Гэтая цытата можа здацца дзіўным, але гэта ключавая ідэя аднаго з лепшых спосабаў навучання. У сферы адукацыі, дзе запамінанне таго, што вы даведаліся, вельмі важна, веданне таго, як працуе забыццё, можа цалкам змяніць наш спосаб навучання.
Падумайце пра гэта так: кожны раз, калі вы нешта амаль забываеце, а потым успамінаеце, ваш мозг узмацняе гэтую памяць. Гэта каштоўнасць разнесенае паўтарэнне – метад, які выкарыстоўвае нашу натуральную схільнасць да забывання як магутны інструмент навучання.
У гэтым артыкуле мы вывучым, што такое інтэрвал паўтарэння, чаму яно працуе і як выкарыстоўваць яго ў выкладанні і навучанні.
Што такое інтэрвал паўтарэння і як яно працуе?
Што такое інтэрвал паўтарэння?
Паўтарэнне з інтэрвалам - гэта метад навучання, пры якім вы праглядаеце інфармацыю з усё большымі інтэрваламі. Замест таго, каб набіваць усё адразу, вы выдаляеце месца, калі вывучаеце адзін і той жа матэрыял.
Гэта не новая ідэя. У 1880-х гадах Герман Эбінгаўз знайшоў тое, што назваў «крывой забыцця». Людзі забываюць да паловы таго, што яны даведаліся ў першую гадзіну, у адпаведнасці з тым, што ён знайшоў. Гэта можа вырасці да 70% за 24 гадзіны. Да канца тыдня людзі, як правіла, запамінаюць толькі каля 25% таго, што яны даведаліся.
Аднак паўторнае паўтарэнне непасрэдна змагаецца з гэтай крывой забывання.
Як гэта працуе?
Ваш мозг захоўвае новую інфармацыю ў якасці памяці. Але гэтая памяць знікне, калі над ёй не працаваць.
Паўтарэнне з інтэрвалам працуе, праглядаючы непасрэдна перад тым, як вы збіраецеся забыць. Такім чынам, вы будзеце памятаць гэтую інфармацыю нашмат даўжэй і больш стабільна. Ключавое слова тут "з інтэрвалам".
Каб зразумець, чаму гэта «разрыў», мы павінны зразумець яго супрацьлеглае значэнне - «бесперапынны».
Даследаванні паказалі, што праглядаць адну і тую ж інфармацыю кожны дзень нядобра. Гэта можа прымусіць вас адчуваць сябе стомленым і расчараваным. Калі вы рыхтуецеся да экзаменаў праз пэўныя прамежкі часу, у вашага мозгу ёсць час адпачыць, каб ён мог знайсці спосаб успомніць веды, якія памяншаюцца.
Кожны раз, калі вы праглядаеце тое, што даведаліся, інфармацыя пераходзіць з кароткачасовай памяці ў доўгатэрміновую. Ключ у часе. Замест таго, каб праглядаць штодня, вы можаце праглядаць пасля:
- Аднойчы
- Тры дні
- адзін тыдзень
- Праз два тыдні
- Адзін месяц
Гэта прастора павялічваецца, калі вы лепш запамінаеце інфармацыю.
Перавагі паўтарэння з інтэрвалам
Відавочна, што паўтарэнне з інтэрвалам працуе, і даследаванне гэта пацвярджае:
- Лепшая доўгатэрміновая памяць: Даследаванні паказваюць, што пры выкарыстанні паўтарэння з інтэрвалам, навучэнцы могуць запомніць каля 80% таго, што яны даведаюцца праз 60 дзён - значнае паляпшэнне. Вы лепш запамінаеце рэчы на працягу некалькіх месяцаў ці гадоў, а не толькі для тэсту.
- Вучыся менш, даведайся больш: Гэта працуе лепш, чым традыцыйныя метады навучання.
- Без стрэсу: Больш не трэба заставацца спаць дапазна, каб вучыцца.
- Працуе для ўсіх відаў навучання: Ад моўнага слоўніка да медыцынскіх тэрмінаў і навыкаў, звязаных з працай.
Як паўтарэнне з інтэрвалам дапамагае навучанню і навыкам
Інтэрвалнае паўтарэнне ў школах
Студэнты могуць выкарыстоўваць інтэрвал паўтарэння практычна для любога прадмета. Гэта дапамагае з вывучэннем мовы, дзякуючы чаму новы слоўнікавы запас з часам лепш замацоўваецца. Агляд з інтэрвалам дапамагае студэнтам запомніць важныя даты, тэрміны і формулы па прадметах, заснаваных на фактах, такіх як матэматыка, навука і гісторыя. Пачынаючы рана і перыядычна пераглядаючы рэчы, вы лепш запомніце рэчы, чым набівацца ў апошнюю хвіліну.
Інтэрвал паўтарэнне ў працы
Прамежкавае паўтарэнне цяпер выкарыстоўваецца прадпрыемствамі для лепшай падрыхтоўкі супрацоўнікаў. Падчас адаптацыі новага супрацоўніка ключавую інфармацыю аб кампаніі можна рэгулярна правяраць з дапамогай модуляў мікранавучання і паўтаральных тэстаў. Для навучання праграмнаму забеспячэнню складаныя функцыі адпрацоўваюцца з часам, а не адразу. Супрацоўнікі лепш запамінаюць веды па тэхніцы бяспекі і адпаведнасці, калі часта правяраюць іх.
