Шукаеце бясплатны тэст на стыль укладанняў? Вы калі-небудзь задумваліся, чаму вы так рэагуеце на адносіны? Або чаму вам часам бывае складана звязацца з іншымі на больш глыбокім узроўні? Ваш стыль прыхільнасці можа быць ключом да гэтых пытанняў.
У гэтым паведамленні ў блогу мы вывучым віктарына па стылі прымацавання – просты, але магутны інструмент, распрацаваны, каб дапамагчы вам разгадаць таямніцы вашых мадэляў прыхільнасцей. Больш за тое, мы паглыбімся ў слова стылю прыхільнасці, каб дапамагчы вам атрымаць каштоўную інфармацыю аб вашых уласных схільнасцях.
Давайце разам адправімся ў гэтае падарожжа самапазнання.
табліца ўтрымання
Парады для лепшага ўзаемадзеяння
- Дробязі на дзень святога валянціна
- Тэст па мове кахання
- Генератар выпадковых каманд | Адкрыццё выпадковых груп стваральніка 2024 года
- Стваральнік анлайн-віктарыны AI | Зрабіце віктарыны жывымі
- Што такое рэйтынгавая шкала? 2024 Адкрывае
- Хостынг бясплатных пытанняў і адказаў у прамым эфіры
- Як задаваць адкрытыя пытанні | 80+ прыкладаў у 2024 годзе
- 12 бясплатных інструментаў для апытання ў 2024 годзе | AhaSlides паказвае
Шукаеце весялосці падчас сустрэч?
Збярыце членаў вашай каманды ў вясёлай віктарыне на AhaSlides. Зарэгіструйцеся, каб прайсці бясплатную віктарыну з бібліятэкі шаблонаў AhaSlides!
🚀 Вазьміце бясплатную віктарыну☁️
Якія чатыры стылі далучэнняў?
на падставе Тэорыя прыхільнасці, які быў распрацаваны псіхолагам Джонам Боўлбі і пазней пашыраны такімі даследчыкамі, як Мэры Эйнсворт. Стыль прыхільнасці адносіцца да таго, як людзі эмацыйна звязваюцца і ставяцца да іншых, асабліва ў кантэксце блізкіх адносін. Гэты працэс пачынаецца ў дзяцінстве, калі дзеці ўтвараюць эмацыйныя сувязі са сваімі бацькамі. Якасць і выхаванне гэтых прыхільнасцей аказваюць працяглы ўплыў на нашу здольнасць наладжваць сувязі з нашымі рамантычнымі партнёрамі ў будучыні.
Хоць стылі прыхільнасці не даюць поўнай карціны вашых адносін, яны тлумачаць, чаму ўсё можа ісці добра ці не вельмі. Яны таксама могуць паказаць нам, чаму нас прыцягваюць пэўныя адносіны і чаму мы зноў і зноў сутыкаемся з падобнымі праблемамі.
Вось чатыры асноўныя стылі прыхільнасці: бяспечны, трывожны, пазбягаючы і неарганізаваны.
Бяспечнае прымацаванне
характарыстыка
Людзі з бяспечным стылем прывязанасці:
- Яны адчуваюць сябе камфортна, знаходзячыся побач з іншымі, і ў той жа час добра самі па сабе.
- Яны добра выказваюць свае пачуцці і патрэбы, а таксама прыслухоўваюцца да іншых.
- Яны не баяцца прасіць дапамогі, калі яна ім патрэбна.
- Яны маюць высокі бал эмацыйнага інтэлекту (EQ), што дазваляе ім эфектыўна кіраваць сваімі эмоцыямі і канструктыўна ўносіць свой уклад у адносіны.
- Яны ўдзельнічаюць у здаровых і ўзаемных праявах блізкасці.
- Яны сканцэнтраваны на вырашэнні праблем і пераадоленні перашкод, а не вінавацячы або нападаючы на партнёра.
Падставы для гэтага стылю
У дзяцінстве ў іх былі выхавальнікі, якія пры неабходнасці аказвалі падтрымку, ствараючы адчуванне бяспекі і клопату. Гэта навучыла іх, што давяраць іншым і спадзявацца на іх можна. Яны таксама навучыліся балансаваць паміж незалежнасцю і цікаўнасцю, закладваючы аснову для здаровых адносін у будучыні.
трывожнае Attachment
Характарыстыкі людзей са стылем трывожнай прыхільнасці
- Яны моцна прагнуць эмацыйнай блізкасці і пацверджання з боку партнёра.
- Турбуюцца аб пачуццях і намерах партнёра, часта баючыся адмовы.
- Схільны занадта думаць і ўчытвацца ва ўзаемадзеянне.
- Можа праяўляць павышаныя эмоцыі ў адносінах.
- Шукае заспакаення і можа адчуваць цяжкасці з нявызначанасцю.
Падставы для гэтага стылю
Іх першы досвед мог быць супярэчлівым, што прывяло да пастаяннай патрэбы ў заспакаенні. І іх апекуны маглі быць непрадказальнымі, прапаноўваючы камфорт і клопат. Гэты непаслядоўны догляд сфармаваў іх тэндэнцыю быць трывожнымі і чэпкімі ў адносінах.
Пазбяганне прыхільнасці
Характарыстыкі людзей са стылем пазбягання прыхільнасці:
- Шануйце незалежнасць і асабістую прастору ў адносінах.
