你今天感觉如何？ 如今，许多人因工作和生活压力而面临倦怠，心理健康至关重要。 当面对一些压力源时，我们可能会陷入焦虑和消极的想法中，然后困惑于“我感觉怎么样？”这个问题。
倾听你内心的情绪将有助于改善你的心理健康。 因此，让我们通过“我现在感觉如何”测验询问自己今天感觉如何或这一天结束时感觉如何，从而找出您的直觉！
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你现在感觉如何？ 询问自己“今天感觉如何”20 项测验，了解您的情况 分分钟健康。
目录
你今天感觉如何 - 10 道多项选择题
让我们看看这些“我的心理健康状况如何”测验：
1、你现在的心情是怎样的？
a/ 我感到不开心。
b/我很害怕
c/ 我很兴奋。
2.你为什么不快乐和空虚？
a/ 我厌倦了继续做我不喜欢的事情。
b/ 我和我的伴侣争论一些不重要的事情。
c/ 我想做出改变，但又害怕。
3. 你现在想和谁谈谈？
a/ 我的母亲/父亲是我能想到的第一个人。
b/ 我想和我最好的朋友谈谈。
c/ 我现在没有可信赖的人来分享我的情绪。
4. 聚会上有人想找你聊天，你的第一反应是什么？
a/ 我不是一个好的演讲者，我害怕说错话。
b/ 我对和他/她交谈不感兴趣。
c/ 我很兴奋，他/她看起来很有趣。
5.你正在谈话，但你不想继续谈话，你在想什么？
a/ 这是一个无聊的谈话，我不知道如果我停止它他/她会感到难过。
b/ 直接停止谈话，告诉他们你以后有生意。
c/ 改变话题，尽量让谈话更有趣。
6. 为什么我这么伤脑筋？
a/ 这是我第一次提出我的想法
b/ 不是第一次做presentation，还是很紧张，是不是精神有问题？
c/ 也许我非常想赢得这场比赛。
7、你已经取得了成就，但你感到空虚？ 发生了什么？
a/ 我取得了很多成就，现在我只想放松一下。
b/ 我害怕在下一次挑战中失败。
c/ 这不是我想要的。 我这样做是因为这是我父母的期望。
8. 当有人不断冒犯你或对你无礼时，你怎么看？
a/ 她/他是我的朋友，我知道她/他不是故意的
b/ 我不敢说实话。 我应该寻求帮助。
c/ 这是一种有毒的关系。 我必须阻止它。
9. 你现在的目标是什么？
a/ 我正在设定一个新目标。 我想通过忙于接受新的挑战来保持我的生活。
b/ 我取得的成绩超出了我的预期，是时候放松一下了。 我现在没有任何目标要实现。
c/ 路途遥远，我必须专注于其他目标。
10. 有什么事情会影响你做决定吗？
a/ 我是一个果断的人，我知道什么对我最好。
b/ 我很容易被别人的意见影响。
c/ 我喜欢在做决定之前征求意见。
你今天感觉如何？ – 10 个开放式问题
11.你犯了一个错误，你现在的感觉是什么？
12.你觉得无聊，你想做的第一件事是什么？
13.你和你最好的朋友吵架，你和你的朋友都不是完全对的，你该怎么办？
14.你担心别人怎么看你不好，你应该怎么办？
15.当有人夸你，你不知道如何反应，怎么办？
16. 辛苦了一天，你经历了什么？
17. 你今天出去了吗？ 如果不是，为什么？
18、今天你运动了吗？ 如果不是，为什么？
19、你的deadline快到了，却没有动力去努力，你今天做了什么？
20. 你今天感觉如何？ 听负面/正面消息感觉如何？
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你今天感觉怎么样？ 您是唯一了解自己以及什么对您的康复和进步最有利的人。 不要让别人的负面情绪或意见让你失望。 此外，如果您看到您的朋友或您认识的人面临问题，请询问您的朋友您好吗，并通过我们建议的问题询问更多详细信息。
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