20-30 yaşlarından başlayaraq insanın idrak qabiliyyəti qavrayış sürətində azalmağa başlayır (Amerika Psixoloji Assosiasiyası). Beyninizi idrak qabiliyyətini təzə, inkişaf edən və dəyişən saxlayan bəzi zehni təlim oyunları ilə məşq etdirmək tövsiyə olunur. Gəlin 2024-cü ildə mükəmməl pulsuz beyin məşqləri oyunlarına və ən yaxşı pulsuz beyin məşq proqramlarına nəzər salaq.
Mündəricat:
- Beyin Məşqi nədir?
- Beyin çalışması oyunlarının faydaları nələrdir?
- 15 Populyar Pulsuz Beyin Çalıştırma Oyunları
- Top 5 Pulsuz Beyin Təlimi Proqramları
- Aşağı xətlər
- Tez-tez soruşulan suallar
Tamaşaçılarınızı cəlb edin
Mənalı müzakirələrə başlayın, faydalı rəy alın və auditoriyanızı maarifləndirin. Pulsuz almaq üçün qeydiyyatdan keçin AhaSlides şablon
🚀 Ödənişsiz Viktorinadan keçin☁️Beyin Məşqi nədir?
Beyin təhsilivə ya beyin məşqləri də idrak təlimi adlanır. Beyin məşqinin sadə tərifi beynin gündəlik işlərdə aktiv iştirakıdır. Başqa sözlə, beyniniz yaddaşı yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyan məşq etməyə məcburdur, idrak, və ya yaradıcılıq. Həftədə bir neçə saat beyin məşqləri oyunlarında iştirak etmək uzunmüddətli fayda verə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, diqqət və zehni emal qabiliyyətləri üzərində nəzarəti təkmilləşdirməklə, fərdlər tətbiq edə bilərlər bacarıqbeyin oyunlarından gündəlik fəaliyyətlərinə qədər öyrənirlər.
Beyin çalışması oyunlarının faydaları nələrdir?
Beyin məşqləri oyunları qocaldıqca beyninizi sağlam və funksional saxlamaq üçün nəzərdə tutulub. Araşdırmalar göstərir ki, pulsuz beyin məşqləri oyunlarını tez-tez oynamaq uzunmüddətli perspektivdə faydalıdır.
Pulsuz beyin məşqləri oyunlarının bəzi üstünlükləri bunlardır:
- Yaddaşı inkişaf etdirin
- Bilişsel geriləməni gecikdirin
- Reaksiyanı gücləndirin
- Diqqəti və diqqəti yaxşılaşdırın
- Demansın qarşısını alın
- Sosial əlaqəni yaxşılaşdırın
- Koqnitiv bacarıqları gücləndirin
- Zehni kəskinləşdirin
- Problem həll etmə bacarıqlarını təkmilləşdirin
15 Populyar Pulsuz Beyin Çalıştırma Oyunları
Beyin müxtəlif yollarla işləyir və hər bir insanın müxtəlif zaman və vəziyyətlərdə gücləndirilməsi lazım olan müəyyən bir yeri var. Eynilə, müxtəlif növ beyin məşqləri insanlara öyrənmək, problemləri həll etmək, mülahizə yürütmək, daha çox xatırlamaq və ya diqqəti toplamaq və diqqəti toplamaq qabiliyyətini artırmaq kimi şeylərdə daha yaxşı olmağa kömək edir. Burada müxtəlif beyin funksiyaları üçün pulsuz beyin məşqləri oyunlarını izah edin.
Koqnitiv Məşq Oyunları
Koqnitiv məşq oyunları müxtəlif idrak funksiyalarını stimullaşdırmaq və artırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu pulsuz beyin məşqləri oyunları beynə meydan oxuyur, problem həll etmək, yaddaş, diqqət və düşünmə kimi bacarıqları inkişaf etdirir. Məqsəd zehni çevikliyi təşviq etmək, idrak performansını yaxşılaşdırmaq və beyin sağlamlığını qorumaq və ya artırmaqdır. Bəzi məşhur koqnitiv məşq oyunlarına aşağıdakılar daxildir:- Trivia Oyunlar: İdrakın inkişafı üçün trivia oyunları oynamaqdan daha yaxşı bir yol yoxdur. Bu, sıfıra başa gələn və həm onlayn, həm də şəxsi versiyalar vasitəsilə qurmaq və ya iştirak etmək asan olan ən maraqlı pulsuz beyin məşqləri oyunlarından biridir.