- Часам здаюцца аддаленымі, не вырашаюцца эмацыйна раскрыцца.
- Вам цяжка цалкам заняцца эмацыйнай блізкасцю.
- Можа мець страх быць занадта залежным ад іншых.
- Схільныя прыніжаць важнасць блізкіх адносін.
Падставы для гэтага стылю:
Магчыма, яны выраслі з выхавальнікамі, якія былі менш эмацыйна даступнымі. І яны навучыліся разлічваць на сябе і сталі асцярожна набліжацца да іншых. Такім чынам, гэты ранні вопыт фарміруе іх пазбяганне глыбокіх эмацыйных сувязяў.
Неарганізаваная прыхільнасць
Характарыстыкі людзей з дэзарганізаваным стылем прыхільнасці
- Праяўляюць непаслядоўныя паводзіны ў адносінах.
- Выпрабоўваюць змешаныя эмоцыі, часам шукаюць блізкасці, а іншы раз аддаляюцца.
- Можа адчуваць нявырашаныя пачуцці і разгубленасць.
- Схільныя змагацца з рэгуляваннем сваіх эмоцый.
- Сутыкаюцца з цяжкасцямі ў фарміраванні стабільных і надзейных адносін.
Падставы для гэтага стылю:
Верагодна, у іх былі вопытныя выхавальнікі, якія былі непрадказальнымі і, магчыма, нават страшнымі. Гэтыя раннія перажыванні прыводзяць да ўнутраных канфліктаў і цяжкасцей у фарміраванні дакладных мадэляў прыхільнасці. У выніку ім можа быць цяжка арыентавацца ў эмоцыях і паводзінах у адносінах.
Які мой стыль прыхільнасці Тэст: Шлях да самапазнання
Тэсты стылю прыхільнасці, такія як віктарына 4 стыляў прыхільнасці і віктарына стылю трывожнай прыхільнасці, дзейнічаюць як люстэрка, якое адлюстроўвае нашы эмацыйныя схільнасці.
Удзельнічаючы ў гэтых віктарынах, мы пачынаем падарожжа да самапазнання, палягчаючы разуменне нашых схільнасцей, моцных бакоў і абласцей росту, звязаных з прыхільнасцю.
Гэтыя ацэнкі даюць зразумець тонкасці нашых эмацыйных ландшафтаў, незалежна ад таго, ці вы хочаце вызначыць лепшы стыль укладанняў, ці хочаце атрымаць доступ да фарматаў PDF.
Вывучэнне бясплатных віктарын у стылі ўкладанняў на розных вэб-сайтах:
- Праект прымацавання: Гэты рэсурс прапануе падрабязную анкету, накіраваную на дакладныя вынікі ў стылі прыхільнасці, праліваючы святло на вашу эмацыйную дынаміку.
- Псіхалогія сёння: Вывучыце віктарыну, прадастаўленую Psychology Today, якая яшчэ больш узбагаціць ваша ўяўленне пра стылі прыхільнасці і адносіны:
- Школа асабістага развіцця: Атрымайце ўяўленне аб мадэлях прыхільнасцей і асобаснага росту з дапамогай гэтай платформы, якая прапануе цэласны погляд на вашыя эмацыйныя схільнасці.
- Навука аб нар: Праз навуковую прызму Science of People дапаможа вам зразумець стылі прыхільнасці і тое, як яны ўплываюць на ваша ўзаемадзеянне з іншымі.
- Mindbodygreen: Злучаючы стылі прыхільнасці з агульным дабрабытам, ён прапануе перспектыву, якая пераплятае эмацыйныя схільнасці з асабістым здароўем.
- Пары вучацца: Палепшыце разуменне вашых адносін, прайшоўшы тэст на Couples Learn, разгадваючы тонкасці вашых эмацыйных узаемадзеянняў.
Часта задаюць пытанні
Якія 4 стылі ўкладання?
Бяспечны, трывожны, пазбягаючы, неарганізаваны.
Які стыль прыхільнасці самы рэдкі?
Неарганізаваная прыхільнасць. Мяркуецца, што каля 15% людзей маюць гэты стыль.
Які стыль прыхільнасці самы нездаровы?
Самы нездаровы стыль прыхільнасці - гэта пазбяганне прыхільнасці. Гэты стыль асацыюецца з трывогай, дэпрэсіяй і цяжкасцямі ў наладжванні блізкіх адносін.
Ці ёсць у мяне праблемы з укладаннямі?
Калі вы выявіце, што ў вас пастаянна цяжкія адносіны, або калі вам цяжка давяраць іншым або залежаць ад іх, у вас могуць быць праблемы з прыхільнасцю.
Ключавыя вынас
Тэст па стылі прывязанасці - гэта інструмент, каб зразумець, як вы эмацыянальна звязаны ў адносінах. Акрамя таго, вы можаце выкарыстоўваць Шаблоны AhaSlide стварыць інтэрактыўны трэнінг па 4 стылях прыхільнасці: бяспечны, трывожны, пазбягаючы і неарганізаваны. Гэта дапамагае людзям даведацца пра гэтыя стылі і іх ролі ў адносінах. Акрамя таго, AhaSlides можа ператварыць гэта ў займальная віктарына дзе ўдзельнікі могуць выявіць уласны стыль прыхільнасці ў займальнай і інтэрактыўнай форме.
