ጥያቄው "እኔ ማን ነኝ?" አብዛኞቻችን በሕይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት የምናስበው መሠረታዊ ነገር ነው። አንዳንዶቹ በስማቸው ወይም በሙያቸው ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ እንደ ታታሪ ወይም ታላቅ ሥልጣን ያላቸውን የስብዕና ባህሪያቸውን ሊገልጹ ይችላሉ። ግን መልሱ ምንም ይሁን ምን, ሁሉም እኛ እራሳችንን እንዴት እንደምናየው ያንፀባርቃሉ.
የራሳችንን ስሜት የሚጀምረው በመጀመሪያዎቹ የህይወት አመታት ነው እና በህይወት ልምምዶች ማደጉን ይቀጥላል፣የእኛን ይመሰርታል። የራስ ፅንሰ-ሀሳብ ምሳሌዎች. ስለራሳችን የምንይዘው የእምነት፣ የአመለካከት እና የአመለካከት ስብስብ በአስተሳሰባችን፣ በስሜታችን እና በድርጊታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
ስለዚህ፣ ስለራስዎ ፅንሰ-ሀሳብ የጠፉ ወይም ግራ የተጋቡ ከሆኑ እና እራስን የማወቅ ጉዞ ላይ ከሆኑ፣ ይህ ጽሁፍ የተወሰነ ግልጽነት ሊሰጥ ይችላል። በዚህ ጉዞ ላይ ግንዛቤዎችን እናቀርባለን እና እናቀርባለን። የራስ ፅንሰ-ሀሳብ ምሳሌዎች እና ሊረዱ የሚችሉ ተዛማጅ ገጽታዎች!
ዝርዝር ሁኔታ
ከ AhaSlides ጋር ተጨማሪ የስራ ምክሮች
በስራ ቦታ ላይ የተሳትፎ መሳሪያ ይፈልጋሉ?
በ AhaSlides ላይ በሚያስደስት የፈተና ጥያቄ የትዳር ጓደኛን ሰብስብ። ከ AhaSlides አብነት ቤተ-መጽሐፍት ነፃ ጥያቄዎችን ለመውሰድ ይመዝገቡ!
🚀 ነፃ ጥያቄዎችን ያዙ☁️
አጠቃላይ እይታ
| የትኛው ነው የራስን አስተሳሰብ በተሻለ የሚገልጸው? | ራስን መቻል አንድ ሰው እራሱን የሚገልጽበት መንገድ ነው. |
| ራስን ፅንሰ ሀሳብ ማን አስተዋወቀ? | ካርል ሮጀርስ እና አብርሃም ማስሎው። |
| በራስ የመተማመን ስሜት መቼ ተፈጠረ? | 1976 |
የራስ ፅንሰ-ሀሳብ ምንድን ነው?
ስለ ራሳችን ያለንን እምነት፣ አመለካከቶች እና አመለካከቶች ለመግለጽ የሚያገለግል ቃል ነው። እራስን ማገናዘብ ሁሉንም ነገር ከባህሪያችን እና ችሎታችን ጀምሮ እስከ ልዩ ባህሪያትን ይመለከታል። እና የራስ ፅንሰ-ሀሳብ እንዴት ያድጋል? የእኛ የራሳችን ሀሳብ የተስተካከለ አይደለም ነገር ግን ስንማር፣ ስናድግ እና አዲስ ተሞክሮ ሲኖረን በጊዜ ሂደት ሊለወጥ ይችላል።
የሥነ ልቦና ካርል ሮጀርስ የራስ ፅንሰ-ሀሳብ ሶስት ገጽታዎችን ያቀፈ እንደሆነ ያምናል-
- የራስ ምስል፡ ከመልክህ፣ ከውስጣዊ ማንነትህ፣ ከማህበራዊ ሚናዎችህ እና ከነባራዊ ስሜትህ አንጻር እራስህን እንዴት እንደምታይ። ይህ ምስል የግድ ከእውነታው ጋር አይዛመድም።
- በራስ መተማመን or ለራስ ክብር: እራስዎን ምን ያህል ዋጋ እንደሚሰጡዎት, ብዙውን ጊዜ እራስዎን ከሌሎች ጋር እንዴት እንደሚያወዳድሩ እና ሌሎች ለእኛ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ተጽእኖ ያሳድራሉ.