- Yaddaş OyunlarÜz kimi yaddaş oyunları, Kartlar, Yaddaş Ustası, Çatışmayan elementlər və s. məlumatı xatırlamaq və yaddaşı və konsentrasiyanı artırmaq üçün yaxşıdır.
- Scrabblebirdir söz oyunuoyunçuların oyun lövhəsində sözlər yaratmaq üçün hərf plitələrindən istifadə etdiyi yer. Oyunçular hərf dəyərləri və lövhənin yerləşdirilməsi əsasında xalları maksimuma çatdırmağı hədəflədikləri üçün söz ehtiyatı, orfoqrafiya və strateji düşüncəyə meydan oxuyur.
Trivia Quiz ilə böyüklər üçün pulsuz onlayn yaddaş oyunlarıBeyin Gimnastikası Fəaliyyətləri
Beyin idman zalı fəaliyyətləri, hərəkəti birləşdirərək beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyan fiziki məşqlərdir. Bu məşqlərin koordinasiya, diqqət və idrak qabiliyyətlərini artırdığına inanılır. Hər gün işləmək üçün bir çox pulsuz beyin məşqləri oyunları var:
- Çarpaz taramahər gün məşq etmək üçün ən asan pulsuz beyin məşq oyunlarından biridir. Bu, eyni zamanda əks üzvlərin hərəkətini əhatə edir. Məsələn, sağ əlinizi sol dizinizə, sonra sol əlinizi sağ dizinizə toxundura bilərsiniz. Bu məşqlər beynin sol və sağ yarımkürələri arasında əlaqəni yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulub.
- Düşünən Şapkanəfəsinizə diqqət yetirməyi və fikrinizi təmizləməyi əhatə edən pulsuz beyin məşqinin bir növüdür. Tez-tez konsentrasiyanı və düşünməyə qəsdən yanaşmanı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur stressin azaldılmasıvə əhval-ruhiyyənin yüksəldilməsi. Oynamaq üçün barmaqlarınızı istifadə edin, qulaqlarınızın əyri hissələrini yumşaq bir şəkildə açın və qulağınızın xarici kənarını masaj edin. İki-üç dəfə təkrarlayın.
- İkiqat DoodleBrain Gym daha çətin beyin idman zalı fəaliyyətidir, lakin son dərəcə əyləncəli və oynaqdır. Bu pulsuz beyin məşqi eyni anda hər iki əllə rəsm çəkməyi əhatə edir. O, gözün rahatlamasını təşviq edir, orta xətti keçmək üçün sinir əlaqələrini yaxşılaşdırır və məkan şüurunu və vizual ayrı-seçkiliyi artırır.
Pulsuz beyin məşqləri oyunlarNeyroplastiklik məşqləri
Beyin heyrətamiz bir orqandır, həyatımız boyu öyrənmə, uyğunlaşma və böyümə kimi əlamətdar nailiyyətlərə qadirdir. Beynin bir hissəsi olan Neyroplastiklik beynin yeni sinir əlaqələri yaratmaqla özünü yenidən təşkil etmək və hətta təcrübə və çağırışlara cavab olaraq beynimizi yenidən qurmaq qabiliyyətinə aiddir. Neyroplastiklik təlimi kimi pulsuz beyin məşqləri oyunları beyin hüceyrələrinizi işə salmaq və idrak performansınızı artırmaq üçün maraqlı yollardır:
- Yeni bir şey öyrənmək: Rahatlıq zonanızdan kənara çıxın və tamamilə yeni bir şeylə beyninizə meydan oxuyun. o, musiqi alətində ifa etməkdən tutmuş yeni dil öyrənməyə, kodlaşdırmaya və hətta hoqqabazlığa qədər hər şey ola bilər!
- Çətin Beyin Fəaliyyəti: Zehni maneələri qəbul etmək beyninizi gənc, uyğunlaşa bilən və bütün silindrlərə atəş açmağın açarıdır. Tamamlanması çətin olan bir fəaliyyət haqqında düşünürsünüzsə, dərhal cəhd edin və ardıcıllığınızı qoruyun. Siz bu çətinliklərin öhdəsindən daha rahatlıqla gəldiyinizi və neyrooplastikliyin heyrətamiz gücünün şahidi olacaqsınız.
