Hepimizin öz değerlendirme anları vardır, eylemlerimizi ve motivasyonlarımızı sorgularız. Narsist olma ihtimalini hiç düşündüyseniz yalnız değilsiniz. Bu yazımızda basit bir yöntem sunuyoruz. Narsist testi Davranışınızı keşfetmenize ve değerlendirmenize yardımcı olacak 32 soruyla. Yargılama yok, sadece kendini keşfetme için bir araç.
Kendimizi daha iyi anlama yolculuğumuzda bu narsistik bozukluk testinde bize katılın.
Içindekiler
Kendinizi Daha İyi Tanıyın
Narsistik Kişilik Bozukluğu Nedir?
Kendisinin en iyisi olduğunu düşünen, her zaman ilgiye ihtiyacı olan ve başkalarını pek umursamayan birini hayal edin. Bu birinin basitleştirilmiş resmi Narsistik Kişilik Bozukluğu (NPD).
NPD, insanların sahip olduğu bir zihinsel sağlık durumudur. abartılı kişisel önem duygusu. Herkesten daha akıllı, daha iyi görünümlü veya daha yetenekli olduklarına inanıyorlar. Hayranlık isterler ve sürekli övgü ararlar.
Ancak bu güven maskesinin arkasında genellikle kırılgan bir ego. Eleştirilerden kolayca rahatsız olabilirler ve öfkeyle saldırabilirler. Ayrıca başkalarının duygularını anlamakta ve önemsemekte zorluk çekerler, bu da onların sağlıklı ilişkiler kurmasını zorlaştırır.
Herkeste bazı narsisistik eğilimler olsa da Narsistik Kişilik Bozukluğu olan kişilerde tutarlı bir model günlük yaşamlarını ve ilişkilerini olumsuz yönde etkileyen bu davranışlardandır.
Neyse ki yardım mevcut. Terapi, Narsistik Kişilik Bozukluğu olan kişilerin semptomlarını yönetmelerine ve daha sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olabilir.
Narsist Testi: 32 Soru
Siz veya tanıdığınız birinin narsisistik eğilimleri olup olmadığını hiç merak ettiniz mi? Bu Narsistik Bozukluk testini çözmek yararlı bir ilk adım olabilir. Testler NPD'yi teşhis edemese de değerli bilgiler sunabilir anlayışlar davranışınıza dönüşür ve potansiyel olarak daha fazla öz değerlendirmeyi tetikler.
Aşağıdaki sorular öz değerlendirmeyi teşvik etmek için tasarlanmıştır ve Narsistik Kişilik Bozukluğuyla ilişkili ortak özelliklere dayanmaktadır.
Soru 1: Kişisel Önem:
- Sık sık başkalarından daha önemli olduğunuzu hissediyor musunuz?
- Özel muameleyi mutlaka hak etmeden hak ettiğinize inanıyor musunuz?
Soru 2: Beğenilme İhtiyacı:
- Başkalarından sürekli hayranlık ve onay almak sizin için önemli mi?
- Beklediğiniz hayranlığı göremediğinizde nasıl tepki verirsiniz?
Soru 3: Empati:
- Başkalarının duygularını anlamayı veya onlarla ilişki kurmayı zor buluyor musunuz?
- Etrafınızdakilerin ihtiyaçlarına duyarsız olduğunuz için sık sık eleştiriliyor musunuz?
Soru 4: Büyüklük - Narsist Testi
- Başarılarınızı, yeteneklerinizi veya yeteneklerinizi sıklıkla abartıyor musunuz?
- Fantezileriniz sınırsız başarı, güç, güzellik veya ideal aşk fikirleriyle dolu mu?
Soru 5: Başkalarının Sömürüsü:
- Kendi hedeflerinize ulaşmak için başkalarından faydalanmakla suçlandınız mı?
- Karşılığında hiçbir şey teklif etmeden başkalarından özel iyilikler mi bekliyorsunuz?
Soru 6: Sorumluluk Eksikliği:
- Hatalı olduğunuzu kabul etmek veya hatalarınızın sorumluluğunu almak sizin için zor mu oluyor?
- Eksiklikleriniz için sıklıkla başkalarını mı suçluyorsunuz?
Soru 7: İlişki Dinamikleri:
- Uzun vadeli, anlamlı ilişkileri sürdürmekte zorlanıyor musunuz?
- Birisi görüşlerinize veya fikirlerinize meydan okuduğunda nasıl tepki verirsiniz?
