Ano ang gusto mong gawin sa iyong bakasyon? nagawa mo na ba hiking sa bundok? Tingnan ang pinakamahusay na gabay at kung ano ang gagawin kapag hiking sa 2023!
Kung minsan, dapat mong iwasan ang mga bitag ng turista, lumayo sa lahat ng ito at pumunta sa isang lugar na malayo sa landas. Ang Mountain Hiking ay maaaring ang pinakamahusay na pagpipilian kailanman. Ito ay isang masaya at nakakarelaks na aktibidad para sa mga tao sa lahat ng edad. Kahit hindi ka sanay, maraming paraan para mag-mountain hiking basta maghanda ka nang maaga.
Sa artikulong ito, magkakaroon ka ng lahat ng kailangan mo upang simulan ang pag-akyat sa bundok, na tiyak na nagsisiguro na ang iyong mga paglalakad ay ligtas at masaya.
Tip sa Mga Tool: Subukan AhaSlides salitang ulap at Spinner Wheel para gawing mas nakakatawa ang Summer mo!!
Talaan ng nilalaman
- Saan Pupunta
- Simulan ang Iyong Pagsasanay nang Maaga
- Ano ang Dalhin?
- Ano ang isusuot?
- Mag-hydrate at mag-fuel up
- Alamin Kung Kailan Babalik
- Ano ang dapat gawin sa Magdamag na Mountain Hiking
- Mga Madalas Itanong
- Key Takeaways
Saan Pupunta
Ang unang hakbang sa mountain hiking ay ang pumili ng angkop na bundok at trail. Isaalang-alang ang iyong antas ng kasanayan at karanasan, pati na rin ang antas ng kahirapan ng trail. Pinakamainam na magsimula sa isang madali o katamtamang landas at gawin ang iyong paraan hanggang sa mas mapaghamong landas. Magsaliksik muna sa trail at tandaan ang anumang mga potensyal na panganib, tulad ng matarik na mga sandal, mabatong lupain, o madulas na ibabaw. Halimbawa, paglalakad sa Wicklow Mountains, o pagsubok ng hiking trail sa Blue Mountains.
Nauugnay: Mga Palabas ng Kumpanya | 20 Napakahusay na Paraan para I-retreat ang Iyong Koponan sa 2023
Simulan ang Iyong Pagsasanay nang Maaga
Ang pagsasanay ng maaga ay kritikal, lalo na kung plano mong mag-mountain hiking sa mga malalayong landas. Nangangailangan ng pisikal na tibay at lakas ang paglalakad sa matataas na lugar at sa hindi pantay na lupain. Sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong pagsasanay nang maaga, maaari mong unti-unting pagbutihin ang iyong tibay at palakasin ang iyong lakas, na inihahanda ang iyong katawan para sa mga hamon ng hiking sa bundok.
Kaya huwag maghintay hanggang sa linggo bago ang iyong paglalakad upang simulan ang pagsasanay. Magsimula ng ilang linggo o kahit na buwan nang maaga, at magiging handa kang harapin ang bundok nang may kumpiyansa.
Ano ang Dalhin?
Kapag pupunta sa mountain hiking, mag-empake ng mahahalagang bagay gaya ng mapa, compass, headlamp, first aid kit, matitibay na hiking boots, at layered na damit na angkop sa lagay ng panahon. Gayundin, magdala ng sapat na pagkain at tubig upang tumagal ang buong biyahe, at huwag kalimutang mag-iwan ng anumang bakas sa pamamagitan ng pag-iimpake ng lahat ng basura.
Ano ang isusuot?
Ang pagpili ng angkop na damit para sa hiking sa bundok ay mahalaga para sa ginhawa at kaligtasan. Magsuot ng matibay at hindi tinatablan ng tubig na hiking boots na may suporta sa bukung-bukong at magsuot ng mga layer upang matugunan ang mga pagbabago sa temperatura. Inirerekomenda ang moisture-wicking base layer, insulating middle layer, at waterproof outer layer. Mahalaga rin ang isang sumbrero, salaming pang-araw, at sunscreen, pati na rin ang mga guwantes at mainit na sumbrero para sa mas mataas na lugar.
Mag-hydrate at mag-fuel bago at habang nag-hike
Bago simulan ang paglalakad, siguraduhing mag-hydrate at kumain ng masustansyang pagkain upang ma-fuel ang iyong katawan. Magdala ng maraming tubig at meryenda para mapanatili kang masigla at hydrated sa paglalakad. Iwasan ang alkohol at caffeine, na maaaring mag-dehydrate sa iyo.
Alamin Kung Kailan Babalik
Sa wakas, alam kung kailan babalik. Kung makatagpo ka ng masamang panahon, pinsala, o pagkahapo, pinakamahusay na tumalikod at bumalik sa kaligtasan. Huwag ipagsapalaran ang iyong kaligtasan o ang kaligtasan ng iba sa pamamagitan ng pagpapatuloy kapag hindi ligtas ang mga kondisyon.
Ano ang dapat gawin sa Magdamag na Mountain Hiking
Kung pinaplano mo ang iyong paglalakad nang magdamag, at kamping, baka gusto mong magdagdag ng kasiyahan at libangan sa iyong mga biyahe. Bakit hindi gamitin AhaSlides bilang laro ng pangkat. Maaari kang lumikha ng mga pagsusulit, survey, at kahit na mga interactive na presentasyon sa mga laro tulad ng "Guess the Peak" o "Pangalanan ang Wildlife na iyon" gamit ang iyong mobile phone.
kaugnay:
- 20 Nakakabaliw na Kasayahan at Pinakamahusay na Large Group Games kailanman
- 80+ Mga Tanong sa Pagsusulit sa Heograpiya Para sa Mga Eksperto sa Paglalakbay (w Mga Sagot)
Mga Madalas Itanong
May tanong pa ba tungkol sa Mountain Hiking? Nasa amin na ang lahat ng sagot!
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng hiking at trekking?
Ano ang ibig sabihin ng pag-akyat sa bundok?
Ano ang iba't ibang uri ng hiking?
Paano magplano ng mountain hiking para sa mga nagsisimula?
Ano ang halimbawa ng hiking?
Key Takeaways
Ang mountain hiking ay isang kapana-panabik na aktibidad na nag-aalok ng hindi mabilang na mga benepisyo para sa isip, katawan, at kaluluwa. Baguhan ka man o karanasang hiker, naghihintay sa iyo ang kagandahan ng mga bundok. Kaya gawin ang unang hakbang, planuhin ang iyong pakikipagsapalaran, at tuklasin ang kababalaghan at kagalakan ng hiking sa bundok.