- Mindfulness təcrübəsi: Gündəlik bir neçə dəqiqəlik meditasiya ilə başlamaq emosional tənzimləmə və özünü dərketmə ilə əlaqəli beyin bölgələrində əlaqələri gücləndirə bilər.
Neyroplastiklik Təlimləri - Şəkil: ShutterstockSerebrum məşqləri
Serebrum daha yüksək idrak funksiyalarından məsul olan beynin ən böyük hissəsidir. Beyniniz gündəlik həyatda etdiyiniz hər şey, o cümlədən düşüncələr və hərəkətlər üçün cavabdehdir. Serebrumun gücləndirilməsi üçün məşqlərə aşağıdakılar daxildir:- Kart oyunları: Poker və ya körpü kimi kart oyunları, strateji düşüncə, yaddaş və qərar verməbacarıqlar. Bu oyunlar beyninizi bütün mürəkkəb qaydaları və strategiyaları öyrənməklə qalib olmaq üçün çox işləməyə məcbur edir ki, bu da koqnitiv inkişafa kömək edir.
- Daha çox vizuallaşdırma:Vizuallaşdırma məşqləri yaradıcılığı və problem həll etmə bacarıqlarını artıra bilən zehni təsvirlər və ya ssenarilər yaratmağı əhatə edir. Bu fəaliyyət beyni zehni təsvirləri emal etməyə və manipulyasiya etməyə təşviq edərək beyini cəlb edir.
- Şahmatbeyni stimullaşdırmaq qabiliyyəti ilə məşhur olan bütün yaşlar üçün klassik stolüstü oyundur. Bu, strateji düşüncə, planlaşdırma və rəqibin hərəkətlərini qabaqcadan görmək və onlara cavab vermək bacarığı tələb edir. Sizi maraqlı və cəlbedici hiss etdirdiyi müddətcə sınamaq üçün çoxlu şahmat növləri var.
Pulsuz ağıl məşqləriYaşlılar üçün pulsuz beyin oyunları
Yaşlılar demans inkişaf riskinin aşağı olması və Alzheimer xəstəliyinə tutulma şansının qarşısını aldıqları üçün beyin məşqləri oyunlarından faydalana bilərlər. Burada pulsuz bir neçə gözəl seçim var ağıl oyunlarıyaşlılar üçün:
- Sudokuoyunçulardan hər bir sətir, sütun və daha kiçik alt şəbəkə təkrarlanmadan 1-dən 9-a qədər bütün rəqəmləri ehtiva edəcək şəkildə bir şəbəkəni nömrələrlə doldurmağı tələb edir. Pulsuz Sudoku oyununu əldə etmək üçün bir çox yer var, çünki onu pulsuz yükləyə və internetdəki pulsuz mənbələrdən və qəzetlərdən çap etmək olar.
- Söz BulmacalarıKrossvord tapmacaları, Söz Axtarışı, Anaqramlar, cəllad, və Qarışıq (Scramble) Bulmacalar. Bu oyunlar əylənmək üçün mükəmməldir, eyni zamanda yaşlılarda demansdan qorunmaq üçün faydalıdır.
- Board Oyunlarıkartlar, zarlar və digər komponentlər kimi müxtəlif elementlərin unikal qarışığını təklif edərək, yaşlılar üçün əyləncəli və rəqabətli təcrübə təqdim edir. Bundan əlavə, oynayır Board oyunyaşlı yetkinlərə idrak funksiyasını saxlamağa kömək edə bilər. Trivial Pursuit, HƏYAT, Şahmat, Dama və ya Monopoliya - yaşlıların izləməsi üçün yaxşı pulsuz beyin təlimi oyunlarıdır.
Yaşlılar üçün pulsuz beyin məşqləri oyunlarıTop 5 Pulsuz Beyin Təlimi Proqramları
Budur, zehni çevikliyinizi və idrak funksiyanızı öyrətmək üçün ən yaxşı pulsuz beyin məşqləri proqramları.
