سوال "میں کون ہوں؟" ایک بنیادی چیز ہے جس پر ہم میں سے اکثر اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر غور کرتے ہیں۔ کچھ اپنے نام یا پیشے کے ساتھ جواب دے سکتے ہیں، جبکہ دوسرے اپنی شخصیت کی خصوصیات کو بیان کر سکتے ہیں جیسے کہ محنتی یا پرجوش ہونا۔ لیکن جو بھی جوابات ہیں، وہ سب اس بات کی عکاسی کرتے ہیں کہ ہم خود کو کس طرح دیکھتے ہیں۔
ہمارا خود کا احساس زندگی کے ابتدائی سالوں میں شروع ہوتا ہے اور زندگی کے تجربات کے ذریعے ترقی کرتا رہتا ہے، جس سے ہماری تشکیل ہوتی ہے۔ خود تصور مثالوں. عقائد، رویوں اور تصورات کا یہ مجموعہ جو ہم اپنے بارے میں رکھتے ہیں ہمارے خیالات، احساسات اور اعمال کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتے ہیں۔
لہذا، اگر آپ اپنے تصور کے بارے میں کھوئے ہوئے یا الجھن کا شکار ہیں اور خود کو دریافت کرنے کے سفر پر ہیں، تو یہ مضمون کچھ وضاحت فراہم کر سکتا ہے۔ ہم اس سفر میں بصیرت پیش کریں گے اور فراہم کریں گے۔ خود تصور مثالوں اور متعلقہ پہلو جو مدد کر سکتے ہیں!
کی میز کے مندرجات
AhaSlides کے ساتھ کام کے مزید نکات
کام پر مشغولیت کا آلہ تلاش کر رہے ہیں؟
AhaSlides پر ایک تفریحی کوئز کے ذریعے اپنے ساتھی کو اکٹھا کریں۔ AhaSlides ٹیمپلیٹ لائبریری سے مفت کوئز لینے کے لیے سائن اپ کریں!
🚀 مفت کوئز حاصل کریں☁️
مجموعی جائزہ
| کون سی بہترین خود تصور کی وضاحت کرتا ہے؟ | خود کا تصور وہ طریقہ ہے جو ایک فرد اپنے آپ کو بیان کرتا ہے۔ |
| خود کا تصور کس نے متعارف کرایا؟ | کارل راجرز اور ابراہم مسلو۔ |
| خود کا تصور کب پیدا ہوا؟ | 1976 |
خود کا تصور کیا ہے؟
خود کا تصور ایک اصطلاح ہے جو ہم اپنے بارے میں اعتقادات، تاثرات اور رویوں کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ خود تصور سے مراد ہمارے طرز عمل اور صلاحیتوں سے لے کر منفرد خصوصیات تک ہر چیز ہے۔ اور خود کا تصور کیسے تیار ہوتا ہے؟ ہمارا خود کا تصور طے نہیں ہے لیکن وقت کے ساتھ ساتھ بدل سکتا ہے جب ہم سیکھتے، بڑھتے اور نئے تجربات کرتے ہیں۔
ماہر نفسیات کارل راجرز اس کا خیال ہے کہ خود کا تصور تین پہلوؤں پر مشتمل ہے:
- خود کی نظر میں: آپ اپنے آپ کو اپنی ظاہری شکل، اپنی اندرونی شخصیت، اپنے سماجی کردار اور اپنے وجودی احساس کے لحاظ سے کیسے دیکھتے ہیں۔ ضروری نہیں کہ یہ تصویر حقیقت سے مطابقت رکھتی ہو۔
- خود اعتمادی or خود قدر: آپ اپنے آپ کو کتنی اہمیت دیتے ہیں، اکثر اس بات سے متاثر ہوتے ہیں کہ آپ اپنا دوسروں سے کیسے موازنہ کرتے ہیں اور دوسرے ہم پر کیا ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔
- مثالی خود: رول ماڈل جس کی آپ ہمیشہ خواہش رکھتے ہیں یا وہ شخص جس کی آپ بننا چاہتے ہیں۔
خود تصور کی مثالیں۔
تو، خود تصور کی ایک مثال کیا ہے؟
یہاں کچھ خود تصور مثالیں ہیں:
1/ اخلاقی خودی تصور کی مثالیں۔
اخلاقی خود کا تصور کسی فرد کے اپنے اخلاقی اصولوں اور اخلاقی رویے کے بارے میں اس کے عقائد اور اقدار کا عکاس ہے۔ یہ شکل دیتا ہے کہ وہ اپنے آپ کو اور دنیا میں اپنے مقام کو کس طرح دیکھتے ہیں، وہ کیا کرنے کو تیار ہیں، اور جو کبھی نہیں کرتے۔
اخلاقی خود تصور کی مثالوں میں شامل ہیں:
- ایک ایسا شخص جو ماحولیاتی پائیداری کو ترجیح دیتا ہے اور صرف ری سائیکل، بائیو فیول وغیرہ استعمال کرکے کرہ ارض کے لیے اپنی ذمہ داری کے مطابق سبز طرز زندگی گزارنے کی کوشش کرتا ہے۔
- ایک شخص جو خود کو ایک ذمہ دار اور اخلاقی صارف سمجھتا ہے، وہ پروڈکٹ کا انتخاب کرتی ہے جو اس کی اخلاقی اقدار کے مطابق ہوتی ہے جیسے کہ جانوروں پر آزمائے گئے کاسمیٹکس کا استعمال نہ کرنا۔
ایک اخلاقی خودی تصور انہیں زیادہ بامقصد اور بھرپور زندگی گزارنے میں مدد کر سکتا ہے۔
2/ مذہبی خودی تصور کی مثالیں۔
مذہب کا خود تصور ایک فرد کے عقائد، اقدار اور اس کے مذہب سے متعلق طرز عمل ہے۔
یہاں کچھ مذہبی خود تصور مثالیں ہیں:
- ایک شخص جو مسیحی کے طور پر شناخت کرتا ہے وہ بائبل کی تعلیمات کی بنیاد پر فیصلے اور روزمرہ کے اعمال کرتا ہے۔
- ایک شخص جو ایک ہندو کے طور پر شناخت کرتا ہے روزانہ کرما اور دھرم کے اصولوں پر عمل کرتا ہے، بشمول یوگا اور مراقبہ۔
مذہبی خود کا تصور افراد کو ان کے مشترکہ مذہبی عقائد اور طریقوں کی بنیاد پر مقصد، رہنمائی اور کمیونٹی فراہم کر سکتا ہے۔
3/ شخصیت پر مبنی خود تصور کی مثالیں۔
شخصیت پر مبنی خود تصور سے مراد وہ تاثرات ہیں جو ہم اپنی شخصیت کی خصوصیات اور خصوصیات کے بارے میں رکھتے ہیں۔ یہاں کچھ شخصیت پر مبنی خود تصور کی مثالیں ہیں:
- ایکسٹروورٹڈ: ایک شخص جو خود کو سبکدوش، ملنسار، اور سماجی تعامل سے حوصلہ افزائی کے طور پر دیکھتا ہے وہ ایک ماورائے خود کا تصور رکھتا ہے۔
- پرامید: کوئی ایسا شخص جو خود کو امید مند، مثبت، اور مصیبت میں لچکدار کے طور پر دیکھتا ہے۔
- مہم جوئی: کوئی ایسا شخص جو خود کو ہمت، جرات مند، اور نئی چیزوں کو آزمانے کے شوقین کے طور پر دیکھتا ہے۔
شخصیت پر مبنی خود کا تصور اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ ہم اپنے آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں، دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اور دنیا سے کیسے رجوع کرتے ہیں۔
4/ خاندان پر مبنی خود تصور کی مثالیں۔
خاندان پر مبنی خود تصور سے مراد کسی شخص کے اپنے خاندان کے بارے میں اعتقادات اور اس کے اندر ان کے کردار کو کہتے ہیں۔ خود شناسی کا یہ پہلو خاندان کے اندر ابتدائی تجربات کے ذریعے تشکیل پاتا ہے اور ایک شخص کی زندگی بھر اس کی تشکیل اور ارتقا جاری رہ سکتا ہے۔ خاندان پر مبنی خود تصور کی مثالوں میں شامل ہیں:
- خاندانی کردار: کچھ لوگ خود کو اپنے خاندان کے نگراں کے طور پر دیکھ سکتے ہیں، جبکہ دوسرے خود کو خاندانی ثالث کے طور پر دیکھ سکتے ہیں۔
- خاندانی تاریخ: خاندانی تاریخ کسی شخص کے خود تصور کو تشکیل دے سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، کامیاب کاروباری افراد کے خاندان سے تعلق رکھنے والا فرد خود کو مہتواکانکشی اور حوصلہ افزائی کے طور پر دیکھ سکتا ہے۔
- خاندانی تعلقات: ایک شخص کے اپنے خاندان کے افراد کے ساتھ تعلقات ان کے خود تصور کو تشکیل دے سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اپنے بہن بھائیوں کے ساتھ قریبی تعلق رکھنے والا شخص خود کو مددگار اور دیکھ بھال کرنے والا سمجھ سکتا ہے۔
5/ باڈی امیج سیلف تصور کی مثالیں۔