- ተስማሚ ራስን: ሁልጊዜ የምትመኘው አርአያ ወይም መሆን የምትፈልገው ሰው።
የራስ ፅንሰ-ሀሳብ ምሳሌዎች
ስለዚህ ፣ የራስ ፅንሰ-ሀሳብ ምሳሌ ምንድነው?
አንዳንድ የራስ ፅንሰ-ሀሳብ ምሳሌዎች እዚህ አሉ
1/ ሥነ ምግባራዊ ራስን ፅንሰ-ሀሳብ ምሳሌዎች
የስነምግባር እራስ ፅንሰ-ሀሳብ የግለሰብን እምነት እና እሴቶች ስለራሳቸው የሞራል መርሆዎች እና የስነምግባር ባህሪ ነጸብራቅ ነው። እነሱ እራሳቸውን እና በአለም ውስጥ ያላቸውን ቦታ እንዴት እንደሚመለከቱ, ምን ለማድረግ ፈቃደኛ እንደሆኑ እና ፈጽሞ የማይሰሩትን ይቀርፃል.
የሞራል ራስን ፅንሰ-ሀሳብ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ለአካባቢያዊ ዘላቂነት ቅድሚያ የሚሰጥ እና ለፕላኔቷ ባለው ሃላፊነት መሰረት አረንጓዴ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት የሚጥር ሰው እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ, ባዮፊውል, ወዘተ.
- እራሷን እንደ ኃላፊነት የሚሰማው እና ስነምግባር ያለው ሸማች የምትቆጥር ሰው፣ በእንስሳት ላይ የተሞከሩ መዋቢያዎችን አለመጠቀም ከመሳሰሉት የስነምግባር እሴቶቿ ጋር የሚጣጣሙ የምርት ምርጫዎችን ታደርጋለች።
ሥነ ምግባራዊ ራስን ፅንሰ-ሀሳብ የበለጠ ዓላማ ያለው እና አርኪ ሕይወት እንዲመሩ ይረዳቸዋል።
2/ የሃይማኖት ራስን ፅንሰ-ሀሳብ ምሳሌዎች
የሃይማኖት ራስን ፅንሰ-ሀሳብ የግለሰብ እምነት፣ እሴት እና ከሃይማኖታቸው ጋር የተያያዙ ልማዶች ናቸው።
አንዳንድ ሃይማኖታዊ ራስን ጽንሰ-ሐሳቦች ምሳሌዎች እዚህ አሉ
- ክርስቲያን መሆኑን የሚያውቅ ሰው በመጽሐፍ ቅዱስ ትምህርቶች ላይ ተመርኩዞ ውሳኔዎችን እና የዕለት ተዕለት ድርጊቶችን ያደርጋል።
- ሂንዱ መሆኑን የሚያውቅ ሰው ዮጋ እና ማሰላሰልን ጨምሮ የካርማ እና የዳርማ መርሆችን በየቀኑ ይከተላል።
የሃይማኖታዊ ራስን ፅንሰ-ሀሳብ ለግለሰቦች ዓላማ፣ መመሪያ እና ማህበረሰብ በጋራ ሃይማኖታዊ እምነቶቻቸው እና ተግባሮቻቸው ላይ በመመስረት ሊሰጥ ይችላል።
3/ በስብዕና ላይ የተመሰረተ የራስ ፅንሰ-ሀሳብ ምሳሌዎች
በስብዕና ላይ የተመሰረተ ራስን ፅንሰ-ሀሳብ የሚያመለክተው ስለ ስብዕና ባህሪያችን እና ባህሪያችን ያለንን ግንዛቤ ነው። አንዳንድ ስብዕና ላይ የተመሰረቱ የራስ ጽንሰ-ሀሳብ ምሳሌዎች እዚህ አሉ
- የተጋነነ፡ እራሱን እንደ ተግባቢ፣ ተግባቢ እና በማህበራዊ መስተጋብር ሃይል የሚመለከት ሰው የተገለለ የእራሱ ሀሳብ ሊኖረው ይችላል።
- ብሩህ አመለካከት ያለው፡ ራሱን እንደ ተስፋ ሰጪ፣ አዎንታዊ እና በችግር ጊዜ እንደ ተቋቋሚ የሚመለከት ሰው።
- ጀብደኛ፡ እራሳቸውን እንደ ደፋር፣ ደፋር እና አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር የሚጓጉ እንደሆኑ የሚመለከት ሰው።