Інтэрвал паўтарэнне для развіцця навыкаў
Паўтарэнне з інтэрвалам не толькі для фактаў. Гэта працуе і для навыкаў. Музыкі лічаць, што кароткія трэніроўкі з інтэрвалам працуюць лепш, чым доўгія марафоны. Калі людзі вучацца кадзіраваць, яны становяцца лепш, калі разглядаюць паняцці з дастатковай прасторай паміж імі. Нават спартыўныя трэніроўкі працуюць лепш у доўгатэрміновай перспектыве, калі трэніроўкі размяркоўваюцца па часе, а не выконваюцца за адзін занятак.
Як выкарыстоўваць інтэрвал паўтарэння ў выкладанні і навучанні (3 парады)
Як педагог, які хоча прымяніць метад паўтарэння з інтэрвалам у сваім навучанні? Вось 3 простыя парады, якія дапамогуць вашым студэнтам запомніць тое, чаму вы вучылі.
Зрабіце навучанне цікавым і займальным
Instead of giving too much information at once, break it up into small, focused bits. We remember pictures better than just words, so add helpful images. Make sure that your questions are clear and detailed, and use examples that connect to everyday life. You can use AhaSlides to create interactive activities in your review sessions through quizzes, polls, and Q&As.
Расклад аглядаў
Суадносіце інтэрвалы з узроўнем складанасці, які вы вывучаеце. Для складанага матэрыялу пачніце з меншых інтэрвалаў паміж аглядамі. Калі тэма лягчэйшая, можна расцягваць інтэрвалы хутчэй. Заўсёды карэктуйцеся ў залежнасці ад таго, наколькі добра вашы навучэнцы запамінаюць рэчы кожны раз, калі вы праглядаеце. Давярайце сістэме, нават калі здаецца, што з апошняга сеансу прайшло занадта шмат часу. Невялікая цяжкасць з запамінаннем сапраўды дапамагае памяці.
Адсочваць прагрэс
Выкарыстоўвайце праграмы, якія даюць падрабязную інфармацыю аб прагрэсе вашых навучэнцаў. напрыклад, AhaSlides прапануе функцыю справаздач, якая дапамагае ўважліва адсочваць прадукцыйнасць кожнага навучэнца пасля кожнай сесіі. З дапамогай гэтых даных вы можаце вызначыць, якія паняцці вашы навучэнцы часта памыляюцца - гэтыя вобласці патрабуюць больш мэтанакіраванага разгляду. Падзявіце іх, калі заўважыце, што яны запамінаюць інфармацыю хутчэй або больш дакладна. Рэгулярна пытайцеся ў навучэнцаў, што працуе, а што не, і карэктуйце свой план адпаведна.
Бонус: To maximise the effectiveness of spaced repetition, consider incorporating microlearning by breaking content into 5-10 minute segments that focus on a single concept. Allow for self-paced learning – learners can learn at their own pace and review information whenever it suits them. Use repetitive quizzes with varied question formats through platforms like AhaSlides to reinforce important concepts, facts, and skills they need to master the subject.
Практыка паўтарэння і пошуку праз інтэрвал: ідэальнае супадзенне
Пошукавая практыка і паўтарэнне з інтэрвалам ідэальна падыходзяць. Практыка пошуку азначае праверку сябе на тое, каб запомніць інфармацыю, а не проста перачытваць або праглядаць яе. Мы павінны выкарыстоўваць іх паралельна, таму што яны дапаўняюць адзін аднаго. Вось чаму:
- Паўтарэнне з інтэрвалам падкажа вам, калі вучыцца.
- Практыка пошуку падказвае, як вучыцца.
Калі вы аб'ядноўваеце іх, вы:
- Паспрабуйце ўспомніць інфармацыю (атрыманне)
- У ідэальныя прамежкі часу (інтэрвал)
Гэтая камбінацыя стварае больш моцныя шляхі памяці ў вашым мозгу, чым любы метад паасобку. Гэта дапамагае нам трэніраваць наш мозг, даўжэй запамінаць рэчы і лепш рабіць тэсты, прымяняючы тое, што мы даведаліся, на практыцы.
Заключныя думкі
Паўтарэнне з інтэрвалам можа змяніць тое, як вы вучыцеся, незалежна ад таго, з'яўляецеся вы студэнтам, які вывучае новыя рэчы, рабочым, які паляпшае свае навыкі, або настаўнікам, які дапамагае іншым вучыцца.
І для тых, хто займае выкладчыцкую пасаду, гэты падыход асабліва магутны. Калі вы ўносіце забыццё ў свой план навучання, вы ўзгадняеце свае метады з тым, як натуральна працуе мозг. Пачніце з малога. Вы можаце выбраць адно важнае паняцце са сваіх урокаў і спланаваць сеансы паўтарэння, якія адбываюцца праз крыху большыя інтэрвалы. Вам не трэба ўскладняць задачы па праглядзе. Такія простыя рэчы, як кароткія тэсты, дыскусіі або пісьмовыя заданні, выдатна падыдуць.
У рэшце рэшт, наша мэта - не прадухіліць забыццё. Гэта робіць навучанне лепш кожны раз, калі нашы навучэнцы паспяхова запамінаюць інфармацыю пасля прабелу.