جسمانی تصویر خود تصور سے مراد کسی شخص کے خیالات، احساسات اور ان کی جسمانی شکل کے بارے میں تاثرات ہیں۔ جسمانی تصویر کا خود تصور کسی شخص کی خود اعتمادی، اعتماد، اور مجموعی طور پر فلاح و بہبود کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے۔
جسمانی تصویر کے خود تصور کی مثالوں میں شامل ہو سکتے ہیں:
- ایک ایسا شخص جو پراعتماد اور پرکشش محسوس کرتا ہے کیونکہ اس کے پاس فٹ اور ٹونڈ جسم ہے۔
- وہ شخص جو اپنی ظاہری شکل سے ناخوش ہے کیونکہ انہیں یقین ہے کہ ان کی ناک بہت بڑی ہے یا ان کا جسم بہت پتلا ہے۔
- وہ شخص جو کسی جسمانی خصوصیت کے بارے میں خود کو باشعور محسوس کرتا ہے، جیسے کہ مہاسے یا نشانات۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ جسم کی تصویر کا خود تصور ہمیشہ حقیقت پر مبنی نہیں ہوتا ہے۔ سماجی اور ثقافتی اصول، میڈیا اور ذاتی تجربات اس پر اثر انداز ہو سکتے ہیں۔ یہ عمر، وزن، صحت اور ذاتی ترقی کی بنیاد پر وقت کے ساتھ ساتھ تبدیل بھی ہو سکتا ہے۔
خود کا تصور اور خود اعتمادی۔
خود کا تصور اور خود اعتمادی مختلف معنی اور مضمرات کے ساتھ دو متعلقہ لیکن الگ تصورات ہیں۔
- خود کا تصور کسی فرد کے اپنے بارے میں مجموعی تاثر کے لیے ایک وسیع اصطلاح ہے، چاہے وہ مثبت ہو یا منفی۔
- خود اعتمادی خود تصور کا ایک خاص پہلو ہے جو کسی فرد کے اپنے بارے میں مجموعی فیصلوں کا حوالہ دیتا ہے۔ یہ اس بات پر زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے کہ افراد اپنے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں اور وہ اپنے آپ کو کیسے دیکھتے ہیں اس کے بجائے وہ اپنے آپ کو کیسے دیکھتے ہیں۔
| ذاتی خیال (میں کون ہوں؟) | خود اعتمادی (میں کون ہوں کے بارے میں کیسا محسوس کرتا ہوں؟) |
| میں ایک وکیل ہوں | میں ایک اچھا وکیل ہوں۔ |
| میں مسلمان ہوں | . میں ایک اچھا انسان ہوں کیونکہ میں مسلمان ہوں۔ |
| میں خوبصورت ہوں | میں خوش ہوں کیونکہ میں خوبصورت ہوں۔ |
HR ورکس میں خود تصور کے لیے بہترین پریکٹسز
HR پیشہ ور افراد کے لیے خود کا تصور ایک قیمتی ذریعہ ہو سکتا ہے۔ یہاں کچھ طریقے ہیں جن میں HR میں خود تصور پر عمل کیا جا سکتا ہے:
- بھرتی: HR خود تصور کا استعمال اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کر سکتا ہے کہ ملازمت کے تقاضے امیدوار کے خود تصور سے میل کھاتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک امیدوار جو خود کو ٹیم پلیئر کے طور پر دیکھتا ہے وہ اس پوزیشن کے لیے موزوں نہیں ہو سکتا جس کے لیے انہیں آزادانہ طور پر کام کرنے کی ضرورت ہو۔
- کارکردگی کا انتظام: HR ملازمین کو ان کی طاقتوں اور کمزوریوں کو سمجھنے میں مدد کے لیے خود تصور کا استعمال کر سکتا ہے۔ ملازمت کے تقاضوں کے ساتھ ملازمین کے خود تصور کو سیدھ میں لا کر، HR ملازمین کو حقیقت پسندانہ اہداف طے کرنے اور ان شعبوں کی نشاندہی کرنے میں مدد کر سکتا ہے جہاں انہیں بہتر کرنے کی ضرورت ہے۔
- ملازمین کی ترقی: HR تربیت اور ترقی کے مواقع کی نشاندہی کرنے کے لیے خود تصور کا استعمال کر سکتا ہے جو ملازمین کو اپنے مقاصد کے حصول میں مدد کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ ملازمین جو اپنے آپ کو مستقبل کے لیڈر کے طور پر دیکھتے ہیں، انہیں مینجمنٹ ٹریننگ پروگرام پیش کیا جا سکتا ہے۔