Soru 8: Haset ve Başkalarının Hasetine İnanmak:
- Başkalarını kıskanıyor musunuz ve başkalarının sizi kıskandığına mı inanıyorsunuz?
- Bu inanç ilişkilerinizi ve etkileşimlerinizi nasıl etkiliyor?
Soru 9: Hak Duygusu:
- Başkalarının ihtiyaçlarını dikkate almadan özel muamele veya ayrıcalıklara sahip olduğunuzu düşünüyor musunuz?
- Beklentileriniz karşılanmadığında nasıl tepki verirsiniz?
Soru 10: Manipülatif Davranış:
- Kendi amacınıza ulaşmak için başkalarını manipüle etmekle suçlandınız mı?
Soru 11: Eleştirilerle Başa Çıkma Zorluğu - Narsist Testi
- Savunmaya geçmeden veya öfkelenmeden eleştiriyi kabul etmekte zorlanıyor musunuz?
Soru 12: Dikkat Çekmek:
- Sosyal durumlarda ilgi odağı olmak için sık sık çok çaba harcıyor musunuz?
Soru 13: Sürekli Karşılaştırma:
- Kendinizi sık sık başkalarıyla karşılaştırıyor ve bunun sonucunda kendinizi üstün mü hissediyorsunuz?
Soru 14: Sabırsızlık:
- Başkaları beklentilerinizi veya ihtiyaçlarınızı hemen karşılamadığında sabırsızlanıyor musunuz?
Soru 15: Başkalarının Sınırlarını Tanıyamama:
- Başkalarının kişisel sınırlarına saygı duymakta zorluk mu çekiyorsunuz?
Soru 16: Başarı Endişesi:
- Öz değeriniz öncelikli olarak başarının dış belirteçleri tarafından mı belirleniyor?
Soru 17: Uzun Süreli Arkadaşlıkları Sürdürmede Zorluk:
- Hayatınızda gergin veya kısa süreli arkadaşlıkların bir örneğini fark ettiniz mi?
Soru 18: Kontrol İhtiyacı - Narsist Testi:
- Etrafınızdaki durumları ve insanları sıklıkla kontrol altında tutma ihtiyacı duyuyor musunuz?
Soru 19: Üstünlük Kompleksi:
- Doğanız gereği diğerlerinden daha zeki, yetenekli veya özel olduğunuzu düşünüyor musunuz?
Soru 20: Derin Duygusal Bağlantılar Kurmakta Zorluk:
- Başkalarıyla derin duygusal bağlantılar kurmakta zorlanıyor musunuz?
Soru 21: Başkalarının Başarılarını Kabul Etmekte Zorluk:
- Başkalarının başarılarını gerçekten kutlamak veya kabul etmek için çabalıyor musunuz?
Soru 22: Teklik Algısı:
- Sadece eşit derecede özel veya yüksek statüdeki kişiler tarafından anlaşılabilecek kadar benzersiz olduğunuzu mu düşünüyorsunuz?
Soru 23: Dış Görünüşe Dikkat:
- Gösterişli veya etkileyici bir görünümü korumak sizin için çok mu önemli?
Soru 24: Üstün Ahlak Anlayışı:
- Ahlaki veya etik standartlarınızın başkalarınınkinden üstün olduğuna inanıyor musunuz?
Soru 25: Kusurluluğa Karşı Hoşgörüsüzlük - Narsist Testi:
- Kendinizdeki veya başkalarındaki kusurları kabul etmekte zorlanıyor musunuz?
Soru 26: Başkalarının Duygularını Önemsememek:
- Sık sık başkalarının duygularını ilgisiz olduğunu düşünerek önemsemiyor musunuz?
Soru 27: Otoriteden Gelen Eleştirilere Tepki Verme:
- Patronlar veya öğretmenler gibi otorite figürleri tarafından eleştirildiğinde nasıl tepki verirsiniz?
Soru 28: Aşırı Kendine Hak Kazanma Duygusu:
- Özel muameleye hak kazanma duygunuz aşırı mı, sorgusuz sualsiz ayrıcalıklar mı bekliyorsunuz?
Soru 29: Hak edilmemiş Tanınma Arzusu:
- Gerçekten kazanmadığınız başarılarınız veya yetenekleriniz için tanınma mı arıyorsunuz?
Soru 30: Yakın İlişkiler Üzerindeki Etkisi - Narsist Testi:
- Davranışınızın yakın ilişkinizi olumsuz etkilediğini fark ettiniz mi?
Soru 31: Rekabet Edebilirlik:
- Aşırı derecede rekabetçi misiniz, her zaman hayatın çeşitli yönlerinde başkalarından daha iyi performans göstermeniz mi gerekiyor?