Arkadium
Arkadium böyüklər üçün minlərlə təsadüfi oyun, xüsusən pulsuz ağıl məşqləri oyunları, o cümlədən bulmacalar, Yapboz və kart oyunları kimi dünyada ən çox oynanan oyunlar təqdim edir. Onlar həmçinin müxtəlif dillərdə mövcuddur ki, bu da onları geniş auditoriya üçün əlçatan edir. Qrafik dizayn o qədər müstəsna və cəlbedicidir ki, sizi xatırlayır.Lumosity
Sınamaq üçün ən yaxşı pulsuz təlim proqramlarından biri Lumosity-dir. Bu onlayn oyun saytı beyninizi müxtəlif koqnitiv sahələrdə məşq etmək üçün nəzərdə tutulmuş müxtəlif oyunlardan ibarətdir. Siz bu oyunları oynadığınız zaman proqram performansınıza uyğunlaşır və sizi çətinliyə salmaq üçün çətinliyi tənzimləyir. O, həmçinin idrak gücünüz və zəif tərəfləriniz haqqında məlumat verməklə, irəliləyişinizi izləyir.
qaldırmaq
Elevate, lüğət, oxuyub anlama, yaddaş, emal sürəti və riyaziyyat kimi müxtəlif koqnitiv bacarıqları hədəfləmək üçün nəzərdə tutulmuş 40-dan çox zehni oyun və oyundan ibarət fərdiləşdirilmiş beyin təlimi veb-saytıdır. Yalnız ümumi məşqləri olan bəzi beyin məşq proqramlarından fərqli olaraq, Elevate bu oyunlardan sizin fərdi ehtiyaclarınıza və performansınıza əsaslanan uyğunlaşdırılmış məşqlər yaratmaq üçün istifadə edir.
CogniFit
CogniFit həm də nəzərə alınmalı pulsuz zehni təlim proqramıdır. O, istifadəçi dostu proqramında və masaüstü proqramlarında mövcud olan 100-dən çox pulsuz beyin təlimi oyununu təklif edir. CogniFit ilə səyahətinizə koqnitiv güclü və zəif tərəflərinizi müəyyənləşdirən və ehtiyaclarınıza uyğun proqramı hazırlayan pulsuz testə qoşularaq başlayın. Siz həmçinin hər ay yenilənən yeni oyunlardan həzz ala bilərsiniz.
AARP
Əvvəllər Amerika Təqaüdçülər Assosiasiyası, ölkənin ən böyük qeyri-kommersiya təşkilatı olan AARP, amerikalı yaşlılara və qocalara yaşlandıqca necə yaşayacaqlarını seçmək səlahiyyətini verməklə tanınır. Yaşlılar üçün bir çox onlayn pulsuz beyin məşqləri oyunları təklif edir. şahmat, bulmacalar, zehni oyunlar, söz oyunları və kart oyunları daxil olmaqla. Bundan əlavə, onların onlayn oynayan digər insanlarla rəqabət edə biləcəyiniz çox oyunçu oyunları var.
Aşağı xətlər
💡 Trivia viktorina kimi idrakın təkmilləşdirilməsi üçün pulsuz beyin məşqləri oyunlarını necə təşkil etmək olar? Qeydiyyatdan keçin AhaSlidesvə viktorina hazırlayanlar, sorğu, əyirici çarx və söz buludları ilə virtual oyuna qoşulmağın əyləncəli və cəlbedici yolunu araşdırın.
Tez-tez soruşulan suallar
Pulsuz Zeka Oyunları varmı?
Bəli, Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain və CogniFit kimi pulsuz beyin təlim proqramları və ya Soduku, Puzzle, Wordle, Word axtarışı kimi çap edilə bilən beyin məşqləri kimi onlayn oynamaq üçün bir neçə yaxşı pulsuz beyin oyunları var. jurnallar.
Beynimi pulsuz olaraq necə məşq edə bilərəm?
Beyninizi pulsuz məşq etməyin bir çox yolu var və çarpaz tarama, tənbəl səkkizlər, beyin düymələri və qoşulma kimi beyin idman zalı məşqləri gözəl nümunələrdir.
Pulsuz beyin məşq proqramı varmı?
Bəli, dünya üzrə 100 milyondan çox istifadəçinin etibar etdiyi Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain və s. kimi böyüklər və yaşlılar üçün yüzlərlə pulsuz beyin təlimi proqramı mövcuddur.
