Ці гатовыя вы замяніць негатыўныя думкі, пачуцці і змяніць сваё жыццё? Гэта значна прасцей, чым вы думаеце. Добрая справа пачынаецца з пазітыўнага мыслення. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта ўстаць рана, выпіць шклянку вады, усміхнуцца і нагадаць сабе гэтыя пазітыўныя штодзённыя сцвярджэнні для пазітыўнага мыслення.
Ці ёсць у вас праблемы з нагоды вашага будучага жыцця і кар'еры? Вы стаміліся ад лішніх думак? Вы можаце скарыстацца наступнымі цытатамі. У гэтым блогу мы рэкамендуем 30+ штодзённых сцвярджэнняў пазітыўнага мыслення для догляду за сабой, а таксама тое, як укараніць іх у свае думкі і штодзённыя звычкі.
Змест:
Што такое аффирмации для пазітыўнага мыслення?
Вы напэўна чулі пра аффирмации, асабліва калі вы зацікаўлены ў росце і дабрабыце. Яны з'яўляюцца метадам памяншэння звыклых негатыўных думак у пазітыўныя. Дэкларуюцца пазітыўныя аффирмации, якія могуць дапамагчы вам стварыць пазітыўны разумовы настрой і палепшыць вашу псіхічную форму.
Афірмацыі для пазітыўнага мыслення - гэта проста напамін, каб падштурхнуць вас паверыць, што кожны дзень будзе лепш, што прымушае вас жыць лепш. Што яшчэ больш важна, яны з'яўляюцца магутнымі інструментамі для змены вашага мыслення і поглядаў на жыццё.
30+ штодзённых сцвярджэнняў для пазітыўнага мыслення, каб палепшыць сваё жыццё
Прыйшоў час прачытаць услых гэтыя прыгожыя сцвярджэнні для пазітыўнага мыслення.
Аффирмации псіхічнага здароўя: «Я варты»
1. Я веру ў сябе.
2. Я люблю і прымаю сябе такім, які я ёсць.
3. Я прыгожая.
4. Вас любяць толькі за тое, што вы ёсць, проста за тое, што вы існуеце. - Рам Дас
5. Я ганаруся сабой.
6. Я мужны і ўпэўнены ў сабе.
7. Сакрэт прывабнасці - любіць сябе - Дыпак Чопра
8. Я самы вялікі. Я сказаў гэта яшчэ да таго, як зразумеў. - Мухамад Алі
9. Я параўноўваю сябе толькі з сабой
10. Я заслугоўваю ўсяго добрага ў сваім жыцці.
Аффирмации псіхічнага здароўя: «Я магу пераадолець»
11. Я магу пераадолець любую стрэсавую сітуацыю.
12. Я знаходжуся ў патрэбным месцы ў патрэбны час, раблю правільныя рэчы. - Луіза Хэй
13. Свядомае дыханне - мой якар. – Thích Nhất Hạnh
14. Хто вы ўнутры - гэта тое, што дапамагае вам рабіць і рабіць усё ў жыцці. - Фрэд Роджэрс
15. Нішто не можа прыглушыць святло, якое ззяе знутры. - Майя Анджэлу
16. Шчасце - гэта выбар, і сёння я выбіраю быць шчаслівым.
17. Я кантралюю свае пачуцці
18. Мінулае ёсць мінулае, і маё мінулае не вызначае маю будучыню.
19. Нішто не перашкаджае мне ажыццявіць сваю мару.
20. Сёння ў мяне справы лепш, чым учора.
21. Мы павінны прыняць канчатковае расчараванне, але ніколі не губляць бясконцай надзеі. - Марцін Лютэр Кінг-малодшы
22. Мае думкі не кантралююць мяне. Я кантралюю свае думкі.
Пазітыўныя аффирмации для празмернага мыслення
23. Рабіць памылкі - гэта нармальна
24. Я не буду турбавацца аб рэчах, якія я не магу кантраляваць.
25. Мае асабістыя межы важныя, і мне дазволена выказваць свае патрэбы іншым.
26. Жыццё не павінна быць ідэальным, каб быць прыгожым.
27. Я раблю ўсё магчымае.
28. Я раблю правільны выбар.
29. Няўдача неабходная для дасягнення поспеху.
30. Гэта таксама пройдзе.
31. Няўдачы - гэта магчымасць вучыцца і расці.
32. Я раблю ўсё магчымае, і ўсяго з мяне дастаткова.
як Уключыць у сваё жыццё штодзённыя аффирмации для пазітыўнага мыслення?
Наш розум працуе чароўным чынам. Вашы думкі і перакананні ўплываюць на тое, як вы сябе паводзіце, і, у сваю чаргу, ствараюць вашу рэальнасць. Знакамітая кніга «Сакрэт» таксама згадвае гэтае паняцце. Пазітыўныя аффирмации для пазітыўнага мыслення для прыцягнення станоўчай энергіі.
Каб уключыць у сваё жыццё штодзённыя сцвярджэнні пазітыўнага мыслення, патрэбны працэс. Такім чынам, практыкуйце метады, пералічаныя ніжэй, штодня, каб палепшыць свае паводзіны і думкі і назаўжды змяніць сваё жыццё!
1. Напішыце не менш за 3 сказы на цыдулцы
Змесціце некалькі фраз там, дзе вы будзеце іх часцей за ўсё бачыць. Выберыце пару, якая лепш за ўсё адлюстроўвае ваш настрой. Гэта можа быць пісьмовы стол або халадзільнік. Мы заахвочваем размясціць яго на задняй панэлі тэлефона, каб вы маглі бачыць яго ў любы час і ў любым месцы.