በስብዕና ላይ የተመሰረተ ራስን ፅንሰ-ሀሳብ ራሳችንን በምንመለከትበት፣ ከሌሎች ጋር በምንገናኝበት እና አለምን በምንቀርብበት መንገድ ላይ ተጽእኖ ያደርጋል።
4/ በቤተሰብ ላይ የተመሰረተ የራስ ፅንሰ-ሀሳብ ምሳሌዎች
ቤተሰብን መሰረት ያደረገ ራስን ፅንሰ-ሀሳብ የሚያመለክተው አንድ ሰው ስለቤተሰቡ ያለውን እምነት እና በእሱ ውስጥ ስላለው ሚና ነው። ይህ የራስ-ሀሳብ ገጽታ በቤተሰብ ውስጥ በነበሩት ቀደምት ልምምዶች የተመሰረተ ነው እናም በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ እየቀረጸ እና እየተሻሻለ ይሄዳል። ቤተሰብን መሰረት ያደረጉ የራስ ፅንሰ-ሀሳብ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-
- የቤተሰብ ሚና፡- አንዳንድ ሰዎች እራሳቸውን እንደ ቤተሰባቸው ተንከባካቢ ሊመለከቱ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ እራሳቸውን እንደ ቤተሰብ አስታራቂ አድርገው ሊመለከቱ ይችላሉ።
- የቤተሰብ ታሪክ፡- የቤተሰብ ታሪክ የአንድን ሰው የራስ ግምት ሊቀርጽ ይችላል። ለምሳሌ፣ ከስኬታማ ሥራ ፈጣሪዎች ቤተሰብ የሆነ ሰው ራሱን እንደ ትልቅ ምኞት እና ተመራጭ አድርጎ ሊመለከት ይችላል።
- የቤተሰብ ግንኙነት፡- አንድ ሰው ከቤተሰቡ አባላት ጋር ያለው ግንኙነት የራሱን አስተሳሰብ ሊቀርጽ ይችላል። ለምሳሌ፣ ከወንድሞቹና ከእህቶቹ ጋር የቅርብ ዝምድና ያለው ሰው እራሱን እንደ ደጋፊ እና ተቆርቋሪ አድርጎ ሊመለከተው ይችላል።
5/ የሰውነት ምስል ራስን ፅንሰ-ሀሳብ ምሳሌዎች
የሰውነት ምስል ራስን ፅንሰ-ሀሳብ የሚያመለክተው ስለ አካላዊ ቁመናው ያለውን አስተሳሰብ፣ ስሜት እና ግንዛቤ ነው። የሰውነት ምስል ራስን ፅንሰ-ሀሳብ የአንድን ሰው በራስ መተማመን፣ መተማመን እና አጠቃላይ ደህንነት ላይ በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል።
የሰውነት ምስል ራስን ፅንሰ-ሀሳብ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- በራስ የመተማመን ስሜት እና ማራኪነት የሚሰማው ሰው ተስማሚ እና ቃና ያለው የሰውነት አካል ስላለው።
- አፍንጫው በጣም ትልቅ ነው ወይም ሰውነቱ በጣም ቀጭን ነው ብሎ ስለሚያምን በመልካቸው ደስተኛ ያልሆነ ሰው።
- እንደ ብጉር ወይም ጠባሳ ያሉ ስለ አካላዊ ባህሪ እራሱን የሚያውቅ ሰው።
የሰውነት ምስል ራስን ፅንሰ-ሀሳብ ሁልጊዜ በእውነታ ላይ የተመሰረተ እንዳልሆነ ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው። ማህበራዊ እና ባህላዊ ደንቦች፣ ሚዲያዎች እና የግል ልምዶች ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። በእድሜ፣ በክብደት፣ በጤና እና በግላዊ እድገት ላይ ተመስርቶ በጊዜ ሂደት ሊለወጥ ይችላል።
