Ця цитата може здатися дивною, але це ключова ідея одного з найкращих способів навчання. В освіті, де пам’ятати те, що ви навчилися, дуже важливо, знання того, як працює забування, може повністю змінити те, як ми навчаємося.
Подумайте про це так: кожного разу, коли ви майже щось забуваєте, а потім згадуєте це, ваш мозок посилює цю пам’ять. Це цінність відстань повторення – метод, який використовує нашу природну схильність забувати як потужний інструмент навчання.
У цій статті ми розглянемо, що таке інтервальне повторення, чому воно працює та як його використовувати в навчанні.
Що таке інтервальне повторення та як воно працює?
Що таке інтервальне повторення?
Повторення з інтервалами – це метод навчання, при якому ви переглядаєте інформацію через все більші проміжки часу. Замість того, щоб зубрити все відразу, ви звільняєте місце, коли вивчаєте той самий матеріал.
Це не нова ідея. У 1880-х роках Герман Еббінгауз знайшов те, що він назвав «кривою забування». Згідно з тим, що він знайшов, люди забувають до половини того, що вони дізналися протягом першої години. Це може зрости до 70% за 24 години. До кінця тижня люди, як правило, запам'ятовують лише близько 25% того, що вони вивчили.
Однак повторення з інтервалами безпосередньо бореться з цією кривою забування.
Як це працює?
Ваш мозок зберігає нову інформацію як пам’ять. Але ця пам'ять зникне, якщо ви над нею не попрацюєте.
Повторення через інтервали працює, переглядаючи безпосередньо перед тим, як ви збираєтеся забути. Таким чином ви запам’ятаєте цю інформацію набагато довше та стабільніше. Ключове слово тут - "пробіл".
Щоб зрозуміти, чому він «рознесений», ми повинні зрозуміти його протилежне значення — «безперервний».
Дослідження показали, що переглядати одну і ту ж інформацію щодня недобре. Це може викликати втому та розчарування. Коли ви готуєтеся до іспитів через певні проміжки часу, ваш мозок має час відпочити, щоб знайти спосіб пригадати знання, які зменшуються.
Щоразу, коли ви переглядаєте вивчене, інформація переміщується з короткочасної пам’яті в довготривалу. Ключ у термінах. Замість того, щоб переглядати щодня, ви можете переглядати після:
- Одного дня
- Три дні
- Один тиждень
- Два тижні
- Один місяць
Цей простір збільшується, оскільки ви краще запам’ятовуєте інформацію.
Переваги інтервалу повторення
Зрозуміло, що інтервал повторення працює, і дослідження це підтверджує:
- Краща довготривала пам'ять: Дослідження показують, що за допомогою інтервалів повторення, учні можуть запам'ятати близько 80% того, що вони дізнаються через 60 днів, це значне покращення. Ви краще запам’ятовуєте речі протягом місяців або років, а не лише для іспиту.
- Менше вивчай, більше дізнавайся: Це працює краще, ніж традиційні методи навчання.
- Без стресу: Більше не буде засиджуватися допізна, щоб вчитися.
- Працює для всіх типів навчання: Від мовної лексики до медичних термінів до професійних навичок.
Як розділене повторення допомагає навчанню та навичкам
Інтервальне повторення в школах
Студенти можуть використовувати повторення з інтервалом майже для будь-якого предмета. Це допомагає у вивченні мови, завдяки чому новий словниковий запас з часом краще засвоюється. Повторення з інтервалом допомагає учням запам’ятати важливі дати, терміни та формули з таких предметів, як математика, природничі науки та історія. Раннє початок і регулярний перегляд допоможе вам запам’ятати речі краще, ніж зубрити в останню хвилину.
Інтервал повторення в роботі
Інтервал повторення зараз використовується підприємствами для кращого навчання співробітників. Під час адаптації нового співробітника ключову інформацію про компанію можна регулярно перевіряти за допомогою модулів мікронавчання та повторюваних тестів. Для навчання програмному забезпеченню складні функції відпрацьовуються з часом, а не відразу. Співробітники краще запам’ятовують знання про безпеку та дотримання нормативних вимог, якщо часто їх переглядають.
Повторення з інтервалами для розвитку навичок
Повторення з інтервалами не лише для фактів. Це також працює для навичок. Музиканти вважають, що короткі тренування з інтервалом працюють краще, ніж довгі марафони. Коли люди вчаться кодувати, вони стають кращими, коли розглядають поняття, залишаючи між ними достатньо місця. Навіть спортивні тренування працюють краще в довгостроковій перспективі, коли тренування розподіляються в часі, а не виконуються за одне заняття.