- تنطیم سازی: HR ملازمین کو ایک دوسرے کی خوبیوں اور کمزوریوں کو سمجھنے اور ان کی تعریف کرنے میں مدد کرنے کے لیے خود تصور کا استعمال کر سکتا ہے۔
اپنے اور دوسروں کے ورکنگ سیلف تصور کو سمجھ کر، HR ملازمین کو ان کی مکمل صلاحیت حاصل کرنے اور تنظیم کی کامیابی میں حصہ ڈالنے میں مدد کر سکتا ہے۔
HR ورکس میں خود تصور کے لیے بہترین طریقوں کو بروئے کار لانے کا ٹول
اہلسلائڈز دلکش پیشکشیں تخلیق کر کے، منعقد کر کے HR میں خود تصور کے بہترین طریقوں سے استفادہ کرنے کا ایک قیمتی ذریعہ ہو سکتا ہے۔ انتخابات، اور تخلیق a سوال و جواب کا سیشن ملازمین کے لیے ایک دوسرے کے تجربات کا اشتراک اور سیکھنے کے لیے۔
اس کے علاوہ، Ahaslides مختلف پیشکش کرتا ہے پہلے سے تیار کردہ ٹیمپلیٹس اور ملازمین کے لیے انٹرایکٹو اور پرجوش پیشکشیں یا تربیتی مواد تخلیق کرنے کی خصوصیات جو خود تصور کی اہمیت، ایک مثبت خودی تصور کو کیسے تیار کریں، اور اسے کام کی جگہ پر کیسے لاگو کیا جائے۔
فائنل خیالات
ہمارا خود کا تصور ہماری نفسیاتی بہبود کا ایک اہم پہلو ہے، جو اس بات کو متاثر کرتا ہے کہ ہم اپنے آپ کو کیسے دیکھتے ہیں، دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، اور زندگی کے مختلف شعبوں میں فیصلے کرتے ہیں۔
اہم بات یہ ہے کہ HR کے کام میں، خود تصور بہترین طریقوں کا استعمال ملازمین کو خود کا مثبت احساس پیدا کرنے، ان کی حوصلہ افزائی، ملازمت کی اطمینان اور پیداواری صلاحیت کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔
*حوالہ: بہت ویلڈ مائنڈ
کام پر مشغولیت کا آلہ تلاش کر رہے ہیں؟
AhaSlides پر ایک تفریحی کوئز کے ذریعے اپنے ساتھی کو اکٹھا کریں۔ AhaSlides ٹیمپلیٹ لائبریری سے مفت کوئز لینے کے لیے سائن اپ کریں!
🚀 مفت کوئز حاصل کریں☁️
اکثر پوچھے گئے سوالات:
کیا خود کا تصور بدل سکتا ہے؟
خود کا تصور بچپن اور 20 کی دہائی میں تبدیل کرنا اور اپ ڈیٹ کرنا آسان ہے، لیکن یہ بہت مشکل ہے کیونکہ لوگوں نے اس بارے میں اپنا نظریہ بنایا ہے کہ وہ واقعی کون ہیں۔
کیا دوسرے خود تصور کو متاثر کرتے ہیں؟
بیرونی عوامل جیسے ثقافت، پریس اور میڈیا، سماجی اصول اور خاندان ہمارے اپنے آپ کو سمجھنے کے طریقے کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتے ہیں کیونکہ وہ اپنی رائے دے سکتے ہیں۔ ان کی مثبت یا منفی تشخیص کا نتیجہ ہمارے مثبت یا منفی خود تصور کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔
میں اپنے خود کے تصور کو کیسے بہتر بنا سکتا ہوں؟
یہاں کچھ ایسے اقدامات ہیں جن کا آپ ایک زیادہ مثبت خود تصور بنانے کے لیے حوالہ دے سکتے ہیں:
1. منفی خیالات کو مزید مثبت خیالات سے بدلنے کی مشق کریں۔
2. خود قبولیت ضروری ہے۔ یہ قبول کرنا بہتر ہوگا کہ کوئی بھی کامل نہیں ہے، لہذا اپنی منفرد خصوصیات کے حصے کے طور پر اپنی غلطیوں اور خامیوں کو قبول کریں۔
3. حدود متعین کریں اور جب آپ کچھ کرنا نہیں چاہتے ہیں تو "نہیں" کہیں۔
4. دوسروں سے اپنا موازنہ کرنے سے دور رہیں۔ آپ کافی اچھے ہیں اور بہترین چیزوں کے مستحق ہیں۔