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ግምት
ለራስ ፅንሰ-ሀሳብ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ሁለት ተዛማጅ ነገር ግን የተለያየ ትርጉም እና አንድምታ ያላቸው ጽንሰ-ሀሳቦች ናቸው።
- እራስን መገምገም ሰፋ ያለ ቃል ነው የግለሰብ አጠቃላይ ግንዛቤ አዎንታዊም ሆነ አሉታዊ።
- ለራስ ከፍ ያለ ግምት የግለሰብን አጠቃላይ ፍርድ የሚያመለክተው የራስ-አመለካከት ልዩ ገጽታ ነው። እሱ የሚያተኩረው ለራሳቸው ባላቸው አመለካከት ላይ ሳይሆን ለራሳቸው ባላቸው አመለካከት ላይ ነው።
| የራስ ፅንሰ-ሀሳብ (ማነኝ?) | በራስ መተማመን (ስለ ማንነቴ ምን ይሰማኛል?) |
| እኔ ጠበቃ ነኝ | እኔ ጥሩ ጠበቃ ነኝ |
| እኔ ሙስሊም ነኝ | . እኔ ሙስሊም በመሆኔ ጥሩ ሰው ነኝ |
| ቆንጆ ነኝ | ቆንጆ ስለሆንኩ ደስተኛ ነኝ |
በ HR ስራዎች ውስጥ ለራስ ፅንሰ-ሀሳብ ምርጥ ልምዶች
የራስ ፅንሰ-ሀሳብ ለ HR ባለሙያዎች ጠቃሚ መሳሪያ ሊሆን ይችላል. በHR ውስጥ የራስ ፅንሰ-ሀሳብን ተግባራዊ ማድረግ የሚቻልባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ።
- ምልመላ: የስራ መስፈርቶች ከእጩው የግል ፅንሰ-ሀሳብ ጋር የሚጣጣሙ መሆናቸውን ለማረጋገጥ HR የራስን ጽንሰ-ሀሳብ ሊጠቀም ይችላል። ለምሳሌ ራሱን እንደ ቡድን ተጫዋች የሚመለከት እጩ ራሳቸውን ችለው እንዲሰሩ ለሚፈልግ የስራ መደብ ላይስማማ ይችላል።
- የአፈጻጸም አስተዳደር፡- HR ሰራተኞች ጥንካሬዎቻቸውን እና ድክመቶቻቸውን እንዲገነዘቡ ለመርዳት የራስን ጽንሰ-ሀሳብ ሊጠቀም ይችላል። የሰራተኞችን የራስ ፅንሰ-ሀሳብ ከስራ መስፈርቶች ጋር በማጣጣም HR ሰራተኞች ተጨባጭ ግቦችን እንዲያወጡ እና መሻሻል ያለባቸውን ቦታዎች እንዲለዩ ሊረዳቸው ይችላል።
- የሰራተኛ ልማት; HR ሰራተኞቻቸውን ግባቸውን እንዲያሳኩ የሚያግዙ የስልጠና እና የልማት እድሎችን ለመለየት የራስን ጽንሰ-ሀሳብ ሊጠቀም ይችላል። ለምሳሌ, እራሳቸውን እንደ የወደፊት መሪዎች የሚመለከቱ ሰራተኞች የአስተዳደር ስልጠና ፕሮግራም ሊሰጡ ይችላሉ.
- የቡድን ግንባታ; HR ሰራተኞች ሰራተኞቻቸውን ጥንካሬ እና ድክመቶች እንዲረዱ እና እንዲያደንቁ ለመርዳት የራስን ሀሳብ ሊጠቀም ይችላል።
የእራሳቸውን እና የሌሎችን የስራ ራስን ፅንሰ-ሀሳብ በመረዳት HR ሰራተኞች ሙሉ አቅማቸውን እንዲያሳኩ እና ለድርጅቱ ስኬት የበኩላቸውን አስተዋፅዖ ያደርጋሉ።
በሰው ሰሪ ስራዎች ውስጥ ለራስ ሀሳብ ምርጥ ልምዶችን ለመጠቀም መሳሪያ
አሃስላይዶች አሳታፊ የዝግጅት አቀራረቦችን በመፍጠር ፣ በ HR ውስጥ የራስን አስተሳሰብ ምርጥ ልምዶችን ለመጠቀም ጠቃሚ መሳሪያ ሊሆን ይችላል ። መስጫዎችንእና መፍጠር ሀ የጥያቄ እና መልስ ክፍለ ጊዜ ሰራተኞች እንዲካፈሉ እና እርስ በእርስ ልምድ እንዲማሩ.