2. Прамаўляйце штодзённае зацвярджэнне сабе ў люстэрку
Выконваючы гэта, вельмі важна ўсміхацца, назіраючы за сабой у люстэрка. Усміхаючыся і кажучы падбадзёрваючыя словы, вы адчуеце сябе лепш. Ранішняя размова можа даць вам энергію, неабходную на доўгі дзень. Вы павінны пазбавіцца ад пакут, негатыву і негатыву перад сном.
3. Будзьце настойлівыя
Максвел Мальц напісаў кнігу пад назвай «Псіхакібернетыка, новы спосаб атрымаць больш жыцця ад жыцця». Нам патрэбны мінімум 21 дзень, каб сфармаваць звычку, і 90 дзён, каб стварыць новае жыццё. Вы станеце больш упэўненым у сабе і аптымістычным, калі будзеце выкарыстоўваць гэтыя словы паслядоўна з цягам часу.
Яшчэ парады ад экспертаў
Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце трывогу, гэта цалкам нармальна. Такім чынам, ёсць яшчэ парады, якія дапамогуць вам думаць пазітыўна.
Верце ў зацвярджэнне
Кожную раніцу, адразу пасля ўздыму, выбірайце жменю і прамаўляйце іх услых або запісвайце. Гэта задасць тон вашаму дню і дапаможа вам пачаць правільны шлях. Памятайце, чым больш вы верыце ў сцвярджэнне, тым мацней яно будзе!
Стварыце пацвярджэнне адносін
І не проста размаўляйце з самім сабой. Раскажыце сваім блізкім таксама, каб наладзіць адносіны. Мы заахвочваем пацвярджэнне адносін. Гэта можа адыграць вырашальную ролю ў развіцці эмацыйнай блізкасці, фарміраванні больш глыбокай сувязі паміж вамі і вашай сям'ёй, вашым партнёрам.
Арганізуйце семінар пазітыўнага мыслення, чаму б і не
Любоўю і пазітывам трэба дзяліцца. Звязвайцеся з іншымі і дзяліцеся сваім падарожжам, каб унесці ў рэальнае жыццё афірмацыі пазітыўнага мыслення. Калі вы турбуецеся, што гэты тып семінара можа быць складана стварыць, не бойцеся, мы вас пакрыем. Зайдзіце ў AhaSlides і вазьміце убудаваны шаблон у нашай бібліятэцы. гэта не зойме ў вас занадта шмат часу, каб рэдагаваць. Даступныя ўсе функцыі, якія дапамогуць вам стварыць цікавы інтэрактыўны семінар: жывыя віктарыны, апытанні, круцёлка, пытанні і адказы ў прамым эфіры і многае іншае.
Прыцягніце сваю аўдыторыю
Пачніце значны семінар, атрымайце карысную зваротную сувязь і запаліце сваю аўдыторыю лепшымі сцвярджэннямі пазітыўнага мыслення. Зарэгіструйцеся, каб атрымаць бясплатны шаблон AhaSlides
🚀 Вазьміце бясплатную віктарыну☁️
Ключавыя вынас
Ключ да паспяховага жыцця і дасягнення вялікіх спраў можна знайсці ў нашым пазітыўным погляде на жыццё. Настойвайце з пазітывам, не капайцеся ў болю. Памятаеце: «Мы ёсць тое, што мы гаворым. Мы тое, што мы думаем».
🔥 Хочаце больш ідэй, каб стварыць свае прэзентацыі, якія здзівяць і ўразяць усю аўдыторыю. Зарэгістравацца AhaSlides адразу, каб далучыцца да мільёнаў геніяльных ідэй.
Часта задаюць пытанні
Засталіся пытанні, у нас ёсць лепшыя адказы!
Што такое 3 пазітыўныя сцвярджэнні?
3 пазітыўныя аффирмации - гэта 3 цытаты самадапамогі. Пазітыўныя сцвярджэнні - гэта магутны інструмент для пераадолення страху, няўпэўненасці ў сабе і самасабатажу. Вы можаце паверыць у сябе і ў тое, што вы здольныя зрабіць, прамаўляючы пазітыўныя сцвярджэнні кожны дзень.
Прыклады 3 сцвярджэнняў, якія паспяховыя людзі паўтараюць кожны дзень
- Разлічваю на перамогу. Я заслугоўваю перамогі.
- Мне ўсё роўна, што думаюць іншыя.
- Я не магу зрабіць усё сёння, але я магу зрабіць адзін маленькі крок.
Ці пазітыўныя сцвярджэнні перабудоўваюць ваш мозг?
Частае выкарыстанне сцвярджэнняў - адзін з лепшых спосабаў замяніць старыя, неспрыяльныя думкі і перакананні на свежыя, падбадзёрлівыя. Аффирмации могуць «перабудаваць» мозг, таму што нашы думкі не могуць адрозніць рэальнае жыццё ад фантазіі.
Ці сапраўды пазітыўныя аффирмации працуюць?
Згодна з даследаваннем 2018 года, самасцвярджэнне можа павысіць самаацэнку і дапамагчы справіцца з нявызначанасцю. Гэтыя пазітыўныя думкі могуць натхніць на дзеянні і дасягненні, дэманструючы сваю эфектыўнасць. Пазітыўныя сцвярджэнні працуюць больш паспяхова, калі яны сканцэнтраваны на будучыні, а не на мінулым.
Спасылка: @ Ад positiveaffirmationscenter.com і @ oprahdaily.com
