakot ako dito.
3. Sino ang gusto mong makausap ngayon?
a/ Ang nanay/tatay ko ang unang taong naiisip ko.
b/ Gusto kong makausap ang matalik kong kaibigan.
c/ Wala akong mapagkakatiwalaang tao sa ngayon.
4. Kapag may gustong makipag-usap sa iyo sa party, Ano ang una mong iniisip?
a/ Hindi ako magaling magsalita, natatakot akong magsabi ng mali.
b/ Hindi ako interesadong makipag-usap sa kanya.
c/ I am so excited, he/she seems so interesting.
5. May kausap ka pero ayaw mong ituloy ang usapan, ano ang iniisip mo?
a/ Nakakainip ang usapan, hindi ko alam kung pipigilan ko ito malulungkot siya.
b/ Direktang ihinto ang pag-uusap at sabihin sa kanila na may negosyo ka mamaya.
c/ Baguhin ang paksa ng usapan at subukang gawing mas masaya ang usapan.
6. Bakit ako napaka-nerbiyos?
a/ First time kong magpresenta ng idea ko
b/ Hindi ko ito unang beses na gumawa ng pagtatanghal, ngunit ako ay kinakabahan pa rin, ito ba ay isang problema sa pag-iisip?
c/ Siguro ayoko man lang manalo sa kompetisyong ito.
7. Nakamit mo ang tagumpay ngunit pakiramdam mo ay walang laman? Anong nangyari?
a/ Marami akong naabot, ngayon gusto ko lang mag-relax.
b/ Natatakot akong matalo sa susunod kong hamon.
c/ Hindi ito ang gusto ko. Ginawa ko ito dahil ito ay inaasahan ng aking magulang.
8. Ano sa palagay mo kapag may taong patuloy na nananakit sa iyo o nababastos sa iyo?
a/ Kaibigan ko siya, alam kong hindi niya sinasadya
b/ Natatakot akong magsabi ng totoo. Ako dapat ang humingi ng tulong.
c/ Napakalason nitong relasyon. Kailangan kong itigil ito.
9. Ano ang iyong layunin ngayon?
a/ Nagtatakda ako ng bagong layunin. Gusto kong panatilihing buhay ang aking buhay sa pamamagitan ng pagiging abala sa pagharap sa mga bagong hamon.
b/ Nakamit ko ang higit sa inaasahan ko, oras na para magpahinga. Wala akong anumang layunin na maabot ngayon.
c/ May mahabang paglalakbay, at kailangan kong panatilihin ang aking pagtuon sa iba pang mga layunin.
10. Mayroon bang anumang bagay na makakaapekto sa iyo na gumawa ng desisyon sa kung ano man ito?
a/ Ako ay isang mapagpasyang tao, alam ko kung ano ang pinakamabuti para sa akin.
b/ Madali akong maapektuhan ng ibang opinyon.
c/ Gusto kong humingi ng payo bago gumawa ng desisyon.
Ano ang pakiramdam mo ngayon? – 10 Open-ended na Tanong
11. Nagkamali ka, ano ang nararamdaman mo ngayon?
12. Nababagot ka, ano ang unang bagay na gusto mong gawin?
13. Ikaw at ang iyong matalik na kaibigan ay nagtatalo, at ikaw o ang iyong kaibigan ay hindi lubos na mali at tama, ano ang dapat mong gawin?
14. Nag-aalala ka tungkol sa masamang tingin ng iba tungkol sa iyo, ano ang dapat mong i-react?
15. Kapag may nagbigay sa iyo ng papuri, ngunit hindi mo alam kung paano mag-react, ano ang dapat mong gawin?
16. Natapos mo ang isang nakakapagod na araw, ano ang iyong pinagdaanan?
17. Nasa labas ka ba ngayon? Kung hindi, bakit?
18. Nakagawa ka na ba ng ehersisyo ngayon? Kung hindi, bakit?
19. May darating kang deadline pero wala kang motivation para magsikap, ano na ang nagawa mo ngayon?
20.
Ano ang pakiramdam mo ngayon? Ano ang pakiramdam tungkol sa pakikinig sa negatibo/positibong balita?
Naghahanap ng Higit pang Kasayahan Sa Mga Pagtitipon?
Ipunin ang mga miyembro ng iyong koponan sa pamamagitan ng isang masayang pagsusulit AhaSlides. Mag-sign up para kumuha ng libreng pagsusulit mula sa AhaSlides template library!
🚀 Grab Free Quiz☁️
Takeaways
AhaSlides ay isa sa mga pinakamahusay na tool sa pagtatanghal na makakatulong na bawasan ang iyong workload at mga presentasyon sa pag-aaral. Madali kang makakapag-sign up nang libre at makakahanap ng iba pang mga template ng pagsusulit sa tema.
Ano ang pakiramdam mo ngayon? Ikaw lamang ang nakakaalam sa iyong sarili at kung ano ang pinakamainam para sa iyong pagbawi at pagpapabuti. Huwag hayaang masiraan ka ng negatibong damdamin o opinyon mula sa iba. Higit pa rito, kung nakikita mo ang iyong kaibigan o isang taong kilala mo na nahaharap sa isang problema, tanungin natin ang iyong kaibigan kung kumusta ka at humingi ng higit pang mga detalye sa aming mga iminungkahing tanong.Sumubok AhaSlides ngayon upang makatipid ng iyong oras, pera, at pagsisikap.
Mga Madalas Itanong
Paano maging mas mahusay sa isang maikling panahon?
Maaari mong subukang (1) Magtakda ng malinaw na mga layunin (2) Mag-prioritize at tumuon (3) Magsanay nang tuluy-tuloy sa iyong misyon (4) Gumamit ng epektibong mga diskarte sa pag-aaral (5) Makakuha ng feedback mula sa ibang tao (6) Manatiling motivated at (7) Pamahalaan ang iyong epektibong oras
Paano mo mapapabuti ang kalusugan ng isip?
Mayroong 6 na aksyon na maaari mong subukan, kabilang ang (1) Priyoridad ang pangangalaga sa sarili (2) Bumuo ng mga sumusuportang relasyon (3) Magsanay ng positibong pag-iisip (4) Humingi ng propesyonal na tulong (5) Makisali sa mga makabuluhang aktibidad at (6) Magtakda ng mga hangganan at pamahalaan ang stress
Paano tumugon sa 'Kumusta ang pakiramdam mo ngayon'?
Mayroong ilang mga paraan upang ipahayag ang iyong mga damdamin, kabilang ang (1) "Ang ganda ng pakiramdam ko, salamat sa pagtatanong!" (2) "I'm doing okay, how about you?" (3) "Sa totoo lang, medyo nalulungkot ako nitong mga nakaraang araw." (4) "Medyo nakaramdam ako ng lagay ng panahon, iniisip ko na baka nilalamig ako."