በተጨማሪም Ahaslides የተለያዩ ያቀርባል አስቀድመው የተሰሩ አብነቶች እና ለሰራተኞች በይነተገናኝ እና አሳታፊ አቀራረቦችን ወይም የስልጠና ቁሳቁሶችን ለመፍጠር ባህሪያት በራስ ፅንሰ-ሀሳብ አስፈላጊነት ላይ ያተኮሩ ፣ አዎንታዊ ራስን እንዴት ማዳበር እና በስራ ቦታ እንዴት እንደሚተገበሩ።
የመጨረሻ ሐሳብ
እራሳችንን እንዴት እንደምናስተውል፣ ከሌሎች ጋር እንደምንገናኝ እና በተለያዩ የህይወት ዘርፎች ውሳኔ እንደምንሰጥ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር የራሳችን እሳቤ የስነልቦና ደህንነታችን ወሳኝ ገጽታ ነው።
ጉልህ በሆነ መልኩ፣ በHR ስራ ውስጥ፣ የራስን ሀሳብ ምርጥ ልምዶችን መጠቀም ሰራተኞች ለራሳቸው አዎንታዊ ስሜት እንዲያዳብሩ፣ ተነሳሽነታቸውን፣ የስራ እርካታ እና ምርታማነታቸውን እንዲያሳድጉ ይረዳቸዋል።
*ማጣቀሻ፡ በጣም ልብ በል
በስራ ቦታ ላይ የተሳትፎ መሳሪያ ይፈልጋሉ?
በ AhaSlides ላይ በሚያስደስት የፈተና ጥያቄ የትዳር ጓደኛን ሰብስብ። ከ AhaSlides አብነት ቤተ-መጽሐፍት ነፃ ጥያቄዎችን ለመውሰድ ይመዝገቡ!
🚀 ነፃ ጥያቄዎችን ያዙ☁️
ተደጋግሞ የሚነሱ ጥያቄዎች:
በራስ የመተማመን ስሜት ሊለወጥ ይችላል?
በልጅነት እና በ 20 ዎቹ ውስጥ የራስ ፅንሰ-ሀሳብ ለመለወጥ እና ለማሻሻል ቀላል ነው፣ ነገር ግን ሰዎች ስለ ማንነታቸው ያላቸውን አመለካከት ስለገነቡ በጣም አስቸጋሪ ነው።
ሌሎች በራስ የመተማመን ስሜት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ?
እንደ ባህል፣ ፕሬስ እና ሚዲያ፣ ማህበራዊ ደንቦች እና ቤተሰብ ያሉ ውጫዊ ሁኔታዎች የእነሱን አስተያየት መስጠት ስለሚችሉ ራሳችንን በምንመለከትበት መንገድ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። የእነሱ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ግምገማ የእኛን አወንታዊ ወይም አሉታዊ እሳቤ ሊያስከትል ይችላል.
የራሴን ሀሳብ እንዴት ማሻሻል እችላለሁ?
የበለጠ አወንታዊ የሆነ የራስን ሀሳብ ለመገንባት ሊጠቅሷቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ደረጃዎች እዚህ አሉ።
1. አሉታዊ አስተሳሰቦችን በአዎንታዊ አስተሳሰብ መተካትን ተለማመዱ።
2. ራስን መቀበል አስፈላጊ ነው. ማንም ሰው ፍጹም እንዳልሆነ መቀበል የተሻለ ይሆናል, ስለዚህ ስህተቶችዎን እና ጉድለቶችዎን እንደ ልዩ ባህሪያትዎ ይቀበሉ.
3. ድንበር አዘጋጅ እና የሆነ ነገር ማድረግ በማይፈልጉበት ጊዜ "አይ" ይበሉ።
4. እራስዎን ከሌሎች ጋር ከማወዳደር ይራቁ። በቂ ነዎት እና ምርጥ ነገሮች ይገባዎታል።