Soru 32: Gizliliğin İstilası Narsist Testi:
- Başkalarının mahremiyetini ihlal etmeye, hayatlarıyla ilgili ayrıntıları bilmekte ısrar etmeye eğilimli misiniz?
Puan - Narsist Testi:
- Her biri için "Evet" Yanıt verirken davranışın sıklığını ve yoğunluğunu göz önünde bulundurun.
- Daha yüksek sayıda olumlu yanıt, Narsistik Kişilik Bozukluğu ile ilişkili özellikleri gösterebilir.
* Bu Narsist Testi profesyonel değerlendirmenin yerine geçmez. Bu özelliklerin çoğunun sizde yankı uyandırdığını fark ederseniz, şunları düşünün: bir ruh sağlığı uzmanından rehberlik istemek. Lisanslı bir terapist kapsamlı bir değerlendirme sunabilir ve sizin veya tanıdığınız birinin davranışıyla ilgili endişelerinizi gidermede size destek olabilir. Unutmayın, kişisel farkındalık, kişisel gelişim ve olumlu değişime doğru ilk adımdır.
Son Düşüncelerimiz
Herkesin benzersiz nitelikleri olduğunu ve bunlarla ilişkili özelliklerin Narsistik Kişilik bozukluğu spektrumunda var olabileceğini unutmayın. Amaç etiketlemek değil, anlayışı geliştirmek ve bireyleri refahlarını ve ilişkilerini geliştirmenin yollarını keşfetmeye teşvik etmektir. Narsist Testi yoluyla proaktif adımlar atmak: öz değerlendirme veya profesyonel destek aramak, daha tatmin edici ve dengeli bir yaşama katkıda bulunabilir.
Kendini keşfettikten sonra biraz ağırlaştığını mı hissediyorsun? Molaya ihtiyacım var? ile eğlence dünyasına girin AhaSlides! İlgi çekici testlerimiz ve oyunlarımız moralinizi yükseltmek için burada. Bir nefes alın ve etkileşimli aktivitelerle hayatın daha hafif yanını keşfedin.
Hızlı bir başlangıç için, AhaSlides Genel Şablon Kitaplığı! Hazır şablonların hazinesidir, bir sonraki etkileşimli oturumunuzu hızlı ve zahmetsiz bir şekilde başlatmanızı sağlar. Eğlence başlasın AhaSlides – öz değerlendirmenin eğlenceyle buluştuğu yer!
SSS
Narsistik kişilik bozukluğuna ne sebep olur?
Narsistik Kişilik Bozukluğunun kesin nedeni bilinmemektedir; muhtemelen faktörlerin karmaşık bir etkileşimidir:
- Genetik: Bazı çalışmalar, spesifik genler tanımlanmamış olmasına rağmen, NPD'ye genetik bir yatkınlık olduğunu öne sürmektedir.
- Beyin gelişimi: Beyin yapısı ve işlevindeki, özellikle de özsaygı ve empati ile ilişkili alanlardaki anormallikler katkıda bulunabilir.
- Çocukluk deneyimleri: İhmal, istismar veya aşırı övgü gibi erken çocukluk deneyimleri NPD'nin gelişmesinde rol oynayabilir.
- Sosyal ve kültürel faktörler: Bireyciliğe, başarıya ve görünüşe toplumsal vurgu, narsisistik eğilimlere katkıda bulunabilir.
Narsisistik kişilik bozukluğu ne kadar yaygındır?
NPD'nin genel nüfusun yaklaşık %0.5-1'ini etkilediği tahmin edilmektedir ve erkeklere kadınlardan daha sık teşhis konulmaktadır. Bununla birlikte, NPD'li birçok kişi profesyonel yardım aramayabileceğinden, bu rakamlar eksik tahminler olabilir.
Narsisistik kişilik bozukluğu kaç yaşında ortaya çıkar?
Narsistik Kişilik Bozukluğu genellikle geç ergenlik veya erken yetişkinlik döneminde gelişmeye başlar. Belirtiler kişinin 20'li veya 30'lu yaşlarında daha belirgin hale gelebilir. Narsisizmle ilişkili özellikler yaşamın erken dönemlerinde mevcut olsa da, tam teşekküllü bozukluk, bireyler olgunlaştıkça ve yetişkinliğin zorluklarıyla yüzleştikçe ortaya çıkma eğilimindedir.
Ref: Zihin Teşhisi | Ulusal Tıp Kütüphanesi