Як використовувати повторення з інтервалом у викладанні та навчанні (3 поради)
Ви як педагог, який прагне застосувати метод розділеного повторення у своєму навчанні? Ось 3 прості поради, які допоможуть вашим учням запам’ятати те, чого ви навчили.
Зробіть навчання веселим і захоплюючим
Замість того, щоб давати забагато інформації одночасно, розбийте її на маленькі, зосереджені частини. Ми запам’ятовуємо зображення краще, ніж просто слова, тому додавайте корисні зображення. Переконайтеся, що ваші запитання чіткі та детальні, і використовуйте приклади, які стосуються повсякденного життя. Ви можете використовувати AhaSlides для створення інтерактивних заходів під час сеансів перегляду за допомогою тестів, опитувань і запитань і відповідей.
Розклад оглядів
Зіставте інтервали з рівнем складності, який ви вивчаєте. Для складного матеріалу починайте з коротших інтервалів між рецензіями. Якщо тема легша, ви можете розтягнути інтервали швидше. Завжди коригуйте залежно від того, наскільки добре ваші учні запам’ятовують щоразу, коли ви переглядаєте. Довіряйте системі, навіть якщо з моменту останнього сеансу минуло занадто багато часу. Невеликі труднощі в запам'ятовуванні насправді допомагають пам'яті.
Відстежуйте прогрес
Використовуйте програми, які надають детальну інформацію про прогрес ваших учнів. Наприклад, AhaSlides пропонує функцію звітів, яка допомагає вам уважно відслідковувати результати кожного учня після кожного заняття. За допомогою цих даних ви можете визначити, які концепції ваші учні постійно помиляються - ці області потребують більш зосередженого аналізу. Подякуйте їм, коли помітите, що вони запам’ятовують інформацію швидше або точніше. Регулярно запитуйте своїх учнів, що працює, а що ні, і відповідно коригуйте свій план.
Бонус: Щоб максимізувати ефективність інтервалу повторення, подумайте про включення мікронавчання, розбиваючи вміст на 5-10-хвилинні сегменти, які зосереджуються на одній концепції. Дозвольте самостійно навчатися – учні можуть навчатися у своєму власному темпі та переглядати інформацію, коли їм це зручно. Використовуйте повторювані тести з різноманітними форматами запитань через такі платформи, як AhaSlides, щоб закріпити важливі поняття, факти та навички, необхідні для оволодіння предметом.
Інтервал повторення та практика повернення: ідеальний матч
Практика пошуку і повторення з інтервалами ідеально підходять. Практика пошуку означає перевірку себе на пригадування інформації замість того, щоб просто перечитувати чи переглядати її. Ми повинні використовувати їх паралельно, тому що вони доповнюють один одного. Ось чому:
- Повторення з інтервалами підказує вам, коли вчитися.
- Практика пошуку підказує, як вчитися.
Коли ви поєднуєте їх, ви:
- Спробуйте відновити інформацію (відновлення)
- Через ідеальні проміжки часу (інтервал)
Ця комбінація створює сильніші шляхи пам’яті у вашому мозку, ніж будь-який метод окремо. Це допомагає нам тренувати наш мозок, довше запам’ятовувати речі та краще складати тести, застосовуючи те, що ми навчилися, на практиці.
Заключні думки
Повторення з інтервалами може фактично змінити ваш спосіб навчання, незалежно від того, чи ви студент, який вивчає щось нове, працівник, який вдосконалює свої навички, чи вчитель, який допомагає іншим навчатися.
І для тих, хто займає викладацьку посаду, цей підхід є особливо потужним. Коли ви включаєте забування у свій навчальний план, ви узгоджуєте свої методи з природним функціонуванням мозку. Почніть з малого. Ви можете вибрати одну важливу концепцію зі своїх уроків і спланувати повторення, які відбуватимуться з трохи більшими інтервалами. Ви не повинні ускладнювати свої завдання для перегляду. Такі прості речі, як короткі тести, обговорення або письмові завдання, підійдуть чудово.
Зрештою, наша мета не в тому, щоб запобігти забуттю. Це робить навчання краще щоразу, коли наші учні успішно згадують інформацію після пропуску.
